Bienvenidos a la mente de Miri. En Breakdown Central hablaremos de manera íntima, honesta y divertida sobre los diversos temas de la vida tal y como es. Conversaciones, pensamientos, y consejos desde el corazón y cabeza de su nueva podcaster favorita. Enjoyyyy! ig: @miranda.capurro
Este episodio no es como los otros. En el episodio de hoy contamos storytimes que mi fiel comunidad me compartio de sus "peores citas". Si les gusta el chisme, las risas y detestan san valentín este episodio es para ti. feliz día del amor y la amistad <3
En este episodio hablamos del overthinking y cómo nos afecta, asi como maneras en las que podemos trabajar para ponerle freno a esos pensamientos intrusivos.
En este episodio hablamos de la forma de manipulación más sutil que existe llamada el "gaslighting". Si alguna vez has sentido que alguien invalida lo que sientes, revierte la situación a su favor o te hace sentir loca/o, este episodio es para ti. Be aware besties, muchos gaslighters out there <3 Miri
En este episodio hablamos del tan famoso "lucky girl" syndrome el cual se ha vuelto viral en Tik Tok. Hablamos de la importancia y el poder de la repetición de nuestras palabras. Cuéntenme qué opinan ustedes y si ya lo pusieron en práctica! Lucky girl boost mantra: https://www.youtube.com/watch?v=ZMCO9Rjed-c&feature=youtu.be
En este episodio hablamos del autoconocimiento. Saber quién eres es tu superpoder y tu ventaja en un mundo de gente que no se conoce. Somos personas cambiantes por ende tenemos que trabajar constantemente en redescubrirnos.y ser auténticos a ello.
Empezar con el pie derecho no implica ser una persona nueva y perfecta se trata de ponerle intención a esas cosas qué quieres alcanzar y en quién te quieres convertir. Es entrar con un nuevo mindset, ser mas open-minded y realmente darle el tiempo a ti y al universo de trabajar por tus metas. im backkkkk -miri
siempre voy a querer darles lo mejor de mi y creo que es necesario hacer una pausa. nos vemos prontito. lsqm -miri
En este episodio hablamos de lo importante que es replantearnos en qué gastamos nuestro tiempo para realmente apuntar a vivir una vida plena e invertir nuestro tiempo en las cosas correctas con las personas correctas.
En este episodio hablamos de lo importante que es aceptar y darte el tiempo de sentir esas emociones incómodas que no nos gustan. Creo que muchos de nosotros tenemos la costumbre de evadir e invalidar esos sentimientos hasta llegar un punto en el que no es sano y terminamos explotando. En este episodio les cuento mi experiencia y lo que he aprendido en estos últimos días.
En este episodio les cuento todo sobre mi experiencia en el mundo de las redes sociales como usuario pasivo (consumir contenido de otros) asi como usuario activo (crear contenido para otros). Al estar en ambas caras de la moneda creo que les puedo dar un buen insight sobre mi experiencia en el mundo digital.
Este episodio nace a raíz de una pregunta que daba vueltas en mi cabeza y es ¿Por qué se nos hace tan difícil decir que no? Desde chicos nos han acostumbrado a que tenemos que decir que sí y ser "people pleasers" pero lo que no nos dicen es que muchas veces por poner a otros primero ponemos en riesgo nuestra salud mental. Con este episodio quiero que entendamos el poder de esta palabra y su importancia y trabajemos juntos hacia la libertad que nos da el NO.
Siendo uno de los temas más pedidos en este episodio hablamos de cómo atraer amistades valiosas y lo que me ha servido para identificar esas "amistades" tóxicas y así poder evadirlas. Como en todas las relaciones las amistades se basan en balance y en poder identificar qué atributos son importantes para nosotros que tengan esas personas y qué es lo que tenemos nosotros para aportar en esa amistad.
En este episodio les cuento sobre mi experiencia con social anxiety y cómo lo trato de manejar en un trabajo donde es fundamental ser sociable para crecer en la industria. (disclaimer: a mi me da ansiedad social leve, sé que hay personas que lo tienen en mayor grado y es más complicado).
A veces creo que damos por sentado muchas cosas en nuestra vida y por eso decidí hablar en este episodio sobre la importancia de la gratitud como parte de nuestro día a día. Seamos agradecidos con el universo y el universo nos premiará poniendo mas cosas lindas en nuestro camino.
Como siempre a raíz de mis experiencias decidí hablar sobre lo importante que es soltar y dejar que las cosas fluyan. Muchas veces pensamos que algo es para nosotros y nos aferramos a esa idea cuando realmente nunca lo fue. En este episodio les cuento sobre mi experiencia aprendiendo a soltar y avanzar y qué cosas me llevo de esto.
I'm backkkk! En este episodio les cuento sobre mi viaje y en qué ando lately. Hablamos de lo importante que es invertir en nuevas experiencias y descubrir lo diversos que somos en muchos aspectos pero también lo similares que somos en otros. También hablamos de la tolerancia y de todo lo que aprendí en mi viaje.
En este episodio hablamos de lo que significa tener un glow up más allá de todos los cambios físicos que podamos tener. Hagamos introspección y trabajemos en sanar y sacar todo dese brillo interior que tenemos. Ahí esta el real glow up.
En este episodio hablamos de la relación mas larga que vas a tener en tu vida y es la tuya contigo misma. Es por esto que la tienes que cuidar, entender y darle tiempo. Vivimos tan ajetreados y a mil por hora que no nos detenemos a pasar tiempo de calidad con nosotros mismos. Pon pausa y desconectate para reconectar contigo, lo necesitas.
Muchas veces vivimos en piloto automático y en una rutina de la cual nos cuesta mucho salir. En este episodio conversamos para motivarnos mutuamente a tomar las riendas de nuestras vidas y realizar el cambio que necesitamos para vivir nuestra vida plena y como realmente queremos vivirla,
En este episodio hablamos de los estándares en el amor y en cualquier relación de tu vida. Nos merecemos todo en la vida y no aceptemos menos de lo que damos por nada ni nadie. No nos conformemos con lo mínimo indispensable y sepamos nuestro valor.
En este episodio hablamos de cómo ser el main character y tomar las riendas de tu vida y de todo lo que te rodea. Disfrutemos cada momento bonito de nuestros días por más chiquito que sea y busquemos una vida plena, que nos llene y nos haga feliz.
En este episodio hablamos de un tema que ustedes me pidieron un montón y son los buenos hábitos. Dejemos ir todas esas cosas que nos alejan de nuestra mejor versión y comencemos a cultivar todas esas prácticas que nos ayuden a crecer. Quiero que puedan mirar atrás y estar orgullosos de la versión en la que se han convertido.
La zona de confort nos puede dar tranquilidad y comodidad, pero hasta qué punto esa comodidad se puede volver perjudicial para nosotros? En este episodio hablamos de como salir de tu zona de confort, tomar el salto, abrazar el cambio y poder alcanzar tu mejor versión.
En este mini episodio hablamos de la moda del "ghosting", la ruta de escape facil para salirnos de una situación. Les cuento lo que opino del ghosting y cómo manejarlo. don't ghost pls... -miri
En este episodio hablamos de un tema un poco denso y común hoy en día y es el "Complejo de Victima". Quizás muchos estamos familiarizados con el tema ya sea porque lo hemos sido o conocemos a alguien con este perfil. Quise dedicarle un episodio a este tema porque me parece muy importante poder tener el conocimiento de este tipo de personas para poder asi poder entenderlos y tomar las decisiones correctas en la relación.
En este episodio les cuento un poco de mi experiencia con las dietas y la relación con mi cuerpo durante toda mi vida. Pasé de restricciones y contar calorías a escuchar mi cuerpo y entenderlo lo cual me llevo a quererlo. No es fácil ni un camino en línea recta pero sí se puede.
Holaa!! Este episodio es muy especial para mí, así que quería conversarlo y compartirlo con ustedes. Sé que a muchos de nosotros nos ha costado/nos cuesta aceptarnos tal y como somos y abrazarnos con nuestras diferencias, por eso creo que este episodio tiene un valor especial. Quiero que puedan ser ustedes mismos y abrazar sus diferencias que los hacen únicos. Levantemonos día a día con el objetivo de ser auténticos.
Holaaa! He vuelto, espero que no me hayan extrañado mucho (yo los extrañe harto). En este episodio conversamos un poco de lo que ha sido mi vida estas últimas semanas y de lo que se viene. A todos los que están comenzando presencialmente como yo les mando muchas vibras positivas y a darle con todo. Los extrañe, Miri
En este episodio hablamos de la amistad con los hombres. Se puede no se puede? No lo sé. Sean parte de este experimento social conmigo. Ustedes que opinan?
En el episodio de hoy hablamos de una plaga que siempre esta entre nosotros y es las PICK ME GIRLS. No entiendo porque sentimos que necesitamos la aprobación de hombres y más aún si eso significa hacer quedar mal a "amigas" para verte "cool". En fin, pick me girls.
