¿Cada día que llega el final de tu jornada laboral piensas que no estás haciendo nada significativo y culpándote por ello? Ese es el tema principal del programa de este mes, donde aprenderás cómo trabajar juntos en un lugar en el que todos nos sintamos cómodos, importantes y valorados a mano del libro Si tu trabajo te tiene frito, ¡reinvéntalo! de Seth Godin. Notas de programa Las notas del programa y enlaces están disponibles en https://kenso.es/episodio/368-resena-songs-significance-seth-godin...
Jul 13, 2025•51 min•Ep. 368
What if the secret to accomplishing more wasn’t about optimizing your to-do list, but about embracing the fact you’ll never finish it? Oliver Burkeman suggests that accepting our limitations might be the most productive approach of all. Oliver is a British journalist and author known for his refreshingly counterintuitive take on productivity and happiness. After spending over a decade writing the “This Column Will Change Your Life” series for The Guardian, he’s become one of the most thought-pro...
Jul 06, 2025•55 min•Ep. 367
Aviso: Este episodio fue doblado usando Inteligencia Artificial. También puedes escuchar la versión original de la entrevista en inglés. ¿Y si el secreto para lograr más no fuera optimizar tu lista de tareas, sino aceptar el hecho de que nunca la terminarás? Esta idea, tan simple como revolucionaria, es la propuesta de Oliver Burkeman: que aceptar nuestras limitaciones podría ser el enfoque más productivo de todos. Oliver es un periodista británico y autor que se ha ganado el reconocimiento por ...
Jul 06, 2025•52 min•Ep. 367
¿Te has preguntado cuánto importan las personas que te rodean? Imagina que estás el 1 de enero, con tu café todavía humeando, escribiendo en tu agenda esa lista de objetivos que van a cambiar tu vida este año. Bajar 10 kilos, escribir ese libro, conseguir el ascenso, aprender italiano. Te sientes invencible, ¿verdad? Ahora imagínate el 31 de diciembre del mismo año, mirando esa misma lista. ¿Qué ha pasado? Si eres como el 68% de las personas, probablemente la mayoría de esos objetivos siguen ahí...
Jun 28, 2025•33 min•Ep. 366
¿Alguna vez has pensado que podrías mejorar tu capacidad de comunicación con cómo escribes y te expresas? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo la constancia en tu comunicación puede generar resultados extraordinarios de la mano de Isra Bravo. Isra no es el típico gurú del marketing. Este madrileño disléxico que pasó de descargar camiones a convertirse en el copywriter más influyente a nivel hispanohablante ha construido un estilo de honestidad brutal, demos...
Jun 21, 2025•1 hr 4 min•Ep. 365
¿Alguna vez te has preguntado por qué no alcanzas esas metas que sabes —en lo más profundo de tu ser— que podrías lograr? ¿Y si el principal obstáculo fueras… tú mismo? Hoy vamos a sumergirnos en un concepto fascinante que podría transformar radicalmente tu vida: el efecto Pigmalión inverso. Notas de programa Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/364-efecto-pygmalion-inverso Índice del programa (04:41) Expectativas altas transforman comportamiento (06:44) Efecto P...
Jun 15, 2025•22 min•Ep. 364
¿Cómo podemos tomar decisiones acertadas en un mundo saturado de información pero escaso en claridad? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo navegar el océano de datos que nos rodea haciendo uso de herramientas mentales prácticas y efectivas con Kiko Llaneras. Kiko es una de esas mentes brillantes que consigue explicar lo complejo de manera sencilla, sin perder profundidad. Doctor en ingeniería y periodista de datos en El País, ha dedicado su carrera a descif...
Jun 05, 2025•1 hr 18 min•Ep. 363
¿Cuándo fue la última vez que te aburriste? Y no me refiero a ese aburrimiento que solucionas con un scroll infinito en Instagram. Me refiero a aburrirte de verdad, a ese estado de vacío mental en el que no sabes qué hacer con tu tiempo y tu cerebro empieza a divagar sin rumbo. Apuesto a que no recuerdas la última vez que experimentaste ese tipo de aburrimiento. Hoy vamos a zambullirnos en la paradoja que más me fascina: cómo la mente dispersa, esa que tanto intentamos disciplinar, podría ser en...
May 29, 2025•18 min•Ep. 362
¿Alguna vez te has preguntado cómo transformar la tradición en liderazgo? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo el legado familiar puede convertirse en plataforma para la innovación con Nino Redruello. Nino representa la cuarta generación de la emblemática saga hostelera madrileña La Ancha. Forjado en las cocinas del Bulli y Arzak, revolucionó el panorama gastronómico con conceptos como las tortillas de Gabino Fisher o el Club Financiero Genova. Su evolución...
May 22, 2025•1 hr 5 min•Ep. 361
Imagina tu atención como si fuera agua entre tus dedos. Cuánta se te escapa cada día sin que te des cuenta. Notas de programa Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/360-atencion Índice del programa (02:07) 1 | Elimina las distracciones fáciles (Diseño de entorno) (06:41) 2 | Recuerda siempre tus objetivos y prioridades (11:02) 3 | Optimiza tu mentalidad frente a las distracciones (16:37) Acciones concretas para recuperar la atención Recursos mencionados Episodio 26...
May 15, 2025•17 min•Ep. 360
¿Alguna vez has sentido que tu cuerpo te habla, pero has olvidado cómo escucharlo entre el ruido de la vida cotidiana? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo transformar la relación con tu propio cuerpo a través del autocuidado consciente y recobrar esa sabiduría interior que todos poseemos de la mano de Nina. Nina es una de las más reconocidas actrices y cantantes de nuestro país, con una impresionante carrera de más de 4 décadas sobre los escenarios. Éxitos...
May 08, 2025•1 hr 1 min•Ep. 359
¿Alguna vez has notado que tus pensamientos parecen sabotear tus mejores intenciones? Aquí va algo contraintuitivo: el mayor obstáculo para tu éxito no radica en lo que haces, sino en lo que piensas mientras lo haces. Notas de programa Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/358-pensamiento-exito Índice del programa (1:40) Patrones de pensamiento que nos sabotean (6:25) Los patrones mentales de la gente exitosa (11:16) Cómo cambiar tu forma de pensar (14:57) ¡Nos es...
May 01, 2025•17 min•Ep. 358
¿Cuántas veces has sentido cómo una canción contiene el poder de detenerte en seco y transportarte al instante a un momento especial de tu pasado? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde descubrirás el hilo invisible que conecta nuestras emociones más profundas con la música de la mano de Luis Merino. ¿Te atreves a descubrir cómo una pasión por la música puede convertirse en el poder de moldear el panorama cultural de todo un país? Notas de programa Las notas del programa est...
Apr 24, 2025•1 hr 11 min•Ep. 357
¿Cuándo fue la última vez que le dedicaste tiempo a tu tiempo? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo reconquistar los diferentes espacios temporales de tu existencia para transformar la relación entre tu tiempo y tu vida con Grela Bravo. Grela es psicóloga clínica y mediadora social e intercultural. Su trayectoria multifacética abarca tanto el ámbito clínico como el cultural y comunicativo. Y en su último libro, Toda la vida es hoy, Grela nos propone su revo...
Apr 17, 2025•1 hr 7 min•Ep. 356
¿Alguna vez te has preguntado por qué algunas personas disfrutan de una vida plena mientras otras, con circunstancias similares o incluso mejores, viven atrapadas en la insatisfacción? La respuesta podría ser más sencilla de lo que imaginas: no se trata de tener más, sino de enfocar tu atención en lo que de verdad importa. Notas de programa Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/355-preguntas-felicidad Índice del programa (1:53) Cómo cuidas tu cuerpo (5:31) Con qui...
Apr 10, 2025•19 min•Ep. 355
¿Cuántas veces has sentido que tu mente te confina en patrones mientras anhelas la libertad de reinventarte? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo la curiosidad se puede convertir en el motor más poderoso para transformar tu cerebro y conquistar esa libertad interior que tanto buscas de la mano de Ana Ibáñez. Ana es una revolucionaria de la mente. Como especialista en neurociencia aplicada y fundadora de Mindstudio, ha desafiado las convenciones al demostrar...
Apr 03, 2025•1 hr 8 min•Ep. 354
¿Alguna vez has sentido cómo una obra de arte transformaba tu cerebro? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo las artes son el motor neurobiológico que ha esculpido nuestra humanidad de la mano de David Bueno. David es doctor en Biología, fundador de la Cátedra de Neuroeducación UB-EDU1st y profesor en la Universidad de Barcelona. Y hoy, su obra El arte de ser humanos, premio Josep Pla 2025, revela cómo, desde el paleolítico, las artes han sido una verdadera ...
Mar 27, 2025•1 hr 3 min•Ep. 353
¿Te has preguntado alguna vez qué herencia dejarías si supieras que tu tiempo está a punto de terminar? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo la filosofía puede transformarse en un legado eterno con José Carlos Ruiz. José Carlos, profesor en la Universidad de Córdoba y doctor en filosofía contemporánea, ha dedicado su carrera a acercar el pensamiento crítico a la vida cotidiana. su vez de leer «El arte de pensar», ha superado los 75.000 ejemplares vendidos y...
Mar 20, 2025•1 hr 14 min•Ep. 352
¿Alguna vez has mirado el calendario y te has dado cuenta de que ya han pasado los primeros meses del año? El tiempo parece volar, ¿verdad? Y mientras algunos siguen hablando de sus propósitos de año nuevo, otros ya están transformando sus vidas. ¿Cuál es la diferencia? Un simple truco que hoy voy a compartir contigo. Índice del episodio (1:59) El poder de los 90 días (6:34) Fija tu objetivo de 90 días (7:14) 1 | Elige tu prioridad para este trimestre (10:14) 2 | Apunta alto (pero no demasiado) ...
Mar 13, 2025•33 min•Ep. 351
¿Alguna vez te has preguntado cómo alguien transforma el dolor en poesía, o cómo las cicatrices de la vida pueden convertirse en versos que inspiran a miles? ¿Cuántas veces has sentido que tus luchas internas podrían ser el combustible para algo más grande? En el episodio de hoy descubriremos cómo las palabras pueden ser el puente hacia nuestro desarrollo personal, y cómo la autenticidad se convierte en el camino hacia nuestra mejor versión. Exploraremos cómo convertir nuestras batallas internas...
Mar 06, 2025•1 hr 20 min•Ep. 350
¿Alguna vez te has preguntado por qué pasamos tanto tiempo intentando mejorar lo que se nos da mal, en lugar de potenciar lo que se nos da bien? ¿Y si te dijera que la obsesión por ser bueno en todo podría estar limitando tu verdadero potencial? Notas de programa Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/349-superpoder Índice del programa 00:46 ¿Y si dejaras de luchar contra tus debilidades? 02:52 El espejismo de la persona perfecta 08:26 De habilidad a superpoder 15:...
Feb 27, 2025•31 min•Ep. 349
¿Alguna vez te has quedado paralizado justo antes de dar un paso importante? Quizás era ese proyecto que siempre has querido empezar, esa conversación difícil que necesitas tener, o ese cambio de trabajo que llevas tiempo contemplando. Sabes que tienes el conocimiento y las habilidades necesarias, pero algo te frena. Ese algo suele ser la falta de confianza. La buena noticia es que la confianza no es un rasgo de personalidad con el que naces o no naces. Es una habilidad que puedes desarrollar, c...
Feb 20, 2025•42 min•Ep. 348
¿Te has dado cuenta de que cada vez es más difícil concentrarse? Ese correo que llega justo cuando estabas en lo importante, la notificación del móvil que no para de sonar, esa reunión que interrumpe tu flujo de trabajo… Y lo peor: cuando por fin tienes tiempo para concentrarte, ¡tu mente parece un mono saltando de rama en rama! En el episodio de hoy descubriremos por qué el trabajo profundo es tu superpoder en la era de la inteligencia artificial, y cómo puedes desarrollarlo para destacar en tu...
Feb 13, 2025•45 min•Ep. 347
¿Ya has abandonado tus propósitos de año nuevo? No te preocupes, no estás solo. Estamos en febrero, ese momento del año en que los gimnasios empiezan a vaciarse, los cursos online acumulan polvo digital y esa rutina matutina que ibas a mantener… bueno, digamos que la alarma del móvil ya no suena tan temprano. Pero ¿y si te dijera que este aparente fracaso podría ser exactamente lo que necesitas para crear un cambio real y duradero? ¿Y si el problema no fuera que has fallado, sino que estabas int...
Feb 06, 2025•44 min•Ep. 346
¿Alguna vez te has encontrado en una reunión donde todo el mundo asiente con la cabeza, pero nadie aporta ideas nuevas? ¿O quizás has vivido esa sensación de tener una idea brillante, pero mientras esperas tu turno para hablar, la emoción se desvanece y terminas guardándotela para ti? En el episodio de hoy vamos a revelar por qué las sesiones tradicionales de lluvia de ideas a menudo no funcionan, y más importante aún, vamos a compartir un método práctico y efectivo para superarlo. Notas de prog...
Jan 30, 2025•42 min•Ep. 345
¿Alguna vez te has detenido a pensar que quizás estamos enfocando el caos de manera equivocada? ¿Y si en lugar de ser algo que debemos controlar o eliminar, fuera exactamente lo que necesitamos para crecer? Hoy vamos a explorar un concepto fascinante: la ingeniería del caos personal. Descubriremos cómo podemos diseñar nuestras vidas para no solo sobrevivir sino prosperar en la incertidumbre. Y lo mejor es que no necesitas ser un experto en gestión del cambio ni un gurú del desarrollo personal pa...
Jan 23, 2025•49 min•Ep. 344
¿Alguna vez te has encontrado diciéndote «es que yo no soy constante»? ¿O quizás has empezado con toda la ilusión un nuevo hábito, solo para abandonarlo unas semanas después? Si es así, no estás solo. De hecho, esta creencia de «no soy constante» es probablemente una de las trampas más comunes en las que caemos. En el episodio de hoy descubrirás que la constancia no es un don con el que algunos nacen y otros no. Es una habilidad que todos podemos desarrollar, y lo mejor es que podemos hacerlo de...
Jan 16, 2025•36 min•Ep. 343
¿Alguna vez te has sentido abrumado por la velocidad a la que cambia todo? ¿O quizás has pensado «ya es tarde para aprender algo nuevo»? En un mundo donde el conocimiento se duplica cada 13 meses, mantenerse actualizado puede parecer una tarea imposible. Pero hoy descubriremos por qué el aprendizaje continuo no solo es posible, sino que es la clave para una vida más plena y efectiva. Notas de programa Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/342-aprendiz-vida Índice ...
Jan 09, 2025•50 min•Ep. 342
¿Te has preguntado por qué los propósitos de año nuevo suelen durar menos que un helado en agosto? Quizás el problema no está en nuestras intenciones, sino en cómo las abordamos. Imagina que en lugar de una lista de objetivos, tuvieras una única palabra poderosa que guiara todas tus decisiones. Una palabra que, como una brújula interior, te ayudara a navegar cada situación, cada desafío, cada oportunidad. Y esa palabra es una semilla. La has elegido con cuidado, la has plantado con ilusión… pero...
Jan 02, 2025•40 min•Ep. 341
¿Alguna vez has sentido que tu vida es como una película en avance rápido? Miras el calendario y te preguntas «¿ya es diciembre otra vez?» Quizás tienes esa sensación de estar siempre ocupado, pero sin ver el progreso real en tus metas más importantes. En el episodio de hoy descubrirás cómo una pausa estratégica puede transformar tu vida. Notas de programa Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/340-retrospectiva-personal Índice del programa 02:11 La importancia de ...
Dec 26, 2024•35 min•Ep. 340
