Hay un ejercicio que hago en consulta es el de visualizar un futuro diferente al que tenemos en el presente, en ese viaje nos damos el permiso de encontrarnos con una versión nuestra más estable, disciplinada y en paz consigo misma. Si deseas apaciguar el dolor, calmar tu ansiedad, te veo en consulta. Página web: www.seguimosalexadacier.com Mi libro: Quiérete https://amzn.eu/d/7jDdbod
Hoy te traigo una invitación especial: escúchate para poder ser honesta contigo y con tu procesos. Soltar es un regalo de amor propio, te suelto con dolor, porque sé que merezco algo mejor. Dejo ir; cosas, lugares, personas, situaciones sabiendo que más adelante tendré espacio para algo mejor. Tengo agenda abierta para acompañarte: www.seguimosalexadacier.com Mi libro en Amazon: https://amzn.eu/d/7NgQz1z
Un fuerte abrazo Te dejo este episodio con unos recordatorios NECESARIOS para esos días que sientas que no puedes más. 🫶🏿 Un fuerte abrazo. Página web: www.seguimosalexadacier.com Mi libro: Quiérete https://amzn.to/3yqnEzL
¿Te cuesta conectar con tu llanto? Muchas veces cuando tenemos una mala relación con la tristeza cuando tenemos que vernos con ella buscamos cualquier manera de no sentirla. 🥹 Mi libro QUIÉRETE https://amzn.to/3UfaMDM Reto de 11 días QUIÉRETE Y DESCÚBRETE http://www.seguimosalexadacier.com/producto/reto-intesivo-de-mucho-amor-propio/ ¿Te ha pasado que a veces te cuesta mucho darte el permiso llorar?
El amor propio es un viaje, bendito viaje. Dedicarnos tiempo a veces resulta caótico. Escucharnos a veces se vuelve una odisea. No te diré que el amor propio es lo mejor del mundo, pero cuando no está presente su ausencia se nota. 🥹 Próximo taller de 11 días intensivos: QUIÉRETE Y DESCÚBRETE http://www.seguimosalexadacier.com/producto/taller-grupal-de-7-dias-mejorando-mi-dialogo-interior-autocompasion-copia/ Mi libro: QUIÉRETE QUIÉRETE https://amzn.eu/d/j3KmYMO Para hacerte terapia http://www.s...
¿Te cuesta mucho parar e incluso aburrirte en algunas ocasiones? ¿Sientes que el aburrimiento te hace ser una inútil y poca productiva? Un tema interesante para vernos cara a cara con nuestra Autoexigencia y reconocer que no siempre podemos estar haciendo cosas. Páginas web: www.seguimosalexadacier.com
¿Llevas tiempo queriendo tomar una decisión y no sabes cómo dar el paso? ¿Cuándo piensas en hacer cambios buscas excusas para no asumir esa responsabilidad? El autosaboteo es un mecanismo de defensa para no satisfacer nuestras necesidades. Página web: www.seguimosalexadacier.com
Cuando evitamos nos estamos protegiendo. Y es una manera de evitar sufrir, equivocarnos e incluso fracasar. Necesitas un compromiso para dejar de vivir en la parálisis por análisis. Página web: www.seguimosalexadacier.com Pide tu cita. Te veo en consulta
¿Te cuesta sostener aquellas cosas que quieres en tu vida? ¿Te cuesta entender porque no tienes disciplinas con aquello que tanto quieres? Escucha este episodio y disfrútalo. Página web: www.seguimosalexadacier.com
Hola, llega un nuevo año y de seguro muchas expectativas surgen de cara a lo nuevo. Está bien desear cosas en tu vida. Pero es importante ser honestos con uno mismo y ver qué es lo que en realidad queremos. Te espero en consulta Página web: www.seguimosalexadacier.com
Gracias por escucharme y estar ahí en este espacio. Te deseo un año bonito y que la paz esté contigo siempre. Nos volvemos a escuchar en el 2024.
Aquí se trata de poner límites y entender que no estás obligada a sentirte atacada por las personas que supuestamente te quieren. Página web: www.seguimosalezadacier.com
¿Te cuesta ver tus logros? ¿Sueles reconocer las cosas bonitas que haces para sostenerte? Mereces ser la primera, en lo que haces y reconocer tus logros. Página: www.seguimosalexadacier.com Instagram: https://www.instagram.com/ama.tucaos?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==
¿Por qué solo coincido con personas no disponibles en el amor? Página web: www.seguimosalexadacier.com Instagram https://instagram.com/ama.tucaos?igshid=MzMyNGUyNmU2YQ==
Cuando no estamos bien tenemos miedo a no ser comprendidos e incluso no estamos educados para decir que a veces no estamos bien. Cuando más tristes nos sentimos, es cuando más necesitamos donde apoyarnos. Agenda abierta para acompañarte Página web: seguimosalexadacier.com Instagram https://instagram.com/ama.tucaos?igshid=MzMyNGUyNmU2YQ==
¿Cuándo no tienes dinero te sientes desconectada de la vida e incluso de ti misma? ¿Te cuesta llegar a fin de mes? ¿Tu relación con el dinero es un caos? El estrés económico habla de la insatisfacción y la preocupación de no poder satisfacer nuestras necesidades básicas a nivel económico. Libro: La psicología del dinero https://amzn.to/49zQThD Página web: www.seguimosalexadacier.com Instagram: https://instagram.com/ama.tucaos?igshid=MzMyNGUyNmU2YQ==
¿Le dedicas tiempo a la respiración de manera consciente? ¿Conoces los beneficios de la respiración de manera consciente? La respiración consciente nos permite darnos permiso de escucharnos, sostenernos y estar para nosotros. Libro recomendado: https://amzn.to/49uYkXe Página web: www.seguimosalexadacier.com Instagram: https://instagram.com/ama.tucaos?igshid=MzMyNGUyNmU2YQ==
¿Conoces el síndrome del cuidador quemado? Muchas veces cuando tomamos el rol de cuidador, nos olvidamos de nosotros y de la importancia de descansar. Página web: www.seguimosalexadacier@gmail.com Instagram https://instagram.com/ama.tucaos?igshid=MzMyNGUyNmU2YQ==
¿Te cuesta reflexionar que hay detrás de esos patrones? ¿Te cuesta dejar de hacer las mismas cosas de siempre? Un patrón repetitivo habla del hilo que conduce nuestra vida y nuestra forma de movernos en ella. Te envío un fuerte abrazo. Página web: www.seguimosalexadacier.com
Lo sé, la vida frenética que llevamos nos hace creer que es imposible parar. Tenemos tantas cosas pendientes que eso nos hace sentir culpables, si bajamos un poco el ritmo y aprendemos a cuidarnos más. Página web: www.seguimosalexadacier.com Instagram: Ama tu caos AGENDA ABIERTA
No es nada fácil reconocer que no estamos bien y es más difícil aún saber cómo expresar lo que sentimos a nivel emocional. Libro recomendado: https://amzn.to/3ZUEhNv Instagram: https://instagram.com/ama.tucaos?igshid=MzMyNGUyNmU2YQ==
¿Llevas tiempo pensando en ir a terapia? No es nada fácil dar el paso de buscar ayuda y reconocer que a veces no podemos con todo. No todos necesitan ir a terapia, pero, muchas personas podemos ver el antes y después de haber ido a terapia. Página: www.seguimosalexadacier.com Instagram: https://instagram.com/ama.tucaos?igshid=MzMyNGUyNmU2YQ==
Sostenerse es hacerse presente en nuestra vida. Sostenerse, es escuchar y validar nuestras emociones. Sostenerse es aplicar la autocompasión es nuestra vida. Sostenerse es cuidar la relación que uno tiene consigo misma. Página: www.seguimosalexadacier.com Instagram: Ama_tucaos Próximo taller online: https://www.seguimosalexadacier.com/producto/quiero-una-relacion-sana-taller-grupal-de-11-dias/
¿Te has sentido bloqueada a la hora de tomar una decisión? ¿Has sentido que tienes muchas opciones y que no sabes cuál elegir? A esto se le llama parálisis por análisis, que es la sensación de sentir que no podemos pasar a la acción a la hora de decidir. Página web: www.seguimosalexadacier.com Instagram: @Ama_tucaos
Tener una recaída es lícita. Los procesos emocionales no son lineales para nadie. Página web: www.seguimosalexasacier.com
¿Cómo te hablas? ¿Te sientes presente en tu vida? ¿Cómo te tratas últimamente? Ser amable con uno mismo es primordial, si queremos sostenernos en medio del caos. Próximo taller online https://www.seguimosalexadacier.com/producto/se-compasiva-contigo-contigo-misma/?fbclid=PAAaaedus-TxM8ZMdCaxi2SqAMBTkQ7fMkEca5tj4emifmmkERkmE6Cr36Z6w Página web: www.seguimosalexadacier.com Instagram @Ama_tucaos Cupón con 10€ para tu primera consulta online El cupón es: Quieroterapia
No te obsesiones con la idea de encontrar una salida a tu caos. Ocúpate de esa situación, busca donde apoyarte. Te espero en consulta Cupón con 10€ descuento/ Quieroterapia Página web www.seguimosalexadacier.cm Instagram: ama.tucaos Libro recomendado: Hazlo simple https://amzn.to/3QIEEbm
¿Eres de las personas que siempre intentan ver el lado positivo de las cosas? ¿Para ti el creer en positivo es una garantía de que podrás conseguir tus sueños? Te dejo este episodio para reflexionar un poco. Página web: www.seguimosalexadacier.com Instagram: Ama_tucaos https://instagram.com/ama.tucaos?utm_source=qr&igshid=MzNlNGNkZWQ4Mg%3D%3D
Sólo puedes confiar en tus procesos cuando te haces presente en tus procesos emocionales. Confiar en tus procesos, es recordarnos que tenemos la capacidad dentro de nosotros para poder mejorar la situación que estamos viviendo. Cupón con 10€ de descuento para tu primera consulta online. Cupón: Quieroterapia Página web: www.seguimosalexadacier.com Instagram: @Ama_tucaos Próximo taller: https://www.seguimosalexadacier.com/producto/se-compasiva-contigo-contigo-misma/ Página web: www.seguimosalexada...
¿Qué es la procrastinación? Es dejar las cosas para el después. Son cosas que sabemos que tenemos que hacer, pero no sabemos cómo o cuando hacerlas. Página web: www.seguimosalexadacier.com Regalo: 10€ para tu primera consulta online conmigo Cupón: Quieroterapia Instagram: Ama_tucaos Libro recomendado: Terapia Cognitivo Conductal Fácil: 10 ESTRATEGIAS PARA MANEJAR LA DEPRESIÓN, LA ANSIEDAD Y EL ESTRÉS (Spanish Edition) https://a.co/d/3gZVvHR
