Calma tu Mente con Marjorie Bratt- Día 3

Espero que estés disfrutando del programa Calma tu Mente hasta ahora. Los ejercicios que comparto contigo día a día son muy sencillos y esa es una de las cosas más importantes que quisiera que se quede contigo al finalizar los 21 días. 

 Crear el hábito de meditar toma tiempo porque no es algo a lo que estamos acostumbrados. Puede que lleguemos a  sentirnos mal o culpables por hacer algo por nosotros mismos, puede que sintamos que es egoísta y que podríamos invertir ese tiempo en algo más productivo.  

Al poner tu atención en el momento presente, hacer pequeños ejercicios o actividades para conectarte contigo mismo por unos minutos al día y hacer un pequeño chequeo de tus emociones y energía te traerá beneficios incontables que notarás no sólo en tu relación contigo mismo sino también en tu relación con tu familia, compañeros de trabajo, amigos, etc.

Traigamos nuestra atención plena al momento presente. 

Un gran abrazo,

Marjorie