Hoy buscamos formas de poder cambiar nuestros hábitos adoptar nuevos que nos ayuden a sentirnos bien y mejorar nuestra calidad de vida. En este episodio hablamos de: Nuestros hábitos definen en gran medida cómo se ven nuestros días Hacer que adoptar nuevos hábitos sea un proceso sencillo La importancia de la motivación y la inspiración para cambiar nuestros hábitos Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandod...
Dec 12, 2022•6 min•Season 2Ep. 306
Hoy buscamos soltar el miedo a lo desconocido y la necesidad de controlarlo todo para aprender a fluir con la vida y evitar la frustración. En este episodio hablamos de: Abrirnos a las nuevas posibilidades y a las sorpresas de la vida A veces se nos cumplen sueños que no sabíamos que teníamos Aprender a adaptarnos a nuevos escenarios Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo Facebook: https://www.f...
Dec 09, 2022•6 min•Season 2Ep. 305
Hoy te ayudamos a pensar en qué es lo que más quieres en la vida y a buscar formas de hacerlo realidad, principalmente creyendo en ti y en que eres capaz de hacerlo. En este episodio hablamos de: El poder de la ilusión Creer para crear Cómo combatir creencias limitantes Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@de...
Dec 08, 2022•6 min•Season 2Ep. 304
Hoy reconocemos que algunos de los miedos que tenemos no son nuestros, sino que los aprendimos de alguien más y hablamos de cómo soltarlos. En este episodio hablamos de: Aprendemos cosas de nuestro entorno todo el tiempo Tomar conciencia de las cosas que nos dan miedo Recordar que el miedo no es nuestro enemigo Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo Facebook: https://www.facebook.com/despertando...
Dec 07, 2022•6 min•Season 2Ep. 303
Hoy te regalamos una serie de preguntas que te ayudarán a crear un espacio seguro para conectar con tu cuerpo y entender qué necesita de ti. En este episodio hablamos de: La importancia de escuchar a tu cuerpo Entender qué tipo de hábitos le hacen bien a tu cuerpo Cómo empezar a amar tu cuerpo Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast TikTok: ht...
Dec 06, 2022•6 min•Season 2Ep. 302
Hoy buscamos las mejores herramientas para dejar de procrastinar y poder hacerle frente a nuestras metas y objetivos. En este episodio hablamos de: Lo poderoso que es tener una rutina Dividir tus grandes metas en pequeños logros Aprender a priorizar tus actividades Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@despert...
Dec 05, 2022•7 min•Season 2Ep. 301
Hoy te ayudamos a recordar algunas cosas que pasamos por alto y podemos llegar a olvidar en el día a día, pero que escucharlas pueden ayudarte a vivir tu día desde la luz y el amor propio. En este episodio hablamos de: Eres una persona maravillosa llena de amor Todo pasa, así que disfruta el momento presente Todo va a estar bien y tienes las herramientas necesarias para seguir adelante ¡DESPERTANDO PODCAST TIENE UN NUEVO LIBRO! En él encontrarás tips, reflexiones, herramientas y ejercicios para ...
Dec 02, 2022•6 min•Season 2Ep. 300
Hoy reconocemos que hacerle frente al conflicto puede ser un gran reto, pero buscamos algunas herramientas que nos permitan perderle miedo para poder tener estas conversaciones incómodas pero importantes. En este episodio hablamos de: Levantar la voz y decir lo que necesitamos es un acto de amor propio Es importante tener responsabilidad afectiva y comunicación asertiva en un conflicto Lo importante que es poder ver más allá de la incomodidad ¡DESPERTANDO PODCAST TIENE UN NUEVO LIBRO! En él enco...
Dec 01, 2022•5 min•Season 2Ep. 299
Hoy conectamos con nuestro amor propio y buscamos qué cosas podemos hacer en nuestra vida diaria para volver a este lugar y seguirnos enamorando de nosotros mismos. En este episodio hablamos de: Cómo se ve el camino del amor propio Hacer las paces con la soledad El poder del diálogo interno ¡DESPERTANDO PODCAST TIENE UN NUEVO LIBRO! En él encontrarás tips, reflexiones, herramientas y ejercicios para trabajar en tu amor propio, tus hábitos, tu bienestar y tus relaciones. Conoce toda la informació...
Nov 30, 2022•5 min•Season 2Ep. 298
Hoy recordamos que el perdón es un regalo que nos hacemos a nosotros mismos, que soltar lo que nos hizo daño para seguir adelante es un acto de amor propio y que no se trata de aceptar lo que sucedió, sino de encontrar formas de poder vivir con eso en paz. En este episodio hablamos de: Cuándo es momento de dejar ir el pasado Evitar tomarnos las cosas personales Regresarle a las personas lo que es suyo ¡DESPERTANDO PODCAST TIENE UN NUEVO LIBRO! En él encontrarás tips, reflexiones, herramientas y ...
Nov 29, 2022•6 min•Season 2Ep. 297
Hoy te ayudamos a celebrar lo que eres y a dejar de querer esconder o cambiar partes de ti para darle gusto a otras personas y encajar en moldes ajenos. En este episodio hablamos de: Conectar con tu versión más real y auténtica Permitirte expresar lo que realmente quieres y sientes Saber que eres suficiente como eres ¡DESPERTANDO PODCAST TIENE UN NUEVO LIBRO! En él encontrarás tips, reflexiones, herramientas y ejercicios para trabajar en tu amor propio, tus hábitos, tu bienestar y tus relaciones...
Nov 28, 2022•5 min•Season 2Ep. 296
Hoy reflexionamos sobre cómo se ve el amor y qué significa que el amor sea incondicional, para que así podamos construir relaciones sanas y plenas. En este episodio hablamos de: Qué es y qué no es el amor incondicional Mitos del amor romántico Cómo se ve una relación sana ¡DESPERTANDO PODCAST TIENE UN NUEVO LIBRO! En él encontrarás tips, reflexiones, herramientas y ejercicios para trabajar en tu amor propio, tus hábitos, tu bienestar y tus relaciones. Conoce toda la información y adquiere el tuy...
Nov 25, 2022•6 min•Season 2Ep. 295
Hoy hacemos 5 minutos de afirmaciones que te ayudarán a conectar contigo y a apapacharte en los momentos complicados y días difíciles. En este episodio hablamos de: Está bien sentirse mal de vez en cuando Eventualmente, todo va a pasar Tienes todo lo que necesitas para salir adelante ¡DESPERTANDO PODCAST TIENE UN NUEVO LIBRO! En él encontrarás tips, reflexiones, herramientas y ejercicios para trabajar en tu amor propio, tus hábitos, tu bienestar y tus relaciones. Conoce toda la información y adq...
Nov 24, 2022•6 min•Season 2Ep. 294
Hoy conectamos con el momento presente para poder disfrutar lo que tenemos enfrente, porque lo que estamos viviendo hoy, será lo que anhelemos volver a vivir mañana. En este episodio hablamos de: Disfrutar del momento presente Dejar ir el pasado y no angustiarte por el futuro Apreciar cada momento de vivimos ¡DESPERTANDO PODCAST TIENE UN NUEVO LIBRO! En él encontrarás tips, reflexiones, herramientas y ejercicios para trabajar en tu amor propio, tus hábitos, tu bienestar y tus relaciones. Conoce ...
Nov 23, 2022•6 min•Season 2Ep. 293
Hoy conectamos con nuestra intención y nuestra autenticidad para poder reconocer cuando algo que tenemos enfrente es para nosotros. En este episodio hablamos de: Reconocer cuando algo nos acerca a la vida que queremos Cómo escuchar a nuestro cuerpo y a nuestra intuición al momento de tomar decisiones Saber cuándo algo nos va a sumar y cuándo no ¡DESPERTANDO PODCAST TIENE UN NUEVO LIBRO! En él encontrarás tips, reflexiones, herramientas y ejercicios para trabajar en tu amor propio, tus hábitos, t...
Nov 22, 2022•5 min•Season 2Ep. 292
Hoy echamos un vistazo hacia atrás para detectar qué lecciones importantes hemos tenido para poder crecer a partir de ellas y así vivir un mejor presente y construir un futuro pleno. En este episodio hablamos de: Si siempre vives los mismos escenarios seguramente hay algo que estás pasando por alto Cómo aprender de nuestros errores Encontrar las lecciones escondidas que nos da la vida ¡DESPERTANDO PODCAST TIENE UN NUEVO LIBRO! En él encontrarás tips, reflexiones, herramientas y ejercicios para t...
Nov 21, 2022•5 min•Season 2Ep. 291
Hoy reconocemos que los días difíciles son parte de la vida, pero recordamos que al final del día todo va a estar bien y seguimos siendo suficientes tal cual somos. En este episodio hablamos de: Eventualmente, todo va a pasar Tomar un paso en falso no te resta valor Es válido pedir ayuda ¡DESPERTANDO PODCAST TIENE UN NUEVO LIBRO! En él encontrarás tips, reflexiones, herramientas y ejercicios para trabajar en tu amor propio, tus hábitos, tu bienestar y tus relaciones. Conoce toda la información y...
Nov 18, 2022•6 min•Season 2Ep. 290
Hoy reflexionamos sobre esos momentos en los que no estamos en paz con cómo se ve nuestra vida y los pasos que podemos dar para cambiar eso. En este episodio hablamos de: ¿Cómo te sientes con tu vida en este momento? Pasar de la queja a la acción Los pasos para construir la vida de tus sueños ¡DESPERTANDO PODCAST TIENE UN NUEVO LIBRO! En él encontrarás tips, reflexiones, herramientas y ejercicios para trabajar en tu amor propio, tus hábitos, tu bienestar y tus relaciones. Conoce toda la informac...
Nov 17, 2022•5 min•Season 2Ep. 289
Hoy hacemos un recuento de algunos de los mejores consejos que nos ha compartido nuestra comunidad. Ojalá que estas palabras te dejen algo y resuenen contigo. En este episodio hablamos de: Recordar que todo es temporal, todo pasa Cómo hacer las paces con nuestro pasado Conectar contigo y lo que realmente quieres ¡DESPERTANDO PODCAST TIENE UN NUEVO LIBRO! En él encontrarás tips, reflexiones, herramientas y ejercicios para trabajar en tu amor propio, tus hábitos, tu bienestar y tus relaciones. Con...
Nov 16, 2022•6 min•Season 2Ep. 288
Hoy hacemos un recorrido por algunas de las razones por las que puedes sentir que el día no te alcanza y buscamos las mejores soluciones para aprovechar mejor el tiempo y lograr todo lo que queremos hacer. En este episodio hablamos de: Ponernos metas y objetivos realistas La importancia del descanso y la diversión Herramientas para gestionar mejor el tiempo ¡DESPERTANDO PODCAST TIENE UN NUEVO LIBRO! En él encontrarás tips, reflexiones, herramientas y ejercicios para trabajar en tu amor propio, t...
Nov 15, 2022•6 min•Season 2Ep. 287
Hoy hacemos un viaje de vuelta a nosotros para intentar dejar de actuar pensando en cómo se ven las cosas y conectando más con cómo se sienten, buscando ser fieles a nuestra esencia. En este episodio hablamos de: Cuando no sepas qué elegir, siempre elígete a ti Conectar con tus emociones y tu intuición Las apariencias engañan ¡DESPERTANDO PODCAST TIENE UN NUEVO LIBRO! En él encontrarás tips, reflexiones, herramientas y ejercicios para trabajar en tu amor propio, tus hábitos, tu bienestar y tus r...
Nov 14, 2022•7 min•Season 2Ep. 286
Hoy te damos cinco ideas de cosas que puedes hacer para cuidarte y llenarte de amor propio, te demostramos que con solo 5 minutos puedes crear un espacio para conectar contigo y mejorar tu día. En este episodio hablamos de: La importancia del autocuidado en el camino del amor propio Cómo darle a tu cuerpo, mente y corazón lo que necesitan Actos de autocuidado que te tomarán 5 minutos ¡DESPERTANDO PODCAST TIENE UN NUEVO LIBRO! En él encontrarás tips, reflexiones, herramientas y ejercicios para tr...
Nov 11, 2022•6 min•Season 2Ep. 285
Hoy buscamos crear un balance entre nuestras responsabilidades y las cosas que realmente disfrutamos en la vida, recordando que el trabajo no lo es todo. En este episodio hablamos de: Cómo disfrutar tu rutina Lograr un balance entre el trabajo y las otras áreas de tu vida Disfrutar las cosas que haces en tu día a día Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo Facebook: https://www.facebook.com/despe...
Nov 10, 2022•6 min•Season 2Ep. 284
Hoy nos echamos un clavado a nuestro mundo interior para encontrar todos los cachitos que han dejado en nosotros las personas que se han cruzado en nuestro camino. En este episodio hablamos de: El impacto que tienen las personas que conocemos La huella que dejan en nosotros las personas que amamos Agradecer por las personas que nos han enseñado algo Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo Faceboo...
Nov 09, 2022•6 min•Season 2Ep. 283
Hoy buscamos hacer las paces con la ansiedad y dejar de culparnos por sentirla, entendemos que es una emoción humana y que no nos hace menos experimentarla. En este episodio hablamos de: La ansiedad no es tu enemiga Técnicas y herramientas para hacerle frente a la ansiedad Darnos permiso de sentir incluso las emociones más incómodas Conoce toda la información de nuestro curso "El Arte de Entender tu Ansiedad" en www.despertandopodcast.com/curso Un curso con el que aprenderás a conocer tu ansieda...
Nov 08, 2022•7 min•Season 2Ep. 282
Hoy hacemos un ejercicio del libro de Despertando que nos ayuda a conocer nuestros lados opuestos para que cuando nos sintamos mal encontremos formas de volver a nuestro centro. En este episodio hablamos de: Cómo conectar con lo que nos hace sentir bien Darnos el tiempo de escuchar a nuestro cuerpo y mente Ejercicios y técnicas para trabajar el amor propio ¡DESPERTANDO PODCAST TIENE UN NUEVO LIBRO! En él encontrarás tips, reflexiones, herramientas y ejercicios para trabajar en tu amor propio, tu...
Nov 07, 2022•7 min•Season 2Ep. 281
Hoy empezamos el día encontrando todas las razones que tenemos para dar las gracias y dejamos que la energía de la gratitud nos acompañe todo el día. En este episodio hablamos de: Siempre tenemos motivos para agradecer La vida está llena de bendiciones Siempre pregúntate “¿Qué agradezco hoy?” Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast TikTok: htt...
Nov 04, 2022•7 min•Season 2Ep. 280
Hoy nos acompaña Lety Sahagún de Se Regalan Dudas para compartirnos lo que ha aprendido de sus rupturas del corazón y cómo ha aprendido a navegar ese dolor. En este episodio hablamos de: Cómo sanar un corazón roto La importancia de vivir el duelo después de una relación Hacer las paces con el dolor Encuentra toda la información del libro de Despertando en https://www.despertandopodcast.com/libro Encuentra toda la información del libro de Se Regalan Dudas en https://www.seregalandudas.com/libro-s...
Nov 03, 2022•11 min•Season 2Ep. 279
Hoy buscamos aceptar las pérdida que hemos vivido, hacer las paces con el dolor y darnos permiso de vivir el proceso de duelo. En este episodio hablamos de: Lo inevitables que son las pérdidas Cómo decir adiós y dejar ir Evitar sentir culpa cuando se vuelve a ser feliz después del duelo Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast TikTok: https://w...
Nov 02, 2022•7 min•Season 2Ep. 278
Hoy hacemos un recuento por 5 grandes lecciones de vida que hemos tenido como no tomarte todo tan en serio, darte permiso de perseguir todos tus sueños y no quedarte con las ganas de hacer lo que amas. En este episodio hablamos de: Las mejores lecciones de vida que hemos aprendido Cómo construir una vida plena Tips y herramientas para recorrer el camino del amor propio ¡DESPERTANDO PODCAST TIENE UN NUEVO LIBRO! En él encontrarás tips, reflexiones, herramientas y ejercicios para trabajar en tu am...
Nov 01, 2022•7 min•Season 2Ep. 277
