皆さんは嫌なことがあった時にどうしてますか？ 月廻りの琴を弾きながらお話しています。
Feb 23, 2021•8 min•Season 2Ep. 23
免疫力を高める最強の浅漬けを始めて見ました。
Feb 22, 2021•10 min•Season 2Ep. 22
心と体はつながっている食生活を見直すことで人生そのものを見直すことができるのではないでしょうか
Feb 18, 2021•20 min•Season 2Ep. 18
呼吸を整えて体をリラックスさせると不思議と不安な気持ちも落ち着いてきます
Feb 17, 2021•9 min•Season 2Ep. 17
耳で聴くマインドフルネス
Feb 15, 2021•10 min•Season 2Ep. 15
バレンタインデーの日に見かけたほっこりするエピソードについてお話ししています。
Feb 14, 2021•9 min•Season 2Ep. 14
脳は鍛えれば鍛えるほど良く使えるようになる。若い方が脳の働きが良いというのはある意味では正しいかもしれませんが、その考えにとらわれないことが大切だと思います。
Feb 11, 2021•16 min•Season 2Ep. 11
あなたは普段どんな情報に触れていますか？いつも何を見て、何を聴いていますか？私たちが考えること、行動することは、普段どんな情報に触れているかによって大きく変わってくるのです。
Feb 10, 2021•21 min•Season 2Ep. 10
一歩踏み出す強い決意と勇気が人を大きく動かすというお話です。
Feb 09, 2021•21 min•Season 2Ep. 9
マインドフルネス、非暴力コミュニケーション(NVC)、ブレスワーク、セックス&パートナーシップなど「今ここ」にあるためのシンプルかつ効果の高い習慣やメソッドを提案しているimakoko代表のKokoさんをゲストに迎え、Clubhouseで対談したことについてお話ししています。
Feb 08, 2021•22 min•Season 2Ep. 8
身体の筋肉トレーニングと同じように心の筋力トレーニングを日常生活の中で実践してみましょう。
Feb 07, 2021•27 min•Season 2Ep. 7
声には人を癒す力、元気づける力がある。それはどこから来るのか？というお話しです。
Feb 06, 2021•20 min•Season 2Ep. 6
読書は人生の羅針盤
Feb 05, 2021•24 min•Season 2Ep. 5
Google米国本社より研修として採用された実績をもつ‘ZenEating’主宰のZenEatingももえさんとの対談で得られた様々な気づきについてお話しています。
Feb 04, 2021•23 min•Season 2Ep. 4
今日本で話題沸騰中のClubhouseで対談した地球暦の発案者、杉山開知さんのお話を元に宇宙のリズムで生きることについて話しています。
Feb 03, 2021•15 min•Season 2Ep. 3
私たちはお腹が空くと反射的に食事を取りたいという衝動が湧いて。しかし私はその時空腹は私を健康にしてくれる友達だと思うようにしています。
Feb 02, 2021•21 min•Season 2Ep. 2
自分の人生をデザインするとはどういうことか。他人軸で生きること、自分軸で生きること。
Feb 01, 2021•24 min•Season 2Ep. 1
慈悲の心とは何か。心の寛容さはどこから来るのか。マインドフルネスとの深いつながりについてお話しています。
Jan 31, 2021•27 min•Season 1Ep. 31
イメージすることの大切について
Jan 30, 2021•23 min•Season 1Ep. 30
世界をにぎわせているクラブハウスについてお話ししてみました。
Jan 29, 2021•19 min•Season 1Ep. 29
失敗を恐れる気持ちを、今ここに意識を向けることで越えていきましょう。
Jan 28, 2021•32 min•Season 1Ep. 28
ハンドパンとビートボックス、そしてループステーションを使った音楽瞑想をご紹介しています。
Jan 27, 2021•20 min•Season 1Ep. 27
般若心経の解説と即興音楽を組み合わせた演奏をお楽しみ下さい
Jan 26, 2021•24 min•Season 1Ep. 26
今ここに意識を向けて創られる音楽とお経
Jan 25, 2021•21 min•Season 1Ep. 25
何かをきっかけに沸き起こった感情を感じてそれを自分のものとして受け止めそして手放していくプロセスを音楽を使った瞑想で実践してみましょう。
Jan 24, 2021•15 min•Season 1Ep. 24
瞑想は基本的に静かな場所でおこないます。しかし音楽を使うことが瞑想の補助ツールとして有効であると私は考えます。
Jan 23, 2021•10 min•Season 1Ep. 23
魅力的な音色を持つ楽器ハンドパンで音楽瞑想をしてみましょう
Jan 22, 2021•6 min•Season 1Ep. 22
みなさんにとっての生きがいとは何ですか？
Jan 21, 2021•8 min•Season 1Ep. 21
無意識の思い込みに気づく
Jan 20, 2021•10 min•Season 1Ep. 20
同じ現象の中で人と違う体験をする人
Jan 19, 2021•8 min•Season 1Ep. 19
