#137 Sätt ditt fokus för sommaren
Fokus, fokus, fokus. Så viktigt för att faktiskt få det du vill, även när vi pratar sommar och vad den har med sig. Tips och tankar inför tiden vi är i just nu – hur vill du ha det?
Jun 25, 2021•8 min
Alla Leders podcast
Vi bidrar med personlig utveckling och ledarskap genom coaching, utbildningar och yoga. Häng med oss! /Jenny & Sofia
Last refreshed: ⓘ
Follow this podcast in the Metacast mobile app to refresh it and see new episodes.
Podcasts are better in Metacast mobile app
Don't just listen to podcasts. Learn from them with transcripts, summaries, and chapters for every episode. Skim, search, and bookmark insights. Learn more
Episodes
#136 Sommar, kraft och eld
#136 Sommar, kraft och eld Mental inställning och sommar… Härligt att stanna upp och bara vara eller inte? Vad behöver du under sommaren, och vad har kraft och eld med saken att göra? In och lyssna! Mer om eldelementet hittar du i avsnitt #128.
Jun 18, 2021•5 min
#135 Tålamod…på burk?
Inte vårt starkaste kort, det här med tålamod. Massor med andra men med oss själva... Om saker och ting bara kunde gå lite fortare, eller hur är det för dig? Tankar och tips för tålamod i detta avsnitt.
Jun 11, 2021•12 min
#134 Därför gör coaching skillnad för dig också
Väl använt begrepp men vad är det och framförallt – vad gör det för dig? Hur går det till, måste man berätta allt, hur många gånger och ger det resultat? In och lyssna.
Jun 04, 2021•11 min
#133 Ilska Och Frustration
Blir du någon gång arg? Irriterad? Rent av frustrerad? Och hur beter du dig då? Vi pratar och reflekterar över detta, är det ok, vilka sätt, hur och vad det handlar om, egentligen. Och går det ens att låta bli att överhuvudtaget hamna där.
May 28, 2021•13 min
#132 Följ flödet - summering av TKM
Vi reflekterar och knyter ihop avsnitt 127-131 om våra 5 element och TKM. Hur funkar vi, vad kan ändras och hur är det för oss - borde vi följa naturen, och hur?
May 21, 2021•18 min
#131 Vattenelementet enligt TKM
Är det du eller någon annan som har lätt att se klart, älskar kunskap och att dela den, men inte gillar kyla och behöver vila, speciellt vintertid? Som är en livsnjutare av rang, som tycks flyta med… eller rätt var det är bara försvinna utan ett ord om det blir obekvämt? Lyssna på det sista elementet i fem elements teorin i detta avsnitt. Mer yinyoga och personlig utveckling i vår facebookgrupp: https://www.facebook.com/groups/yinyogalive
May 14, 2021•10 min
#130 Metallelementet enligt TKM
Är det du eller någon du känner som tycker fakta och detaljer det viktigaste av allt? Som är mycket påläst och kunnig i sitt område, proffs på noggrannhet, som söker sanningen… och som kan ha svårt att få saker ur händerna för att det kan bli liiiite bättre, som kan bli pedantisk eller uppfattas som djävulens advokat, om än oförtjänt? Mer om metallelementet i detta avsnitt! Mer yinyoga och personlig utveckling i vår facebookgrupp: https://www.facebook.com/groups/yinyogalive
May 07, 2021•13 min
#129 Jordelementet enligt TKM
Är det du eller någon du känner som fokuserar väldigt mycket på mat; när, vad, var, och som alltid har något ätbart med sig i väskan? Eller som är den som alla vänder sig till, som uppmärksammar alla och frågar hur du mår, kommer ihåg vad du berättade och skapar lugn genom att bara finnas... eller kan älta ibland? Få mer kunskap om just det och jordelementet i detta avsnitt.
Apr 30, 2021•12 min
#128 Eldelementet Enligt TKM
Är det du eller någon du känner igen som alltid har galet mycket för sig, tusen järn i elden, utåtriktad, supertrevlig, driven, tränar ofta mer åt det extrema hållet och förstår inte begreppet bara vara? Få mer kunskap om hur eldelementet påverkar dig och hur du kan skapa mer resultat genom balans.
Apr 23, 2021•11 min
#127 Träelementet enligt TKM
Är det du eller någon du känner igen som alltid har massa för sig, mer, nytt, förändring, utveckling, blir knäpp av att inte få träna, och tycker att bara vara i fem minuter är bortkastad tid? Få mer kunskap om hur träelementet påverkar dig och hur du kan skapa mer resultat genom balans.
Apr 16, 2021•10 min
#126 Beteenden, DiSC, TKM – varför är det bra?
Är du det du gör eller gör du det du gör? Finns det likheter mellan olika modeller och vad är poängen med att använda dem? Är allting relativt, och hur kan du enkelt tillämpa det som passar dig? Om detta, och kanske är du ännu mer av allt ändå. Eller hur?
Apr 09, 2021•13 min
#125 Sluta gissa börja fråga
Tror du att du vet varför andra gör som de gör? Kanske, kanske inte. Vi vill ju gärna fylla i med förklaringar när saker händer, eller inte händer, medvetet eller omedvetet. Det får en direkt betydelse till hur vi mår och vad vi gör. Det du tror blir sant för dig. Även om det inte alls stämmer med verkligheten. Och hur är det med situationer som kanske är ovana, som vid sorg, eller separation, eller när du tror någon är arg på dig? Stämmer det, och hur kan du påverka hela ditt mående genom att s...
Apr 02, 2021•15 min
#124 En dag att stanna upp
Full fart framåt – men i vilken riktning, med vad, och framförallt varför? Med ett företag ihop, flera ben, andra verksamheter på sidan och liv som detta ska passa in gäller det att ha koll. Här delar vi hur vi jobbar för att hålla fokus och stoppa ibland lite väl kreativa hjärnor. Funkar lika bra i företagandet som i privatlivet. In och lyssna och använd det du vill! Länk till yinyogaLIVE: https://www.facebook.com/groups/yinyogalive
Mar 26, 2021•19 min
#123 ETT ÅR OCH DAGS ATT FIRA!
Snabbt går det och det är dags att tipsa dig och vad du kan tänka på kring det där som du vill göra men ännu inte gjort. För oss är det dags att fira igen; vår tjänst yinyogaLIVE fyller 1 år och vi delar resan, från en galet snabb start till idag, när det är är en självklarhet och samtidigt alltid helt unikt. Vi bjuder på våra erfarenheter, bloopers hur vi tänker… in och lyssna och ta med dig det du vill! Sist och allra mest – TACK! Välkommen att ta del av mer i vår medlemsgrupp på facebook: htt...
Mar 19, 2021•22 min
#122 Bindväven och stress
Vet du om att yinyogan balanserar kroppens största organ - bindväven. Här pratar vi om bindväven kopplat stress. * Mer om kroppens största organ – bindväven * Hur bindväv och stress kopplar och påverkas * Vad kan du själv göra kopplat till bindväv och behålla balansen Vill du titta på inspelning och få mer om yinyoga är du välkommen in i vår facebookgrupp. https://www.facebook.com/groups/yinyogalive
Mar 12, 2021•27 min
#121 Från delar till helhet – ledd övning (del 7 av 7)
I avsnitten #115-120 har vi specificerat olika områden som vi förhåller oss till i det vi är och det vi gör. Här är det dags att integrera alla i en ledd övning. Du står och går eller sitter, precis som du är bara följer. Du kan göra denna för att utforska något område i livet, för att landa eller bara för att du är nyfiken. Se till att du kan göra denna i lugn och ro och gör du sånt som kräver ditt fokus som att t.ex. köra bil; stanna bilen eller pausa det du gör under denna. Testa och gör gärn...
Mar 05, 2021•17 min
#120 Syfte (del 6 av 7)
Syfte, mission, livsuppgift.. Vad är du en del av, kanske större än dig själv, när du gör det du gör eller i livet? Vad finns mer och hur påverkar du i ett större perspektiv, och vad påverkar dig? Oavsett om du väljer något av orden i början, kallar det spirituellt eller mål eller något som passar dig bättre, vad är du en del av? Här finns bara rätt, och du väljer såklart. Så om du visste, eller kanske bara är nyfiken, vad kan det vara för dig?
Feb 26, 2021•8 min
#119 Identitet (del 5 av 7)
Känner du att du är du? En kanske inte så vanligt fråga, och vad är egentligen svaret? Denna del handlar om just allt du är, det du kan ta på och det du inte kan ta på. Om att identifiera sig med det du gör, och varför det är viktigt att komma ihåg att du är så mycket mer än det du gör och det du kan. Det här att känna att alla delar av dig får vara med, att känna sig hel och att du är du i allt du gör, och även när du inte gör någonting alls. Och det enda vi egentligen vet är att vi inte vet al...
Feb 19, 2021•6 min
#118 Värderingar (del 4 av 7)
Värderingar är det som till stor grad styr vår motivation, och påverkar oss när vi mår bra och när det inte känns bra… och som vi inte alltid är medvetna om. Vi har alla en egen upplevelse av vad en värdering är och vad den kommer att ge, rätt eller fel. Genom att medvetandegöra dina värderingar, i förhållande till ett visst sammanhang, eller det som är viktigt för dig i livet, blir det lättare för dig att hålla linjen i ditt liv. Det är som att justera en kompass och hålla kompasskursen rak. Ju...
Feb 12, 2021•9 min
#117 Fokus på dina förmågor (del 3 av 7)
Förmågor är tredje delen i serien av sju för att fördjupa insikterna om det som är viktigt för dig. Du kan lyssna på dem i ordning eller fristående, precis som du vill. Här handlar det om att reflektera över det du kan och är kapabel till, oavsett om det du lärt dig kan styrkas på papper eller har kommit via livet, och hur det påverkar det som är viktigt för dig. Om du vill så reflektera över, med det som är viktigt för dig i tanken: • Vilka förmågor besitter du? • Om du behöver komplettera någo...
Feb 05, 2021•8 min
#116 Fokus på beteenden (del 2 av 7)
Beteenden är andra delen i serien av sju för att fördjupa insikterna om det som är viktigt för dig. Du kan lyssna på dem i ordning eller fristående, precis som du vill. Detta avsnitt berör beteenden: det du tänker, gör och hur du agerar mot dig och andra. Frågor att fundera över: • Det du gör, för det dig till närmre eller längre ifrån det som är viktigt för dig? • Om du skulle välja att justera något i dina beteenden, vad väljer du att göra annorlunda? Om det vore möjligt att påverka mer än du ...
Jan 29, 2021•6 min
#115 Fokus På Omgivning (del 1 av 7)
Omgivning är första delen i serien av sju för att fördjupa insikterna om det som är viktigt för dig. Du kan lyssna på dem i ordning eller fristående, precis som du vill. Här reflekterar vi över omgivning, vad och vilka som finns och påverkar. Vill du så fundera över: • Vem eller vilka har du omkring dig? • Har du det du behöver för det som är viktigt för dig? Och med det så bara reflektera över om du behöver skaffa något, släppa taget om något eller någon, eller fortsätta och göra mer.
Jan 22, 2021•7 min
#114 Hur får du dina mål att bli av?
Drömma, konkretisera, realisera, men hur blir det av i verkligheten då? Här pratar vi om vad du konkret kan göra för att det ska ske, det där som är viktigt för dig och som du vill ha mer av i tillvaron. Vad är det då som gör skillnad? Kanske att du gör det själv, tillsammans med andra, bra tillstånd, din känsla, en plan, ingen plan, något annat eller alltihop, det som får det att bli sådär alldeles… alldeles underbart. Vad är det som funkar för dig? Och vad har en lite torr statistiker med sake...
Jan 15, 2021•17 min
#113 Vikten av fokus
I avsnittet innan pratade vi ta ut riktning för kommande år och vikten av fokus. Här utvecklar vi just fokus; Varför är det viktigt och hur kan du göra för att fokusera mer så att det blir helt tydligt för dig vad det handlar om. Ju tydligare det blir för dig, i dig, ju större sannolikhet att det sker. Och kom ihåg; logik och analys får inte saker att hända. Så vad får saker att hända, egentligen?
Jan 08, 2021•22 min
#112 Nytt år, nya möjligheter
Annorlunda och flexibilitet. Två ord som väl representerar det 2020 som vi nu stänger om. Dags att reflektera över vårt år genom de förändringar som skett. Vi tipsar också om hur du kan göra detsamma – och ta ut riktningen för kommande år så att du får mer av det som är viktigt för just dig. Gott nytt 2021! Workshop och annat hittar du här: https://www.bokadirekt.se/places/alla-leder-30583
Jan 01, 2021•16 min
#111 Vikten av vila
Julen har passerat och för många av oss finns möjligheten att ta tre djupa andetag, varva ner och ladda om inför avslut och början. Vad är det som gör att vi faktiskt kan känna större behov av just vila denna tid på året och är det samma för alla, eller inte? Mycket, lite, eller på annat sätt. Hur är det för dig?
Dec 25, 2020•9 min
#110 Sätt fokus för kommande år
Vi bjuder på övningen vi alltid gör för att hålla fokus på det är viktigt för dig under kommande år. Enkla steg för att ta ut riktningen och hålla kompassen stadig så att du får mer av det du verkligen vill ha, göra och vara framåt. Enkelt, effektivt och du kommer bli förvånad över resultatet. Det blir i alla fall vi. Varje år. Testa! För dig som vill vara med på vår onlineworkshop den 5/1 hittar du mer information och bokar dig här: https://www.bokadirekt.se/places/yinyogalive-online-via-facebo...
Dec 18, 2020•11 min
#109 Deala med skit
Stora och mindre problem tenderar att ingå i livet. I detta avsnitt tar vi ett omtag på veckan som gått och som innefattat både stort och smått på just det temat, och kanske mer intressant – hur hanterar du skiten som dyker upp; den som kommer utifrån och den som kommer inifrån. I avsnittet tipsar vi om en enkel metod för att lugna ner eller ändra oönskade tankar/känslor. Du hittar den här. https://www.youtube.com/watch?v=iIqhGppB_W8&t=149s
Dec 11, 2020•21 min
#108 Vill du ha annorlunda, gör annorlunda.
Det är lätt att fasta i vanor, även om vanorna är bra vanor. Fulla kalendrar blev tomma kalendrar. I vissa fall bra, i andra inte alls. Under detta år har vi alla fått en hel del vanor omkullkastade och då blir det annorlunda. Men när detta nya inte är så kul, eller om det börjar bli samma, hur kan vi med hjälp av kreativitet och att göra just annorlunda påverka?
Dec 04, 2020•16 min
For the best experience, listen in Metacast app for iOS or Android