Eine blöde Bemerkung, ungerechtfertigte Kritik, lieb gemeintes Feedback, ein komischer Blick... Dieses Verhalten von Kollegen oder Vorgesetzten kann einen ganz schön mitnehmen. Die einen werden unsicher, ärgern sich tagelang, oder haben sogar mit Tränen zu kämpfen. In dieser Podcastfolge gebe ich dir 5 wertvolle Gedanken mit, die dir dabei helfen, das Verhalten der anderen nicht mehr persönlich zu nehmen. Ich freue mich über deine Erkenntnisse und Gedanken zu dieser Folge auf Instagram: sinakno...
Jun 04, 2021•28 min
Viele Menschen suchen nach einem erfüllten Job und übersehen dabei, wie viel Erfüllung schon da ist. Und die Lösung ist nicht immer eine Selbstständigkeit. Ganz im Gegenteil! Du kannst in deinem jetzigen Beruf ganz viel Erfüllung finden, wenn du nur hinschaust. Ich freue mich über deine Erkenntnisse und Gedanken zu dieser Folge auf Instagram: sinaknoell Du möchtest gelassener und zufriedener durch deine Woche gehen? Dann vereinbare jetzt dein kostenloses Erstgespräch: www.sinaknoell.de/erstge...
May 26, 2021•22 min
Negative Emotionen gehören zum Leben dazu, es ist vollkommen in Ordnung und sogar gut, dass es dir mal schlecht geht. Wie du gut durch diese Phasen kommst, erfährst du in dieser Podcastfolge. Ich freue mich über deine Erkenntnisse und Gedanken zu dieser Folge auf Instagram: sinaknoell Du möchtest gelassener und zufriedener durch deine Woche gehen? Dann vereinbare jetzt dein kostenloses Erstgespräch: www.sinaknoell.de/erstgespraech...
May 05, 2021•25 min
Du interessierst dich für das Thema Meditation, weißt aber nicht so richtig, wofür das eigentlich gut ist, wie man das macht, oder ob es überhaupt etwas für dich ist? Dann höre diese Podcastfolge und dann auf dich selbst :-) Ich freue mich über deine Erkenntnisse und Gedanken zu dieser Folge auf Instagram @sinaknoell Und wenn du zu dir, zu mehr inneren Ruhe und innerer Stärke finden möchtest, dann schau im MY MIND Studio vorbei: www.mymindstudio.de Ich freue mich auf dich, deine Sina...
Apr 29, 2021•18 min
Welche Frau kennt es nicht? Stimmungsschwankungen... Wie du damit umgehen kannst und warum es ganz normal ist, dass wir Frauen eben emotional sind, das hörst du in dieser Folge. Lasst uns unsere Stimmungsschwankungen umarmen. Ohne wäre es doch langweilig, oder? :-) Ich freue mich über deine Erkenntnisse und Gedanken zu dieser Folge auf Instagram: sinaknoell Du möchtest gelassener und zufriedener durch deine Woche gehen? Dann vereinbare jetzt dein kostenloses Erstgespräch: www.sinaknoell.de/er...
Apr 23, 2021•17 min
Ich freue mich über deine Erkenntnisse und Gedanken zu dieser Folge auf Instagram: sinaknoell Du möchtest gelassener und zufriedener durch deine Woche gehen? Dann vereinbare jetzt dein kostenloses Erstgespräch: www.sinaknoell.de/erstgespraech
Mar 12, 2021•14 min
Du bist genau richtig so, wie du bist. Diesen Satz hast du bestimmt schonmal gehört. Aber glaubst du ihn wirklich zu 100%? Fühlst du ihn so richtig? Ich habe ihn nie geglaubt bzw. nicht gefühlt, dass er stimmt. Und woran das liegt? Weil ich ihn nur mental aufgesagt habe, aber auf der emotionalen Ebene nicht gefühlt habe. Genau deswegen gibt es diese Podcastfolge. Gemeinsam führen wir eine Übung durch, damit du dir wirklich glaubst, dass du genau richtig so bist, wie du bist. Ich freue mich über ...
Jun 20, 2020•39 min
Hast du Träume? Dann träume und gehe für sie los. Alles, was du dafür brauchst, sind Motivation, den Glauben an dich selbst, Gelassenheit und Dankbarkeit. Denn im Leben kommt es auf die richtige Balance an. Zu viel Motivation kann auch mal deprimierend wirken... Mit dieser Übung, die ich fast täglich ganz nebenbei in meinem Alltag durchführe, habe ich die richtige Balance zwischen Anspannung und Entspannung, zwischen Vergangenheit und Zukunft, zwischen Dankbarkeit und Antrieb und zwischen Yin un...
Mar 14, 2020•33 min
Wenn ein Lebensbereich gedanklich und gefühlt Überhand in unserem Leben nimmt, dann geraten wir in ein Ungleichgewicht und werden unzufrieden. Und dann freuen wir uns Montag schon aufs Wochenende. Und das ist doch irgendwie schade. Denn auch Mo - Fr haben wir wertvolle Lebenszeit, die genossen werden will. In dieser Podcastfolge zeige ich dir, wie du mehr erfüllende Gegenparts zu deiner Arbeitswoche in deinen Alltag einziehen lässt. Ich freue mich über deine Erkenntnisse und Gedanken zu dieser F...
Jan 21, 2020•26 min
Wenn du schlecht gelaunt und unmotiviert wegen des Wetters und der Dunkelheit bist, schadest du damit nur einer Person: und zwar dir selbst. Und als zweites den Menschen in deiner Umgebung. Denn wir haben Spiegelneuronen in unserem Gehirn, die Gefühle und Stimmungen anderer Menschen aktiviert. Wir ziehen also die Leute in unserer Umgebung auch mit runter. Und ja, ich weiß. Sich selbst in der dunklen Jahreszeit zu motivieren scheint schwer. Ist es aber nicht, wenn man weiß, wie. Alles, was du daf...
Dec 16, 2019•29 min•Season 1Ep. 16
Stress kann einem das Leben ganz schön schwer machen. Stress ist höchst individuell und oftmals fühlt man sich machtlos. Und dann auch noch der tolle Tipp von Außen: du musst einfach besser priorisieren, du musst weniger dies oder das, du musst mehr entspannen. Und schon wird der Stress noch erhöht. Gerade in stressigen Zeiten fehlen uns die Ideen und die Kraft wirklich etwas zu verändern. Aber keine Panik, dafür gibt es ja meine positive Hacks. Mit einfachen Tipps und Tricks erfährst du in dies...
Nov 25, 2019•22 min•Ep. 15
Angst ist eine Emotion, die uns beschützen möchte. Sie möchte unser Überleben sichern, aber meint es manchmal zu gut, sodass wir die Angst nur schwer loslassen können. In dieser Folge habe ich dir 6 Tipps zusammen gestellt, mit denen du einen leichteren Umgang mit deiner Angst findest, damit sie dich nicht unnötig lange und intensiv im Alltag begleitet. Ich freue mich über deine Erkenntnisse und Gedanken zu dieser Folge auf Instagram: sinaknoell Du möchtest gelassener und zufriedener durch dei...
Nov 11, 2019•28 min
Der erste Impuls ist entscheidend. Diese Frage hat viel Kraft, Veränderung in dein Leben zu führen. Probier es einfach mal aus. Als ich diese Frage in einem Interview gestellt bekommen habe, habe ich viel über mich, meinen zurückgelegten Weg und meine Zukunft erfahren. Ich freue mich über deine Erkenntnisse und Gedanken zu dieser Folge auf Instagram: sinaknoell Du möchtest gelassener und zufriedener durch deine Woche gehen? Dann vereinbare jetzt dein kostenloses Erstgespräch: www.sinaknoell.d...
Nov 04, 2019•24 min•Ep. 13
Negative Ereignisse passieren im Leben, ob wir wollen oder nicht. Wir reagieren darauf mit Wut, Trauer, Angst, o.ä. - auch das ist völlig normal, menschlich und auch gesund. Aber du kannst die Dauer der negativen Emotionen, die durch ein Ereignis ausgelöst wurden, beeinflussen. Du musst nicht unnötig lange leiden. Wie es so schön heißt: Schmerz ist unvermeidbar. Leiden aber optional. Meine Klienten lernen im Einzelcoaching bei mir mit negativen Ereignissen und daraus resultierenden Emotionen lei...
Sep 23, 2019•22 min•Ep. 9
Warum ist positives Denken eigentlich wichtig? Und wenn es so wichtig ist, und mich nachweislich zufriedener macht, wie kann ich das dann in meinen Alltag integrieren? Ganz einfach. Mit schnellen, effizienten positive Hacks. In dieser Episode erkläre ich dir, wie du deine positive Alltagspraxis verbesserst, was du dabei beachten solltest und du bekommst eine tolle Übung, die dich glücklicher macht - das ist sogar durch Studien belegt. Ich freue mich über deine Erkenntnisse und Gedanken zu dieser...
Sep 16, 2019•16 min•Ep. 8
Mehr Wertschätzung bei der Arbeit, Wertschätzung für Mitarbeiter - das sind die neuen Trendthemen nach oder mit New Work. Aber was hilft wirklich? Dies ist ein Appell an Unternehmen, Entscheider, aber auch an jeden Mitarbeiter: ihr seid auf der Suche nach mehr Wertschätzung bei der Arbeit? Dann fangt einfach an. Sei der- oder diejenige, der/die anderen Menschen Wertschätzung entgegen bringt und somit der Beginn eines Kulturwandels. Infiziere deine Unternehmenskultur von innen heraus mit positive...
Aug 19, 2019•16 min•Ep. 4
Bist du gerade generell unzufrieden im Job? Du hast kein Bock auf Arbeit? Nur ein bisschen, oder vielleicht auch so richtig? Das muss nicht sein. Hier gibt es eine Übung, die mehr als Motivationssprüche für die Arbeit beinhaltet, mit der du deine positiven Gedanken trainierst und garantiert wieder zufriedener zur Arbeit gehst. Für mehr Motivation am Arbeitsplatz. Mach es einfach mal mit - für dich. Viel Spaß und happy Monday. Ich freue mich über deine Erkenntnisse und Gedanken zu dieser Folge au...
Aug 19, 2019•17 min•Ep. 3
Wie geht es dir heute? Weißt du was, das ist heute mal nicht so wichtig, weil du heute Abend auf jeden Fall mit positiven Gedanken und einem guten Gefühl ins Bett gehst. Denn ich habe heute eine tolle Übung für dich vorbereitet aus der positiven Psychologie, die deine Stimmung verbessert - das ist wissenschaftlich belegt. Viel Spaß damit und happy Monday! Ich freue mich über deine Erkenntnisse und Gedanken zu dieser Folge auf Instagram: sinaknoell Du möchtest gelassener und zufriedener durch d...
Aug 19, 2019•16 min•Ep. 2
Hallo und Herzlich Willkommen im Podcast Arbeitszeit ist Lebenszeit, dein Podcast für mehr Gelassenheit und Zufriedenheit in der Arbeitswoche. Gehörst du auch zu den Menschen, die sich am Montag schon wieder aufs Wochenende freuen , oft gestresst sind, häufig an sich zweifeln und abends nur schwer abschalten können? Dann ist dieser Podcast etwas für dich! Hier bekommst du Impulse und Inspiration, um mit mehr Gelassenheit, Freude und Leichtigkeit durch die Arbeitswoche zu gehen. Die Folgen sind i...
Aug 19, 2019•3 min•Season 1Ep. 1
