In dieser Folge erzähle ich Dir wichtiges zu Deinem Bewusstsein. Ich erkläre Dir, warum Du nicht Deine Gedanken, Deine Gefühle und auch nicht Dein Körper bist. Ich zeige Dir, was es bedeutet, reines Bewusstsein zu sein und dass wir das alle sind. Jedes Wesen ist reines Bewusstsein. Weiterhin stelle ich Dir das Buch "Sei Dein eigener Placebo" von Dr. Joe Dispenza vor. Ich lese Dir ein paar Passagen vor, in denen es um das Bewusstsein geht. Anhand von Dispenzas eigenen Erlebnissen wirst Du erfahre...
Jul 21, 2019•26 min•Ep. 48
Im Monat Juli geht es in meinem SoulFood-Kalender unter anderem um die Achtsamkeit. Dafür habe ich für meine Leser*Innen vier Meditationen eingesprochen, von denen ich Dir hier eine vorstellen möchte: die Atemmeditation. Mache es Dir dafür bequem, lassen Dich ganz auf diese Meditation ein, indem Du Dich von mir und einer angenehmen Hintergrundmusik hindurch führen lässt. Achte auf Deinen Atem, wie er Dich lenkt, fokussiere Dich nur auf die Gegenwart, denn so erreichst Du eine maximale Achtsamkei...
Jul 14, 2019•17 min•Ep. 47
Es ist natürlich jederzeit gut, wenn Du zurück- und vorausschaust. Immer aus der Gegenwart heraus, um festzustellen, was gut war, was weniger gut war und wie sich Deine Zukunft entwickeln soll. Besonders gut ist so ein Rück- und Vorausblick am Anfang und am Ende eines Jahres. Und auch mittendrin, nach den ersten sechs Monaten und für die nächsten sechs Monate. In dieser Folge bringe ich Dich zu Deinem persönlichen Zeitstrahl, durch den Du einmal zurückschauen und vorausblicken kannst. Auf die bi...
Jul 07, 2019•18 min•Ep. 46
Die Achtsamkeit ist kann Dir bei vielem helfen, wenn Du Dich mit ihr verbündest. Sie als etwas wahrnimmst, was Du schon immer in Dir trägst und eine Kraft des Erfolges für Dich werden kann. Achtsam leben kann Dich schlank, gesund und erfolgreich machen, wenn Du Dich immer darauf besinnst. Sei es in Deiner Kommunikation, in Deinen Gefühlen, beim Essen und anderen täglichen Tätigkeiten. Nutze neben allen Infos über die Achtsamkeit in dieser Folge auch die Achtsamkeitsübung zum Essen, durch die ich...
Jun 30, 2019•25 min•Ep. 45
Nutze auch dieses Mal wieder die große Kraft der Meditation, um etwas für Deine Gesundheit zu tun. Entweder, um diese zu stabilisieren, zu kräftigen oder um eine Krankheit zu minimieren, sie aufzulösen. Diese Meditation aus meinem 7-Tage-Meditationsprogramm "Gesundheit" kann Dich hervorragend darin unterstützen, um Deine Selbstheilungskräfte zu stärken. Um Dich in Deinen Glauben an Deine Selbstheilungskräfte zu fördern. Weitere tolle Meditationen findest Du in meinem Online-Shop www.kimfleckenst...
Jun 23, 2019•20 min•Ep. 44
Ich freue mich, mit Dir in dieser Folge über die Gesundheit, Krankheit und vor allem die Heilung zu sprechen. Ich stelle Dir Fragen, über die Du einmal nachdenken kannst: Was bedeutet Heilung eigentlich genau? Was haben Deine Gedanken und Gefühle mit Gesundheit und mit Krankheit zu tun? Gab es keine Heilung, wenn jemand an einer Krankheit gestorben ist? Ich spreche mit Dir über die Seele, den Glauben und ich erinnere Dich daran, dass es elementar wichtig ist, dass Du weißt, was Du willst. Ich se...
Jun 16, 2019•20 min•Ep. 43
Reagierst Du beim Begriff Aggression, Wut oder Zorn auch eher mit Abwehr? Meinst Du, dass Du kein aggressiver Mensch bist? Was wäre, wenn ich Dir sage, dass die Aggression in Dir und jedem anderen Lebewesen steckt und dass das auch gut ist? Höre Dir diese Folge aufmerksam an und denke über das Thema Aggression noch einmal aus einer Perspektive nach. Erkenne, wie wichtig es für Dich sein kann, dass Du mit diesem Thema auf eine andere Art als bisher umgehst, Dich Deiner eigenen Aggression noch ein...
Jun 09, 2019•25 min•Ep. 42
In dieser Folge berichte ich Dir von meinem 2-Jahres-Persönlichkeitstrainings, das ich seit Juni 2018 absolviere. Denn erstens möchte ich, dass meine Zuhörer mitbekommen, was ich als Coach, Hypnose-Therapeutin und Meditationstrainerin tue, um mich auch persönlich weiterzuentwickeln. Und zweitens kann es ja für Dich interessant sein, zu erfahren, welche Übungen etc. es alles gibt, die auch Dich in Deiner Persönlichkeit weiterentwickeln können. Meiner Meinung nach kümmern sich die Menschen, die wi...
Jun 02, 2019•29 min•Ep. 41
In dieser Folge habe ich mal wieder eine Meditation für Dich. Es geht um das Thema Loslassen, denn in unserem Leben geht es permanent darum, loslassen zu können. Das ist zwar nicht immer einfach, aber nur weil es nicht einfach ist, bedeutet das nicht, dass wir uns nicht immer wieder darin üben dürfen. Lasse Dich also auf diese Meditation ganz entspannt ein und komme vom Loslassen ins Freilassen. Achte darauf, dass Du währenddessen nichts anderes tust, sondern Dich voll und ganz auf die Meditatio...
May 26, 2019•13 min•Ep. 40
Ich biete immer wieder einmal eine Meditationsübung als Podcastfolge an, aber ich habe bisher noch gar nicht über die Vorteile gesprochen... Was es Dir bringt, wenn Du regelmäßig meditierst. Was es für Deine Amygdala - das emotionale Gehirnareal, dass viel Stress machen kann - eine Beruhigung sein kann, wenn Du meditierst. Ich berichte Dir, welche Meditationsobjekte es gibt und was Du durch eine regelmäßige Mediationspraxis an Erfahrungen machen kannst. Außerdem zeige ich Dir eine schöne Atemübu...
May 19, 2019•25 min•Ep. 39
Wie geht es Dir mit dem Loslassen? Fällt Dir das tendenziell leicht oder tust Du Dich schwer damit? Weißt Du, was Du alles nicht mehr machen solltest, aber Du schaffst es irgendwie nicht richtig, es zu lassen? Lässt Du leicht los, indem Du meinst, Du brauchst etwas oder jemanden nicht? Spürst aber unangenehme Gefühle, wenn Du an diese Person oder Situation denkst? Dann hältst Du immer noch fest, lässt nicht los. Erfahre in dieser Episode, worum es beim Loslassen geht. Welchen Ballast Du abwerfen...
May 12, 2019•21 min•Ep. 38
Bist Du glücklich? Bist Du zufrieden? Oder ist Dir der Begriff Glück zu abstrakt? Zu wenig fassbar? Möchtest Du gerne wissen, welche Begriffe es für das Glück noch gibt und was Du tun kannst, um glücklich(er) zu sein? Dann höre Dir diese Podcastfolge an, denn ich habe heute Frau Gina Schöler, die Ministerin für Glück und Wohlbefinden zu Gast. Ich spreche mit Frau Schöler über das Thema Glück im Allgemeinen, aber auch im Besonderen wie zum Beispiel über das Bruttosozialglück in Bhutan, was uns gl...
May 05, 2019•56 min•Ep. 37
In dieser Folge hörst Du meine Meditation, die ich für das Onlineevent FlowSummit 2019 eingesprochen hatte. Experten aus den Bereichen Spiritualität, Esoterik, Medialität, dem Coaching, der Meditation und der Motivation. All diese Redner (m/w) zeigten den Zuschauern (es waren über 140.000), wie sie in den Flow kommen können. Insgesamt wurden über 100 Stunden Videomaterial zur Verfügung gestellt. Persönlichkeiten wie der Dalai Lama, Gregg Braden, Dr. Deepak Chopra, Sabrina Fox, Byron Katie, Dr. J...
Apr 28, 2019•23 min•Ep. 36
Weißt Du, was Flow bedeutet und wenn ja, wann Du genau im Flow bist? Wie sich das für Dich anfühlt? Und was ein Flowzustand mit der Selbstliebe zu tun hat? Mit unserer gesamten Erde und warum die Selbstliebe Dich gesund und glücklich machen kann? Höre Dir diese Folge an, wenn Du daran interessiert bist, immer öfter im Flow zu sein - einen permanent anhaltenden Flowzustand gibt es nicht - und wenn Du wissen willst, wie Dein Ego Dir das aber schwer machen kann. Außerdem erfährst Du, wie ich meinen...
Apr 21, 2019•25 min•Ep. 34
Weißt Du, wo die Seele wohnt? Was Dein Selbst ist? Wie Du Deinen Selbstwert feststellen kannst? Welche Glaubenssätze Du noch hast, die Dich an Dir zweifeln lassen? Warum es so wichtig ist, dass Du Dir die Mosaiksteine in Deinem Leben näher anschaust, wenn Du Dich in Deiner Persönlichkeit weiterentwickeln möchtest? Dann höre Dir diese Folge an und erfahre außerdem, welche Grundbedürfnisse wir Menschen haben. Und das sind nicht nur ausschließlich Hunger und Durst, sondern haben etwas mit unserem S...
Apr 14, 2019•28 min•Ep. 33
Weißt Du, was ein Moodboard ist? Oder ist Dir der Begriff Visionboard geläufiger? Hast Du schon ein Moodboard? Bist Du Dir der Kraft eines Moodboardes bewusst? Falls Du davon noch nichts gehört hast und wissen möchtest, was Du mit einem Visionboard alles erreichen kannst, dann höre Dir diese Folge aufmerksam an. Ich habe Frau Salentin-Träger zu Gast und sie berichtet darüber, wie ihre Krebserkrankung mit ausschlaggebend war, sich dem moodboarden zuzuwenden. Wie sie Sting getroffen hat und welche...
Apr 07, 2019•1 hr 3 min•Ep. 32
Bist Du Dir der Macht und Kraft der Dankbarkeit bewusst? Erkennst Du, welche Stärke Du haben kannst, wenn Du ein dankbarer Mensch bist? Oder meinst Du, es gibt für Dich kaum oder sogar keinen Grund dankbar zu sein? Möchtest Du dennoch wissen, wie Du ab jetzt dankbarer werden kannst? Dann freue Dich auf die Dankbarkeitsübung, durch die ich Dich in dieser Folge führe. Solltest Du noch weitere Fragen haben, um (noch) dankbarer zu werden, dann schreibe mich gerne an: info@kimfleckenstein.com. Dankba...
Mar 31, 2019•28 min•Ep. 31
Kennst Du das auch: Du hast eine Erwartung an eine Person, wie sie sich Deiner Meinung nach verhalten soll, aber sie tut es nicht? Und dann bist Du enttäuscht? Oder jemand verspricht Dir etwas, aber hält sich nicht daran und dann bist Du enttäuscht? Dabei hättest Du Dich so verhalten. Aber die andere Person nicht. Oder Du hast Erwartungen an Deinen wohlverdienten Urlaub, freust Dich schon wie verrückt und dann kommt alles anders? Und Du bist wieder enttäuscht? Das hat damit zu tun, dass Du immer...
Mar 24, 2019•24 min•Ep. 30
In dieser Folge begleite ich Dich mittels einer Meditation in Deinen inneren Raum der absoluten Ruhe, der Kraft und der Stärke. In diesem Raum hat die Angst weder Zutritt noch Platz. Außerdem gibt es dort kein richtig und kein falsch, sondern nur reine Entspannung. Genieße bei angenehmer Musik diese Meditation, mache Dir Deinen Raum der Kraft und Stärke bewusst, den Du in Dir trägst. Nutze die Kraft Deines Atems, um ganz bei Dir anzukommen und nehme diese Power und innere Ruhe mit in den Alltag....
Mar 17, 2019•16 min•Ep. 29
In dieser Folge erfährst Du alles, was Du wissen musst, um Deine Angst zu überwinden! Um Deine Angststörung wie GAS, Sozialphobie oder Agoraphobie zu besiegen. Höre Dir an, warum die Angst grundsätzlich erst einmal gut ist, was eine irrationale Angst ist, was hinter der Angst oft steckt, wie Du Deine Gedanken und Gefühle dahingehend lenkst, dass Du Deine Angst erfolgreich los wirst. Außerdem sage ich Dir, wie eines meiner 12-Wochen-Online-Programme "Ängste stoppen" Dir auch weiterhelfen kann. So...
Mar 10, 2019•22 min•Ep. 28
In dieser Podcastfolge erkläre ich Dir, was das Geheimnis des erfolgreichen Manifestierens, der Visualisierung ist. Ich erkläre Dir, was viele Menschen falsch machen und warum es nicht ausreicht, einfach nur positive Gedanken zu haben. Ich zeige Dir, auf welche Faktoren Du achten und welche Du umsetzen musst, um Deine Ziele zu erreichen. Ich spreche mit Dir darüber, was Dein Plan zum Erfolg beinhalten muss. Dann führe ich Dich durch eine schöne Meditation, in der Du Dich in Dein Manifestationsge...
Mar 03, 2019•30 min•Ep. 27
In dieser Folge spreche ich mit Dir über die Kraft der Gedanken. Ich berichte Dir, warum die Gefühle genauso wichtig sind wie die Gedanken, denn daraus entsteht unser Verhalten. Unsere Gedanken und Gefühle formen unsere Realität. Und dafür ist es wichtig, dass wir nicht nur auf unsere Gedanken und deren Inhalt achten, sondern auch, dass zu den erfolgsorientierten Gedanken auch die Gefühle passen müssen. Ich liste Dir auf, was die Gefühle mit uns machen und berichte Dir von wichtigen Studien, die...
Feb 24, 2019•22 min•Ep. 26
Kennst Du den Satz "Die einzige Konstante im Leben ist die Veränderung"? Es gibt kaum Sätze, die wahrer sind als dieser, denn das ganze Leben besteht aus Veränderungen. Die Natur macht es uns von Jahreszeit zu Jahreszeit vor, aber schon jeden Tag können wir die schleichende Veränderung wahrnehmen. Wenn sie also vor der Natur keinen Halt macht, weswegen soll sie es dann vor dem Menschen machen? Aber tatsächlich nutzen so viele Menschen diverse Abwehrmechanismen, um sich vor der Veränderung zu drü...
Feb 17, 2019•23 min•Ep. 25
Hast Du Dir auch Ziele gesetzt, die Du natürlich auch gerne erreichen möchtest? Du willst endlich so richtig erfolgreich sein, aber Du hast es Dir in Deiner Komfortzone schön kuschelig eingerichtet? Weil sie Dir Sicherheit und Schutz bietet? Aber Du weißt natürlich, dass das Leben und der Erfolg außerhalb Deiner Komfortzone stattfindet, richtig?! Dann höre in dieser Folge zum Thema Komfortzone, Ziele, Erfolg etc. genau hin, damit Du verstehst, wie Du Dich aus Deiner Komfortzone heraus bewegen mu...
Feb 10, 2019•18 min•Ep. 24
Seit dem 01.01. 19 biete ich meinen 365-Tage-Kalender "SoulFood" an und jeder Monat hat ein bestimmtes Thema. Da der Februar das Monatsthema "Entspannung & Gelassenheit" hat, habe ich heute einmal Tag 1 aus meinem 7-Tage-Meditationsprogramm "Entspannung" hochgeladen. Mache es Dir also bequem und lasse Dich von mir durch diese schöne Meditation mit dem Fokus auf "Ich bin gelassener" führen. Wenn Dich das Thema Meditation allgemein interessiert und Du darüber gerne mehr erfahren möchtest, dann...
Feb 03, 2019•17 min•Ep. 23
In dieser Folge geht es um Dich! Und zwar ganz konkret darum, wie Du wissen kannst, dass Du Du bist! Es gibt so viele Wörter, die mit dem Wort "Selbst" beginnen, wie zum Beispiel Selbstbewusstsein, Selbstliebe, Selbstwert, Selbstkritik. Aber was genau ist denn dieses Selbst? Welche Faktoren müssen vorliegen, dass Du Dich als Mensch wahrnimmst? Und wie entsteht ein Selbstwertgefühl? All das erkläre ich Dir in dieser Folge. Solltest Du danach noch weitere Fragen zu Deinem "Selbst" haben, so schrei...
Jan 27, 2019•21 min•Ep. 22
In dieser Folge geht es um den Lebenssinn. Ich berichte Dir, welche großen Lebenssinn-Verhinderer es gibt, die dazu führen, dass so viele Menschen sich in ihrem Leben in eine eher sinnlose Richtung bewegen und dadurch ihre wertvolle Zeit hier auf Erden vergeuden. Außerdem erkläre ich Dir, weswegen es für Deine Ziele absolut notwendig ist, dass Du den Sinn für Dein Leben sowohl privat als auch beruflich kennen solltest. Solltest Du weitere Fragen zu dem Thema Lebenssinn haben, so schreibe mich ge...
Jan 20, 2019•16 min•Ep. 21
Heute habe ich meinen ersten Interviewgast zu Besuch - Madlèn Bohème aus Leipzig. Madlen ist mit 20 Jahren an Depression erkrankt und hatte dann eine vierjährige Therapie vor sich, die ihr dabei geholfen hat, zu erkennen, dass sie "kein Fehler im System" ist. In dieser Folge erzählt Madlen, wie es dazu kam, dass aus einem fröhlichen, selbstbewussten Mädchen eine ängstliche, depressive Frau wurde. Madlen erklärt auch, was ihr heute hilft, damit sie stabil bleibt und die Depression bei ihr keine C...
Jan 13, 2019•1 hr 12 min•Ep. 20
Ich begrüße Dich in dieser Folge zum neuen Jahr und spreche mit Dir über das Thema "Vorsätze für das neue Jahr". Vielleicht gehörst Du auch zu den Menschen, die sich am Anfang des Jahres viel vornehmen - "Alles muss anders werden!" - und dann damit auch schnell wieder aufhören. Das ärgert Dich, entmutigt Dich, so dass Du bald keine Lust mehr hast, Dir etwas vorzunehmen :-( Falls dem so ist, dann höre Dir diese Folge aufmerksam an, denn ich sage Dir, um welche Bereiche im Gehirn Du Dich kümmern d...
Jan 06, 2019•16 min•Ep. 19
Heute geht es um das Thema Schlaf. Ich erzähle Dir, ab wann Du eine Schlafstörung hast. Du erfährst, was nachts in Deinem Gehirn passiert, wenn Du schläfst. Welches Hormon neben dem Schlafhormon Melatonin noch eine wichtige Rolle spielt und welche Phasen Du durchläufst, wenn Du schläfst. Außerdem habe ich wieder eine Übung für Dich, die Dir dabei helfen kann, besser einzuschlafen. Besuche auch gerne meine Webseite www.kimfleckenstein.com, wenn Du mehr wertvolle Tipps zum Thema Schlaf haben möcht...
Dec 20, 2018•26 min•Ep. 18
