Podcasten er tilbake etter en lang sommer-hiatus! Andreas Gossner er sesongens første gjest, han er en ivrig løper som trener mange løpere via Løpetrening . Han har løpt både fort og kort, samt lange ultraløp. Vi snakker trening, personlige rekorder, litt om hans bakgrunn, hvilke løp han har løpt, og hva han drømmer om å gjøre . Andreas finner du på Instagram og vi har også snakket sammen tidligere, i episode 45 . --------------------------------------------------- Støtt Captare på Patreon ! (fo...
Aug 30, 2021•1 hr 53 min•Season 6Ep. 51
Magnus er tilbake, vi restarter 2021 med en prat om hva som har vært og hva som kommer. Magnus var gjest første gang i episode nummer 5, deretter 35 og nå i jubileumsepisode 50. Magnus er ikke på Strava;) Linker til saker nevnt i podcasten: Oslofjorden rundt Bob Dylan - If Not For You Jesse Marchant - The Stream Rushes On --------------------------------------------------- Støtt Captare på Patreon ! (for prisen av en kopp kaffe i måneden) - eller gi et engangsbeløp her Tusen takk for anmeldelser...
Jun 01, 2021•1 hr 18 min•Season 5Ep. 50
Hege Varsi er redaksjonssjef i Dagbladet og har en rimelig travel jobb. I tillegg løper hun både tidlig og sent. I denne episoden får vi vite litt om bakgrunnen til Hege, hvordan hun kom i gang med løping, og hva det betyr for henne. Hege forteller også hvordan det er å jobbe på desken i Dagbladet, og hvordan balansen er mellom å være først med nyheter og samtidig kvalitetssikre saker. Hege finner du på Strava , Instagram og om du er oppe før sola ser du henne løpende rundt i Oslos gater. ------...
Mar 29, 2021•1 hr 46 min•Season 5Ep. 49
Kan måten vi puster på ha noe som helst å si for ytelse? Alt tyder på det! Tomas Moss er sertifisert instruktør i 'The Oxygen Advantage' . Han har lært seg hvordan puste optimalt når han løper for å forbedre ytelsen. Utgangspunktet er enkelt, lukk munnen og bruk nesa. Enkelt nok skulle man tro, men de fleste gjør ikke dette, og går glipp av et optimalt forhold mellom oksygen og den noe utskjelte gassen karbondioksid, kjent som CO2. Vi er helt avhengig av denne gassen for å få oksygen dypt inn i ...
Feb 15, 2021•2 hr 14 min•Season 5Ep. 48
På årets siste dag, ikke et sekund for sent, så avslutter vi 2020 med en prat om løping og musikk med min gode venn Stig Rasmussen. I et år hvor alt handlet om en ting, så gjorde vi det vi kunne, nemlig å løpe, så det er det vi snakker om. Og litt om musikk da, siden vi alltid hører på det, og det var et godt år tross alt. Her er noen utvalgte låter på Spotify - Enjoy! Her er et par tips til Podcaster verdt å sjekke ut: RRP (denne har en fin en om løping inkludert) og What Sid Thinks Stig på Str...
Dec 31, 2020•1 hr 47 min•Season 4Ep. 47
Harald Bjerke var med i Phantasm 24-stuntet sammen med Kilian Jornet i Måndalen i forrige uke, og dette er hans fortelling om opplevelsen. Harald, som av få var tippet foran sterke løpere som Simen Holvik, Didrik Hermansen, Jo Inge Norum og Sebastian Conrad Håkonsen, ble allikevel den som løp lengst. Det har ført til en viss kjendisstatus i løpemiljøet, og fortjent nok! Når vi hører hva Harald sier, så har det allikevel vært en plan på å bli god, og det blir spennende å følge ham videre. Noen li...
Dec 04, 2020•1 hr 5 min•Season 4Ep. 46
Når løpesesongen ingen forutså nå er over, og vinteren står for døren, kan vi bruke den tiden til å forberede oss til 2021! Jeg har snakket med Ingrid Kristiansen og Andreas Gossner, to løpere med vidt forskjellig bakgrunn, men som begge brenner for løping og trening, og her får vi en god del tips og tanker rundt løpetrening frem mot våren. Ingrid Kristiansen er en levende legende og har en særdeles lang merittliste ( hør på episode 12 for mer om Ingrid ). Hun driver løpetrening og veiledning gj...
Nov 17, 2020•1 hr 52 min•Season 4Ep. 45
David Heilman er fra New Jersey i USA og spiller trommer og løper. Han er i skrivende stund i karantene i Bergen og tar en prat med meg om løping, trening, om å være musiker og vi er såvidt innom valget også. I øyeblikket henger alt i løse lufta. Vi krysser fingrene og lytter til hva Dave har å si. Dave er på Instagram . Han satt seg ned og så på Thomas Seltzer sin UXA rett etter praten. Så anbefaler jeg så sterkt som krutt disse to dokumentarene på Netflix: David Attenborough: A Life on Our Pla...
Nov 04, 2020•1 hr 44 min•Season 4Ep. 44
I slutten av høstferien var jeg i Skåbu for å løpe Skåbu Fjellmaraton , et løp som i tillegg til maratondistansen med ti høydemeter har en halvmaraton og et Ultra på 57km. Det var mitt tredje maraton, og ulikt de andre jeg har løpt før, som har vært relativt flate bymaraton (bortsett fra Bergen da:). Dagen etter løpet snakket jeg med Tom Erik Åsen som er arrangør og som har laget løypene, litt om hans bakgrunn, og litt om løpet. Skåbu er en fin plass å tilbringe noen dager i høstferien, så dette...
Oct 12, 2020•42 min•Season 4Ep. 43
Simen Holvik er en ultraløper fra Stavanger. Han er tilsynelatende en helt vanlig mann, men under panseret har han en motor som bl.a. har flyttet ham 253km på 24 timer på bane . - I denne episoden, som ble spilt inn på et hotellrom i Stavanger, snakker vi om hans personlige tragedie og hans ferd gjennom livet etter. Simen er en åpen, ærlig mann med sine sjelekvaler, og jeg satt stor pris på samtalen vi hadde mens det mørknet utenfor vinduet. Følg Simen på Instagram og Strava Han skriver på Mediu...
Sep 15, 2020•3 hr 10 min•Season 4Ep. 42
Henning Lauridsen er den selvtitulerte HundreMilesKongen® som egentlig ikke vil kalle seg løper. Men løper gjør han, og sykler, og går på ski, og krykker seg frem over lange distanser når skader oppstår. For å få litt bedre inntrykk av Henning, kan det være nyttig å lese litt på bloggen hans. Muligens er det morsomt for oss var unge på 90-tallet og har ironi som ryggmarksrefleks, men det er aldri for sent å ta midtlivskrisa på alvor! Denne episoden er sponset av mine støttespillere på Patreon , ...
Jun 16, 2020•2 hr 11 min•Season 3Ep. 41
Bjørg Astrid Johannesen slår et slag for baktroppen! Hun er en uredd løper som deler tanker om livet rundt løping i blogg for Runners World. Jeg er veldig glad for å dele denne samtalen med en som gir av seg selv og viser at resultater ikke handler om plassering i løp. Bloggen hennes finner du i denne linken , det hun skriver kan være like nyttig å lese om du er sub 3 maratonløper eller den som kvier seg for å melde seg på et 10km-løp. Bjørg Astrid sin Instagram profil og Strava profil , følg he...
Jun 03, 2020•1 hr 28 min•Season 3Ep. 40
Sid Garza-Hillman er en mangesidig mann som jeg har møtt før , og om du ikke har hørt den episoden så er det en god introduksjon. I alle fall fikk vi en fin samtale nok en gang, og praten handler nok mer om løping og Sids tilnærming til dette enn sist. Han løp blant annet et ultraløp med meget få mil i bena på forhånd, noe han snakker om i denne podcasten . Vel verdt en lytt, og om du ennå ikke har hørt om Wim Hof, så kan denne være fin å høre på . Noen linker til diverse nevnt i podcasten: Hjem...
May 12, 2020•1 hr 21 min•Season 3Ep. 39
Lucie Beatrix er en løper basert i Brooklyn rett over elva fra Manhattan, New York, og satt seg ned en ettermiddag og gjorde en videosamtale med meg. Vi snakker om hennes bakgrunn hvor hun ikke drev med sport, til å oppdage i voksen alder at hun likte å løpe, for deretter å bli såpass hekta at hun gikk for å kvalifisere seg til å løpe det amerikanske OL-uttaket! Lucie skriver en del på sin egen webside , og poster en god del på Instagram , her er noen linker til annet vi snakker om i podcasten: ...
Apr 27, 2020•1 hr 28 min•Season 3Ep. 38
Therese Falk er kåret til Årets ultraløper fire år på rad, og har en helt særegen status i Norge. Hun er til daglig lærer på Fagerborg skole, og deler i denne episoden litt om yrket sitt og sin entusiasme for undervisning. Vi snakker løping, vi snakker om feminisme, vi snakker om mye forskjellig i denne langutgaven av podcasten som ble til midt i påska som var en helt annerledes påske på grunn av et virus vi allerede er lei av. Men Therese blir vi ikke lei av, heldigvis! Hvis du har lyst til å v...
Apr 14, 2020•2 hr 53 min•Season 3Ep. 37
I en annerledes tid er det muligheter til å gjøre ting litt annerledes! Min datter, som heter Cyan, setter seg ned helt frivillig og snakker med meg om løping og litt annet, vi håper vi skal få til å løpe det store målet i år, nemlig Ecotrail 10km . Captaremesterskapet 2020 - og en video som viser hele løypa - pass på å løpe mens det er lite folk:) Artikkel om hvorfor Italia opplever veldig mange dødsfall Hvorfor Kina aktivt burde endre sine vaner slik at vi ikke må sitte inne oftere -----------...
Apr 06, 2020•37 min•Season 3Ep. 36
Nå er det unntakstilstand , og da improviserer vi! Med alle mer eller mindre usikre på hvor grensene går, så føltes det greit å ta en prat på telefonen denne gangen. Magnus Thorud forteller litt om sin situasjon, og jeg min. Det blir mer radiostemning enn vanlig, det blir bonus-bokopplesning med Sondre Lerche, og det blir tips til bok og film du kan fylle din nye tid med. Håper alle har det fint i huset sitt! Linker til forskjellig nevnt i Podcasten: Intervju med Magnus i episode 5 Løpere er ego...
Mar 24, 2020•1 hr 23 min•Season 3Ep. 35
Marius Vedvik er norgesmester to ganger på 5000m, samt både halv og hel maraton. Han har også flere NM-titler både innendørs og i terrengløp. Marius bor og trener i Bergen, og nå satser han for fullt for å ta det neste steget som løper. Samtalen med Marius ble spilt inn hos vår felles venn Nikolas Jon, og introduksjonen til praten er spilt inn med Stig Rasmussen. Diverse lenker til mer info om Marius: Marius på Instagram Marius personlige rekorder og oversikt Marius på Twitter Litt kontrovers ru...
Mar 09, 2020•1 hr 15 min•Season 3Ep. 34
Stian Angermund-Vik er en Skyrunner, fjelløper, motbakkeløper, stiløper, ultraløper og en helt vanlig mann. Bortsett fra at han er i verdensklasse og at han vinner både her og der og konkurrerer med Killian Jornet . Vi blir bedre kjent med Stian, hans bakgrunn, hvorfor han begynte å løpe, hvordan han ble så god, og litt om livet i Bergen, hvor han bor. Diverse videoer og annet fra Stian og Skyrunning: Inside Maraton del Meridiano Vertikal kilometer VM vertikal kilometer 2016 Zegama 2017 Artikler...
Feb 24, 2020•1 hr 54 min•Season 3Ep. 33
Jann Post trenger vel ingen videre introduksjon, han er velkjent som kommentator i NRK og vert for Podcasten ' I det lange løp '. Jann forteller om sin bakgrunn, maratonløp og trening, men kan man egentlig løpe for mye? I vår søken etter nye rekorder kan vi kanskje tøye strikken litt langt til tider.. Diverse linker og annet vi nevner i podcasten: Jann sitt rekordløp i NYC Blogg hos NRK Sak i DN om Janns (re)-start som løper Å løpe med kenyanere av Adharanand Finn Two Hours av Ed Caesar --------...
Feb 10, 2020•1 hr 9 min•Season 3Ep. 32
Andreas Grøgaard er en jovial, rolig og ydmyk fyr som jeg traff inne på Bislett stadion rett over nyttår. Jeg hadde hengt meg på en annen tidligere gjest på podcasten, Sondre Lerche (som du kan høre som gjest hos Jann Post i Det Lange Løp her ), og vi fikk kjørt oss i tunnelen på Bislett. Dette var økta som sparket i gang 2020-sesongen for min del, etter å ha vært mer eller mindre i dvale siden Málaga maraton. Andreas er en aktiv mann som har løpt under 2:30 på maraton, og veileder andre som har...
Jan 27, 2020•1 hr 30 min•Season 3Ep. 31
Etter Málaga dro jeg videre til enda varmere strøk, og etter noen dagers hvile tok jeg en prat med min gode venn Stig Rasmussen om løpet og diverse på telefonen. Med dette er maraton og ett års podcasting i boks, og nå er det bare å nyte rolige dager i jula og selvfølgelig snøre på seg skoene innimellom. Takk for i år alle lyttere av podcasten, med ønsker om et godt nytt løpeår i 2020! Stig er på Instagram og Strava . Han var også med på episode 1 og episode 15 . Altra sponser meg og podcasten! ...
Dec 23, 2019•1 hr 18 min•Season 2Ep. 30
Stine Hartmann er en energisk dame med sans for trening og løp nettopp NYC-marathon gravid i 21. uke! Hun har virkelig fått sansen for å stille i løp og fullførte også halvmaraton på Jessheim nylig. I tillegg skal hun løpe et nytt halvmaraton bittelille julaften på Fornebu . Stine er stor på Instagram , og driver også med kommunikasjon i Oslo Maraton . Altra sponser meg og podcasten! Gå til altrarunning.no og skriv inn 'captare25' så får du 25% på alle skomodeller! Hvis du er interessert i natur...
Dec 09, 2019•1 hr 21 min•Season 2Ep. 29
Andreas Hompland har løpt, samt skrevet, i nær hele sitt liv, og en bok om løpingen er det blitt - Livsløp . Denne boka er utgangspunktet for dagens samtale, og den er Andreas sideblikk, eller skråblikk, på et liv som løper. Et lite utdrag fra begynnelsen av boka: "Når du kjem i løpemodus, tar løpingas eigen rytme over, og du flyt av garde med den. Du blir di eiga rørsle og eitt med din eigen pust. Etter kvart blir det lite anna att i hodet enn det som følgjer sjølve springinga. Du tenkjer ikkje...
Nov 25, 2019•1 hr 57 min•Season 2Ep. 28
Øyunn Bygstad er tredje dame ut i trilogien med inspirerende kvinner som har gjort ultraløping til en livsstil! Øyunn hadde nylig løpt et ganske utradisjonelt ultraløp da hun kom på besøk, og var ved særdeles godt mot. Hun fullfører løp som de fleste aldri engang har hørt om, og trener egentlig ikke vanvittig mye heller, for hun har barn og jobb som mange av oss andre. I dagens episode forteller hun om dette og litt om hvordan tvangstrening som ung absolutt ikke er veien, det må komme av oversku...
Nov 11, 2019•1 hr 58 min•Season 2Ep. 27
Jeanette Vika løp nettopp Spartathlon i Hellas, 246km i ett strekk fra Athen til Sparta, og det gjorde hun med stil! Her forteller hun om det løpet, men før det kommer litt av hennes historie, og selvfølgelig hvordan man trener til et slikt løp med 100% jobb og en familie med tre barn. Hun har nemlig trent smart, så her er det mye å hente for den som aspirerer til et ultraløp i denne klassen. Les mer om løpet i denne artikkelen på Kondis , og følg Jeanette på Instagram . Her kan du lese mer om T...
Nov 04, 2019•2 hr 32 min•Season 2Ep. 26
Jeg er glad og stolt over å presentere Elisabet Barnes som gjest i Captares 25-episoders jubileum! Elisabet er en ultraløper som har som spesialitet og løpe etappeløp, gjerne under ekstremt varme forhold som i Marathon des sables . Hun setter seg ned og forteller om sin transformasjon fra en karriere i London til ultra- og utholdenhetsløper i verdensklasse. Vi snakker også om hennes vei inn i et plantebasert kosthold, et tema som er like viktig som det er kontroversielt. I dag er det liten tvil ...
Oct 15, 2019•2 hr 1 min•Season 2Ep. 25
Eivind Furnesvik driver Standard Oslo , et galleri for samtidskunst, og løper stadig lenger ut fra sentrum av Oslo. Eivind stiller meget sjelden med startnummer på brystet, men planlegger han egentlig et ultraløp? Vi satt oss ned og mimret litt over gamledager i Bergen, og tar for oss Eivinds historie som gallerieier, landeveissyklist og løper. Følg Eivind på Strava og Instagram . Hvis du er interessert i å sjekke hva din neste flytur genererer av CO2, så kan du bidra til å forme fremtiden her ....
Oct 08, 2019•2 hr 21 min•Season 2Ep. 24
For første gang blir det en telefonsamtale på podcasten: Nikolas Jon, som var gjest i episode 9, løp i Berlin og satset på sub 2:30, han var godt trent, men ville det holde hele veien? Vi snakket sammen om trening og diverse dagen før løpet, og deretter to dager etter for å høre ham fortelle hvordan det gikk. Denne episoden var først tilgjengelig i to deler på podcastens Patreon-side, men på oppfordring, så følger den her i sin helhet til glede for alle lyttere. For å støtte podcasten (og muligh...
Oct 07, 2019•1 hr 34 min•Season 2Ep. 23
Thomas Asgautsen kommer på besøk, som fersk sølvvinner på NM i maraton i Stavanger! Thomas er en løper som elsker å konkurrere, og han forteller her litt om hvordan han trener for å få til å sette nummer på brystet ukentlig og gi alt i løp. Thomas har også vunnet Bergen City Marathon i år, foran en annen podcastgjest, Nikolas Jon fra episode nummer 9 . Linker fra samtalen: Perseløpet Spirit Løpeklubb Støtt Podcasten på Patreon ! Og legg gjerne igjen en anmeldelse på iTunes . Captare er også på I...
Sep 09, 2019•1 hr 18 min•Season 2Ep. 22
