En este episodio, te enseñaremos cómo evitar el roce al pedalear en tu bicicleta. Descubre los consejos y trucos de expertos en éste tema, para evitar el dolor y la incomodidad al salir a andar en bicicleta. Lucia Garcia especialista en heridas nos cuenta como debemos hacer. Si queres hacer del ciclismo tu estilo de vida y llevar tu rendimiento al maximo, sumante a la MEMBRESIA DE ELEQUIPO en este link: ➡️ https://elequipoentrenamientos.com/membresia-premium/ Súmate a nuestro canal de Telegram p...
Feb 20, 2023•14 min•Season 3Ep. 8
Aprende a elegir las competencias de ciclismo perfectas para ti en este episodio. Descubre cómo evaluar tus habilidades, para tomar la mejor decisión a la hora de elegir que carrera ir a correr, ya sea de ciclismo de ruta o de ciclismo de montaña. Si queres hacer del ciclismo tu estilo de vida y llevar tu rendimiento al maximo, sumante a la MEMBRESIA DE ELEQUIPO en este link: ➡️ https://elequipoentrenamientos.com/membresia-premium/ Súmate a nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva s...
Feb 13, 2023•8 min•Season 3Ep. 7
Lamentablemente la caída es parte de nuestro deporte, el saber que hacer tanto si vas en bicicleta de ruta o bici de Montaña, es muy importante para minimizar los problemas que se puedan generar con tus heridas. Para eso en este episodio invitamos a la especialista en heridas Lucia Garcia, que nos cuenta el paso a paso de lo que hay que hacer. Si queres hacer del ciclismo tu estilo de vida y llevar tu rendimiento al maximo, sumante a la MEMBRESIA DE ELEQUIPO en este link: ➡️ https://elequipoentr...
Feb 06, 2023•12 min•Season 3Ep. 6
Con ésta nueva opción de elequipo vas a poder entrenar de forma inteligente, aprendiendo todo lo que tenés que saber para llevar tu rendimiento y tu salud como ciclista a otro nivel. Si queres hacer del ciclismo tu estilo de vida, sumante a la MEMBRESIA DE ELEQUIPO en este link: https://elequipoentrenamientos.com/membresia-premium/ Súmate a nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más: ➡️ https://t.me/elequipoentrenamientos CONOCE NUESTRA TIENDA ➡️ https:/...
Jan 30, 2023•14 min•Season 3Ep. 5
Muchos ciclistas piensan que por no ser profesionales no necesitan entrenar de buena manera. No hay nada más equivocado que ése pensamiento, porque tu salud está en juego; te lo explico en éste episodio. Súmate a nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más: ➡️ https://t.me/elequipoentrenamientos CONOCE NUESTRA TIENDA ➡️ https://instagram.com/elequipotienda?igshid=YmMyMTA2M2Y= Se parte de nuestra comunidad y entrena junto a cientos de ciclistas de habla hi...
Jan 23, 2023•9 min•Season 3Ep. 4
En este episodio hablamos con Miguel Gomez, ciclista de 72 años que comenzó en este mundo del ciclismo luego de jubilarse. Una entrevista imperdible en donde Miguel nos cuenta su experiencia en el ciclismo, y como cambió su vida. Súmate a nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más: ➡️ https://t.me/elequipoentrenamientos CONOCE NUESTRA TIENDA ➡️ https://instagram.com/elequipotienda?igshid=YmMyMTA2M2Y= Se parte de nuestra comunidad y entrena junto a ciento...
Jan 16, 2023•32 min•Season 3Ep. 3
Las subidas son un gran problema para muchos ciclistas, hoy trataremos de hacértelas más fáciles y que puedas subirlas más rápido con estos 5 tips que te daremos. Como mejorar con los entrenamientos de series: https://youtu.be/v8y5V23S9hg El peso ideal del ciclista: https://youtu.be/UhTS_pV56mg Entreno y no bajo de peso. Que tengo que hacer?: https://youtu.be/JCgGomLI3xw Armá tu entrenamiento de fuerza para ciclismo: https://youtu.be/vnNE_pqNtaU Nueve clases de fuerza para ciclistas: https://you...
Jan 09, 2023•10 min•Season 3Ep. 2
Llegan las vacaciones y todos los ciclistas quieren aprovechar para hacer el entrenamiento que no pudieron hacer en todo el año, ya que tendran mucho tiempo libre, pero esto puede ser un grave error. Querés saber por que? escucha este episodio que hemos creado para vos. Súmate a nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más: ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de t...
Jan 02, 2023•8 min•Season 3Ep. 1
Las fiestas de navidad y año nuevo son algo que no te querés perder, pero si tus objetivos como ciclista de ruta o de MTB están cerca, pasan a ser un problema. En este episodio te enseñamos la forma de poder disfrutar de las fiestas sin comprometer tu rendimiento. Súmate a nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más: ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el...
Dec 12, 2022•9 min•Season 2Ep. 50
Los días de calor el rendimiento puede disminuir mucho y más si no te hidratas de la forma correcta, en cuanto a cantidades y tiempo de ingesta. En este episodio te enseñamos todo lo que tienes que hacer para tener una buena hidratación, y evitar problemas con el calor. Video como programar tu garmin para hidratarte en tiempo: https://youtu.be/qiccuVmqkkw Súmate a nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más: ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres ...
Dec 05, 2022•8 min•Season 2Ep. 49
Tus caramañolas pueden estar causando un problema muy grave en tu salud, y que seguro está repercutiendo en tu rendimiento. En este episodio te enseñamos como darte cuenta si esto está siendo un problema para ti. Súmate a nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más: ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrena...
Nov 28, 2022•7 min•Season 2Ep. 48
La protección que te brindan los cascos de ciclismo es efectiva siempre que cumplan con lo que te contamos en este episodio. Hay muchas cosas que pueden alterar su correcta función. Escuchá con atención, porque te puede salvar la vida. Como obtener el talle de tu casco 👇: https://youtube.com/shorts/BVwOMgzsf08?feature=share Súmate a nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más: ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar un entrenamiento como ...
Nov 21, 2022•9 min•Season 2Ep. 47
El rendimiento en el ciclismo de ruta o MTB se pierde de forma muy fácil, y la mayoría de las veces se pierde entrenando. Si querés saber si estas perdiendo tu rendimiento, escucha este episodio en donde te contamos los errores que no debes cometer, y que posiblemente estés haciendo. Súmate a nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más: ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen re...
Nov 14, 2022•8 min•Season 2Ep. 46
En cada competencia de ciclismo pierdes tiempo pensando como vestirte, si vas a pasar calor o vas a pasar frío pedaleando. Basándonos en nuestra experiencia te dejamos éste episodio que te facilitara esa tarea. Súmate a nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más: ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenami...
Nov 07, 2022•8 min•Season 2Ep. 45
Ésta pregunta seguro te la hiciste cada vez que has tenido que dejar de entrenar , por alguna enfermedad o contratiempo, y has parado de salir en bicicleta ya sea en ruta o MTB. En este episodio trataremos de darte la respuesta. Súmate a nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más: ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro pro...
Oct 31, 2022•9 min•Season 2Ep. 44
En este episodio hablamos de la importancia de la cadencia en la producción de potencia en el ciclismo. Cual es la cadencia optima individual y cömo encontrarla. Súmate a nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más: ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. Se parte de nuestra comunidad y...
Oct 24, 2022•8 min•Season 2Ep. 43
Entrenar en ciclismo de forma correcta no es algo tan fácil, así lo hagas con un entrenador especializado. Saber si estas haciendo bien las cosas es algo que tu debes comprobar, y te lo enseñamos en éste episodio. Súmate a nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más: ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entren...
Oct 17, 2022•7 min•Season 2Ep. 42
Llegar a vivir más años no quiere decir que esos años sean disfrutables y de calidad. Con el ciclismo podemos alargar nuestra vida y hacer que sea de calidad. Ciclismo, longevidad y vida saludable van de la mano. Súmate a nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más: ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrena...
Oct 10, 2022•12 min•Season 2Ep. 41
Competir en duplas en MTB no es una tarea facil. Por eso hoy queremos enseñarte todo lo que hemos aprendido, con nuestra experiencia en carreras de etapas de MTB corriendo en duplas. Lo que nadie te enseña lo vas a encontrar en éste episodio de ciclismo inteligente. Súmate a nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más: ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo ...
Oct 03, 2022•11 min•Season 2Ep. 40
En este episodio te contamos todo lo que tenes que mirar mientras estas compitiendo. Una cantidad de info interesante y que no podes dejar pasar, para mejorar tus resultados en competencia. Súmate a nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más: ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. Se ...
Sep 26, 2022•12 min•Season 2Ep. 39
En este episodio hablamos de todo lo que te puede ayudar ser parte de un equipo de ciclismo. Súmate a nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más: ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. Se parte de nuestra comunidad y entrena junto a cientos de ciclistas de habla hispana, que te manten...
Sep 19, 2022•12 min•Season 2Ep. 38
En este episodio te explicamos todo lo que tenes que hacer los días despues de un gran fondo, para lograr una excelente recuperación. Súmate a nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más: ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. Se parte de nuestra comunidad y entrena junto a cientos de ...
Sep 12, 2022•9 min•Season 2Ep. 37
En este episodio te mostramos una manera fácil de implementar tus sesiones de fuerza fuera de la bicicleta, dependiendo del periodo de preparación en el que estés. Súmate a nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más: ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. Se parte de nuestra comunidad...
Sep 05, 2022•11 min•Season 2Ep. 36
En este episodio nuestra especialista en fuerza para ciclistas Cecilia de Oliveira, nos enseña los ejercicios que deben estar en una rutina de fuerza especifica para ciclistas Súmate a nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más: ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. Se parte de nuest...
Aug 29, 2022•14 min•Season 2Ep. 35
En este episodio te contamos todo lo que necesitas para lograr la disciplina que se necesita para mejorar tu rendimiento y la forma más fácil de lograrlo. Súmate a nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más: ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. Se parte de nuestra comunidad y entren...
Aug 22, 2022•11 min•Season 2Ep. 34
En este episodio te mostramos porque muchos ciclistas no pueden bajar de peso. Súmate a nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más: ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. Se parte de nuestra comunidad y entrena junto a cientos de ciclistas de habla hispana, que te mantendrán motivado,...
Aug 15, 2022•12 min•Season 2Ep. 33
En este episodio te enseñamos varios tips de como usar el viento a tu favor en las competencias. Además de las ventajas que puedes sacar aprovechándolo para entrenar y mejorar tu rendimiento.. Súmate a nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más: ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. ...
Aug 08, 2022•10 min•Season 2Ep. 32
En este episodio te damos varias recomendaciones para rodar en un pelotón de forma segura, y comportándote como un verdadero ciclista. Súmate a nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más: ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. Se parte de nuestra comunidad y entrena junto a cientos de...
Aug 01, 2022•7 min•Season 2Ep. 31
En este episodio hablamos de todo lo que pasa durante una escapada, y lo que hay que hacer para que ésta prospere y llegue. Súmate a nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más: ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. Se parte de nuestra comunidad y entrena junto a cientos de ciclistas ...
Jul 25, 2022•9 min•Season 2Ep. 30
En este episodio hablamos de la importancia del tiempo en el ciclismo y de su máximo provecho para lograr tu mejor rendimiento. Súmate a nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más: ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. Se parte de nuestra comunidad y entrena junto a cientos de ciclis...
Jul 18, 2022•6 min•Season 2Ep. 29
