In dieser Folge erfährst du: ☀️dass der Purpose alleine nicht zu mehr Arbeitszufriedenheit führen wird. ☀️was du stattdessen tun kannst, um zufriedener in deinem Job zu sein. ☀️dass du vielleicht schon längst für deinen Purpose arbeitest, es bisher nur noch nicht gesehen hast, weil dein fehlendes mentales Fundament die klare Sicht verschleiert hat. Ich freue mich über deine Erkenntnisse und Gedanken zu dieser Folge auf Instagram: sinaknoell Du möchtest gelassener und zufriedener durch deine Wo...
Nov 23, 2022•25 min•Season 2Ep. 19
In dieser Folge erfährst du: ☀️unkomplizierte Tipps, damit du wieder mit mehr Freude durch deine Arbeitswoche und zur Arbeit gehst. ☀️ wie du es schaffst wieder mehr Energie in deinem Alltag zu haben und nicht nur abends kaputt auf die Couch zu fallen. ☀️wie du durch kleine Übungen und regelmäßiges Training langfristig dein Leben viel erfüllter gestaltest. Ich freue mich über deine Erkenntnisse und Gedanken zu dieser Folge auf Instagram: sinaknoell Du möchtest gelassener und zufriedener durch ...
Oct 26, 2022•24 min•Season 2Ep. 18
In dieser Folge erfährst du: ☀️welche Möglichkeiten du hast, um Stress im Alltag zu reduzieren. ☀️wie du von nun an leichter mit stressigen Situationen im Job umgehst. ☀️dass du immer und überall ohne viel Zeitaufwand dein Stresslevel senken kannst. Ich freue mich über deine Erkenntnisse und Gedanken zu dieser Folge auf Instagram: sinaknoell Du möchtest gelassener und zufriedener durch deine Woche gehen? Dann vereinbare jetzt dein kostenloses Erstgespräch: www.sinaknoell.de/erstgespraech...
Oct 12, 2022•28 min•Season 2Ep. 17
In dieser Folge erfährst du: ☀️meine ganz persönliche Routine vor Präsentationen und wichtigen Terminen. ☀️dass es so viel wichtiger ist, in einem guten Mindset zu sein anstatt die Inhalte auswendig zu lernen. ☀️was du auch während des Termins tun kannst, um bei dir zu bleiben und dich nicht verunsichern zu lassen. Ich freue mich über deine Erkenntnisse und Gedanken zu dieser Folge auf Instagram: sinaknoell Du möchtest gelassener und zufriedener durch deine Woche gehen? Dann vereinbare jetzt d...
Sep 20, 2022•28 min•Season 2Ep. 16
Deine Kollegen beschweren sich häufig über die Arbeit, ihre Vorgesetzten, meckern rum und ziehen dich dadurch runter? Damit bist du nicht alleine und deswegen habe ich diese Podcastfolge für dich aufgenommen. Höre unbedingt rein! In dieser Folge erfährst du: ☀️interessantes Hintergrundwissen zum Thema schlechte Laune und Gemecker bei der Arbeit. ☀️ 3 konkrete Tipps, wie du besser mit schlecht gelaunten Kollegen umgehst. ☀️wie du dich von der schlechten Laune der anderen abgrenzt. Ich freue mich ...
Jul 27, 2022•28 min•Season 2Ep. 15
In dieser Folge erfährst du: ☀️Wie du abends mehr Energie hast für Dinge, die dir Freude bereiten, als immer nur kaputt auf die Couch zu fallen. ☀️Damit du auch unter der Woche dein Leben genießt und nicht nur von Wochenende zu Wochenende lebst. ☀️Was selfcare damit zu tun hat und wieso du das höchstwahrscheinlich bisher falsch gemacht hast. Ich freue mich über deine Erkenntnisse und Gedanken zu dieser Folge auf Instagram: sinaknoell Du möchtest gelassener und zufriedener durch deine Woche geh...
May 24, 2022•28 min
So viele Menschen gehen unzufrieden, genervt, gestresst, oder sogar traurig durch ihre Arbeitswoche. Gehörst du auch dazu? Dann hör unbedingt in meine neue Podcastfolge rein! In dieser Podcastfolge erfährst du: ☀️was du tun kannst, um zufriedener durch deine Arbeitswoche zu gehen. ☀️dass du immer die Möglichkeit hast, etwas zu verändern, egal wie die äußeren Umstände in deinem Job sind. ☀️was genau du tun kannst, um an deiner Situation etwas zu verändern. Ich freue mich über deine Erkenntnisse u...
Mar 30, 2022•29 min•Season 2Ep. 13
Die ersten Tage nach dem Urlaub sind meist geprägt von Stress und schlechter Laune. Viel zu schnell ging der Urlaub vorbei und nach 2 Tagen Arbeit fühlt es sich an, als wäre all die Erholung schon wieder futsch… Dieses Gefühl kennen viele meiner Klienten und ich von früher auch. Aber das muss nicht sein. Wie du gelassen nach deinem Urlaub in die Arbeit startest, erfährst du in dieser Podcastfolge: ☀️woran es liegt, dass du nach dem Urlaub besonders gestresst bist. ☀️was du tun kannst, um die Erh...
Mar 23, 2022•22 min•Season 2Ep. 12
In dieser Folge erfährst du: ☀️wie du Phasen, in denen irgendwie alles blöd ist mit mehr Leichtigkeit überstehst. ☀️dass es gar nicht darum geht, nicht mehr diese Depri-Phasen im Leben zu haben, sondern nur wie du damit umgehst. ☀️was du auf keinen Fall tun solltest, denn sonst geht es dir nur schlechter. Ich freue mich über deine Erkenntnisse und Gedanken zu dieser Folge auf Instagram: sinaknoell Du möchtest gelassener und zufriedener durch deine Woche gehen? Dann vereinbare jetzt dein kosten...
Mar 16, 2022•25 min•Season 2Ep. 11
Immer wieder bekomme ich Coaching-Anfragen mit dem Inhalt: ich glaube mein Job ist nicht mehr der Richtige für mich, ich weiß aber nicht, was ich beruflich machen will. Bitte hilf mir dabei herauszufinden was ich gut kann und mir Freude bereitet, mir einen Sinn gibt. Aus diesem Grund habe ich diese Podcastfolge aufgenommen. Diese Podcastfolge ist genau richtig für dich, wenn: ☀️ du unzufrieden in deinem Job bist. ☀️du aber keine Ahnung hast, was du sonst machen solltest. ☀️Angst vor der Veränder...
Mar 04, 2022•28 min•Season 2Ep. 10
In dieser Folge erfährst du: ☀️was mögliche Ursachen dafür sein können, dass du dich unsicher fühlst in Gegenwart deiner Vorgesetzten. ☀️was du tun kannst, um dich ruhig und selbstbewusst vor deinen Vorgesetzten zu fühlen. ☀️dass du nicht der/die Einzige bist, die manchmal an sich zweifelt. Ich freue mich über deine Erkenntnisse und Gedanken zu dieser Folge auf Instagram: sinaknoell Du möchtest gelassener und zufriedener durch deine Woche gehen? Dann vereinbare jetzt dein kostenloses Erstgespr...
Feb 25, 2022•32 min•Season 2Ep. 9
In dieser Folge erfährst du: ☀️ wie du das Gefühl loswirst, immer funktionieren zu müssen und Leistung zu erbringen. ☀️ wieso wir dringend eine neue Definition von Erfolg brauchen und was du dazu beitragen kannst. ☀️ was die Beziehung zu dir selbst mit dem Thema Leistungsdruck zu tun hat. Ich freue mich über deine Erkenntnisse und Gedanken zu dieser Folge auf Instagram: sinaknoell Du möchtest gelassener und zufriedener durch deine Woche gehen? Dann vereinbare jetzt dein kostenloses Erstgespräc...
Feb 13, 2022•31 min•Season 2Ep. 8
In dieser Folge erfährst du: ☀️warum du dich nicht selbstständig machen musst, um dich in deiner Arbeit erfüllt zu fühlen. ☀️warum es stattdessen so wichtig ist, deine innere Welt neu auszurichten. ☀️ wie du dir direkt heute einen erfüllten Arbeitstag kreierst. Ich freue mich über deine Erkenntnisse und Gedanken zu dieser Folge auf Instagram: sinaknoell Du möchtest gelassener und zufriedener durch deine Woche gehen? Dann vereinbare jetzt dein kostenloses Erstgespräch: www.sinaknoell.de/erstge...
Feb 02, 2022•27 min•Season 2Ep. 7
Zeit zum Innehalten... Hier kommen ein paar mindful minutes für dich, in denen du dir bewusst werden kannst über das Thema PAUSEN MACHEN. In dieser Folge lade ich dich dazu ein, inne zu halten und dich selbst zu reflektieren: ☀️warum fällt es dir so schwer, dir Pausen zu gönnen? ☀️wie kannst du dir von nun an mit gutem Gewissen Pausen nehmen? ☀️nimm dir direkt jetzt hier Zeit und nimm dir eine wohltuende Pause. Ich freue mich über deine Erkenntnisse und Gedanken zu dieser Folge auf Instagram: s...
Jan 26, 2022•9 min•Season 2Ep. 6
3 Tipps, wie du Stress während deiner Arbeitszeit reduzierst In dieser Folge erfährst du: ☀️wie Stress entsteht und was wirklich hilft, um Stress zu reduzieren. ☀️wie du entspannt bleibst, auch wenn mal wieder viel zu viel zu tun ist. ☀️Übungen, die dir dabei helfen, direkt runterzufahren und entspannen. Ich freue mich über deine Erkenntnisse und Gedanken zu dieser Folge auf Instagram: sinaknoell Du möchtest gelassener und zufriedener durch deine Woche gehen? Dann vereinbare jetzt dein kostenl...
Jan 21, 2022•25 min•Season 2Ep. 5
Wie du schlagfertige im Job wirst In dieser Folge erfährst du: ☀️warum du nicht daran arbeiten solltest, schneller zu reagieren und direkter zu kommunizieren. ☀️warum du stattdessen die Beziehung zu dir selbst verbessern solltest und wie genau du das machst. ☀️dass es gar keinen Mut braucht, schlagfertiger zu werden, sondern du es jetzt direkt üben kannst. Ich freue mich über deine Erkenntnisse und Gedanken zu dieser Folge auf Instagram: sinaknoell Du möchtest gelassener und zufriedener durch ...
Jan 14, 2022•23 min•Season 2Ep. 4
Zeit zum Innehalten... Hier kommen ein paar mindful minutes für dich, in denen du dir bewusst werden kannst über das Thema PÜNKTLICH FEIERABEND MACHEN. Was bedeutet es eigentlich, pünktlich Feierabend zu machen und wie kannst du mit gutem Gewissen von nun an pünktlich Feierabend machen? Ich freue mich über deine Erkenntnisse und Gedanken zu dieser Folge auf Instagram: sinaknoell Du möchtest gelassener und zufriedener durch deine Woche gehen? Dann vereinbare jetzt dein kostenloses Erstgespräch:...
Dec 08, 2021•9 min•Season 2Ep. 3
Du hast Kollegen und Kolleginnen, bei denen du sofort genervt bist, sobald sie den Raum betreten? Ihre Art raubt dir Energie? Und wenn sie im Urlaub sind, ist plötzlich alles entspannter? In dieser Folge spreche ich darüber, wie du mit genau solchen Menschen besser umgehen kannst, ohne dich ständig innerlich aufzureiben. Ich zeige dir, was hinter deiner Reaktion stecken kann und wie du dich emotional abgrenzen lernst. Außerdem erfährst du, was du tun kannst, um deine eigene Lebensqualität trotz ...
Dec 01, 2021•14 min•Season 2Ep. 2
Heute startet eine neue Staffel und ein neuer Titel meines Podcasts: Arbeitszeit ist Lebenszeit! Dein Podcast für eine gelassene und zufriedene Arbeitswoche! Meine Vision ist es, dir mit meiner Arbeit mehr Gelassenheit, innere Ruhe und Zufriedenheit in deinen Arbeitsalltag zu bringen! Denn deine Arbeitszeit ist deine Lebenszeit und die solltest du um deiner selbst willen möglichst entspannt und positiv gestalten. Dieser Podcast begleitet dich von nun an durch deine Arbeitswoche. Damit du ohne St...
Nov 24, 2021•18 min•Season 2Ep. 1
In dieser Podcastfolge gebe ich dir Input dazu, wie du deine Aufgaben bei der Arbeit motivierter angehst, dich weniger ablenken lässt und zufrieden in den Feierabend gehst Du bist hier heute genau richtig, wenn… - du das Gefühl hast, dass dein Chef:in narzisstische Züge hat oder Narzisst ist - du insgesamt dein Selbstbewusstsein bei der Arbeit stärken möchtest - du ein empathischer Mensch bist, gerne für andere Menschen da bist, dich aber manchmal selbst dabei vergisst Ich freue mich über deine ...
Oct 18, 2021•32 min
In dieser Podcastfolge gebe ich dir Input dazu, wie du deine Aufgaben bei der Arbeit motivierter angehst, dich weniger ablenken lässt und zufrieden in den Feierabend gehst Du bist hier heute genau richtig, wenn… dir für manche Aufgaben bei der Arbeit die Motivation fehlt deine Gedanken häufig abschweifen und du nur langsam in deinen Aufgaben voran kommst, weil du ständig andere Dinge machst du dich am Ende des Arbeitstages unproduktiv und somit unzufrieden fühlst Ich freue mich über deine Erkenn...
Oct 11, 2021•24 min
In dieser Podcastfolge gebe ich dir Instrumente mit, wie du selbstbewusst vor anderen Menschen im Job sprichst und nicht mehr rot wirst! Du bist hier heute genau richtig, wenn… du aufgeregt bist, wenn du vor anderen sprechen musst und du Symptome kennst, wie rot werden, zittrige Stimme, Stressflecken, o.ä. du folglich mit mehr Selbstbewusstsein und innerer Ruhe vor anderen Menschen sprechen möchtest Ich freue mich über deine Erkenntnisse und Gedanken zu dieser Folge auf Instagram: sinaknoell D...
Oct 04, 2021•31 min
In dieser Podcastfolge gebe ich dir wertvolle Gedanken mit, die dir dabei helfen, wie du in deiner Familie deine Grenzen setzt Du bist hier heute genau richtig, wenn… du lernen möchtest, wie du Grenzen setzt in deiner Familie du dich bisher dabei unsicher gefühlt hast, weil du Sorge hast vor den Konsequenzen du wissen möchtest, was du tun kannst, wenn deine Grenzen nicht akzeptiert werden Ich freue mich über deine Erkenntnisse und Gedanken zu dieser Folge auf Instagram: sinaknoell Du möchtest ...
Sep 21, 2021•29 min
In dieser Podcastfolge gebe ich dir wertvolle Gedanken mit, die dir dabei helfen, wie es dir egal(er) wird, was andere von dir denken. Du bist hier heute genau richtig, wenn… Du dir häufig Gedanken machst, was andere von dir denken könnten, obwohl du eigentlich schon weißt, dass es dir total egal sein kann. Wenn du ein harmoniebedürftiger Mensch bist Wenn du deinen Job gekündigt hast und die restliche Zeit gut überstehen möchtest Wenn es dir schwer fällt, mit gutem Gewissen zu Hause zu bleiben, ...
Aug 18, 2021•31 min
Dein Kollege/Kollegin hat einen privaten erlebt. Du bist unsicher, wie du jetzt reagieren sollst? Ist es ein Tabu-Thema bei der Arbeit, oder nicht? In dieser Podcastfolge gebe ich dir wertvolle Gedanken mit, die dir dabei helfen, dich in dieser speziellen Situationen sicherer zu fühlen. Ich freue mich über deine Erkenntnisse und Gedanken zu dieser Folge auf Instagram: sinaknoell Du möchtest gelassener und zufriedener durch deine Woche gehen? Dann vereinbare jetzt dein kostenloses Erstgespräch:...
Aug 11, 2021•23 min
Dir fehlt die Motivation im Job? Du bist sogar gelangweilt? Dann höre in diese neue Podcastfolge rein! Sie ist genau das Richtige für dich, wenn: *du keine Lust mehr auf deinen Job hast und dich unmotiviert fühlst *du dich teilweise während des Arbeitstages langweilst *du dich abends zu nichts mehr aufraffen kannst, obwohl (oder gerade weil) du dich den ganzen Tag gelangweilt hast Ich freue mich über deine Erkenntnisse und Gedanken zu dieser Folge auf Instagram: sinaknoell Du möchtest gelassen...
Jul 09, 2021•25 min
Eigentlich weißt du, dass du einen Abend Ruhe brauchst, aber dich plagt schon das schlechte Gewissen, wenn du nur daran denkst, eine Verabredung abzusagen? Dann höre in meine neue Podcastfolge rein! Sie ist genau das Richtige für dich, wenn du: *das schlechte Gewissen kennst, dass dich plagt, wenn du Verabredungen abgesagt hast *dich ich manchmal zu Verabredungen schleppst, obwohl du eigentlich müde bist *dich nach Verabredungen/Telefonate mit Freunden eher kaputt fühlst, statt voller Energie Ic...
Jun 25, 2021•27 min
Deine Familienmitglieder regen dich manchmal auf oder verletzen dich mit ihren Aussagen und Taten? Dann ist diese Podcastfolge genau richtig für dich. In dieser Folge erfährst du: *was für Möglichkeiten du hast, um dich nicht mehr so über deine Familie zu ärgern *wie du die Zeit mit deiner Familie wieder mehr genießen kannst *wie dich die Kommentare deiner Familie nicht mehr so verletzen/verärgern Ich freue mich über deine Erkenntnisse und Gedanken zu dieser Folge auf Instagram: sinaknoell Du ...
Jun 25, 2021•29 min
Du fühlst dich manchmal alleine und hast das Gefühl, dass du in Freundschaften mehr gibst, als die anderen? Dann ist diese Podcastfolge genau richtig für dich. In dieser Folge erfährst du: *wie du damit umgehst, wenn du das Gefühl hast, mehr in einer Freundschaft zu geben, als dein Gegenüber *wie du mehr erfüllende Freundschaften in dein Leben bringst *wie du dich zugehörig fühlst *warum du das Thema Freundschaften in deinem Leben priorisieren solltest *und du wirst verstehen, dass du dich zeige...
Jun 21, 2021•35 min
Ärgerst du dich gerade über deine Kollegen, Vorgesetzte, den Partner, die Familie oder Freunde? Dann ist diese Podcastfolge genau richtig für dich. In dieser Folge erfährst du: Was für Möglichkeiten du hast, um leichter mit dem Verhalten deines Gegenübers umzugehen Was du in deiner Beziehung über dich selbst lernen kannst Wie du insgesamt mehr Leichtigkeit in zwischenmenschliche Beziehungen bringst Ich freue mich über deine Erkenntnisse und Gedanken zu dieser Folge auf Instagram: sinaknoell Du...
Jun 14, 2021•27 min
