Hoy recordamos que no siempre vamos a lograr todo lo que esperamos y eso está bien, muchas veces la vida tiene planeadas cosas mejores para nosotros. En este episodio hablamos de: Cómo soltar la idea de la perfección Cómo manejar el miedo al fracaso El fracaso no es el fin, sino un nuevo comienzo Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast TikTok:...
Jun 12, 2023•6 min•Season 3Ep. 61
Hoy hacemos un ejercicio de relajación de 5 minutos que nos ayuda a conectar con nuestro cuerpo, a escucharlo y a abrazarlo para empezar el día de la mejor manera. En este episodio hablamos de: Todo lo que buscas está dentro de ti Técnicas de relajación rápidas y sencillas Disfrutar de la conexión con tu cuerpo Para más ejercicios así entra a despertandopodcast.com/retoamorpropio y conoce “Todo lo que buscas está dentro de ti”. Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras r...
Jun 09, 2023•8 min•Season 3Ep. 60
Hoy le dedicamos unas palabras a esas personas que desearíamos que se pudieran ver a través de nuestros ojos para que pudieran reconocer su magia y brillo. En este episodio hablamos de: Solemos ser mucho más exigentes con nosotros mismos que con las demás personas Es más fácil ver la luz de otras personas que la propia La importancia de vivir desde la autocompasión Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandod...
Jun 08, 2023•7 min•Season 3Ep. 59
Hoy te compartimos una guía de 4 pasos de qué puedes hacer cuando te rompen el corazón para hacer las paces con el dolor, navegarlo, y poco a poco decirle adiós. En este episodio hablamos de: Tenerte paciencia cuando estás pasando por algo difícil Vivir desde el amor y la autocompasión Dejarte sentir lo que necesites sentir en todo momento Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo Facebook: https:/...
Jun 07, 2023•6 min•Season 3Ep. 58
Hoy buscamos hacer espacio a la curiosidad en nuestras vidas, ya que es ella la que nos puede guiar a nuevos mundos y posibilidades más allá de nuestra zona de confort. En este episodio hablamos de: La curiosidad nos permite cuestionarnos y descubrir nuevas versiones de nosotros mismos El poder de expandir nuestros horizontes Cuestionar nuestras creencias e intentar ver todo desde perspectivas diferentes Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram...
Jun 06, 2023•6 min•Season 3Ep. 57
Hoy buscamos identificar qué es lo que nos impide lograr los cambios que buscamos en nuestra vida para poder preparanos y atrevernos a salir de nuestra zona de confort para crear la vida de nuestros sueños. En este episodio hablamos de: El cambio requiere de compromiso, determinación y paciencia El miedo a salir de lo conocido y enfrentar lo desconocido No dejar que el miedo tome el control y nos impida movernos Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: I...
Jun 05, 2023•7 min•Season 3Ep. 56
Hoy recordamos que cada persona percibe el mundo de manera distinta, ya que construye su sistema de creencias a partir de sus propias experiencias y perspectivas. En este episodio hablamos de: La construcción de nuestra realidad depende de nuestras vivencias y entorno. Nuestra verdad no es necesariamente la verdad de todo el mundo Es importante poner en práctica la empatía y respetar los puntos de vista distintos al nuestro Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes...
Jun 02, 2023•7 min•Season 3Ep. 55
Hoy reconocemos que el amor es una necesidad biológica en todos los seres humanos, que necesitamos sentir que pertenecemos a un grupo, que necesitamos sabernos seres dignos de ser amados y valorados. En este episodio hablamos de: Es importante trabajar en el amor propio, pero también necesitamos conectar con otras personas Reconocer que necesitamos del amor de otras personas también es un acto de amor propio El amor es una energía poderosa que se manifiesta de muchas formas Si quieres conocer má...
Jun 01, 2023•6 min•Season 3Ep. 54
Hoy reconocemos que el descanso no es un lujo o algo opcional, sino una necesidad básica para nuestro bienestar y felicidad. En este episodio hablamos de: La productividad no define nuestro valor como personas El cansancio no solo es físico, sino también mental y emocional Descansar no nos hace débiles, sino que es una muestra de fortaleza y sabiduría Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo Faceb...
May 31, 2023•7 min•Season 3Ep. 53
Hoy, en colaboración con Medita Podcast, hacemos 5 minutos de afirmaciones que nos ayudan a liberarnos de todo lo que ya no necesitamos y a dejar ir aquello que ya no nos suma. Este episodio tiene una parte 1 que puedes encontrar en Medita Podcast, es una meditación que te ayudará a soltar todo lo que está de más. En este episodio hablamos de: Dejar ir es necesario para avanzar y para encontrar nuestra verdadera esencia Cómo dejar de aferrarnos a cosas, personas y situaciones que nos causan dolo...
May 30, 2023•9 min•Season 3Ep. 52
Hoy recordamos que a veces la vida nos da segundas oportunidades que nos permiten retomar el camino, corregir nuestros errores y abrirnos a nuevas posibilidades, y nos toca a nosotros saber aprovecharlas. En este episodio hablamos de: Soltar lo que ya no nos sirve y abrirnos a lo nuevo Confiar en la sabiduría de la vida y aceptar lo que nos pone y nos quita del camino No todo está perdido, a veces tenemos nuevas oportunidades Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras red...
May 29, 2023•7 min•Season 3Ep. 51
Hoy recordamos lo importante que es cuidar de nosotros mismos y exploramos algunas ideas que nos permitan hacerlo de forma muy sencilla y amorosa. En este episodio hablamos de: El autocuidado como el mayor acto de amor propio Lo importante que es escucharnos y conectar con nosotros Cuidar de nosotros no es un lujo, es una necesidad Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo Facebook: https://www.fac...
May 26, 2023•7 min•Season 3Ep. 50
Esta ocasión Ale Zéguer nos comparte esta carta, dedicada a todos esos amores que pasaron sin ser, sin quedarse…esta carta está dedicada a MIS NO LUGARES. En este episodio hablamos de: No todas las historias son para siempre Los amores que se saben ir a tiempo Reconocer lo que buscas y mereces en una relación Este episodio fue escrito con la colaboración de Ale Zéguer, reconocida cantautora mexicana con una trayectoria de más de 11 años. Su más reciente lanzamiento "DE ROTOS Y DESCOSIDOS", es un...
May 25, 2023•7 min•Season 3Ep. 49
Hoy nos hacemos la pregunta: “Si hoy fuera tu último día de vida, ¿qué harías?” y recordamos que no podemos esperar a que sea el final para vivir y disfrutar de nuestra vida. En este episodio hablamos de: Cuestionarnos si estamos viviendo la vida que queremos vivir Apreciar los pequeños momentos y los detalles que nos hacen felices No esperes a que sea el final para darte cuenta de todo lo que tienes Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: ht...
May 24, 2023•7 min•Season 3Ep. 48
Hoy nos tomamos un tiempo para descubrir quiénes somos y usarlo como brújula para actuar en consecuencia de nuestros valores, creencias y convicciones. En este episodio hablamos de: Ser consecuentes con nuestras palabras, pensamientos y acciones Que nuestras acciones y palabras estén en línea con nuestros valores y principios Conectar con tu autenticidad y dar los pasos que genuinamente quieres dar Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: http...
May 23, 2023•6 min•Season 3Ep. 47
Hoy hacemos una meditación relajante que te ayudará a llenarte de motivación y energía para empezar una semana maravillosa. En este episodio hablamos de: Cada día es una nueva oportunidad Ejercicio de visualización para conectar con tus metas Prepararnos para enfrentar los obstáculos que se presenten en el camino Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo Facebook: https://www.facebook.com/despertan...
May 22, 2023•8 min•Season 3Ep. 46
Hoy hacemos un ejercicio de respiración que nos ayuda a liberar la tensión acumulada del cuerpo y nos invita a volver a la paz poco a poco. En este episodio hablamos de: Cómo liberar estrés del cuerpo Técnicas relajantes de respiración Cómo volver a la calma Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@despertandodur...
May 19, 2023•8 min•Season 3Ep. 45
Hoy le dedicamos unas palabras a esa persona que se fue sin decir adiós, para hacerle saber que su partida nos dolió pero también para contarle que todo va bien y desearle lo mejor. En este episodio hablamos de: Evitar irte sin decir adiós Cómo seguir adelante después de un adiós Recordar que la partida de otra persona no determina nuestro valor Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo Facebook: h...
May 18, 2023•6 min•Season 3Ep. 44
Hoy te regalamos dos preguntas sumamente sencillas que te pueden ayudar a que tu mente te deje de llevar a escenarios pesimistas y a abrirte a nuevas posibilidades. En este episodio hablamos de: Creer que es posible cumplir nuestros sueños Sabernos capaces de lograr lo que anhelamos Confiar en que todo va a salir bien Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo Facebook: https://www.facebook.com/desp...
May 17, 2023•6 min•Season 3Ep. 43
Hoy recordamos que la magia de la vida está en el día a día y no solo en los momentos extraordinarios. En este episodio hablamos de: Dejar de posponer nuestra felicidad hasta tener todo lo que queremos Disfrutar cada paso del camino y no solo el destino final Aprender a ver la belleza en los días complicados Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo Facebook: https://www.facebook.com/despertandopod...
May 16, 2023•6 min•Season 3Ep. 42
Hoy usamos como ejemplo a los árboles y reconocemos cómo siempre dejan espacio entre ellos para que todos puedan crecer. En este episodio hablamos de: Dejar de sentirnos amenazadxs por otras personas y usarlas como fuente de inspiración El poder de hacer comunidad Apoyarnos para crecer en conjunto Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast TikTok...
May 15, 2023•6 min•Season 3Ep. 41
Hoy te regalamos la segunda parte de 6 preguntas que tienen como objetivo ayudarte a conectar contigo y vivir más presente y consciente. En este episodio hablamos de: Conectar con aquellas cosas que te hacen feliz Darte permiso de soñar y plantearte nuevas metas Definir en qué te quieres enfocar en este momento de tu vida Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo Facebook: https://www.facebook.com/...
May 12, 2023•6 min•Season 3Ep. 40
Hoy te regalamos la primera parte de 6 preguntas que tienen como objetivo ayudarte a conectar contigo y vivir más presente y consciente. En este episodio hablamos de: Detectar qué necesitas en este momento Conectar con la gratitud Darte permiso de querer más al mismo tiempo que aceptas el aquí y el ahora Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast...
May 11, 2023•6 min•Season 3Ep. 39
Hoy le hacemos una carta a nuestra mamá para agradecerle todo lo que nos ha dado, la compañía y el amor incondicional, las lecciones y aprendizajes. En este episodio hablamos de: Cómo tener una relación de amor con tu mamá El poder de la gratitud La mejor forma de enseñar es a partir del ejemplo Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast TikTok: ...
May 10, 2023•5 min•Season 3Ep. 38
Hoy nos permitimos escuchar consejos y opiniones ajenas, pero siempre escuchando nuestra verdad para tomar nuestras propias decisiones. En este episodio hablamos de: Determinar a qué opiniones les vas a dar peso en tu vida y a cuáles no Cada persona habla desde su historia y experiencia de vida Tu vida es tuya para vivir Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo Facebook: https://www.facebook.com/d...
May 09, 2023•6 min•Season 3Ep. 37
Hoy buscamos la manera de conectar con la energía del amor que nos rodea para poder realmente disfrutarla y dejar de sufrir por vivir en el pasado o futuro. En este episodio hablamos de: Cómo construir relaciones sanas, amorosas y mutuas Aprender a perdonar y a soltar Encontrar un balance entre lo racional y lo emocional Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo Facebook: https://www.facebook.com/d...
May 08, 2023•7 min•Season 3Ep. 36
Hoy conectamos con la paciencia y nos damos permiso de confiar en el camino que la vida nos marca y recordamos que no tenemos que lograr todo lo que nos proponemos en un instante. En este episodio hablamos de: Aprender a ir a nuestro ritmo Ser pacientes y fluir con la vida Tener metas flexibles y permitirnos cambiar de opinión Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo Facebook: https://www.facebook...
May 05, 2023•7 min•Season 3Ep. 35
¡HOY DESPERTANDO CUMPLE 3 AÑOS! Y para celebrar hablamos de cómo se ha convertido en un refugio seguro en el que podemos darnos permiso de ser, de sentir y de explorar nuestra autenticidad. GRACIAS por crear este espacio seguro de la mano de nosotrxs. En este episodio hablamos de: Cómo encontrar nuestro rincón en el mundo El poder de ser puerto seguro para nuestra gente Darnos permiso de conectar con la vulnerabilidad y la autenticidad Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nu...
May 04, 2023•7 min•Season 3Ep. 34
Hoy hacemos 5 minutos de afirmaciones para poder conectar con el merecimiento y que así recuerdes que te puedes permitir gozar y disfrutar los regalos que la vida te hace. En este episodio hablamos de: Eres suficiente tal cual eres Eres una persona digna de ser amada Tienes lo que necesitas para crear la vida de tus sueños Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo Facebook: https://www.facebook.com...
May 03, 2023•7 min•Season 3Ep. 33
Hoy hacemos a un lado el síndrome del impostor para empezar a creer en nosotros mismos y confiar en que tenemos las herramientas que necesitamos para hacerle frente a la vida. En este episodio hablamos de: Cómo detener las creencias limitantes Deshacernos del peso de las expectativas y el perfeccionismo Celebrar nuestros logros y metas cumplidas Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo Facebook: h...
May 02, 2023•6 min•Season 3Ep. 32
