¿Qué pasaría si dedicas 5 minutos al despertar para ponerle una intención y un propósito a tu día? Despertando es un podcast de 5 minutos producido por Dudas Media y creado por Se Regalan Dudas que te acompaña todas tus mañanas para ponerle una intención a tu día, para conectar con tu cuerpo, mente y corazón y empezar tu día presente y consciente.
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Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a construir un camino lleno de amor propio y que te llenarán de la fuerza necesaria para confiar más en ti y que puedas cumplir todos los retos que tengas por delante. En este episodio hablamos de: ¿Cómo crecer mi fortaleza interior? Valorar las cosas buenas que te rodean. Darte el respeto que mereces. Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurm...
Hoy reflexionamos acerca de la relación que tenemos con mamá o papá, tratamos de ver este vínculo desde un lugar de más empatía y compasión y reconocer que aunque son personas que impactan mucho en nuestra vida, también están viviendo su propio camino de aprendizajes. En este episodio hablamos de: Celebrar el amor de mamá y papá. Agradecer por el vínculo con tus padres. Recordatorio de amor a mamá y papá. Trabajar la paciencia y ser amables con mamá y papá. Si quieres conocer más de Despertando ...
Hoy te queremos compartir unas palabras de aliento antes de que comiences a trabajar, para recordarte que tienes toda la capacidad para hacerle frente al día de hoy, te compartimos algunas ideas para enfrentar tus miedos y las inseguridades que te impiden cumplir con todos tus pendientes de este día. En este episodio hablamos de: ¿Cómo ir al trabajo sin ansiedad y con motivación? Crece la confianza en ti para lograr tus metas. Dale un propósito a tu día. Si quieres conocer más de Despertando Pod...
Hoy te damos una serie de consejos para que puedas sentirte en el presente y disfrutar del momento que estás viviendo, hablamos de cómo puedes dejar a un lado los pensamientos del pasado y las preocupaciones del futuro para poder enfocarte en el aquí y el ahora. En este episodio hablamos de: ¿Por qué siento que no disfruto lo que hago? Técnicas para enfocarte en el momento presente. ¿Cómo dejar ir la ansiedad por el futuro? Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes...
Hoy reflexionamos acerca de esos momentos en los que sentimos que hemos perdido el rumbo, nos olvidamos de nuestros sueños o los ponemos en pausa y no sabemos cómo cumplir nuestras metas. Te damos una serie de consejos que puedes aplicar para volver a darle sentido a tu propósito y poder seguir adelante. En este episodio hablamos de: No tengas miedo por cumplir tus sueños. ¿Cómo sé si estoy en el camino correcto? Recuperar la confianza en tí. Si quieres conocer más de Despertando Podcast sígueno...
Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te llenarán de confianza y motivación para atraer y lograr esos sueños que siempre has querido realizar en tu vida, también reflexionamos acerca de cómo trabajar la confianza en ti para lograr tus objetivos. En este episodio hablamos de: Reconocer tu capacidad para alcanzar metas. Disfrutar de tu proceso. ¿Cómo alcanzar y manifestar la vida de mis sueños? Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram:...
Hoy reflexionamos acerca de las creencias limitantes, que nos ponemos a nosotros mismos y que nos están impidiendo alcanzar nuestros sueños, hablamos de cómo podemos superar esos obstáculos internos que no nos permiten alcanzar nuestro máximo potencial. En este episodio hablamos de: ¿Qué límites son sanos y cuáles no? Aumentar tu confianza interior. Reconocer tus fortalezas y debilidades para usarlas a tu favor. Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: I...
Hoy reflexionamos acerca de las cosas que verdaderamente nos hacen felices, hablamos acerca de cómo podemos reconocerlas e integrarlas cada vez más en nuestro día a día para poder tener una sensación de satisfacción en nuestra vida diaria. En este episodio hablamos de: ¿Cómo apreciar las pequeñas cosas? Hacer lo que te apasiona. Encontrar gente que te haga sentir paz. Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertan...
Hoy te queremos hacer un recordatorio de que todo estará bien, que siempre puedes deshacerte del estrés y la ansiedad, de recordar que a pesar de todo lo que has vivido en el pasado, aún te quedan muchas experiencias y oportunidades increíbles por vivir en el futuro. En este episodio hablamos de: ¿Cómo disfrutar el presente? Confiar en que todo saldrá bien en el futuro. Soltar y dejar ir los pensamientos ansiosos. Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:...
Hoy te damos una serie de consejos que puedes aplicar en tu vida diaria para lidiar con los momentos de incertidumbre y sobre qué puedes hacer cuando te enfrentas ante situaciones en las que tienes que tomar una decisión complicada. En este episodio hablamos de: ¿Cómo tomar decisiones importantes? ¿Qué hacer cuando siento que perdí el camino? Confía en lo que el futuro te tiene preparado. Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.in...
Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a soltar todo lo que ya no te suma en este momento y así poderte abrir nuevas oportunidades que te hagan crecer personalmente. En este episodio hablamos de: ¿Cómo soltar el pasado? Hacer espacio para nuevas experiencias. Dejar ir lo que no te hace bien. Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo TikTok: https://www.tiktok.com/@despertandod...
Hoy te recordamos que no hay prisa por lograr tus objetivos, todo sucede a su debido tiempo y cada aprendizaje que vas recolectando durante el camino te ayudará a seguir creciendo y colocándote más cerca de cumplir eso que tanto deseas. En este episodio hablamos de: ¿Cómo ser paciente durante el proceso de cumplir un objetivo? Aprender a ir a tu propio tiempo. Herramientas para cultivar la paciencia. Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: ht...
Hoy te compartimos una reflexión acerca de cómo cuando te atreves a cumplir tus sueños por consecuencia también estás inspirando a las demás personas que te ven, a que también se animen a cumplir sus propios sueños y así estamos creando una red de personas que se inspiran mutuamente a perseguir sus objetivos. En este episodio hablamos de: El poder de la inspiración. ¿En dónde encontrar inspiración? ¿Cómo cumplir tus sueños? Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes...
Hoy hablamos acerca de las despedidas, de esas veces en las que le tenemos que decir adiós a lugares, trabajos o incluso personas, reflexionamos acerca del impacto que estas despedidas tienen en nuestra vida y de cómo podemos verlas desde otra perspectiva que nos permita abrirnos a nuevas oportunidades. En este episodio hablamos de: Dejar ir a veces nos hace crecer. ¿Cómo decir adiós? ¿Cómo practicar el desapego? Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: ...
Este episodio de Despertando Podcast invita a reflexionar sobre la tendencia humana a buscar validación externa y cómo esta puede llevarnos a sacrificar nuestra autenticidad. Se enfatiza la necesidad de construir una relación sólida con uno mismo, valorando los logros y cualidades personales. El podcast concluye que la verdadera felicidad surge del amor propio incondicional y de rodearse de personas que aprecian nuestra esencia.
Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a entender más la presencia del miedo en tu vida, poder afrontarlo de la mejor manera y lograr que el miedo no sea un obstáculo para cumplir tus metas. En este episodio hablamos de: ¿Cómo enfrentar mis miedos? Los aprendizajes que vienen con el miedo. Hacer las paces con lo que temes. Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo TikTok: http...
Hoy te invitamos a que te animes a intentar todo eso por lo que siempre has soñado, te recordamos que tienes la capacidad y el talento suficiente para hacerle frente a la vida, ecnontrar motivación y lograr todos tus objetivos sin quedarte con las ganas al no haberlo intentado. En este episodio hablamos de: ¿Cómo liberarte de las dudas? ¿Cómo lidiar con la indecisión? ¿Cómo confiar más en ti? Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://ww...
Hoy te hacemos una invitación a celebrar tus logros, a que puedas darle valor a todo lo que has trabajado y a reconocer cada aprendizaje que has recolectado, te invitamos a que confíes más en ti y te des el reconocimiento que tanto mereces y que te has ganado. En este episodio hablamos de: Trabaja en cómo recibes las cosas de la vida. Mereces recibir grandes oportunidades. Celebra tu proceso. Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://ww...
Hoy te damos una serie de recordatorios para que puedas poner en práctica tu amor propio, te guiamos hacia qué áreas de tu vida en las que podrías enfocar tu atención para cultivar tu bienestar, aumentar tu autoestima y comenzar un camino que te haga sentirte bien contigo todos los días. En este episodio hablamos de: Amarte es cuidar de ti. Amarte es cuidar de tus relaciones. Amarte es hacer lo que te gusta. Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Insta...
Hoy te queremos hacer un recordatorio de que a veces es válido darte un tiempo para recargar energías, la importancia de poner límites y que no tienes por qué tener tanta prisa, es mejor detenerte un momento para poder disfrutar de ti y del proceso que estás viviendo. En este episodio hablamos de: ¿Cómo ser tu prioridad? Tomarte un descanso es necesario. Consejos para empezar el día en calma. Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://ww...
Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a conectar con el poder de la gratitud y poder reconocer todas las cosas valiosas que ya forman parte de tu vida en este momento para que así puedas utilizar esa energía para hacerle frente a lo que la vida te tiene preparado. En este episodio hablamos de: Comenzar tus días agradeciendo. Valorar tu entorno. Darte reconocimiento por todo lo que has hecho. Únete a nuestro Calma Club, un espacio en el que encontrarás contenido y herramien...
Hoy te compartimos una carta que puedes dedicarle al amor de tu vida, que puede ser desde una pareja, una amistad o algún familiar que sea muy importante para ti y a la que le quieras compartir unas palabras que le recuerden lo importante que es para tu vida y agradecerle por todos los momentos compartidos. En este episodio hablamos de: El amor en las amistades. El poder de tener una persona incondicional. Cómo construir relaciones sanas. Únete a nuestro Calma Club, un espacio en el que encontra...
Hoy te queremos compartir un recordatorio para esos días que se sienten más complicados de lo normal, para que no olvides que ningún momento difícil te define como persona y que la vida está llena de todo tipo de momentos en los que lo más importante es aprender a superar y aceptar que todo sucede por una razón. En este episodio hablamos de: Abrirte a experimentar todas tus emociones. Aceptar todas las partes que forman parte de ti. Abrazar tu vulnerabilidad. Únete a nuestro Calma Club, un espac...
Hoy te compartimos unas palabras para motivarte y que te atrevas a tomar las grandes oportunidades que la vida te presenta desde un lugar de merecimiento, recordando que nada llega a tu vida por casualidad sino que es obra de todo el esfuerzo que pones día a día. En este episodio hablamos de: Disfrutar el proceso rumbo a tus sueños. Celebrar y reconocer todos tus logros. Recordar que mereces recibir cosas buenas de la vida. Únete a nuestro Calma Club, un espacio en el que encontrarás contenido y...
Hoy te compartimos 5 consejos prácticos que puedes aplicar cada mañana al despertar para tener una sensación de bienestar tanto física como mental que te ayudará a enfrentar tu día con la mejor energía y motivación. En este episodio hablamos de: ¿Qué hacer al despertar para tener energía? Date el cariño y el amor que mereces. Usa a la motivación como tu aliada. Únete a nuestro Calma Club, un espacio en el que encontrarás contenido y herramientas exclusivas, podrás pedir episodios personalizados ...
Hoy te compartimos una serie de afirmaciones, que te ayudarán a encontrar nuevamente tu camino, fortalecer tu autoestima y a recuperar tu confianza para hacerle frente a los retos que la vida te tiene por delante. En este episodio hablamos de: Eres tu lugar seguro. Se vale comenzar de nuevo. Cultivar tu paciencia. Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo TikTok: https://www.tiktok.com/@despertando...
Hoy te recordamos que el mejor momento para empezar todo lo que te apasiona es aquí y ahora, te invitamos a que comiences por pequeñas acciones que te ayuden a superar el miedo poco a poco y te acerquen a lograr esos sueños que quieres alcanzar para que puedas empezar a vivir la vida que quieres y tener la satisfacción de haber comenzado hoy. En este episodio hablamos de: ¿Cómo tener constancia? Crear tus propias oportunidades. El poder de celebrar tu progreso. Si quieres conocer más de Desperta...
Hoy te hacemos un recordatorio de la importancia de desconectarte, dejar de vivir sin prisa, para que puedas pasar tiempo contigo, recargar energías y reflexionar sobre lo que estás viviendo, para que después de la pausa logres seguir adelante con una perspectiva diferente. En este episodio hablamos de: ¿Cómo superar el miedo a la incertidumbre? ¿Qué hago cuando no hay claridad en mi camino? Retomar el camino después de un momento complicado. Si quieres conocer más de Despertando Podcast sígueno...
Hoy hablamos de cómo el hábito de la escritura te puede ayudar a organizar tus ideas y pensamientos para reflexionar acerca de lo que sucede en tu vida y sacar los mejores aprendizajes de cada situación. En este episodio hablamos de: Escribir en las mañanas mejora tu día. Escribir cultiva tu creatividad. Escribir te ayuda a reducir el estrés. ¿Cómo escribir un diario? Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertan...
Hoy te compartimos 5 consejos que puedes aplicar cada mañana al despertar para que puedas comenzar tu día sintiéndote presente, con energía y con una mentalidad positiva que te permita apreciar lo que te rodea y recibir lo que la vida te tiene preparado para este día. En este episodio hablamos de: ¿Cómo despertar con energía? Darle una intención a tus mañanas. Tips para tener una mañana productiva. Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: http...
