Aprendiendo a manejar la angustia - Día 344 Año 2
Feb 09, 2023•7 min•Season 2Ep. 344
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Hoy reconocemos que la angustia es una emoción difícil de transitar pero exploramos distintas técnicas y herramientas que nos pueden ayudar a hacerlo mucho más fácil.
En este episodio hablamos de:
- Cómo se siente la angustia
- La importancia de vivir en el momento presente
- Cómo llevar a nuestro cuerpo y a nuestra mente de vuelta a la calma
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