A veces sientes que no avanzas y que la vida no quiere que consigas todo aquello que quieres en tu vida. A veces quizás necesitas poner en pausa tus sueños y ocuparte de ti. Recuerda mi cupón: Quieroterapia/ Cupón de 10€ de regalo. Libro: La trampa de la felicidad https://amzn.to/3NGEvSS Libro: Hábitos atómicos https://amzn.to/3XIRpnH Página web: Seguimosalexadacier.com Cursos online Aprendiendo a elegirme https://www.seguimosalexadacier.com/producto/aprendiendo-a-elegirme-autoestima-taller-de-7...
Jul 07, 2023•25 min•Season 6Ep. 143
Lo único que tendrás cuando todo va mal en tu vida es elegirte y estar ahí para ti. Próximo taller Aprendiendo a elegirme https://www.seguimosalexadacier.com/producto/aprendiendo-a-elegirme-autoestima-taller-de-7-dias/ Página web: www.seguimosalexadacier.com Cupón 10€ de regalo Cupón: Quieroterapia Instagram Ama_tucaos https://instagram.com/ama.tucaos?igshid=MzNlNGNkZWQ4Mg==
Jun 30, 2023•24 min•Season 6Ep. 142
Todos los seres humanos, tenemos inseguridades, esa sensación de sentir que no somos pequeños o insuficientes en algunas áreas de nuestra vida. Para sostener nuestras inseguridades tenemos que reconstruir nuestra autoestima. Página web: www.seguimosalexadacier.com Libro recomendado: Enamórate de ti https://amzn.to/42TQrWP Próximo taller Aprendiendo a elegirme https://www.seguimosalexadacier.com/producto/aprendiendo-a-elegirme-autoestima-taller-de-7-dias/?fbclid=PAAabTzicMw9AZC7GCrUAwnzJmjbwGydh8...
Jun 23, 2023•23 min•Season 6Ep. 141
Enojarse es algo normal de los seres HUMANOS es una reacción innata cuando nos sentimos amenazados o cuando alguien nos hace algo. Es importante ver qué hay detrás de nuestro enojo, quizás es un espejo para ver heridas o carencias que a veces no somos conscientes de ello. Enojarse es válido, lo peligroso de esa emoción es como lo canalizamos. Página web: www.seguimosalexadacier.com Instagram: @Ama_tucaos https://instagram.com/ama.tucaos?igshid=MzNlNGNkZWQ4Mg== Cupón 10€: Quieroterapia Página web...
Jun 16, 2023•23 min•Season 6Ep. 140
Hay etapas dónde el victimismo se hace presente. Para dejar de ser víctimas necesitamos entender que no somos lo que otros nos hicieron. Página web www.seguimosalexadacier.com Instagram Ama_tucaos Cupón con 10€ Quieroterapia Próximo taller https://www.seguimosalexadacier.com/producto/me-cance-de-las-relaciones-toxicas/
Jun 09, 2023•22 min•Season 6Ep. 139
A veces nos cuesta sostenernos y estar ahí para uno mismo. A veces no estamos disponibles para escucharnos y acompañarnos en medio de tanto dolor. Libro recomendado: El buen trato https://amzn.to/3Cc3jwI Sostenerse es un recordatorio de que puedes contar contigo. Próximo taller Me cansé de las relaciones tóxicas https://www.seguimosalexadacier.com/producto/me-cance-de-las-relaciones-toxicas/ Cupón 10€ Quieroterapia Página web: www.seguimosalexadacier.com Instagram: @Ama_tucaos
Jun 04, 2023•23 min•Season 6Ep. 138
Muchas veces creemos que pedir ayuda tiene una connotación negativa. Y no es así. A veces no podemos con todo y eso es un recordatorio para poder apoyarnos en otras personas. Pedir ayuda es una muestra de amor propio. Próximo taller https://www.seguimosalexadacier.com/producto/me-cance-de-las-relaciones-toxicas/ Cupón de 10€ Para tu primera consulta online conmigo Cupón: Quieroterapia Página web: www.seguimosalexadacier.com Instagram @ama_tucaos
May 26, 2023•22 min•Season 5Ep. 137
La sensación de fracaso es una emoción que duele y nos desgastas mucho en algunas ocasiones. Lamentablemente sentir que somos un fracaso nos puede llevar a la depresión. Página: www.seguimosalexadacier Instagram: @Ama_tucaos https://instagram.com/ama.tucaos?igshid=MzRlODBiNWFlZA== Cupón de 10€ de descuento para tu próxima consulta online conmigo El cupón se llama: Quieroterapia Libros recomendado La vaca pulpura https://amzn.to/3BGEl8l
May 19, 2023•21 min•Season 5Ep. 136
¿Cuál es tu lugar seguro del mundo? ¿Por qué te cuesta sostenerte en algunas ocasiones? ¿Qué implica para ti la palabra sostenerte? Página web: www.seguimosalexadacier.com Cupón de 10€ Quieroterapia Instagram Ama_tucaos Mi otro podcast Sexualidad afectiva para todos https://open.spotify.com/show/1amWLGVRZhnNmXGO3GurGC?si=jLNLyEgBTAO30mc5vwOvAQ Terapia solidaria seguimosalexadacier@gmail.com
May 12, 2023•22 min•Season 6Ep. 135
¿Cómo es tu relación con tu madre? ¿Cómo te gustaría que fuera esa relación? ¿Qué impide que esa relación sea sana y estable? Mayo es el mes de las madres y no siempre la relación con ella es sana. Aquí con este episodio te dejo algunas recomendaciones para mejorar la relación con mamá. Mi otro podcast https://open.spotify.com/show/1amWLGVRZhnNmXGO3GurGC?si=YW9JSeVmRR-IZDlIjue3xA Mi página web www.seguimosalexadacier.com Libro recomendado / Cuestión de límites https://amzn.to/3NHNGE5 Terapia sol...
May 05, 2023•29 min•Season 5Ep. 134
¿Te cuesta dar el paso de la renuncia en algunas ocasiones? A veces sostenemos cosas que hace tiempo tenían fecha de caducidad en nuestra vida. Tengo espacio en mi agenda para acompañar, página web: www.seguimosalexadacier.com Correo electrónico seguimosalexadacier@gmail.com
Apr 28, 2023•22 min•Season 5Ep. 133
¿Voy a perder la cabeza? ¿Me estoy volviendo loca? ¡No puedo respirar! ¡siento que mi corazón va a explotar! ¿Qué es lo que me está pasando? Un ataque de pánico es lo que te está sucediendo cuando todos estos síntomas aparecen. Página web: www.seguimosalexadacier.com Instagram @Ama_tucaos Terapia solidaria seguimosalexadacier@gmail.com
Apr 21, 2023•24 min•Season 6Ep. 132
¿Cómo te llevas con tu físico? ¿Te cuesta aceptar tu cuerpo tal como es? ¿Se ha convertido en un caos para ti tu imagen corporal? Muchos somos los que hemos sufrido con creer que tenemos que aceptar todo de nuestro físico y eso es casi imposible. La tarea es respetar nuestro físico. Página web: www.seguimosalexadacier.com Instagram: Amsa_tucaos Terapia solidaria: seguimosalexadacier@gmail.com
Apr 14, 2023•26 min•Season 6Ep. 131
¿Es cómodo ir a terapia? Para algunas personas no es nada fácil verse cara a cara con algunas heridas pendientes en sanar. La terapia es un proceso de poner en orden pensamientos, actitudes y sanar e incluso aprender a soltar. ¿Te gustaría ir a terapia? Te motivo a hacerlo, si sientes que lo necesitas. Página web: www.seguimosalexadacier.com Terapia solidaria seguimosalexadacier@gmail.com Instagram: Ama_tucaos
Apr 07, 2023•23 min•Season 5Ep. 130
¿Cómo podemos comprender las circunstancias caóticas que hemos vivido? ¿Cómo podemos seguir con tantas cosas que aún duelen? Te veo en consulta, pide tu cita. Instagram @Ama_tucaos Página web: www.seguimosalexadacier.com
Mar 31, 2023•23 min•Season 5Ep. 29
¿Cómo te llevas con el merecimiento? ¿Te sientes digna o digno de cosas bonitas en tu vida?
Mar 24, 2023•23 min•Season 5Ep. 128
Perder es parte de la vida. No siempre se gana, no siempre se puede con todo. No siempre podemos controlarlo todo. Vernos cara a cara con las pérdidas, será parte de la vida en muchas ocasiones. Perder tiene una connotación negativo, eso es lo que creemos. Aprendemos a perder, perdiendo. Página web: www.seguimosalexadacier.com Instagram: Ama_tucaos
Mar 10, 2023•21 min•Season 6Ep. 127
Toma tu tiempo para estar bien, para ti. No tienes nada que demostrar a los demás. Deja de presionarte para estar bien. Página web: www.seguimosalexadacier.com Instagram @ama_tucaos
Mar 03, 2023•22 min•Season 126Ep. 6
¿Te cuesta entender porque se repiten esos conflictos con tus seres queridos, amigos y familiares? ¿Cuál es tu cuota de responsabilidad sobre esos conflictos? ¿Sabes poner límites? En mi consulta te puedo ayudar sobre dichos temas. Página web: Www.seguimosalexadacier.com Instagram: @Ama_tucaos
Feb 24, 2023•20 min•Season 5Ep. 125
Mejorar la autoconfianza es aprender a estar de nuestra parte. Estar ahí para uno mismo. Dejar de tratarnos con tanta dureza. Página web: www.seguimosalexadacier.com Instagram @Ama_tucaos
Feb 17, 2023•23 min•Season 5Ep. 124
Los amigos son familiares que elegimos para hacer de nuestra vida un poco más ligera. No se le llama amigo, a cualquiera. Página web: www.seguimosalexadacier.com Instagram @Ama_tucaos
Feb 10, 2023•20 min•Season 5Ep. 123
A veces los vínculos que tenemos suelen ser un espacio donde a nivel emocional no estamos protegidos. Es importante ver lo que estamos dando y recibiendo en esos lugares. Los amigos y familiares pueden aportar bienestar emocional a nuestra vida en algunas ocasiones. Página web: www.seguimosalexadacier.com Instagram @Ama_tucaos
Feb 03, 2023•20 min•Season 4Ep. 122
La persona perfeccionista tiene una baja autoestima que a veces le cuesta ver. Ser perfeccionista a veces es buscar la aprobación de los demás a cualquier precio, incluso poniendo en riesgo tu salud mental y paz emocional. Página web: www.seguimosalexadacier.com Instagram Ama_tucaos
Jan 27, 2023•21 min•Season 5Ep. 121
Rumiar es recordarnos cosas negativas de nuestro pasado. Donde alimentamos, sostenemos pensamientos muy intrusivos sobre cosas que creíamos que podíamos "haber" hecho mejor. Página web: www.seguimosalexadacier.com
Jan 20, 2023•22 min•Season 4Ep. 120
No hay palabras para acompañar a alguien que le ha perdido interés a la vida. Necesitamos proporcionar a esas personas un espacio seguro, sin criticas o juicios. Página web: www.seguimosalexadacier.com Instagram: ama_tucaos Puedes escuchar otro episodio sobre dicho tema https://open.spotify.com/episode/5MVYV6mbCSKNDAUyi2SDaJ?si=wP6D8O2vRoenkCbekHvlIA
Jan 13, 2023•12 min•Season 4Ep. 119
La idea es disfrutar del camino, pero, en muchas ocasiones nos presionamos, fácilmente caemos en las garras de la frustración y nos olvidamos de algo importante ¿Por qué? ¿Para qué?
Jan 06, 2023•21 min•Season 4Ep. 118
La gratitud es conectar con el momento presente, es apreciar lo que tenemos y valorar las personas que siguen a nuestro lado.
Jan 01, 2023•19 min•Season 4Ep. 117
Antes que el año termine: Perdónate por todas esas veces que no pudiste estar ahí. Aléjate de los lugares que te hacen alejarte de ti. Vuelve a ti y cuida la relación que tienes contigo. Página web: www.seguimosalexadacier.com Instagram @ama_tucaos
Dec 23, 2022•17 min•Season 4Ep. 117
A veces cuando estamos muy tristes, tenemos miedo a caer en el sufrimiento. El sufrimiento es aferrarse a cosas que necesitamos soltar. Página web: www.seguimosalexadacier.com Instagram: Ama.tucaos
Dec 16, 2022•21 min•Season 5Ep. 115
Qué caótico sentir que nos hemos perdidos, extrañarse a uno mismo y no saber donde hemos dejado nuestra esencia. A veces la versión de quién eras en el pasado no encaja para nada con la versión de quién eres presente. Página web: www.seguimosalexadacier.com Instagram: @Ama.tucaos
Dec 09, 2022•21 min•Season 4Ep. 114
