Hoy repetimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a recargar energías y confianza para poder afrontar tu inicio de semana de la mejor manera. En este episodio hablamos de: Ver nuestros lunes con una perspectiva más positiva. Aprender a confiar más en nosotros mismos. Disfrutar de las pequeñas cosas que nos regala la vida. Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo Facebook: https://www.faceboo...
Sep 04, 2023•7 min•Season 3Ep. 121
Hoy hablamos de lo necesario que es tomarnos el tiempo suficiente para poder sanar lo que nos duele, reconocemos que el proceso puede venir lleno de retos y dificultades, pero también de crecimiento, fuerza y amor. En este episodio hablamos de: El tiempo no lo cura todo, cura lo que haces con ese tiempo, Tienes la experiencia suficiente para superar este obstáculo. Al final todo siempre pasa y todo siempre sana. Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: I...
Sep 01, 2023•5 min•Season 3Ep. 120
Hoy te recordamos que la luz que nace de ti refleja tu verdadero ser y que ese brillo merece ser compartido al mundo, sin filtros y sin máscaras, siempre en su versión más auténtica. En este episodio hablamos de: Mostrar tu esencia más pura. Compartir tu luz te ayuda a atraer a personas que quieran brillar contigo. Utiliza tu luz para guiar a quienes amas. Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo ...
Aug 31, 2023•5 min•Season 3Ep. 119
Hoy repetimos 5 afirmaciones positivas que te ayudarán a confiar más en ti y en todo lo que tienes para ofrecer al mundo. En este episodio hablamos de: Valorar lo que otras personas tienen que decir. Saber que tu voz merece ser escuchada. Presentarte ante el mundo con tu versión más auténtica. Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast TikTok: ht...
Aug 30, 2023•7 min•Season 3Ep. 118
Hoy escuchamos una carta que la cantautora peruana, Nicole Zignago, le escribió a su yo del pasado, en el que explora un viaje a través de un amor del pasado y en el que se advierte de todas las cosas que esta experiencia le dejo. En este episodio hablamos de: Sumergirse hasta lo más profundo del amor. Amar a alguien también es un viaje que te lleva a conocer más de ti. Amar vale la pena aunque a veces deje cicatrices. Si quieres conocer más de Nicole Zignago aquí puedes escuchar su música y aqu...
Aug 29, 2023•5 min•Season 3Ep. 117
Hoy te compartimos una carta para conectar con el amor hacia nuestras abuelas y nuestros abuelos, recordando la importancia de este vínculo en nuestras vidas y agradeciendo por las cosas que nos han enseñado. En este episodio hablamos de: Las enseñanzas de las abuelas y los abuelos. Disfrutar de la compañía de nuestros seres queridos. Cómo cambian nuestras perspectivas de la vida conforme crecemos. Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: http...
Aug 28, 2023•6 min•Season 3Ep. 116
Hoy agradecemos a esas personas que nos han acompañado durante nuestro camino, en los momentos más felices y más difíciles de nuestra vida, compartiendo un amor incondicional y construyendo una relación auténtica. En este episodio hablamos de: Agradecer por las personas que nos ayudan a crecer y a sanar. Crear relaciones que nos den la oportunidad de ser quien nos gusta ser. Los beneficios de construir un lugar seguro junto a otra persona. Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos e...
Aug 25, 2023•5 min•Season 3Ep. 115
Hoy hablamos acerca de cómo incluso trabajando y siendo tu mejor versión puedes seguir experimentando momentos de bajón emocional, entendiendo que sentirse mal está bien y que es parte natural de tu vida y que debes permitirte sentir de todo para crecer. En este episodio hablamos de: Darle el espacio y el momento necesario a nuestras emociones. El significado de ser feliz. Alejarnos del optimismo tóxico que no te permite sentir otro tipo de emociones. Si quieres conocer más de Despertando Podcas...
Aug 24, 2023•5 min•Season 3Ep. 114
Hoy tu ansiedad te escribe una carta en donde quiere que entiendas el significado de su presencia en tu vida, quiere decirte que está aquí para compartirte mensajes importantes que te ayudarán a sanar y a crecer. En este episodio hablamos de: Tu ansiedad no es tu enemiga, es tu aliada. ¿Por qué siento ansiedad? Todas las respuestas a tus preocupaciones están dentro de ti. Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despe...
Aug 23, 2023•7 min•Season 3Ep. 113
Hoy reconocemos que a veces nos cuesta sentir que en verdad merecemos todo lo bueno que nos está mandando la vida y conectamos con la idea de que el universo siempre tiene un plan perfecto y te está mandando justo lo que ya estás listo o lista para recibir. En este episodio hablamos de: Todo lo bueno que te manda la vida te lo mereces. Crear una práctica diaria de merecimiento. Sentirte merecedora y merecedor de las grandes oportunidades Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en ...
Aug 22, 2023•6 min•Season 3Ep. 112
Hoy te compartimos 5 pilares básicos que puedes tomar en cuenta para trabajar en ti, conectar a tu mente y a tu cuerpo con el momento presente y para que puedas disfrutar cada día de tu semana sintiéndote consciente de cada regalo que te da la vida. En este episodio hablamos de: Ser siempre tu prioridad y trabajar en tu amor propio. Aunque no tengas motivación siempre hay maneras para encontrarla. Conectar contigo y crear un lugar seguro dentro de ti. Si quieres conocer más de Despertando Podcas...
Aug 21, 2023•7 min•Season 3Ep. 111
Hoy conectamos con ese sentimiento que nos causan las despedidas, agradecemos el paso de las personas y de las experiencias por nuestras vidas y celebramos las nuevas oportunidades que llegan. En este episodio hablamos de: Las oportunidades llegan en el momento que más las necesitamos. Hay personas que no llegan para quedarse. Las despedidas hacen espacio a nuevas experiencias. Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com...
Aug 18, 2023•5 min•Season 3Ep. 110
Hoy te recordamos que no todo es tan importante o urgente como creemos, que la vida no hay que tomarla tan en serio y que hay que conectar con lo que realmente nos llena y nos hace felices. En este episodio hablamos de: Necesitamos hacer a un lado la idea de que debemos hacerlo todo Hay que aprender a tener claras nuestras prioridades en nuestra vida La vida no es una competencia para ver quién hace más cosas en menos tiempo Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras rede...
Aug 17, 2023•7 min•Season 3Ep. 109
Hoy hacemos un ejercicio de 5 minutos para despejar la mente y volver a la calma, es un ejercicio que puedes hacer en cualquier momento del día y en cualquier lugar en el que te encuentres. En este episodio hablamos de: El poder de conectar con el aquí y ahora Lo único que necesitar para vivir en calma es conectar contigo Técnicas de mindfulness para relajarte Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmie...
Aug 16, 2023•6 min•Season 3Ep. 108
Hoy nos damos un momento para recibir la calma a nuestra vida, recordamos que nuestro valor no está en lo que hacemos sino en lo que somos y nos permitimos pausar para conectar con nosotros mismos. En este episodio hablamos de: Hay que dejar de vivir con prisa No te sientas culpable por parar y descansar. La calma no es un lujo, es una necesidad. No tengas miedo de la calma, abrázala y acógela en tu vida Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram...
Aug 15, 2023•8 min•Season 3Ep. 107
Hoy te ayudamos a recordar que ser tu versión más auténtica es lo único que tienes que hacer para ser suficiente, te invitamos a reconocer tu magia y a celebrar todo lo que eres. En este episodio hablamos de: Nos enfocamos tanto en lo que creemos que nos falta, que olvidamos valorar y celebrar todo lo que sí somos Somos seres únicos, con nuestras propias fortalezas y debilidades En la aceptación es donde vas a encontrar la verdadera libertad Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos...
Aug 14, 2023•7 min•Season 3Ep. 106
Hoy creamos un espacio para que puedas elegirte a ti sobre todas las cosas y convertirte en tu prioridad número uno, encontrando las mejores formas de cuidar de ti, de tu cuerpo, mente y corazón. En este episodio hablamos de: Darte permiso de vivir la vida que sabes que mereces Entender qué necesitas y aprender a dártelo Aprender a perdonarte por tus errores y dejar ir el pasado Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.co...
Aug 11, 2023•7 min•Season 3Ep. 105
Hoy te ayudamos a recordar que está bien caerte mil veces, que no tienes que tener todas las respuestas y que se vale volver a equivocarte las veces que lo necesites. En este episodio hablamos de: El camino de sanar no es lineal No te juzgues por dar pasos en falso de vez en cuando Cada vez que te caes, tienes la oportunidad de levantarte con más fuerza y determinación Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/desperta...
Aug 10, 2023•7 min•Season 3Ep. 104
Hoy te regalamos la segunda parte de 8 recordatorios que tienen como objetivo ayudarte a superar momentos difíciles y encontrar cómo seguir adelante. En este episodio hablamos de: No hay prisa para sanar Eres una persona amada, valiosa y suficiente Eres capaz de transformar este momento difícil en una oportunidad para crecer Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo Facebook: https://www.facebook.c...
Aug 09, 2023•6 min•Season 3Ep. 103
Hoy te regalamos la primera parte de 8 recordatorios que tienen como objetivo ayudarte a superar momentos difíciles y encontrar cómo seguir adelante. En este episodio hablamos de: Eres más fuerte de lo que crees Tus emociones son válidas, permítete sentir y sanar Nada es para siempre, todo pasará Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast TikTok:...
Aug 08, 2023•7 min•Season 3Ep. 102
Hoy reconocemos que nos merecemos vivir una vida libre de culpa y llena de amor, paciencia y compasión. Repetimos 5 minutos de afirmaciones que nos ayudarán a soltar y a ver hacia adelante. En este episodio hablamos de: Perdónate por tus errores y encuentra en ellos oportunidades de crecimiento Date permiso de soltar el pasado y abrirte al futuro Trátate con el mismo amor que tratarías a tus seres queridos Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagr...
Aug 07, 2023•8 min•Season 3Ep. 101
Hoy recordamos que aún en esos momentos en los que todo parece ir mal, la vida encontrará su camino y la forma de regresar todo a su lugar. En este episodio hablamos de: Al final del día, todo va a estar bien Elige creer que lo mejor está aún por llegar El pasado no define nuestro futuro Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast TikTok: https://...
Aug 04, 2023•7 min•Season 3Ep. 100
Hoy reconocemos que si vivimos con cansancio lo que tenemos que hacer es detectar qué es lo que nos está quitando la energía para poder hacer algo al respecto y así tener más pila en el día a día. En este episodio hablamos de: Hay que saber detectar nuestros ladrones de energía Vivimos en una constante búsqueda de soluciones que nos llenen de energía cuando lo que necesitamos es detectar qué es lo que nos está robando esa vitalidad El descanso debe de ser una prioridad en tu vida Si quieres cono...
Aug 03, 2023•6 min•Season 3Ep. 99
Hoy recordamos que las cosas no siempre salen como esperamos pero eso no es necesariamente algo malo, sino que a veces la vida tiene mejores planes para nosotros y hay que aprender a adaptarnos. En este episodio hablamos de: La vida tiene un plan propio y a veces nos depara sorpresas aún más grandiosas Debemos confiar en el proceso y en nuestro propio poder de adaptación Está bien cambiar de opinión y permitirnos explorar diferentes direcciones Si quieres conocer más de Despertando Podcast sígue...
Aug 02, 2023•6 min•Season 3Ep. 98
Hoy hacemos una meditación para poder reconectar con la motivación que necesitamos para seguir adelante después de un momento retador. En este episodio hablamos de: Los días complicados son parte de la vida Visualizar las metas que queremos alcanzar Agradecerte por todo lo que has hecho que te ha traído hasta aquí Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo Facebook: https://www.facebook.com/desperta...
Aug 01, 2023•8 min•Season 3Ep. 97
Hoy escuchamos una carta que Camila Fernández le escribió a la persona que un día fue, a esa niña llena de sueños, para contarle lo increíble que se va a poner la vida más adelante. En este episodio hablamos de: No necesitas que alguien crea en ti mientras tú no te abandones El poder de escuchar y seguir tu instinto Date las gracias a ti misma porque hoy todo eso valió la pena, lo hiciste increíble Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: http...
Jul 31, 2023•6 min•Season 3Ep. 96
Hoy hablamos de las segundas oportunidades, de la importancia de aprender de nuestros errores y de reconocer nuestras necesidades y límites dentro de una relación. En este episodio hablamos de: Conectar con el perdón es esencial para creer en las segundas oportunidades Cometer errores es inevitable, pero lo importante es cómo aprendemos de ellos Todas y todos merecemos una oportunidad de aprender, crecer y ser mejores personas Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras re...
Jul 28, 2023•6 min•Season 3Ep. 95
Hoy reconocemos que el momento de decir adiós no es sencillo y hay que saber conectar con nuestra esencia y aceptar cuando es momento de decir adiós. En este episodio hablamos de: Decir adiós a tiempo es un acto de valentía y amor propio Terminar algo no es sinónimo de fracaso, es simplemente seguir el curso natural de la vida El acto de decir adiós nunca es fácil, pero es una parte inevitable de la vida Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram...
Jul 27, 2023•8 min•Season 3Ep. 94
Hoy dedicamos unas palabras a esas personas que saben acompañarnos desde el amor y sin juicio, que nos dejan ser y validan nuestras emociones, que son apoyo incondicional y refugio seguro. En este episodio hablamos de: No necesitamos entender el proceso de alguien más para poderlo respetar Hay que saber acompañar sin juicio y validar las emociones de las otras personas La magia del apoyo y el amor incondicional Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: In...
Jul 26, 2023•6 min•Season 3Ep. 93
Hoy reconocemos que todas las personas necesitamos ciertas dosis de aprobación externa, pero buscamos la forma de evitar que nuestro bienestar dependa de ella y de aceptarnos tal cual somos desde la compasión y la suficiencia. En este episodio hablamos de: Sacrificamos nuestros deseos, necesidades y autenticidad por complacer a otras personas Aprende a validarte a ti mismo, reconocer tus logros, fortalezas y cualidades La autenticidad es un regalo que nos damos a nosotros mismos y al mundo Si qu...
Jul 25, 2023•6 min•Season 3Ep. 92
