Ahojky! Dneska mám pro vás další hodně upřímný díl s pořádnou dávkou reality, kde se společně pobavíme o nekomfortu ve svém těle, nespokojenosti a sebepřijetí. Také vám prozradím, jak jsem se měla za dobu, co jsem k vám pořádně sama nepromluvila a uvedu vás kapku do děje. Doufám, že podcast doputuje k těm, co to potřebují slyšet a že jim to nějakým způsobem pomůže. Budu moc ráda, když mi dáte vědět, jak se vám dnešní díl líbil a zanechali nějakou zpětnou vazbu či hodnocení zde na různých podcaft...
Jan 04, 2023•1 hr 2 min•Season 2Ep. 60
Ahoj! Mám tady dnes pro vás pěkně nabitý díl, kde nejsem sama, ale konečně zas mám po delší době po boku Káju, se kterou jsme dnes probraly celou naši ,,fitness cestu", také pro vás máme mnoho tipů o tom, jak začít chodit do fitka a samozřejmě nesmíme zapomenout na naše trapasy z fitka, co se nám staly. Je toho opravdu dost, co máte před sebou a my moc doufám, že se vám dnešní díl bude líbit! Budu moc ráda, když mi dáte vědět, jak se vám dnešní díl líbil a zanechali nějakou zpětnou vazbu či hodn...
Dec 28, 2022•1 hr 7 min•Season 2Ep. 59
Ahoj! Mám tady pro vás konečně další epizodu s Naty (mou mladší ségrou), kde jsme pro dnešek zvolily kapku lehčí téma a probereme si zde to, jak moc dobře mě Naty zná a taky vám zodpovíme na otázky, kde se ukáže, jak moc blízké si jsme. Také si uděláme klasickou rekapitulaci týdne a předáme vám opět nějaká doporučení, co jsme za uplynulou dobu nasbíraly. Budu moc ráda, když mi dáte vědět, jak se vám dnešní díl líbil a zanechali nějakou zpětnou vazbu či hodnocení zde na různých podcaftových platf...
Dec 21, 2022•41 min•Season 2Ep. 58
Ahojky! Dneska jsem si pro vás připravila podcast, kde si probereme Vánoce, strach z cukroví, odpočinku a vánočního jídla, ale také následných výčitek, co nás během adventního období doprovází, jelikož si myslím, že toto téma se dotýká mnoho z vás. Probereme si také můj minulý týden, předám vám nějaká doporučení, která stojí za poslech, ale také si zodpovíme na spoustu vašich otázek, takže se máte na co těšit! Budu moc ráda, když mi dáte vědět, jak se vám dnešní díl líbil a zanechali nějakou zpě...
Dec 07, 2022•46 min•Season 2Ep. 57
Ahoj! Dneska tady pro vás mám nový díl podcastu o dva dny dříve, než na hlavních platformách, jako spotify a apple podcasts! Jak jste si asi mohli všimnout, tak poslední dobou není zrovna mé nejlepší období a moje hlava mezi sebou činí neskutečnej boj, tak jsem se rozhodla zvolit podcast jako jakousi terapii a vypovídat se vám o všem, jak se poslední dny cítím. Ale nebojte! Nebude to pouze jen o mém povídání, ale budu se vám snažit předat i myšlenku, jak se z takového období dostat a proč se špa...
Nov 30, 2022•37 min•Season 2Ep. 56
Ahoj! Mám pro vás další díl, který je po delší době společně s mamčou. Tentokrát se spolu pobavíme o výchově, o našem dětství a o tom, jak na lepší vztah s rodiči. Probereme si tady naše doporučení, hlavní téma a také zodpovíme na pár vašich otázek či si zmíníme vaše myšlenky, protože těch tady také bylo mnoho. Já si zkrátka myslím, že se máte na co těšit! Budu moc ráda, když mi dáte vědět, jak se vám dnešní díl líbil a zanechali nějakou zpětnou vazbu či hodnocení zde na různých podcaftových pla...
Nov 23, 2022•1 hr 9 min•Season 2Ep. 55
Ahoj! Moc vás vítám u další epizody mého podcastu, kde si dnes společně probereme snad ÚPLNĚ všechno a to od hlavy až k patě. Nejdříve se vrhneme na obsáhlejší rekapitulaci týdne, kdy si více přiblížíme můj týden, který byl jak na horské dráze. Také SI ŘEKNEME O JEDNÉ VELKÉ NOVINCE, která se týká HERO HERO, vrhneme se na hlavní téma, kde si společně probereme rozdíly mezi introverty a extroverty, jejich rozdíly, partnerství, jak poznat, kým jsem apod...Taky se ale můžete těšit na nějaká doporuče...
Nov 16, 2022•40 min•Season 2Ep. 54
Ahoj! Dnes tu pro vás mám opět další bonusovou epizodu, která původně ani bonusovou být neměla, ale jelikož byla kratší, než jsem si původně plánovala, rozhodla jsem se ji zas a opět označit jako bonusovou a zahrnout jí do epizod navíc, které pro vás každou třetí neděli tvořím. V dnešním tématu se společně pověřujeme tématu s návazností na minulý díl podcastu, co vyšel ve středu a co s tímto bonusem velmi úzce souvisí, jelikož si dnes probereme všechny čtyři důležité věci, jež mi pomáhají a dost...
Nov 12, 2022•17 min•Season 2Ep. 53
Mám tu pro vás dnes asi jeden z úplně nejdůležitějších dílů pro mě vůbec, jelikož ještě před dvěma měsíci bych ani zdaleka neřekla, že budu nahrávat epizodu právě na toto téma. ALE JE TO TAK a já konečně zas o sobě mohu na 100% říci, že jsem zas zdravá, a to především hlavně kvůli myšlenkám. Co mám na mysli? Nebojte, dnes si to všechno společně s tipy na to, jak menstruaci navrátit, rozebereme. Doufám, že si z dnešního dílu zas odnesete nějaké nové myšlenky a info, které vám bude sloužit i nadál...
Nov 09, 2022•37 min•Season 2Ep. 52
Ahoj! Dneska v dnešním díle nebudu sama, ale budu mít po boku mou druhou ruku Káju, se kterou si dnes probereme snad úplně vše ve formě zodpovídání vašich otázek, co jste nám psali na Instagram a ze kterých jsme podcast následně rozdělily na tři části. Doufám, že vám dnešní epizoda pomůže v tom nás poznat zas o kapku víc a že si poslech užijete i přestože dnešní díl v sobě tentokrát nějakou hlubokou myšlenku. Je to totiž přesně ten díl, kdy vyrazíte na procházku, dáte sluchátka do uší a cítíte s...
Nov 02, 2022•1 hr 5 min•Season 2Ep. 52
Ahoj! Dneska jsem si pro vás připravila podcast na téma ODPOČINEK A SELHÁNÍ, protože ať už si to uvědomujeme a nebo ne, tak tyto dvě věci spolu souvisí více, než si vůbec dokážeme představit a co teprve na podzim? Kdy naše energie nabitá z léta zas o kapku níž klesá. Tak si o tom pojďme společně něco povědět. V dnešním epizodě nás totiž společně čeká i sportu vašich krásných myšlenek a otázek týkajících se tohoto tématu společně s mými tipy, jak vlastně na odpočinek celkově. Doufám, že si z dneš...
Oct 26, 2022•44 min•Season 2Ep. 51
Ahojky! Dneska pro vás mám dost nabitý díl, co se týká osobního růstu a toho, jak rosteme a vyvíjíme se jako člověk. Jako lidé nestojíme na jednom místě a posouváme se neustále dál a dál stejně tak, jako posouváme naše hranice směrem vzhůru aniž bychom si to uvědomovali. Proto jsem se dnešní díl rozhodla pojmout v tomto směru a malinko se o tom pobavit. V dnešní epizodě nás tedy společně čeká hlavní téma, otázky a myšlenky od vás, rekapitulace týdne a má doporučení, co jsem nastřádala za týden. ...
Oct 19, 2022•28 min•Season 2Ep. 50
Ahoj! Dneska tady pro vás mám další bonusovou epizodu, kde budu odpovídat na vaše otázky typu JAK BYCH SE ZACHOVALA KDYBY...a kde se malinko o těch tématech společně rozpovídáme a já vám řeknu svůj pohled na věc. Takže si vezměte něco dobrého a pojďme se do dnešního podcastu pustit!Doufám, že si z dnešního dílu zas odnesete nějaké nové myšlenky a info, které vám bude sloužit i nadále. Budu moc ráda, když mi dáte vědět, jak se vám dnešní díl líbil a zanechali nějakou zpětnou vazbu či hodnocení zd...
Oct 16, 2022•24 min•Season 2Ep. 49
Ahoj! Moc vás vítám u další epizody, která dnes bude především o mých myšlenkách a pocitem nashromážděných za poslední dobu, jelikož i mě po delší době popadly výčitky a podcast jsem zvolila jakousi terapii, která by mi pomohla kapku víc pochopit své myšlenky a protřídit je. Stejně tak si myslím, že by to ale mohlo pomoci spoustě z vás ukázat, že nejste v takových myšlenkách sami a že je občas v pořádku odbočit vedle. Doufám, že si z dnešního dílu zas odnesete nějaké nové myšlenky a info, které ...
Oct 12, 2022•34 min•Season 2Ep. 48
Ahojky! Dnes tady pro vás mám téma, které je pro mě neustále důležitou kapitolou v mých myšlenkách a hlavě celkově. Docela dost nad tím ještě sama uvažuji a dumám nad tím, co je našich 100 % a nebo naše maximum, které je pro nás občas těžké nalézt. Je pro nás těžké nalézt balanc ve vysokých nárocích na nás samotné, nemám pravdu? No dnes se o všem společně pobavíme. Probereme si samozřejmě jako první doporučení, pak HLAVNÍ TÉMA, kde si zmíníme něco o vysokých nárocích, očekáváních, zklamání a tak...
Oct 05, 2022•51 min•Season 2Ep. 47
Ahoj! Dnes tady pro vás mám další díl mého podcastu, kde se dnes společně pobavíme o zdravém životním stylu celkově a také o tom, co takový zdravý životní styl znamená právě pro mě. Řekneme si něco o stravě, pohybu, spánku, zdravé psychice, vztahu k práci, ale také si třeba zmíníme nějakou kratičkou historii o tom, jak to se stravou vypadalo dříve a jak je to teď. Take si ale krom životního stylu zodpovíme na vaše otázky, přečteme vaše názory a příběhy a na konci jako tečku na závěr si uděláme r...
Sep 28, 2022•39 min•Season 2Ep. 46
Ahoj! Máme tu další díl mého podcastu Bud fajn a tentokrát na téma MY A SOCIÁLNÍ SÍTĚ. Sociální sítě jsou už nějakou tu dobu na každodenním pořádku našich životů, tak proč si o nich kapku víc nepopovídat a nepopřemýšlet společně nad tím, proč zrovna ony si nás právě tak moc získaly? Také se s vámi jako vždy podělím o nějaká má doporučení a společně si přečteme vaše doplňující myšlenky na dané téma stejně tak, jako otázky, které jste mi psali. Budu moc ráda, když mi dáte vědět, jak se vám dnešní ...
Sep 21, 2022•33 min•Season 2Ep. 45
Ahoj! Doufám, že se máte krásně! Já pro vás mám tentokrát bonusovou nedělní epizodu, která bude vždy vycházet jednou za tři týdny na téma, které třeba nechytá úplně nějakou myšlenku tak, jak jste u mě zvyklí. Nejčastěji se můžete právě těšit na takové updaty, otázky apod...a dnes jsem si pro vás připravila společně s menším updatem i mé a vaše nepopulární názory, tak doufám, že se vám dnešní díl bude líbit! <33 Budu moc ráda, když mi dáte vědět, jak se vám dnešní díl líbil a zanechali nějakou...
Sep 18, 2022•35 min•Season 2Ep. 44
Ahoj! Doufám, že se máte krásně a že se budete mít ještě o něco lépe, po poslechu našeho podcastu, který jsme si pro vás s mamčou zas po delší době připravily a musíme přiznat, že s tímto jsme obě nejspokojenější. V epizodě si dnes předáme opět nějaké tipy, pak se rozpovídáme o mentálním zdraví, odpovíme na vaše dotazy a zrekapitulujeme si uplynulé dny. Mentální zdraví probereme jak ze stránky teoretické, tak osobní spojené s našimi zkušenostmi. Pobavíme se o stresu a také například o tom, jak s...
Sep 14, 2022•53 min•Season 2Ep. 43
Ahoj! Mám tu pro vás další epizodu, ve které si tentokrát rozebereme zas a opět téma týkající se jídla a stravy celkově. Povíme si něco málo o tom, jak to mám teď s jídlem já nebo třeba taky to, jak jsem se dostala ze záchvatovitého přejídání a spoustu dalších otázek od vás. Taky myslete na to, že každý z nás má jiný názor na věc, jiné zkušenosti a zkrátka mějme na mysli, že jsme každý naprosto jedinečný. I přesto moc doufám, že se vám dnešní díl bude líbit a že si z něj odnesete nějakou myšlenk...
Sep 07, 2022•48 min•Season 2Ep. 42
Nevěřím, že už za sebou máme 1 ROK PODCASTU, a proto jsem se rozhodla udělat pár fajn změn a trošku zas tento podcast okořenit! Nebudeme se dnes bavit ale pouze o menších změnách, které nastanou, ale předáme si spolu i jakousi myšlenku toho, jak děláme dostatek i přestože se nám to čas od času nemusí zdát a naše nároky se zvyšují tak, že nejsem schopni je zvládat. Budu moc ráda, když mi dáte vědět, jak se vám dnešní díl líbil a zanechali nějakou zpětnou vazbu či hodnocení zde na různých podcafto...
Aug 31, 2022•31 min•Season 2Ep. 41
Ahoj! Moc vás vítám u už ČTYŘICÁTÉ epizody mého podcastu s názvem BUD FAJN. Dnes se společně kapku pobavíme o tom, jak se zaměřit sám na sebe. Rozebereme si, jak jsou v životě důležité vztahy a jak najít především i ten ztracený a nejpodstatnější, a tím je vztah SE SEBOU. Nejdříve si spolu opět ale klasicky zrekapitulujeme týden, pak se vrhneme na hlavní téma, kde si zodpovíme i na základní otázku, kterou je JAK SE TEDY NA SEBE ZAMĚŘIT, zodpovíme si společně vaše otázky a řekneme si další a posl...
Aug 07, 2022•29 min•Season 1Ep. 40
Ahoj! Moc vás vítám u třicáté deváté epizody mého podcastu s názvem BUD FAJN. Dnešní díl vznikl úplně spontánně skrz náladu, kterou jsem teď dva dny měla a myšlenky, které mi běhaly hlavou, musely ven. Doufám, že to někomu z vás alespoň kapku otevřelo oči v tom, že v těchto pocitech není sám a že je úplně normální se občas cítit na hovno. Pojďme si společně uvědomit, že pár špatných dní neznamená automaticky hned špatný celičký život. Zas bude dobře, tak na to myslete. <33 Mějte se fajn!...
Jul 28, 2022•25 min•Season 1Ep. 39
Ahoj! Moc vás vítám u třicáté osmé epizody mého podcastu s názvem BUD FAJN. Po delší době tu máme zas nový díl, ve kterém si společně probereme cestování, zážitky za mé prázdniny a to, co mě ještě čeká, ale hlavním tématem bude dnes především STRACH a to, jak ho překonat. Moc doufám, že se vám dnešní díl bude líbit, že si užíváte prázdniny a já se na vás budu těšit u další epizody <33 Mějte se fajn!
Jul 25, 2022•37 min•Season 1Ep. 38
Ahoj! Moc vás vítám u třicáté sedmé epizody mého podcastu s názvem BUD FAJN. Dneska jsem si pro vás připravila první letní díl, kdy se společně pobavíme o mých prázdninách, letním stresu a o sebevědomí, které nám mnohokrát třeba na dovolené nebo v teplé letní dny chybí. Tak si to pojďme společně rozebrat a dnes to téma společně o kapku víc otevřít. No a já už se na vás budu těšit už zase za týden u dalších z následujících dílů. Mějte se fajn!
Jul 03, 2022•27 min•Season 1Ep. 37
Ahoj! Moc vás vítám u třicáté šesté epizody mého podcastu s názvem BUD FAJN. Mluvím k vám po kapku delší době a s mnoho pocity a myšlenkami, které jsem vám potřebovala v dnešním volnějším díle sdělit a co jsem měla už pěkně dlouho na srdci. Dneska se společně pobavíme o tom, jak jsem se poslední týdny měla, pobavíme se o návštěvě u psychologa, plánech na prázdniny ale také o zmatku ve své hlavně, nebo taky s jídlem či cvičením. Tak doufám, že si semnou v dnešním díle trošku odpočnete a uvědomíte...
Jun 21, 2022•39 min•Season 1Ep. 36
Ahoj! Moc vás vítám u třicáté páté epizody mého podcastu s názvem BUD FAJN. Dnes si společně probereme téma, které řeší v současnosti spousta z nás a se kterým si také většina z nás neví rady, jelikož se s námi setkává každý den a tím je POROVNÁVÁNÍ SE S OSTATNÍMI. V epizodě se také ale společně pobavíme o kouzlu osobnosti, o tom, jak se já porovnávám s ostatními a také o sociálních sítí, které k srovnávání se s okolím hodně povzbuzují, tak moc doufám, že se vám dnešní díl bude líbit. No a já už...
Jun 05, 2022•29 min•Season 1Ep. 35
Ahoj! Moc vás vítám u sedmé bonusové epizody mého podcastu s názvem BUD FAJN. Dnes si společně rozebereme téma kolektiv a problematiku týkající se toho, když příliš nezapadáte mezi své okolí. Tak doufám, že si z vás každý něco v epizodě najde a to co potřeboval slyšet, si tu dnes najde. Určitě mi pak na Instagram dejte vědět, co na to říkáte. No a já už se na vás budu těšit už v neděli u naší klasické hlavně epizody. Mějte se fajn!
Jun 02, 2022•11 min•Season 1Ep. 35
Ahoj! Moc vás vítám u třicáté čtvrté epizody mého podcastu s názvem BUD FAJN. Mám pro nás hodně aktuální téma před koncem školního roku, a to ohledně učení a stresu s nim spojeným, jelikož ne každý bere školu na lehkou váhu a pro každého z nás nesou známky jinou váhu. Proto pokud se na konci školy před prázdninami hodně stresujete, tak tato epizoda je přímo pro vás! Tak moc doufám, že alespoň někomu z vás kapku pomůže a že třeba na celou věc změní pohled na podstatu školy a učení celkově. No a j...
May 29, 2022•30 min•Season 1Ep. 34
Ahoj! Moc vás vítám u třicáté třetí epizody mého podcastu s názvem BUD FAJN. Dnes jsem si pro vás připravila vámi hodně žádný díl o nabírání a mé cestě celkově za zdravějším já. Probereme si společně mou zkušenost, jak se s kily nahoře poprat a z jakého úhlu se na celou situaci dívat. Doufám, že vám dnešní díl pomůže třeba v občasných špatných myšlenkách, které vás čas od času při pohledu na své tělo doprovází a také moc doufám, že vám dnešní díl něco dá. Já budu jen ráda za jakoukoliv zpětnou v...
May 22, 2022•40 min•Season 1Ep. 33
