Hirnwichserei - von gedanklicher Ejakulation zu innerer Ruhe

Manchmal geht alles ganz schnell: ein Ereignis passiert, der Gedanke kommt und die Emotion platzt nur so aus dir heraus. Das ist quasi so, als würde ein ungebetener Gast einfach direkt mit der Tür ins Haus fallen und laut herumbrüllen, um sich im nächsten Moment zu fragen, was eigentlich gerade passiert ist. Im Nachhinein denkst du dir vielleicht: "Shit das wollte ich doch gar nicht sagen/ tun!" und fühlst dich wahrscheinlich noch schlechter. Herzlich willkommen in deiner unkontrollierten Gedanken- und Emotionsschleife ;) Wie du dort ausbrechen kannst, erfährst du heute in der neuen Podcastfolge!