חגיגות 4 שנים לפודקאסט שבו אני מסכמת את התקופה הזו ומשתפת בתובנות, מחשבות, חוויות וגם חושפת קצת מאחורי הקלעים של הפודקאסט שהפך לחלק בלתי נפרד מהחיים שלי. תודה על התמיכה, האמון, הזמן והקשב שלך, זה לעולם לא יהיה לי מובן מאליו ♥ באינסטגרם @may_kimhi בפייסבוק מאי קמחי מאמנת כושר באתר שלי (חפשו מאי קמחי מאמנת בגוגל או כנסו לאתר הפודקאסט) במייל maykimhi4596@gmail.com יצרתי טופס (אנונימי!) שבו אפשר לעזור לי להשתפר דרך מתן פידבק, הצעות לפרקים, אורחים וכל מה שבא לך לומר לי, אני קוראת באופן אישי את ה...
Jul 17, 2025•24 min•Season 1Ep. 205
הפרק נועד למתאמנים עסוקים וחכמים שרוצים להוציא את המקסימום מהאימונים שלהם מבלי לבזבז זמן! בפרק שיתפתי אותך ב-6 טיפים שיעזרו לך להוציא את המקסימום מכל אימון מבלי לבזבז זמן מיותר. רוצה ללמוד איך ליישם את כל מה שדיברתי עליו בפרק ולהפוך למאמנ/ת של עצמך בעזרת ידע וכלים מבוססי מחקר ופרקטיים בטירוף? קורס אימוני כוח פרקטיקה - נועד לך! אחרי הקורס תדעו בדיוק איך לבנות תוכניות אימונים מעולות שיביאו אתכם לתוצאות מדהימות מבלי להסתבך. תקבלו כלים שישרתו אתכם לאורך כל חייכם! פרגנתי בקוד הנחה מיוחד למאזיני הפודק...
Jul 10, 2025•28 min•Season 1Ep. 204
נמאס לכם לשמוע על "מחקר חדש" שלא ברור מה הוא באמת אומר? הפרק הזה בדיוק בשבילכם. בין אם אתם מאמנים, מתאמנים סקרנים, סטודנטים או פשוט אנשים שאוהבים להבין לפני שמיישמים – קריאה ביקורתית של מחקרים היא מיומנות סופר חשובה. בפרק הזה אני מציגה מדריך פרקטי ופשוט ל-10 כללים שיעזרו לכם להבין מאמרים מדעיים מבלי ללכת לאיבוד בין הגרפים, המונחים והמסקנות. נבין מה המטרה של כל חלק במאמר נלמד איך לשאול את השאלות הנכונות ננתח טבלאות ונתונים כמו מקצוענים ונדבר גם על מה לא לעשות כשקוראים מחקר רוצה להתאמן לפי המחקר ה...
Jul 03, 2025•21 min•Season 1Ep. 203
בפרק עניתי על 6 שאלות שקיבלתי ממאזינים ומאזינות: האם נכון לשלב מטרות אסתטיות עם מטרות בריאותיות? איך לתכנן תוכנית שמתאימה גם לחדר כושר וגם לאימונים בבית? יש לי מתאמנת שסובלת מכאבי ברכיים, מה לעשות עם תרגילים כמו מכרעים או סקוואטים ולג פרס? פול באדי כל אימון, 4 אימונים בשבוע, יעיל או לא? האם אפשר לראות תוצאות מאימון אחד או שניים בשבוע? היית ממליצה למישהי שרוצה ללמוד עוד על כושר ואימונים לעשות קורס מאמנים? יצרתי טופס (אנונימי!) שבו אפשר לעזור לי להשתפר דרך מתן פידבק, הצעות לפרקים, אורחים וכל מה ...
Jun 26, 2025•28 min•Season 1Ep. 202
בפרק דיברתי עם שחר כוכבי, פסיכותרפיסט, דיאטן קליני, מנהל מכון רב מקצועי לטיפול בהפרעות אכילה וקולגה יקר שאני מאוד מעריכה. בפרק שחר ואני שוחחנו על: - דימוי גוף - התפקיד של מאמני כושר והמורכבות של התפקיד הזה - איך והאם לדבר על תזונה עם מתאמנים - איך לשווק שינוי גוף יכול לעשות יותר נזק מתועלת (וגם לפגוע בעסק שלך!) - למה אימון הוא לא טיפול - הפרעות אכילה ועוד! ממליצה בחום לעקוב אחרי שחר! @s.k.clinic לפרטים נוספים ב אתר של שחר ו להשתלמות של סביבת אימונים בטוחה אם יש לך שאלות אלי או לשחר, אם בא לך לש...
Jun 19, 2025•1 hr 16 min•Season 1Ep. 201
בפרק חגיגי ואישי במיוחד, החלטתי לעצור, לסכם ולהביא לכן ולכם את הדברים שהכי השפיעו על הדרך שלי. סיכמתי את שבעת הדברים שבעיניי אפשרו לי להגיע לאן שאני היום ולחוש הצלחה, לפחות לפי ההגדרה של מאיה אנג'לו: "הצלחה זה לאהוב את עצמך, לאהוב את מה שאת עושה ולאהוב את הדרך שבה את עושה את זה" אם את/ת בתקופה של חיפוש כיוון, עומס, התלבטות או פשוט רוצה השראה להמשיך- הפרק הזה בדיוק בשבילך.והכי חשוב: תודה על 200 פרקים של הקשבה, תמיכה ושותפות לדרך. 💜 רוצה להציע רעיונות ל-200 הפרקים הבאים (או רק לאחד)? להתייעץ? לתת...
Jun 12, 2025•25 min•Season 1Ep. 200
האם יש הבדל בין לומר "אני לא יכולה לאכול שוקולוד" ל-"אני לא אוכלת שוקולד"? יכול להיות שההבדל בין המשפטים האלו מהותי יותר ממה שנראה לנו וקשור באופן עמוק לפסיכולוגיה שלנו, למוטיבציה שלנו ובסופו של דבר גם להחלטות ולחיים שלנו. מאמנ/ת? אם היית רוצה ללמוד עוד על מוטיבציה ולהצליח לשמר מתאמנים ומתאמנות לטווח הארוך בעזרת תקשורת יעילה הרבה יותר, אני מזמינה אותך ל קורס יסודות המאמנ/ת האישי/ת שיעזור לך עם כל הבסיס שחובה לדעת בשביל לשמר לקוחות ולנהל עסק בצורה יעילה יותר. כל הפרטים נמצאים בלינק https://...
Jun 05, 2025•13 min•Season 1Ep. 199
כמה פעמים בשבוע באמת צריך להתאמן? האם שלוש זה המינימום? האם יותר זה בהכרח טוב יותר? כמה סטים אפשר לעשות באימון אחד? מה התדירות האופטימלית לפי המחקר? בפרק הזה אני מעדכנת את פרק 2 של הפודקאסט ומביאה את כל המחקרים הכי עדכניים על תדירות אימון – בשפה פשוטה, בגישה פרקטית, עם לא מעט הפתעות. נדבר על פיצול אימונים, איך נכון לפזר נפח שבועי, ועוד דברים ששווה לקחת בחשבון! אם אי פעם שאלת את עצמך "כמה פעמים כדאי לי להתאמן?" – הפרק נועד לך . רוצה לקחת את כל המחקר העדכני ביותר, שמונגש לך בצורה מסודרת ופרקטית בט...
May 29, 2025•23 min•Season 1Ep. 198
בפרק דיברתי על אור קהל, דיאטן קליני וספורט.בפרק אור ואני דיברנו על: - איך אור הגיע להיות דיאטן - הגישה של אור לעבודתו כדיאטן - החשיבות של התמחות בתחום המקצועי שלך - איך להתמודד עם אמונות שגויות סביב תזונה - איך משלבים בין תיאוריה לפרקטיקה - איך להבדיל בין עיקר לטפל - מענה על 3 שאלות מהעוקבים ועוד! נהניתי מאוד לדבר עם אור, אני מאוד מעריכה את הגישה והמקצועיות שלו ואור הוא ללא ספק מסוג אנשי המקצוע שאני גאה לקרוא להם קולגות.ממליצה בחום לעקוב אחרי אור! https://www.instagram.com/orcahal_nutrition/ מא...
May 22, 2025•58 min•Season 1Ep. 197
כמה פעמים התחלתם להתאמן אבל לא התמדתם? בפרק הזה אני משתפת בתובנות מעבודת הגמר שלי בתואר השני, שבה חקרתי איך חמלה עצמית ומיינדפולנס קשורות לההתמדה בפעילות גופנית . גם על חמלה עצמית אני מלמדת בהרחבה בקורס פסיכולוגיה פרקטית לאנשי מקצוע מתחום הבריאות והכושר. זה קורס יחיד במינו שיסייע לכם להפוך לאנשי המקצוע הכי טובים שיש, שבאמת מבינים פסיכולוגיה. תלמדו איך לסייע ללקוחות לעשות שינוי שיחזיק בעזרת כלים מבוססי מחקר מעולם הפסיכולוגיה ובעזרת המון פרקטיקה! עם הכלים האלו הלקוחות שלך יקבלו ממך ערך אדיר, ישארו...
May 15, 2025•16 min•Season 1Ep. 196
כולנו רוצים להתאמן חכם, אבל איך מחליטים בין המלצות המחקר לבין מה ש"עובד בשטח"? בפרק דיברתי על המתח שבין מחקר מדעי לבין הניסיון המעשי של מאמנים ומתאמנים. תלמדו איך לזהות מגבלות של מחקריםוגם איך לשלב בין השניים בצורה פרקטית, חכמה ויעילה. אני משלבת בין ניסיון אישי למחקר גם ב קורס אימוני כוח פרקטיקה , שילמד אותך להפוך למאמנ/ת של עצמך ולבנות לעצמך תוכניות אימונים מעולות שמתבססות על מחקר (ממעל 120 מקורות מדעיים) יחד עם פרקטיקה וניסיון אישי שלי כמאמנת בעשור האחרון ומתאמנת ב-17 שנים האחרונות. פרגנתי ב...
May 08, 2025•25 min•Season 1Ep. 195
בפרק דיברתי על אחד הנושאים הכי חשובים (ואולי גם הכי מוזנחים) בעולם הכושר: איך לזהות מאמן/ת טוב/ה, ואיך לזהות כאלו שכדאי להתרחק מהם. שיתפתי מהניסיון שלי כמאמנת, ניפצתי מיתוסים , וסיפקתי לכם כלים פשוטים להבין: למה גוף חטוב זה לא תעודת הסמכה איך נראית הבטחה שיווקית מסוכנת אינדיקציות למאמנים מעולים ואיך תזהו גישה שמכבדת אתכם ולא לוחצת על רגשות אשמה אם אי פעם הרגשתם אבודים מול שפע התוכן ברשת או הסתקרנתם איך בוחרים מאמן/ת שמתאים/ה לכם באמת – הפרק הזה בשבילכם. מתאמנים או מאמנים שרוצים ללמוד איך לבנות ת...
Apr 24, 2025•28 min•Season 1Ep. 194
איך אפשר לדעת אם היה לי אימון מוצלח? בפרק דיברתי על מדדים שונים (אובייקטיבים וסובייקטיביים) שיעזרו לך להעריך את האימונים שלך ולדעת האם היה לך אימון מוצלח. רוצה לדאוג לעצמך לאימונים מוצלחים שמביאים אותך לתוצאות? קורס אימוני כוח פרקטיקה - הקורס שיהפוך אותך למאמנ/ת של עצמך וילמד אותך לבנות תוכניות אימונים מעולות! פרגנתי בקוד הנחה מיוחד למאזיני הפודקאסט - PODCAST כל הפרטים בלינק https://lp.maykimhi.co.il/strong רוצים ליצור קשר? להציע הצעות לפרקים או אורחים? דברו אותי: באינסטגרם @may_kimhi ...
Apr 17, 2025•17 min•Season 1Ep. 193
בפרק השלישי שהקלטתי עם עומר דוד, אחרי הפופולריות של פרקים 110 ו-137 עומר ואני דיברנו על נושאים רבים שרלוונטיים למאמני כושר:- איך עומר הגיע לייעץ למאמני כושר- תפקיד המאמן האישי והחשיבות שלו- הצבת גבולות- איך מאמני כושר יכולים לעבור לעיר/מדינה אחרת עם מינימום פגיעה כלכלית- הגשמת חלומות והפער בין החלום למציאות- הפער בין המציאות לתמונה שאנשים מייצרים - איך מאמני כושר יכולים להתמודד ואף למנוע שחיקה 🎤 לצערי המיקרופון שלי לא היה מחובר אז הסאונד שלי לא מדהים, אבל לשמחתי אפשר להבין ולשמוע אותי וגם עומר ...
Apr 10, 2025•1 hr 7 min•Season 1Ep. 192
שמעתם פעם ש"אם רק תחשבו חיובי, הכל יסתדר"? אז זהו... שלא בדיוק. בפרק הזה אני הולכת להסביר למה חשיבה חיובית לבד לא מספיקה ואיך דווקא זיהוי מכשולים בדרך יכול לעזור לכם להשיג מטרות בצורה הרבה יותר אפקטיבית. דיברתי על שיטת WOOP, הכלי המדעי שמראה שלחשוב שלילי – זה דווקא חיובי. נלמד איך היא עובדת, למה היא עדיפה על חוק המשיכה, ואיך תוכלו להשתמש בה גם בחיים האישיים שלכם וגם עם המתאמנים שלכם. אפשר ללמוד להטמיע את זה עם לקוחות ולהפוך למאמנים שיודעים לגרום לאנשים להתמיד ולהצליח – ב קורס פסיכולוגיה פרקטית ל...
Apr 03, 2025•19 min•Season 1Ep. 191
מה עושים כשלקוחות נעלמים? איך להתמודד עם "גוסטינג" של מתאמנים ומתעניינים? כל מאמן מכיר את הרגע הזה – לקוח שהתחיל בהתלהבות, אבל פתאום מפסיק להגיע, מפסיק לענות להודעות… ופשוט נעלם. בפרק לימדתי אתכם למה זה קורה ומה בתכלס אפשר לעשות בשביל להפחית את הסיכוי שזה יקרה לכם. אם בא לך להצליח לשמר מתאמנים ומתאמנות לטווח הארוך בעזרת תקשורת יעילה הרבה יותר, אני מזמינה אותך ל קורס יסודות המאמנ/ת האישי/ת שיעזור לך עם כל הבסיס שחובה לדעת בשביל לשמר לקוחות ולנהל עסק בצורה יעילה יותר. כל הפרטים והסרטון על תיאום צי...
Mar 27, 2025•19 min•Season 1Ep. 190
בפרק עניתי על 5 שאלות שקיבלתי ממאזינים ומאזינות: חלוקה *בתוך* האימון - במידה ויש באימון 3 תרגילי רגליים, 3 תרגילי חזה ו-3 תרגילי גב - האם יש הגיון לעשות תרגיל אחד מכל אזור ולא לסיים קודם כל אזור ורק אז לעבור לאזור הבא? גם כאן - האם יש תימוכין מחקריים לנושא? שמתי לב שאם אני מבצע בתוך אימון ה-full body יד קדמית ויד אחורית לפני או תוך כדי תרגילים אחרים של פלג גוף עליון (לדוגמה פרפר או לחיצת כתפיים), אני ממש מרגיש את העייפות של הידיים בזמן העבודה על החזה/כתפיים, ברמה שכנראה פוגעת בביצועים, וזה מוביל...
Mar 20, 2025•21 min•Season 1Ep. 189
האם אתם אנדומורפים? אקטומורפים? או בכלל מזומורפים? והאם זה בכלל משנה? בפרק ניפצתי אחד המיתוסים הכי עקשניים בעולם הכושר – סוגי גוף. האם באמת יש דבר כזה "אקטומורף" שמתקשה לבנות שריר, או "אנדומורף" ש"נידון" להיות בעודף משקל? תלמדו מאיפה הגיע הרעיון הזה, איך הוא נטול כל בסיס מדעי, ולמה להיצמד אליו עלול לפגוע בכם. תבינו מה באמת משפיע על ההצלחה שלך באימונים ובתזונה, ולמה זה כנראה לא סוג הגוף שלך. קורס אימוני כוח פרקטיקה - הקורס שיהפוך אותך למאמנ/ת של עצמך וילמד אותך לבנות תוכניות אימונים מעולות! פ...
Mar 13, 2025•13 min•Season 1Ep. 188
אחרי ההצלחה של פרק 146 עם אור, נפגשנו לפרק נוסף! בפרק אור ואני דיברנו על מתח- איך להגיע למתח הראשון, איך לחזק נקודות חלשות, מה דעתנו על מתח עם גומיה, האם חובה לעשות מתח אקצנטרי ועוד! היה לי כיף ומעניין לשוחח עם אור על הנושא ואני בטוחה שהפרק יחדש לך וגם יגרום לך לחשוב איך אפשר אולי ליישם את הנקודות עליהם דיברנו בפרק גם באימונים שלך. רוצים ליצור קשר עם אור וללמוד עוד על אימוני כוח? כנסו ל: אינסטגרם @or.lusky אתר orlusky.com אם יש לך שאלות אלי או לאור, אם היית רוצה להציע לי הצעות לאורחים ואורחו...
Mar 06, 2025•43 min•Season 1Ep. 187
בפרק דיברתי על 8 טעויות סופר נפוצות שאני רואה שמתאמנים עושים בחדר הכושר. אני יכולה לומר שלאורך השנים (ופה ושם אפילו עד היום) עשיתי חלק מהטעויות האלו. דיברתי על טעויות סביב זמני מנוחה, טווחי תנועה, כשל, תחושה, שימוש לקוי במכונות ועוד! רוצה לקחת את האימונים שלך לשלב הבא ולקבל כלים שיעזרו לך להפוך למאמנ/ת של עצמך ולדעת לבנות לעצמך תוכניות אימונים מעולות עם ידע שישרת אותך לאורך שנים ויביא אותך לתוצאות טובות הרבה יותר? קורס אימוני כוח פרקטיקה - יתן לך בדיוק את זה! פרגנתי בקוד הנחה מיוחד למאזיני הפודק...
Feb 27, 2025•29 min•Season 1Ep. 186
סטרס הוא חלק בלתי נפרד מחיינו, אבל הדרך שבה אנו מבינים אותו ומפרשים אותו יכולה להשפיע על הבריאות הפיזית והנפשית שלנו. בפרק דיברתי על מהו סטרס, איך ניתן להתמודד איתו בצורה טובה יותר, וניפצתי את המיתוסים הנפוצים ביותר שמקשים עלינו לחיות עם סטרס טוב יותר. רוצה ליצור איתי קשר? להציע הצעות לפרקים? לשאול שאלה? לשתף אותי במחשבות שלך? אני זמינה: באינסטגרם @may_kimhi בפייסבוק מאי קמחי מאמנת כושר באתר שלי (חפשו מאי קמחי מאמנת בגוגל או כנסו לאתר הפודקאסט) במייל maykimhi4596@gmail.com קורס אימוני כוח פרקטיק...
Feb 20, 2025•20 min•Season 1Ep. 185
משקולות חופשיות מול מכונות – מה באמת עדיף? 💪 בעולם הכושר, הדיון על מה עדיף – משקולות חופשיות או מכונות – לא נגמר ואפילו מרגיש לי שהוא החריף בזמן האחרון. האם מכונות הן "פחות רציניות" או שהן פשוט עוד כלי בארסנל שלנו? האם עבודה חופשית פונקציונלית יותר? תבינו את היתרונות והחסרונות של מכונות מול עבודה חופשית וכרגיל- תבינו שזה לא שחור או לבן. קורס אימוני כוח פרקטיקה - הקורס שיהפוך אותך למאמנ/ת של עצמך וילמד אותך לבנות תוכניות אימונים מעולות! פרגנתי בקוד הנחה מיוחד למאזיני הפודקאסט - PODCAST כל הפ...
Feb 13, 2025•33 min•Season 1Ep. 184
בפרק דיברתי עם אחד האנשים שאני הכי מעריכה, טל בן משה. טל, מאמן כבר 24 שנים, מקים קבוצת הפייסבוק EVB| מדברים על כושר ותזונה , מנחה הפודקאסט " קאט דה בולשיט " ומנגיש ידע מבוסס מחקר. את טל אפשר למצוא: talben_moshe באינסטגרם ב אתר tbm-academy.com ב קבוצת הפייסבוק EVB מדברים על כושר ותזונה ב פודקאסט "קאט דה בולשיט" רוצה לדבר איתי? להציע הצעות לפרקים? אורחים? לשאול שאלה? אני זמינה: באינסטגרם @may_kimhi בפייסבוק מאי קמחי מאמנת כושר באתר שלי (חפשו מאי קמחי מאמנת בגוגל או כנסו לאתר הפודקאסט) במייל maykim...
Feb 06, 2025•55 min•Season 1Ep. 183
אימון לבד או עם חבר: איך לדעת מה באמת מתאים לך? האם אתם מהטיפוסים שפורחים לבד בחדר הכושר, או דווקא מאלו שזקוקים למישהו לצידך כדי לדחוף את הגבולות? בפרק הזה נבחן את השאלה הגדולה – האם עדיף להתאמן לבד או עם שותף – ומה הכי נכון עבורך? נבחן את היתרונות והחסרונות של אימונים משותפים מול אימונים סולו בעזרת מחקרים מרתקים, כולל השפעת נוכחות של ספוטר, תמיכה חברתית, ומוטיבציה. אשתף גם בחוויות אישיות ותובנות פרקטיות שיתנו לך כלים לבחור את הגישה שמתאימה לך. רוצה להציע הצעות לפרקים? להתייעץ איתי? לשאול משהו? ...
Jan 30, 2025•17 min•Season 1Ep. 182
בפרק שיתפתי אותך ב-4 מחקרים מרתקים שיצאו בחודשים האחרונים שגרמו לי לחדד את ההבנה שלי סביב נושאים מעניינים ושנויים במחלוקת בתחום הכושר. המחקרים עליהם דיברתי: אימון בטווח מלא מול חלקי Wolf, M., Korakakis, P. A., Piñero, A., Mohan, A. E., Hermann, T., Augustin, F., ... & Schoenfeld, B. J. (2024). Lengthened Partial Repetitions Elicit Similar Muscular Adaptations as a Full Range of Motion During Resistance Training in Trained Individuals. הרחקות כתפיים במשקולת מול כבל Larsen, S., Wolf, M., Schoe...
Jan 23, 2025•30 min•Season 1Ep. 181
בפרק עניתי על שאלות שקיבלתי מכם ומכן, מזמינה אותך להגיב לפרק ולשאול שאלות עתידיות או לפנות אלי ולהציע הצעות לפרקים ושאלות לפרקים עתידיים! השאלות עליהן עניתי: 1. מה דעתי על אימוני לסת וצוואר? 2. איזה פיצול כדאי לי לעשות אם אני מתאמנת 4 פעמים בשבוע? 3. כמה זמן לנוח בין סטים בחימום וגם בין הסט האחרון בחימום לבין הסט הראשון באימון 4. אם אני מתאמנת כבר שנה, ורוצה להרגיש שינוי בולט יותר, מה כדאי לי לעשות? רוצה לקחת את האימונים שלך לשלב הבא ולהשיג תוצאות טובות הרבה יותר? לחסוך שנים של ניסוי וטעייה ולדע...
Jan 16, 2025•25 min•Season 1Ep. 180
בפרק אירחתי את ד״ר רותם בוטויניק נצר, חוקרת פלסבו באוניברסיטה העברית. בנימה אישית, נהנתי מאוד לשוחח עם רותם, דיברנו על נושא כל כך מרתק שרלוונטי לכולנו. על מה דיברנו: איך רותם הגיעה לחקור פלסבו מהו אפקט הפלסבו איך אפקט הפלסבו עובד חשיבות של מסגור וציפיות ומה אפשר לעשות עם זה מחקרים מרתקים על פלסבו מה כל אחד ואחת מאיתנו יכולים לעשות בשביל לנצל את אפקט הפלסבו לטובתינו איך תכלס נראה מחקר פלסבו על איזה סוג של אנשים פלסבו עובד ואיך (אולי) יהיה אפשר בעתיד להתאים אישית את האפקט לטובתנו ועוד המון נושאים ...
Jan 09, 2025•59 min•Season 1Ep. 179
אלו 10 טיפים לאימונים (ובתכלס, לחיים בכלל) שיסייעו לך להתמיד לכל החיים! להציב מטרות ריאליות ומשמעותיות לכם לתעדף עקביות לעומת שלמות למצוא הנאה לבצע מעקב אחרי ההתקדמות לעבוד על המיינדסט לבנות מערכות של מחוייבות לחגוג נצחונות ללמוד את הבסיס ולהשקיע בידע להקפיד על התאוששות להתמיד במשהו ולא להסתנוור מדברים חדשים רוצה לקחת את האימונים שלך קדימה? לקבל כלים שיעזרו לך להגיע לתוצאות מדהימות? לפתח מיינדסט מנצח? קורס אימוני כוח פרקטיקה - יהפוך אותך למאמנ/ת של עצמך וילמד אותך לבנות תוכניות אימונים מעולות!...
Jan 02, 2025•24 min•Season 1Ep. 178
הפרק הזה שונה מאוד מכל הפרקים שהקלטתי עד היום, אבל אני חושבת שזה בדיוק הערך המיוחד שלו. אני מזמינה אותך לכתוב לי ולשתף אותי במחשבות שלך על הפרק הזה, על הפודקאסט בכלל, ובתכלס- להמשיך איתי את השיח! ממש אשמח לשמוע ממך, אני זמינה: באינסטגרם @may_kimhi בפייסבוק מאי קמחי מאמנת כושר באתר שלי (חפשו מאי קמחי מאמנת בגוגל או כנסו לאתר הפודקאסט) במייל שלי maykimhi4596@gmail.com אוהב/ת את הפודקאסט ורוצה לתמוך בו? מזמינה אותך לתמוך בכל סכום שנראה לך לנכון! תודה רבה, כל תמיכה לא מובנת מאליו...
Dec 26, 2024•20 min•Season 1Ep. 177
אם אתם בתחילת הדרך או מאמנים מנוסים שרוצים לעלות רמה, הפרק הזה הוא בדיוק מה שאתם צריכים. אלו 6 עצות שאם תיישמו אותן, אין לי ספק שתהפכו למאמנים מצליחים הרבה יותר: 1. תקפידו ללמוד כל הזמן ותשקיעו באנגלית שלכם 2. תתנסו בשטח 3. תלמדו על פסיכולוגיה של שינוי התנהגות 4. תלמדו לתקשר בצורה אפקטיבית 5. תתייחסו לעצמכם כמו לעסק 6. תיצרו תוכן ונוכחות אונליין אם הייתם רוצים ללמוד על פסיכולוגיה של שינוי התנהגות ותקשורת אפקטיבית עם לקוחות, ואם תרצו להרגיש ביטחון בידע וביכולת שלך באמת לסייע ללקוחות שלך, אמליץ לך...
Dec 19, 2024•26 min•Season 1Ep. 176
