Hoy nos detenemos un momento a reconocer toda la magia que se esconde en el día a día y a disfrutar de la felicidad que hay en los pequeños detalles. En este episodio hablamos de: Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@despertandodurmiendo YouTube: https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast Si quiere...
Mar 20, 2023•6 min•Season 3Ep. 1
Hoy nos tomamos un momento para agradecer a todas las personas que siempre están a nuestro lado, y nosotros te agradecemos a ti por acompañarnos en 365 episodios más, gracias por una segunda temporada mágica y llena de días presentes y conscientes…nos vemos en la tercera temporada. En este episodio hablamos de: La vida es más bonita compartida El poder de la gratitud La magia de coincidir Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.in...
Mar 10, 2023•6 min•Season 2Ep. 365
Hoy hacemos un par de reflexiones y ejercicios que nos ayudarán a relajar un poco el cuerpo y la mente para dejar ir la ansiedad y volver a un estado de calma. En este episodio hablamos de: La respiración como herramienta para liberar tensión y volver a la calma Técnica sencilla para aterrizar en el momento presente Cuestionar tus pensamientos cuando tienes ansiedad Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertando...
Mar 09, 2023•7 min•Season 2Ep. 364
Hoy hacemos 5 minutos de afirmaciones positivas para conectar con el amor propio y llenarnos de luz a través de esta energía sanadora. En este episodio hablamos de: Cómo llenarte de amor propio en tu día a día Reconocer y celebrar el camino que llevas recorrido Aceptarte y celebrarte por quien eres Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast TikTo...
Mar 08, 2023•7 min•Season 2Ep. 363
Hoy nos damos la oportunidad de validar nuestros propios problemas y no compararlos con los de otras personas, ya que cada quien enfrenta sus propios desafíos y todos son igual de válidos. En este episodio hablamos de: Aprender a validar nuestra experiencia y nuestras emociones Dejar de culparnos por sentir dolor No hay un medidor universal de dolor o sufrimiento Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandodur...
Mar 07, 2023•6 min•Season 2Ep. 362
Hoy te recordamos que te mereces un amor bonito, mutuo y disponible, que te mereces alguien que reconozca tu valor y tenga la disposición de darte el amor que buscas. En este episodio hablamos de: Disponibilidad emocional Responsabilidad afectiva en las relaciones No conformarte con menos de lo que mereces Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodca...
Mar 06, 2023•6 min•Season 2Ep. 361
Hoy emprendemos un viaje hacia una vida que nos llene de calma y de paz, que nos haga sonreír todos los días y que llene a nuestro corazón de amor. En este episodio hablamos de: ¿Qué es eso que te hace feliz? La felicidad viene de adentro, no la encuentras allá afuera La felicidad no es un estado permanente Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodc...
Mar 03, 2023•6 min•Season 2Ep. 360
Hoy hacemos un ejercicio de reflexión para ver qué tan feliz estás con el lugar y el momento en el que te encuentras ahorita, para después conectar con tu poder y empezar a construir la vida de tus sueños. En este episodio hablamos de: Tienes todo lo que necesitas para hacer tus sueños realidad Cómo alcanzar tus metas y objetivos Retomar el poder sobre tu propia vida Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertand...
Mar 02, 2023•7 min•Season 2Ep. 359
Hoy nos tomamos un momento para buscar el propósito que hay detrás de cada paso que damos y reconocemos que vivir con intención es sumamente gratificante y satisfactorio. En este episodio hablamos de: ¿Cuál es tu propósito de vida? La magia de vivir presente y consciente Cómo ponerle una intención a tu día Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodca...
Mar 01, 2023•6 min•Season 2Ep. 358
Hoy reconocemos el poder que tienen nuestras palabras al momento de expresar lo que pensamos y sentimos, así que buscamos las mejores maneras de comunicarnos de forma honesta, respetuosa y asertiva. En este episodio hablamos de: Cómo poner en práctica la comunicación asertiva Escoger las palabras, el momento y el lugar adecuados para expresarnos Tener conversaciones con responsabilidad afectiva Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://...
Feb 28, 2023•6 min•Season 2Ep. 357
Hoy hacemos el ejercicio de conectar con la paciencia y la confianza para aprender a dejar que el tiempo pase y traiga a nosotros lo que anhelamos en el momento adecuado. En este episodio hablamos de: Soltar la necesidad de controlarlo todo Confiar en que la vida lleva su propio ritmo Disfrutar del momento presente en lo que esperamos a que el futuro llegue Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo...
Feb 27, 2023•6 min•Season 2Ep. 356
Hoy nos damos permiso de sentir y transitar el duelo, reconociendo que una de las partes más dolorosas es aprender a vivir con el vacío que una persona deja cuando se va. En este episodio hablamos de: Cómo vivir el proceso del duelo Darte permiso de sentir el dolor y la tristeza Cómo aterrizar en la aceptación del duelo Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo Facebook: https://www.facebook.com/de...
Feb 24, 2023•6 min•Season 2Ep. 355
Hoy nos damos cuenta de que lo que nos va a llevar a cumplir nuestras grandes metas son los pequeños hábitos del día a día y no los cambios radicales. En este episodio hablamos de: El poder de las pequeñas acciones Cada paso cuenta Cómo trazar un plan de acción para cumplir tus objetivos Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast TikTok: https://...
Feb 23, 2023•5 min•Season 2Ep. 354
Hoy te recordamos que siempre es necesario cuestionar lo que te dice tu mente, ya que cuando está en estados de estrés o ansiedad se intenta defender y te puede decir cosas que no son ciertas. En este episodio hablamos de: Cómo cuestionar tus pensamientos Cómo construir un diálogo interno positivo Conectar con el amor propio y la autocompasión Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo Facebook: htt...
Feb 22, 2023•6 min•Season 2Ep. 353
Hoy te damos una lista de algunos de los ingredientes básicos que se necesitan para que una relación sea un espacio sano de crecimiento y compañía. En este episodio hablamos de: El amor debe ser mutuo, honesto y real El respeto es vital en cualquier interacción humana El poder de la confianza para construir relaciones Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo Facebook: https://www.facebook.com/desp...
Feb 21, 2023•6 min•Season 2Ep. 352
Hoy hablamos de la importancia de expresar tus emociones de forma asertiva para que logres desahogarte y procesar lo que sientes, sin lastimar a nadie en el camino. En este episodio hablamos de: El poder de entender tus emociones Comunicación asertiva Cómo canalizar tus emociones Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast TikTok: https://www.tikt...
Feb 20, 2023•6 min•Season 2Ep. 351
Hoy nos damos cuenta de que lo mejor que podemos hacer para adoptar nuevos hábitos y hacer cambios en nuestra vida es reflexionar sobre el tipo de persona que queremos ser y empezar a actuar como tal. En este episodio hablamos de: ¿Qué tipo de persona quieres ser? ¿Cómo quisieras que se viera tu vida? Tomar el poder y el rumbo de tu vida. Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo Facebook: https://...
Feb 17, 2023•5 min•Season 2Ep. 350
Hoy te doy nuevas herramientas que te pueden acompañar durante un proceso de crisis para que puedas levantarte y salir más fuerte de los días nublados. En este episodio hablamos de: Aceptar cuando estamos en un momento de crisis Conectar con la autocompasión Cómo ser paciente y confiar en que el dolor se va a ir eventualmente Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo Facebook: https://www.facebook....
Feb 16, 2023•6 min•Season 2Ep. 349
Hoy quiero recordarte que no eres una carga para la gente que quieres, que tus seres queridos te acompañan desde el amor y que no estás sola o solo. En este episodio hablamos de: Pedir ayuda es un acto de valentía Pasar por un momento complicado no te resta valor Mereces recibir amor y compañía Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast TikTok: h...
Feb 15, 2023•6 min•Season 2Ep. 348
Hoy nos tomamos un momento para recordar que los momentos dolorosos son parte inevitable de la vida pero nos llenamos de herramientas para poder atravesarlos y volver a la calma. En este episodio hablamos de: El poder de dejarnos sentir lo que necesitamos sentir Un mal momento no te define Todo pasa, incluso eso que se siente eterno Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo Facebook: https://www.fa...
Feb 14, 2023•7 min•Season 2Ep. 347
Hoy recordamos que, aunque a veces se sienta así, la vida no es una competencia y que a verdadera magia ocurre cuando regresamos la mirada a nosotros mismos. En este episodio hablamos de: No vas tarde ni temprano, vas a tu ritmo y eso es perfecto Cómo dejar de comparar tu camino con el de otras personas Confiar en que tienes las herramientas para enfrentar lo que sea Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertand...
Feb 13, 2023•5 min•Season 2Ep. 346
Hoy hacemos las paces con los errores del pasado y conectamos con la compasión para abrazar a la persona que fuimos y reconocemos que siempre hemos hecho lo mejor que hemos podido. En este episodio hablamos de: Soltar el rencor y los arrepentimientos Abrazarnos con amor y compasión Agradecernos por cada paso que hemos dado que nos trajo a este momento Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo Faceb...
Feb 10, 2023•7 min•Season 2Ep. 345
Hoy reconocemos que la angustia es una emoción difícil de transitar pero exploramos distintas técnicas y herramientas que nos pueden ayudar a hacerlo mucho más fácil. En este episodio hablamos de: Cómo se siente la angustia La importancia de vivir en el momento presente Cómo llevar a nuestro cuerpo y a nuestra mente de vuelta a la calma Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo Facebook: https://ww...
Feb 09, 2023•7 min•Season 2Ep. 344
Hoy hacemos 5 minutos de afirmaciones que nos ayudarán a conectar con la gratitud y la abundancia para apreciar todo lo que ya tenemos y abrir nuestro corazón para lo que viene. En este episodio hablamos de: Reconocer lo que ya tenemos Agradecer los regalos que la vida nos ha dado Abrirnos a las oportunidades del día a día Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo Facebook: https://www.facebook.com...
Feb 08, 2023•6 min•Season 2Ep. 343
Hoy hacemos un ejercicio de visualización para construir nuestra historia de amor ideal y recordamos que ese es exactamente el tipo de amor que merecemos experimentar. En este episodio hablamos de: La fuerza del amor No conformarnos con amores a medias Abrir nuestro corazón a recibir el amor más bonito del mundo Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo Facebook: https://www.facebook.com/despertand...
Feb 07, 2023•6 min•Season 2Ep. 342
Hoy recorremos un camino de amor propio y sanación en el que tomamos como punto de partida el hecho de que ya somos suficiente tal cual somos y que crecer y evolucionar solo nos suma en el camino. En este episodio hablamos de: El proceso de sanar nuestras heridas El poder del amor propio y la autocompasión No juzgarnos por nuestro dolor y nuestros errores Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo F...
Feb 06, 2023•6 min•Season 2Ep. 341
Hoy vemos a los celos desde una perspectiva distinta, reconocemos que no son tan malos como creemos y buscamos formas más sanas de relacionarnos con ellos. En este episodio hablamos de: No existen las emociones buenas ni malas Los celos te recuerdan lo que es importante para ti Reconocer cuando algo surge por estímulos externos y cuando es resultado de una herida nuestra Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/desper...
Feb 03, 2023•6 min•Season 2Ep. 340
Hoy reconocemos que hay veces que priorizamos las necesidades de otras personas y nos olvidamos de las nuestras, así que intentamos entender por qué lo hacemos y qué podemos hacer para ser nuestra prioridad número 1. En este episodio hablamos de: Querer ayudar a otras personas para sentirnos mejor con nosotros mismos Los límites como herramienta de amor propio y autocuidado El amor propio no es egoísmo Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: ...
Feb 02, 2023•6 min•Season 2Ep. 339
Hoy buscamos formas de tomarnos un momento para respirar y liberar un poco nuestra mente para poder tener más claridad al momento de caminar por la vida. En este episodio hablamos de: Cómo saturamos nuestra mente todos los días Hacer una cosa a la vez La importancia del silencio para la mente Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast TikTok: htt...
Feb 01, 2023•6 min•Season 2Ep. 338
Hoy reconocemos que nuestro mundo emocional también se puede cansar y es importante crear los espacios en los que podamos procesar todo esto y darle un respiro a nuestro corazón. En este episodio hablamos de: Los diferentes tipos de cansancio que existen Lo poderosas que son las emociones Cómo conectar con nuestro corazón y emociones Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo Facebook: https://www.f...
Jan 31, 2023•6 min•Season 2Ep. 337
