Bei Risiken und Nebenwirkungen wie "Boah ich bin einfach nicht dafür gemacht!" oder "Ich bin nicht gut genug" lesen sie die How-To-Be-Positive Liste, stellen sie sich vor den Spiegel, tief in die Augen schauen nicht vergessen und sagen sie sich anschließend 3 mal wie viel Glitzer und Zauber gerade in ihre Welt gestreut wird! Oder fragen sie den Gute-Laune-Doc, ihren Verstand. Zwei zuverlässige Wege, wie sie ihre negativen Glaubenssätze sofort beseitigen können! Schön wenn es so einfach wäre oder...
May 23, 2023•27 min
Du hast die "Qual der Wahl" oder vielleicht doch nicht? Lass dich einfach von deinem Verstand leiten oder deinem Bauchgefühl oder vielleicht doch eher von deiner Intuition? Deine Entscheidung! ;) Wenn es darum geht Entscheidungen zu treffen, lassen wir uns gerne von unserem Bauchgefühl leiten. Doch wie steht es eigentlich um unseren Verstand? Der funkt nämlich allzu gerne dazwischen und was ist denn eigentlich diese Intuition von der immer alle Sprechen? Und ganz allgemein: wie treffen wir denn ...
May 16, 2023•22 min
Reinhold Messner hat einmal gesagt: „Mit jedem Schritt kommst du deinem Ziel näher. Das Weitergehen macht dich glücklich.“ Und wahrscheinlich rückt mit jedem Schritt der dich glücklich macht, auch das Ziel ein bisschen weiter in den Hintergrund. Denn wenn wir schon beim Gehen immer glücklicher werden, dann ist es nebensächlicher wann und wie schnell wir unser gewünschtes Ziel erreichen. Wir verändern uns dann nämlich im Hier und Jetzt zum Besseren - egal was passiert! Also gib deiner Morgenrouti...
May 09, 2023•22 min
Persönlichkeits-ent-wicklung in beide Richtungen. Aus Sicht des "Lehrers" und des "Schülers". Aber woher wissen wir eigentlich, ob wir uns ent-wickeln oder uns nicht vielleicht doch eher ver-wickeln? Auf der einen Seite das Commitment die Fähigkeiten hinzuschauen und die Fähigkeiten zu erlernen, um uns selbst zu regulieren, auf der anderen Seite die ehrliche Hilfe dem Gegenüber zu mehr Freiheit zu verhelfen. Worauf du dabei achten darfst, damit du dich entwickelst und nicht weiter verwickelst, g...
May 02, 2023•24 min
Manchmal geht alles ganz schnell: ein Ereignis passiert, der Gedanke kommt und die Emotion platzt nur so aus dir heraus. Das ist quasi so, als würde ein ungebetener Gast einfach direkt mit der Tür ins Haus fallen und laut herumbrüllen, um sich im nächsten Moment zu fragen, was eigentlich gerade passiert ist. Im Nachhinein denkst du dir vielleicht: "Shit das wollte ich doch gar nicht sagen/ tun!" und fühlst dich wahrscheinlich noch schlechter. Herzlich willkommen in deiner unkontrollierten Gedank...
Apr 25, 2023•26 min
Jeden Tag erleben wir viele Dinge, die wir in unserem Unterbewusstsein abspeichern. Daraus entstehen Erinnerungen. Aber was ist eigentlich eine Erinnerung? Eine Erinnerung ist das mentale Wiedererleben früherer Erlebnisse und Erfahrungen, die aus dem autobiographischen Gedächtnis stammen und die sich dennoch von unserem Wissen über das jeweilige Ereignis unterscheiden. Was das bedeutet erfährst du in dieser Folge!
Apr 18, 2023•23 min
Was wenn du Ewigkeiten in einem Raum sitzt und immer die Jalousien unten hast? Dann kannst du niemals sehen, wie das Wetter draußen ist. Und wenn dich nun jemand zwingt aus diesem Raum heraus und vor die Tür zu gehen, rein in die Ungewissheit wie das Wetter sein wird - vielleicht regnet es in strömen, vielleicht tobt ein Tornado draußen, vielleicht ist es bitterkalt - wie wirst du dich wohl fühlen? Vermutlich neigst du eher dazu in deinem Raum bleiben zu wollen, um der Ungewissheit, die mit dem ...
Apr 11, 2023•31 min
Geteiltes Leid ist halbes Leid. Im Umkehrschluss ist geteiltes Glück halbes Glück. Stimmt das? Sobald zwei Menschen sich dazu entscheiden gemeinsam eine Partnerschaft zu führen bringt das mit Sicherheit einige Turbulenzen mit sich, allerdings bringt es uns auch zu unglaublich großem Wachstum, den wir in manchen Bereichen niemals alleine erreichen könnten. Wie Marcus und Steffi in den letzten Monaten gemeinsam gewachsen sind erzählen sie uns heute in dieser besonderen Transformation Story. Ganz v...
Apr 07, 2023•1 hr 26 min
Liebe ist ein Mysterium mit unglaublich vielen Facetten. Du kannst es nicht greifen und auch nicht erklären. Es passiert einfach oder eben auch nicht. Aber oft ist die vermeintliche Liebe ein Trugschluss, den viele von uns besonders in Partnerschaften erleben und die die Verbindung zu unserem Seelenverwandten schnell zum Leidensakt macht. Wir stellen uns selbst und unserem Partner Bedingungen und lassen uns glauben, dass wir uns für den anderen aufgeben müssen. Aber was ist eigentlich Liebe? Mei...
Apr 04, 2023•28 min
Erziehung dürfen wir ALLE "genießen", denn wir alle lernen als Babys, Kleinkinder, Teenager, Erwachsene - also eigentlich immer, unser Leben lang. Und nicht nur unsere Eltern erziehen uns, sondern alle(s) um uns herum ebenso. Irgendwann sind wir alt genug und können hinterfragen, ob das was wir über die vergangenen Jahre gelernt und einprogrammiert (bekommen) haben, wirklich das ist, wonach wir leben wollen....oder etwa doch nicht? Hier kommt ein Tauchgang in deine unterbewussten Schichten, also...
Mar 28, 2023•26 min
Du bekommst immer das, was du gerade brauchst, um zu wachsen. Und das heißt manchmal, dass wir in Situationen enden, die uns in hohem Maße frustrieren. Hast du schon mal davon gehört, dass 80% der Lottogewinner nach ca. 2 Jahren wieder pleite sind, sprich bei 0 angekommen oder sogar verschuldet sind? Ein komischer Vergleich, der doch ein bisschen Gemeinsamkeit mit dem Inhalt dieser Folge hat, denn manchmal lässt uns das Leben Wege gehen, die uns ganz klar aufzeigen, dass wir noch nicht bereit fü...
Mar 21, 2023•26 min
Wer wohnt in der Ananas ganz tief im Meer? Kennst du diesen Song? Wenn du Kinder hast ganz bestimmt ;) Gelb, quadratisch, quietschende Schuhe und 'ne Krawatte. Man könnte quasi sagen, wir sind alle eine Art SpongeBob mit einer kleinen Festplatte im Hirn, auf der schon einige Dateien liegen, wenn wir geboren werden. Witzige Vorstellung? Finde ich auch! Was ein Schwamm mit Emotionen und deiner Persönlichkeit zu tun hat, das verrate ich dir in dieser Folge!
Mar 14, 2023•24 min
Manchmal legen wir uns selbst Steine in den Weg: In einer Situation scheitern wir in irgendeiner Form. Das kann bedeuten, dass andere Menschen den Wert in unserer Arbeit nicht sehen, wir unser gewünschtes Ergebnis nicht erzielen, dass wir gesagt bekommen, dass wir uns nicht genug angestrengt haben usw. Was auch immer es ist, wir verknüpfen eine eher unangenehme(s) Emotion und/ oder Gefühl mit dieser Situation. Erleben wir nun eine ähnliches Szenario, kommen diese Gefühle, Erinnerungen, Emotionen...
Mar 07, 2023•24 min
Wenn dein Terminkalender platzt, dazu auf deinem Arm dein Kind schreit, dein Telefon nicht mehr still steht und alles aus dem Ruder läuft, dann hast du von Episode 1 bis unendlich einen weiteren aktiven Begleiter an deiner Seite: den Stress. Jeder kennt diese Situationen, denn Stress ist allgegenwärtig in unserem schnelllebigen Alltag. Manchmal schleicht er sich allerdings an wie ein Ninja, um dann die Bombe platzen zu lassen, denn nicht immer nehmen wir selbst wahr, dass wir gerade gestresst si...
Feb 28, 2023•27 min
Alles ist mit allem verbunden. Stell dir 100 Menschen in einem Raum vor. Jeder sucht sich 2 Personen im Raum und soll durchgehend mit beiden ein gleichschenkliges Dreieck bilden. Was passiert also, wenn eine Person sich bewegt? Richtig, ALLE bewegen sich. Wir leben alle gemeinsam auf dieser Erde, aber nicht nur wir allein. Da sind Tiere, Pflanzen, Bakterien und unendlich viele andere Dinge mit denen wir uns diesen schönen Planeten teilen. Alles hier koexistiert miteinander und lebt in einem empf...
Feb 21, 2023•26 min
Rosen sind rot, Veilchen sind blau, dein Beziehungstisch ist gedeckt, das weißt du hoffentlich genau! ;) Der Valentinstag steht vor der Tür und ruft dazu auf, das Geld aus dem Fenster zu schmeißen, um das Beziehungspflaster noch ein bisschen auszuweiten. Da hätte sich Romeo sicher im Grab umgedreht! Spaß bei Seite. Fakt ist, dass ein Tag im Jahr deine Beziehung weder "retten", weil du liebevoll deinen Rosenstrauß verschenkst, noch sie in irgendeiner Weise festigen wird. Die Stellschrauben an den...
Feb 14, 2023•24 min
Verbale Kommunikation - eines der simpelsten und zugleich schwersten Dinge mit denen wir täglich zu tun haben. Unsere Worte sind so vielfältig und wir können facettenreich beschreiben, was wir denken, was wir fühlen, was für Bedürfnisse haben und was uns bewegt. Und doch verschlägt es uns oft die Sprache, obwohl wir gerne reden würden. Warum das so ist und wie du lernen kannst besser damit umzugehen erfährst du in dieser Folge. Auf die Plätze, fertig, sprechen Sie jetzt! ;)
Feb 07, 2023•26 min
Du trägst eine Brille durch die du deine Welt siehst. Du hast sogar ganz viele Verschiedene, durch die du ganz unterschiedliche Dinge siehst und wahrnimmst. Dann kommt jemand vorbei und haut dir einen auf die Nase - Brille kaputt und BAM. Auf einmal siehst du dieses Etwas, was du nie wieder nicht sehen kannst, weil die Brille einfach nicht mehr da ist. Und nun? Jetzt darfst du einmal Trüffelschwein der etwas anderen Art spielen: du suchst nämlich nicht nach Trüffeln, sondern schaust danach, wie ...
Jan 31, 2023•25 min
Im alten Indien Svadhisthana genannt, in Japan ist es unter Hara zu finden. Es liegt eine Handbreite unter unserem Bauchnabel und in diesem Energiezentrum befinden sich unsere Schöpfer-, Kreativ-, Beziehungs- und Sexualenergie. Diese Energie gibt uns Antrieb und lässt uns Schritt für Schritt fokussiert unserem Ziel entgegengehen. Manchmal kann sie allerdings genauso verwirrend sein und sich destruktiv, ablenkend und hemmend auf unsere Gedanken und unser Verhalten auswirken. Was das genau bedeute...
Jan 24, 2023•26 min
Ein Kind tut, was ein Kind tun will. Kennst du oder? Sie lassen sich nicht davon abhalten, dass jemand etwas Komisches über sie denken könnte und wenn sie erstmal von der Begeisterung gepackt sind, dann strahlen die Augen und das Staunen hört nicht mehr auf! Schön oder? Da im Laufe der Zeit leider die meisten von uns diese Fähigkeit ein bisschen bei Seite schieben, wird es Zeit die Motivation und Inspiration mal wieder ein wenig aufzuwecken! Wie du also wieder mehr in diesen State eintauchen kan...
Jan 17, 2023•27 min
Woher kommen wir? Wer hat uns gemacht? Sind wir vielleicht doch nur alle in einem Videospiel unterwegs? Hat unsere Existenz einen Sinn? Niemand weiß es und niemand wird es je zu 100% wissen. So viel steht auf jeden Fall fest. Was aber auch feststeht ist, dass alles Energie ist und egal woher diese Energie kommt oder gekommen ist: wir sind alle miteinander verbunden. Was passiert nun aber, wenn wir uns nicht mehr alle als verbunden wahrnehmen, sondern als einzelne Individuen, abgespalten voneinan...
Jan 10, 2023•28 min
2023 ist da und du möchtest jetzt gerne sofort von A nach B gelangen...Es gibt aber bis jetzt nur eine Verbindung, die du zu Fuß über einen kleinen Pfad führt. Wie lange dauert es wohl, aus diesem kleinen Trampelpfad eine Autobahn zu bauen? 100 Tage? 200? 500? Oder vielleicht doch mehr? Genau, es kommt darauf an, wie viel Zeit man sich nimmt, um die Autobahn zu bauen. Vielleicht nimmst du dir jeden Tag vor 3 Stunden daran zu arbeiten. Ob das jeden Tag klappt? Vielleicht wirst du krank, vielleich...
Jan 03, 2023•28 min
365 Tage/ 52,14 Wochen/ 8760 Stunden/ 525600 Minuten voller Veränderung, Wachstum, Klarheit, emotionaler Momente, lernen, Höhen und Tiefen. Es gibt wahnsinnig viele Beschreibungen für das Jahr 2022 - Für mich das Jahr der Authentizität. Was waren für dich die 3 wichtigsten Dinge, die du in diesem Jahr für dich gelernt oder erkannt hast? Integrierst du das Gelernte schon in deinen Alltag? Gibt es etwas, was du dir für das neue Jahr vorgenommen hast? Heute erzähle ich dir, was meine 3 größten Lear...
Dec 27, 2022•24 min
Wenn die Tage kurz sind, es draußen bitterkalt ist, überall die Lichter leuchten und der Tannenbaum ins Wohnzimmer gestellt wird ist ganz klar: Weihnachten steht vor der Tür! Und so kommt auch das alljährliche Familientreffen - die einen lieben es, die anderen hassen es! Wie du beim diesjährigen Weihnachtsfest entspannt bleiben und dem alljährlichen Knall vorbeugen kannst, erfährst du in dieser Folge! Ich wünsche dir ein freudiges, verbundenes Weihnachtsfest!
Dec 20, 2022•21 min
Wert, wertig, wertvoll... in den verschiedensten Bereichen begegnen dir diese Worte. Aber was heißt denn eigentlich wertvoll? Was beschreiben Werte? Und wie werden sie überhaupt gemessen? Werte sind subjektiv. Du gibst allem einen bestimmten Wert, was dir die Möglichkeit gibt alles mögliche zu skalieren. Was für den einen also die ganze Welt sein kann, ist für den nächsten vielleicht total unbedeutend. Aber eins hat "etwas wertvolles" für uns alle gemeinsam: es bedeutet uns sehr viel und wir wol...
Dec 16, 2022•9 min
Folgendes Szenario: Stell dir vor jemand kommt zu dir und sagt dir er habe 3 Offenbarungen, von denen du dich für eine entscheiden dürfest. a) Dein Leben ist unendlich - du wirst diesen Planeten niemals verlassen b) Du triffst immer die richtige Entscheidung für dich c) Du kannst jeden Menschen, so lange du lebst, retten Für welche der drei Offenbarungen würdest du dich entscheiden? Und wie würde sich diese Tatsache auf dein restliches Leben auswirken? Welche Pro und Kontras sprechen für deine g...
Dec 13, 2022•22 min
Halli Hallo, ich bin's! Euer Friedemann Schulz von Thun und heute habe ich mal ein ganz klassisches Kommunikationsproblem für euch: A, völlig ausser sich: "Ich sage wir gehen zum Bahnhof!" B, völlig begeistert, dass er endlich versteht, was A will: "Achsoooo, du verstehst nur Bahnhof! Sag das doch gleich!" Tja meine Damen und Herren, wie dieses Gespräch ausgeht, können Sie sich sicher selbst denken. Erinnert ein bisschen an die drei Affen, die nichts sehen, nicht hören und nichts sagen. Das nenn...
Dec 06, 2022•27 min
Mit nackten Füße in der Erde verwurzelt und mit freiem Oberkörper dem Himmel verbunden. Und mitten drin der absolute Freudenkompass: sein Herz. Das ist Manoli Kaldis! Wenn er seinem Herzen folgt, so folgt er auch der Freude. "Dafür werde ich immer belohnt!", sagt er uns und wenn man ihm zuhört, würde man gar nicht vermuten, dass er selbst mal unklar darüber wahr, in welche Richtung er eigentlich gehen will. Der Klarheitscoach nimmt uns mit auf seine spannende Reise und erzählt uns den einen oder...
Dec 02, 2022•43 min
Adam & Eva, Josef & Maria, Romeo & Julia - Mann & Frau - Eine Liebesgeschichte die schon seit Jahrhunderten existiert und sich klassisch so entwickelt: der Mann kümmert sich um die Familie indem er sie versorgt, die Frau kümmert sich um die Kids und den Haushalt. Und dann kommt auf einmal die Zukunft um die Ecke, in der die Frau gar nicht mehr so viel Bock hat ihr Leben lang Daheim zu sitzen und "nur" Mutti zu sein. Da hätten Adam, Josef und Romeo sicher komisch aus der Wäsche ge...
Nov 29, 2022•27 min
"Ich kriege hier die Kriiiiiiise!" Kannst du kriegen, aber wenn es etwas ist, was du nicht beeinflussen kannst, kannst du's auch nicht ändern! Das ist, als würdest du dich an's Ende des Regenbogens stellen wollen und erwarten, dass du ihn immer noch sehen kannst. Das funktioniert einfach nicht! Statt also deine Energie da draußen zu verpulvern, solltest du sie lieber in dein Inneres investieren. Denn DAS kannst du immer, in jeder Situation und unter allen Umständen verändern! Du musst es nur erk...
Nov 22, 2022•24 min
