Diálogos Mentais - podcast cover

Diálogos Mentais

RUA FM•podcasters.spotify.com
Health & Fitness
Mental Health
Uma rubrica dedicada às mais variadas temáticas das áreas da saúde mental/psicologia, num contexto académico para os alunos da Universidade do Algarve. Esta é uma iniciativa do Gabinete de Psicologia da Universidade do Algarve. 📅 Horário “Diálogos Mentais”: 👉 Terça-feira – 08h15; 👉 Terça-feira – 18h15 (repetição)
Last refreshed: ⓘ
Follow this podcast in the Metacast mobile app to refresh it and see new episodes.
Follow on
Apple Podcasts
Spotify
RSS
YouTube
Overcast
Pocket Casts
Episodes.fm
Download Metacast podcast app
Podcasts are better in Metacast mobile app
Don't just listen to podcasts. Learn from them with transcripts, summaries, and chapters for every episode. Skim, search, and bookmark insights. Learn more

Episodes

Diálogos Mentais - Limerância

Esta semana o destaque vai para a limerância, um tópico pouco discutido mas relevante. Descobre mais sobre isto aqui.

Feb 03, 2026•7 min

Diálogos Mentais - Amizades na vida adulta

O episódio discute por que fazer amigos se torna mais difícil na vida adulta devido a responsabilidades e falta de interações espontâneas. Revela o impacto negativo da solidão na saúde e a diminuição das redes de amizade. São apresentadas estratégias baseadas na ciência para criar e nutrir amizades autênticas, enfatizando a comunicação, a vulnerabilidade e a intencionalidade.

Jan 20, 2026•7 min

Diálogos Mentais - Gabinete de Desporto da AAUAlg

Neste episódio de Diálogos Mentais, o Professor Nuno Rodrigues aborda a evolução do Gabinete de Desporto da AAUAlg, desde as suas origens até à estrutura atual. Ele detalha os principais objetivos do gabinete, que incluem a promoção da prática desportiva, o bem-estar físico e mental, e a organização de eventos e competições. A discussão também explora como os estudantes podem participar e o impacto fundamental do desporto na integração social e na saúde geral dos universitários.

Dec 30, 2025•9 min

Diálogos Mentais - Atividade física e bem-estar psicológico

Neste Diálogos Mentais, Nuno Rodrigues do Gabinete de Desporto da AAUAlg discute a importância da atividade física para o bem-estar psicológico. O especialista explica como o exercício melhora a autoestima, reduz o stress e a ansiedade através da libertação de neurotransmissores, e aborda as diretrizes da OMS para um estilo de vida ativo. O episódio também foca na importância de combater o sedentarismo, personalizar a escolha de atividades e as futuras direções da pesquisa nesta área crucial.

Dec 23, 2025•13 min

Diálogos Mentais - Nutrição e Bem-estar

Neste Diálogos Mentais, o nutricionista Alexandre Pérez desvenda a complexa ligação entre a alimentação e o bem-estar psicológico. É abordado como o intestino, apelidado de "segundo cérebro", e micronutrientes como Ómega-3 e vitaminas do complexo B impactam o humor e a função cerebral. O episódio promove a dieta mediterrânica como padrão alimentar ideal, alerta para os perigos de açúcares e ultraprocessados, e oferece conselhos práticos para otimizar a saúde mental através da nutrição.

Nov 10, 2025•9 min

Diálogos Mentais - Férias

Nos Diálogos Mentais desta semana falamos sobre a importância das férias. Fica a par!

Sep 23, 2025•7 min
Next →
Hosted on Spotify for Creators (Anchor)
For the best experience, listen in Metacast app for iOS or Android