Calma tu Mente con Marjorie Bratt

Marjorie Bratt

Programa de Meditación para principiantes de 21 días con Marjorie Bratt. He diseñado este programa especialmente para quienes quieran establecer el hábito de meditar o quienes lo han intentado y se han sentido frustrados al no poder conseguir la calma mental que anhelan. Espero que estos ejercicios cortos y sencillos te ayuden a Calmar tu Mente y tener mayor bienestar. PRIMERA FASE (7 días) Atención Plena. SEGUNDA FASE (7 días) Conexión Integral-Cuerpo, mente y espíritu. TERCERA FASE (7 días) Explora diferentes tipos de meditación y decide el estilo que resuena contigo. Bendiciones

Last refreshed: July 22nd, 2025 at 4:27 PM ⓘ

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Calma tu Mente con Marjorie Bratt- Día 3

Espero que estés disfrutando del programa Calma tu Mente hasta ahora. Los ejercicios que comparto contigo día a día son muy sencillos y esa es una de las cosas más importantes que quisiera que se quede contigo al finalizar los 21 días. Crear el hábito de meditar toma tiempo porque no es algo a lo que estamos acostumbrados. Puede que lleguemos a sentirnos mal o culpables por hacer algo por nosotros mismos, puede que sintamos que es egoísta y que podríamos invertir ese tiempo en algo más productiv...

Oct 02, 2019•5 min•Season 1Ep. 3

Calma tu Mente con Marjorie Bratt-Día 2

www.intuicionactiva.com Hoy quiero invitarte a contemplar en donde está tu atención durante tu día a día. Nuestra energía va hacia donde enfocamos nuestra atención. De acuerdo a un artículo publicado en la revista Psycology Today y contrario a la creencia popular, los seres humanos no podemos hacer ¨multitasking¨ o hacer varias cosas a la vez. Lo que podemos hacer es encargarnos de una serie de tareas sucesivas rápidamente. Es por esto que escribir y mandar mensajes de texto al manejar es consid...

Sep 19, 2019•4 min•Season 1Ep. 2

Calma tu Mente con Marjorie Bratt-Día 1

www.intuicionactiva.com No te voy a mentir, cultivar el hábito de meditar no es fácil. Requiere de tanta dedicación, compromiso y disciplina como cambiar nuestros hábitos alimenticios o establecer una rutina de ejercicios pero es tan o más importante que las anteriores. El estrés es la mayor causa actual de enfermedades. Cuando sentimos estrés crónico el cuerpo se mantiene alerta incluso cuando ya ha pasado la causa de estrés. Con el tiempo, el estrés causa problemas de salud como presión arteri...

Sep 18, 2019•4 min•Season 1Ep. 1

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