W tym odcinku pozostajemy w kręgach biegów średnich i rozmawiamy z jedną z najbardziej rozpoznawalnych biegaczek w Polsce - Joanną Jóźwik. Nasza utytułowana osiemsetka opowiedziała nam między innymi o tym: - jakie są największe bolączki polskiego systemu szkolenia? - dlaczego regulacje dotyczące poziomu testosteronu są krzywdzące dla obu stron? - co jest jej cechą dominującą i jak ją kształtuje na treningach? - jakich metod używa psycholog, aby budować u niej motywację, mimo przeszkód i kontuzji...
Jun 08, 2021•40 min•Ep. 53
Gościem odcinka jest Adam Czerwiński - biegacz, który w swojej karierze przeszedł z wieloma sukcesami przez bieżnię, ulicę, a nawet biegi górskie, aby aktualnie skupić się na byciu wyczynowym pacemakerem. - Dlaczego nie opłaca się zostać mistrzem Polski? - Na czym polegają niesprawiedliwe wyjątki w powołaniach PZLA? - Czy lepiej czuł się na obozach z grupą Lewandowskiego czy Kostrzeby? - Jakie są różnice w podejściu Marcina Lewandowskiego, a Michała Rozmysa? - Co ma zrobić zając, gdy zawodnicy g...
May 29, 2021•1 hr 6 min•Ep. 52
Gościem odcinka jest Paweł Czapiewski: rekordzista Polski w biegu na 800m (1:43.22 – rekord już jest pełnoletni), brązowy medalista mistrzostw świata (2001) i halowy mistrz Europy (2002). Powiedzieć, że Paweł to chodząca skarbnica historii i biegowych anegdot, to nie powiedzieć nic: - dlaczego był mistrzem Polski w nienadawaniu się do 800m? - dlaczego Marcin Lewandowski nie rokował na dobrego biegacza? - czemu maraton nie jest dla ludzi twardych? - jak trener Zbigniew Król zmienił go z zająca w ...
May 21, 2021•1 hr 23 min•Ep. 51
Kamil Karbowiak to świeżo upieczony wicemistrz Polski w maratonie. Spośród wszystkich zawodników, którzy nabiegali minimum olimpijskie to on jest zdecydowanie najmłodszy. Czy czuje się więc "nadzieją polskich biegów długich"? Dlaczego pierwszy żel podczas maratonu przyjął na 35. kilometrze? Po którym starcie tyłem schodził po schodach? Kto ćwiczył w obozowym pokoju, gdy Kamil leżał w łóżku? Z czego wynikała złość po najlepszym maratonie w życiu? Na rozmowę zaprasza Kuba Pawlak...
May 10, 2021•49 min•Ep. 50
Gościem odcinka jest Patrycja Bereznowska – chyba najbardziej rozpoznawana ultraska w Polsce, ze względu na liczne sukcesy i rekordy oraz udział w najbardziej spektakularnych zawodach, jak legendarny Badwater w Dolinie Śmierci. Porozmawialiśmy między innymi o tym: - Czy czuje zazdrość o rozgłos i popularność jakiej próżno szukać wielu sportowcom dyscyplin olimpijskich? - Jakie są różnice w treningu do ultra w porównaniu do treningu maratońskiego? - Jaka jest kluczowa jednostka treningowa w przyg...
May 05, 2021•1 hr 17 min•Ep. 49
„Chaboś” to najszybszy polski maratończyk w 2021 roku. Od 21 lat biegacz wyczynowy, ale nie zawodowy, multimedalista mistrzostw Polski, żołnierz Marynarki Wojennej, trener biegania, coach i miłośnik kotów. W podcaście opowiedział między innymi o tym: - czy z trudnego charakteru można wyrosnąć? - co ma wspólnego z Davidem Beckhamem? - jak konsultuje plany startowe z teściową? - dlaczego maraton to nie dwa półmaratony? Na rozmowę zaprasza Kuba Pawlak
Apr 27, 2021•1 hr 8 min•Ep. 48
Wśród producentów butów do biegania trwa wojenka na karbon. Coraz to nowsze rozwiązania i większa liczba rynkowych graczy sprawia, że warto zgłębić temat zanim zdecydujemy się wydać pół średniej krajowej na nowe startówki. Redaktor bieganie.pl Bartek Falkowski porównuje dla technologie oraz dzieli się subiektywnymi wrażeniami z testów flagowców Nike, adidas i ASICS. Na rozmowę zaprasza Kuba Pawlak
Apr 27, 2021•27 min
Trener Tomasz Kozłowski miał pod swoimi skrzydłami wielu utalentowanych zawodników, którzy łącznie zdobyli na mistrzowskich imprezach worek medali. Spotkaliśmy się na Stadionie Miejskim w Międzyzdrojach, a trener opowiedział między innymi o tym: - w czyich planach treningowych widniało "BC1 + surówka z czerwonej kapusty"? - dlaczego lepiej nie dotrenować niż przetrenować? - który zawodnik trafił pod opiekę trenera wyeksploatowany jak "zdarta kobyła"? - kto z wybitnych polskich maratończyków miał...
Apr 24, 2021•59 min•Ep. 47
Gościem odcinka jest topowy polski długas Arek Gardzielewski - multimedalista mistrzostw Polski oraz międzynarodowych imprez wojskowych na różnych dystansach. Jak motywująco może zadziałać "nigdy nie będziesz sportowcem" usłyszane od własnego ojca? Del Piero czy Bergkamp - koszulka którego piłkarza przyniosła mu szczęście na zawodach? Kto z dwójki Gardzielewski i Chabowski jest lepszym masażystą? Jak skręcił tę nieszczęsną kostkę na trasie w Walencji? Na rozmowę zaprasza Kuba Pawlak i Marta Gorc...
Mar 30, 2021•52 min•Ep. 46
Gościem odcinka jest dr n. med. Robert Gajda - kardiolog, specjalista chorób wewnętrznych i medycyny sportowej, ale również biegacz będący multimedalistą mistrzostw Polski, mistrzem świata medyków i rekordzistą Polski wśród lekarzy. W naszej rozmowie odpowiedzieliśmy między innymi na pytania: Co jest ważniejsze na zawodach w kategorii masters - dobra forma czy brak kontuzji? Jaki trening realizować, aby jak najdłużej cieszyć się zdrowiem? Czy nauka potrafi rozpoznać cechy mistrza biegania? Czy s...
Mar 21, 2021•1 hr 13 min•Ep. 45
Gościem odcinka jest Sławomir Konopka - charyzmatyczny organizator cyklu biegów terenowych Tour De Zbój, zrzeszającego aż 7 imprez biegowych, gdzie od lat zawodnicy ścigają się w pięknych okolicznościach przyrody. W rozmowie Sławek zaprasza nas do świata biegów, w których próżno szukać asfaltu i uchyla kulisy ich organizacyjnych realiów. Co pociąga nas w biegach ultra i ilu startującym w nim zawodnikom brakuje odpowiedniego przygotowania? Czy da się wytrenować ciało na najdłuższe dystanse i jak ...
Mar 18, 2021•1 hr 10 min•Ep. 44
Bartek Falkowski jak mało kto potrafi połączyć ciężki i obszerny objętościowo trening z pracą zawodową. Przemycając rozwiązania treningowe podpatrzone u światowej elity biegaczy uzyskał w ostatnim czasie imponujący progres. Na czym polega filozofia jego treningu i czemu zawdzięcza przełamanie wynikowej stagnacji? Czy zamieniłby bieganie maratonów przez dziesięć lat na poziomie 2:20 na jeden z wynikiem 2:15? Czy jego słabość do słodyczy to już uzależnienie? Na rozmowę zaprasza Kuba Pawlak...
Feb 26, 2021•1 hr 12 min•Ep. 35
Julita Kotecka to przesympatyczna biegaczka, która największe sukcesy odnosiła w biegach średnich. Gdy lekkoatletyczny świat stał się dla niej zbyt mały, przeszła na drugą stronę rzeki i stała się jedną z najbardziej rozpoznawalnych trenerek i popularyzatorek biegania w Polsce. W tym odcinku dumna mama i żona opowiedziała nam swoją biegową historię: - dlaczego jako nastolatka postanowiła się zbuntować i ile trwał jej rozbrat ze sportem? - jakie błędy popełniała jako początkujący trener amatorów?...
Feb 16, 2021•1 hr 12 min•Ep. 43
Florian Pyszel to biegacz, trener, podróżnik i korepetytor matematyki, będący autorem podcastu "Świat okiem biegacza". W tym odcinku postanowiliśmy połączyć nasze "radiowe" doświadczenia, aby poznać lepiej naszą "konkurencję" ;) Dzięki temu usłyszycie m.in.: - jak sympatyczny chłopak z internetowego słuchowiska zmienia się w biegowego brutala? - dlaczego nie może poradzić sobie z przedstartowym stresem i jak się on u niego objawia? - któremu biegaczowi rzuca buńczuczne wyzwanie na 2021 rok? - na...
Feb 11, 2021•55 min•Ep. 36
Krystian Zalewski to utytułowany przeszkodowiec, którego kariera zmierza ku ulicznym biegom długim. Ta zmiana, oraz sukcesy i szumne zapowiedzi kolejnych sprawiły, że był on najczęściej wymieniany przez słuchaczy jako potencjalny gość naszego podcastu. Jak plan treningowy przygotowany dla Krystiana przez Jacka Kostrzebę ocenił słynny Renato Canova? Co przekonało go, że jest w stanie skutecznie zaatakować brodaty rekord Polski Henryka Szosta w maratonie? Jak odpowiada na liczne zarzuty o zbyt eks...
Feb 11, 2021•1 hr 12 min•Ep. 37
Gościem tego odcinka jest Ania Kiełbasińska, utytułowana biegaczka, której horyzonty sięgają daleko poza sport. Jak odnajduje równowagę pomiędzy sportową i prywatną sferą życia i dlaczego balans jest kluczem do jej sukcesu? - dlaczego nie należy bać się odważnych decyzji i po czym poznać, że przyszedł na nie czas? - jak można jednocześnie nie lubić i "jarać się" bieganiem? - jak pozasportowe pasje mogą pomóc w karierze? Na rozmowę zaprasza Kuba Pawlak
Feb 11, 2021•48 min•Ep. 38
Bartek Olszewski a.k.a. Warszawski Biegacz, to "zwyczajny" chłopak z Jelonek, na którego poradach zaczynała swoją przygodę ze sportem rzesza osób. Rozgłos przyniosły mu zwycięskie starty zagraniczne, w tym najgłośniejszy - Wings For Life, którego jak zaskakująco twierdzi, nie skonsumował w pełni. - jak buduje wytrzymałość, będącą jego cechą wiodącą? - dlaczego na treningu ceni sobie bardziej dobre towarzystwo, niż idealnie wkomponowaną w plan jednostkę? - jak zmieniło się internetowe środowisko ...
Feb 11, 2021•1 hr 4 min•Ep. 39
Trener Marek Jakubowski to żywa legenda polskich biegów długich. Jego wychowankowie mają na koncie grubo ponad setkę medali mistrzostw Polski, a również na arenie międzynarodowej bliscy byli sprawienia kilku niespodzianek. Korzystając z tak niezwykłego spotkania, w tym odcinku podcastu postaraliśmy się dowiedzieć: - czy to prawda, że trener zwyciężył na zawodach samego Bronka Malinowskiego? - 2:13 u panów czy 2:30 u pań - co jest bardziej wartościowym wynikiem w maratonie? - co jest miarą sukces...
Feb 11, 2021•52 min•Ep. 40
Kornelia Lesiewicz to aktualnie jedna z największych nadziei polskich biegów. 17-latka zaliczyła fantastyczny sezon, okraszony zaskakującymi wynikami, po których niejednemu mogłoby zaszumieć w głowie. Czy tak stało się w jej przypadku? - Jak reaguje na porównania do Ireny Szewińskiej? - Co stoi za ostatnimi sukcesami i czy nie przyszły zbyt wcześnie? - Na jakie przyjęcie przez starszych kolegów i koleżanki może liczyć w Polsce młody lekkoatleta? - Dla jakiego przysmaku potrafi złamać założenia d...
Feb 05, 2021•49 min•Ep. 42
Artur Kozłowski to multimedalista mistrzostw Polski oraz olimpijczyk z Rio, który jako jedyny Polak zwyciężył prestiżowy Orlen Warsaw Marathon. 22-lata kariery pozwalają mu szeroko patrzeć na bieganie, a swoimi spostrzeżeniami podzielił się z nami w tym odcinku podcastu: - dlaczego ciężki charakter sprzyja dobrym wynikom w sporcie? - dlaczego pokolenie długasów z Szostem, Chabowskim i Giżyńskim nie osiągnęło wyników na miarę możliwości? - jak negocjuje się o finansach w trakcie trwania biegu mar...
Feb 03, 2021•1 hr 4 min•Ep. 41
