🏀⚽🏉 ¿Quieres potenciar tu rendimiento en deportes en equipo? En este episodio de Alemana Podcast, María Paz Ocampo, psicóloga deportiva de Alemana Sport, comparte valiosos consejos. Exploramos las diferencias entre el trabajo individual y el psicológico en equipo, las habilidades esenciales, relaciones efectivas, comunicación y competencias emocionales. También abordamos la importancia de la cohesión del equipo. Únete a nosotros para descubrir cómo mejorar en deportes grupales y alcanzar el é....
Oct 10, 2023•19 min
💪 ¿Quieres aumentar tu masa muscular? En este episodio de Alemana Podcast, Karina Barrales, nutricionista de Alemana Sport, responde tus preguntas clave. Descubre cómo la nutrición influye en el desarrollo muscular y qué alimentos debes incluir en tu dieta. Averigua cuánta proteína necesitas según tus objetivos y actividad física. ¿Deberías considerar suplementos alimenticios y cuáles son los más adecuados? Karina también aborda las opciones para vegetarianos y veganos. ¡Prepárate para potenc.....
Oct 10, 2023•13 min
🏋️♂️ ¿Qué es exactamente la recuperación deportiva y por qué es tan crucial para atletas de todos los niveles? En este episodio de Alemana Podcast, acompañamos a Eduardo Fuentes, entrenador de Alemana Sport, mientras exploramos los secretos de la recuperación en el mundo deportivo. Desde su definición hasta quiénes deben formar parte de este proceso, pasando por la duración y los resultados esperados, desvelamos todo lo que necesitas saber para optimizar tu rendimiento deportivo. ¡No te pier.....
Oct 10, 2023•13 min
🤰🏋️♀️ ¿Es seguro hacer ejercicio durante el embarazo? En este episodio, el doctor Julio Jiménez, ginecólogo obstetra de Clínica Alemana, despeja tus dudas sobre la actividad física en esta etapa crucial de la vida de una mujer. Aprende sobre los beneficios, contraindicaciones y cómo comenzar si eres nueva en el mundo del ejercicio. Si eres una deportista activa, también encontrarás consejos para mantener un estilo de vida saludable. ¡Únete a nosotros y descubre cómo cuidarte a ti y a tu bebé....
Oct 10, 2023•22 min
En este episodio, la Dra. Vivian Rybertt, Jefa de la Unidad de Nutrición Infantil, nos ayudará a abordar un tema crucial para mamás y papás: ¿Cómo lograr que los niños coman más frutas y verduras? 🥦🍎 Acompáñennos mientras respondemos preguntas sobre el Baby Led Weaning, trucos para que los niños terminen su comida 🍽️, el impacto de dispositivos electrónicos y más. ¿Necesitas consejos sobre ensaladas 🥗, vitaminas 💊, o cuándo consultar a un especialista? ¡No te lo pierdas! 🎙️😊 ¿Te ...
Oct 04, 2023•26 min
¡Únete a nuestro podcast! Hoy, el Dr. Rolando Castillo, Psiquiatra de Clínica Alemana, nos adentra en el mundo de los tranquilizantes. 🌟 Descubriremos los más comunes, la magnitud del problema y los riesgos del uso sin indicación médica. 💊 ¿Cómo afecta su obtención? ¿Qué efectos tienen? 🤔 Hablaremos sobre la importancia de la educación en drogas, los usos clínicos adecuados y los peligros a corto y largo plazo. Si te preocupa este tema, ¡no te lo pierdas! El Dr. Castillo nos brinda sus conoci...
Oct 03, 2023•14 min
👩⚕️💬 Enel siguiente episodio, la Dra. Andrea Huneeus, ginecóloga infantojuvenil de Clínica Alemana, aborda las Infecciones de Transmisión Sexual (ITS). 🦠💡 Descubre qué son, sus síntomas, por qué son un tema tabú y cómo los padres pueden abordarlo. 🤔🚻 También, conoce su frecuencia en hombres y mujeres, sus consecuencias, las vacunas disponibles, exámenes necesarios y respuestas a preguntas comunes sobre ITS. Una guía esencial para entender y prevenir estas infecciones. ¡No te lo pierdas......
Oct 03, 2023•11 min
En este podcast, te sumergirás en la experiencia única de Daniela Bravo, una valiente sobreviviente del cáncer de mama , cuyo testimonio sincero y conmovedor y te hará sentir una profunda empatía. Después, la doctora Karen Junemann, ginecóloga y experta en patología mamaria de Clínica Alemana, te ofrecerá una comprensión profunda de cómo el cáncer afecta la vida de una mujer , abordando temas como la sexualidad, la imagen corporal, autoestima, importancia de la red de apoyo y otros. Este epis...
Sep 29, 2023•38 min
¿Te has preguntado qué es el duelo y cómo afecta nuestras vidas? Únete a nosotros en este podcast con la doctora Carolina Montiel, psiquiatra de Clínica Alemana, mientras exploramos las fases del duelo, la importancia de vivirlo y consejos para aquellos que enfrentan pérdidas. 💔 Descubre cómo elaborarlas de manera saludable. ¡Te invitamos a escuchar y aprender! 🎧👂 ¿Te gustó? ¡Compártelo con tus amigos y familia! 🎧👫📢 ¿Quieres saber más sobre este tema? Conoce nuestro servicio de Telemedicin...
Sep 12, 2023•11 min
🌟 ¡Únete a la doctora Paulina de La Fuente, traumatóloga infantil, y la doctora Carolina Ávalos, pediatra y endocrinóloga, en una fascinante charla sobre la salud infantil! 🚸 En este podcast, exploramos los misterios detrás de los dolores de crecimiento en los niños: ¿Qué son, cómo se tratan y por qué ocurren? 💪 Descubre también la importancia de la vitamina D en el crecimiento y desarrollo de los más pequeños: qué es, cómo obtenerla y si es necesario suplementarla. 🌞🥛 ¡Acompáñanos en e...
Sep 12, 2023•22 min
🧠💪¡No te pierdas nuestro emocionante episodio! Patricia Alegría, psicóloga de Clínica Alemana, te guiará en un viaje hacia el autocuidado y la prevención del deterioro mental. Descubre cómo controlar factores de riesgo . Aprende a identificar el estrés, mejorar tu sueño y gestionar tu tiempo. Patricia también te mostrará la importancia de equilibrar actividades, pedir ayuda y cómo estas influyen en la prevención del deterioro cognitivo. No te pierdas estas valiosas claves para una vida mental....
Sep 12, 2023•16 min
🍷🚫 ¿Sabes cuáles son los riesgos del consumo de alcohol para tu salud? Únete al Dr. Nicolás Libuy, psiquiatra de Clínica Alemana, en esta reveladora charla donde exploramos el impacto y los efectos adversos del alcohol. Descubre cómo se desarrolla la adicción y la dependencia, y qué es el síndrome de privación. Identifica los niveles de consumo de riesgo y los grupos más vulnerables, y aprende sobre el consumo de bajo riesgo. Además, obtén recomendaciones clave para mantener un equilibrio sal....
Sep 12, 2023•17 min
🏫🩺 ¿Te preocupa el dolor de espalda en los deportistas escolares? Únete al Dr. Rodrigo Varela Álvarez, médico traumatólogo infantil de Clínica Alemana, en esta esclarecedora conversación. Descubrirás respuestas a preguntas cruciales como si el lumbago existe en los niños, qué hacer si el dolor de espalda se vuelve recurrente, y cómo tratar una posible espondilólisis. Exploraremos las posibilidades de que los jóvenes deportistas regresen a sus actividades favoritas y las complicaciones potenci....
Sep 12, 2023•20 min
¿Qué es realmente la vasectomía y qué implica para los hombres? 🤔 ¿Es reversible? 🔄 ¿Cuáles son las ventajas y desventajas? 💡 El Dr. Renato Souper, urólogo, responde estas preguntas y más en este podcast informativo. Exploraremos los detalles de este procedimiento, sus efectos en la vida diaria, la posibilidad de embarazo después de la vasectomía y las diferencias con la ligadura de trompas. Descubre la verdad sobre la vasectomía y toma decisiones informadas. 🎙️👨⚕️ ¿Te gustó? ¡Compártelo c...
Sep 12, 2023•11 min
🏊♀️🌞 ¡Sumérgete en el conocimiento sobre seguridad acuática y protección solar para los más pequeños! Únete a las Dras. Vinka Basic y Constanza Fuentes, pediatras de Clínica Alemana, mientras desmitifican los mitos y revelan las realidades de los accidentes en el agua. Obtén valiosos consejos para prevenir caídas en piscinas y quemaduras solares ☀️👶. Descubre los secretos para cuidar la piel de los niños 🌼 y los beneficios de los bloqueadores solares 🧴. Aprende por qué los lentes UV son es...
Sep 08, 2023•28 min
Explorando el Viaje Emocional del Paciente con Cáncer junto a las Psicólogas Solange Anuch y Daniela Portilla de Clínica Alemana 🎗️🤝. Descubre cómo el significado personal se entrelaza con la ciencia en esta enfermedad. 💪 Rompemos mitos sobre sus causas y destacamos la importancia de las redes de apoyo. 🤗 Abordamos la vulnerabilidad psicológica y cómo el apoyo puede revertir la angustia inicial. 🔄 A menudo, se produce un redescubrimiento personal en el proceso. 👨👩👧👦 La familia desemp...
Sep 08, 2023•15 min
🏃♂️ Sumérgete en el mundo del trote de la mano del Dr. Álvaro Ferrer, traumatólogo de Clínica Alemana. En este podcast, descubrirás recomendaciones cruciales para comenzar a trotar de manera saludable, incluyendo preparación, inicio gradual, elección de zapatillas y superficies adecuadas. También, conocerás si el trote es aconsejable si estás en sobrepeso y cómo prevenir lesiones comunes. Para los corredores avanzados, el Dr. Ferrer explora la evaluación biomecánica del trote y ofrece consej.....
Sep 08, 2023•22 min
¿Has oído hablar de la carbofobia? 🙅♂️ Descubre por qué el miedo excesivo a los carbohidratos en la dieta es una tendencia reciente. Gonzalo Rozas, nutricionista deportivo, nos guía en la diferencia clave entre carbohidratos simples y complejos y por qué los carbohidratos son esenciales en nuestra ingesta diaria (45-65%). 🍽️ No importa tanto la hora de consumo como la cantidad y calidad de los carbohidratos. 🕒📊 Los carbohidratos en sí no causan aumento de peso, sino el exceso de calorías de...
Sep 08, 2023•18 min
¿Eres un apasionado del deporte o tienes hijos deportistas? Este podcast es esencial para ti. En compañía de Rodrigo Domínguez, kinesiólogo del Centro de Traumatología y Medicina Deportiva Alemana Sport, exploramos las lesiones deportivas. ¿Te preguntas por qué te lesionas con frecuencia al practicar deportes? ¿Cuáles son las lesiones más comunes entre deportistas de diferentes edades? ¿Puedes evitar esas lesiones? ¿Qué son las evaluaciones pre participativas en el deporte y...
Sep 08, 2023•35 min
👶🌡️ ¿Sabes cómo prevenir la asfixia en niños? Únete a la Dra. Vinka Basic y la Dra. Constanza Fuentes, pediatras de Clínica Alemana en este episodio crucial donde exploramos las distintas formas de asfixia y sus factores de riesgo. Aprende sobre la sofocación, los elementos comunes que pueden causarla y cómo mantener un entorno seguro en casa. Descubre consejos vitales para prevenir accidentes y proteger a tus hijos, incluso dentro de la casa. Además, hablamos sobre la seguridad de los recién....
Sep 08, 2023•21 min
🦵💪 ¡Cuida tus rodillas y mantente activo! En esta charla con el Dr. Álvaro Ferrer, traumatólogo de Clínica Alemana, exploramos estrategias cruciales para prevenir lesiones de rodilla durante la pandemia. Aprende cómo mantener tu actividad física de manera segura, evitando lesiones comunes. Además, descubre consejos para prepararte para un retorno exitoso a tu nivel deportivo anterior. Únete a nosotros en esta conversación esencial sobre salud y bienestar en tiempos desafiantes. 🎙️🩺 ¿Te gustó...
Sep 08, 2023•20 min
🧠 ¿Te preocupan los problemas de memoria? Únete al Dr. Juan Cristóbal Núñez, Neurólogo de Clínica Alemana, mientras exploramos las enfermedades vinculadas a la pérdida de memoria, como la demencia y el Alzheimer, y sus diferencias. Aprende cómo evaluar el deterioro cognitivo y el papel clave de la familia en su detección. El Dr. Núñez Fuster comparte consejos sobre cuándo consultar en caso de problemas de memoria y si es posible prevenir estas enfermedades. ¡Acompáñanos en esta conversación e.....
Sep 08, 2023•19 min
🦴🏃♂️ Únete al Dr. Pedro Pablo Amenábar, traumatólogo de cadera de Clínica Alemana, en este podcast sobre prótesis de cadera y su relación con la actividad física. Aprende sobre quiénes pueden necesitar una prótesis, su duración, y la importancia de la rehabilitación kinésica. Descubre cómo influye la edad en la actividad física postoperatoria, los deportes recomendados, y desmitifica algunas creencias comunes. Además, exploramos posibles complicaciones y la cirugía protésica asistida por rob....
Sep 08, 2023•32 min
🤰💪 🤰💪 En este episodio, el Dr. Julio Jiménez, ginecólogo obstetra, nos guía a través de las preguntas más importantes sobre actividad física y embarazo. Descubre si es posible y beneficioso hacer ejercicio durante esta etapa, y qué contraindicaciones debes tener en cuenta. Si nunca has practicado actividad física, aprenderás cómo empezar de forma segura, y si eres una deportista activa, descubrirás si puedes seguir entrenando. Conoce las actividades que debes evitar y cómo evaluar la intensi...
Sep 08, 2023•22 min
🎾¡Bienvenidos a nuestro podcast sobre pádel! En este episodio, tenemos el placer de contar con la experiencia de Diego Figueroa, entrenador de Alemana Sport, y Joaquín Escalona, apasionado deportista. Exploraremos el crecimiento del pádel, el camino de Joaquín como jugador, la importancia del entrenamiento específico, las experiencias en los entrenamientos y los objetivos en este emocionante deporte. ¡Únete a nosotros para descubrir el mundo del pádel a través de sus historias y conocimientos.....
Sep 08, 2023•25 min
🔥 En este episodio, el Dr. Alex Navarro, Jefe de la Unidad de Endoscopía de Clínica Alemana, nos sumerge en el intrigante mundo del reflujo gastroesofágico. A medida que exploramos este tema fundamental, el Dr. Navarro aborda desde qué es el reflujo hasta los síntomas, factores de riesgo y posibles complicaciones. Además, despeja mitos sobre el riesgo de cáncer relacionado con el reflujo y ofrece valiosos consejos para quienes enfrentan esta condición. Si alguna vez has sentido acidez o reflu.....
Sep 08, 2023•15 min
En este apasionante podcast, descubre los requisitos para donar, los beneficios de este acto altruista y desmitifica posibles riesgos. Exploraremos temas como la recuperación después de donar y la importancia de la centralización de las donaciones. Únete a la Dra. Alicia Anderson, experta en hematología y jefa del Departamento de Laboratorio Clínico, Banco de Sangre y Anatomía Patológica de Clínica Alemana, nos guiará a través de las claves de la donación de sangre. Puedes marcar la diferenci...
Sep 08, 2023•18 min
¡Bienvenidos a un emocionante episodio deportivo! 👏 En este podcast, el doctor Juan Pablo Oliva, traumatólogo de Alemana Sport, 🥼 y Eduardo Fuentes, head coach del mismo equipo, 🏉 nos adentran en el fascinante mundo del rugby y su impacto en el desarrollo de niños y adolescentes. 💪 Descubre cómo este deporte no solo promueve la salud física, sino también el crecimiento emocional, fortaleza mental y habilidades sociales en los jóvenes. ¡Acompáñanos en esta aventura rugbística! 🎙️ ¿Te gustó? ...
Sep 08, 2023•20 min
⚽🏃♂️¿Es importante prepararme físicamente para jugar fútbol profesional o amateur? ¿Cuáles son las lesiones más comunes en el fútbol y cómo podemos evitarlas? ¿El entrenamiento es genérico para todos? Estas son algunas de las preguntas que exploraremos en este podcast junto a Diego Figueroa, entrenador de Alemana Sport. Acompáñanos en esta conversación donde desentrañaremos los secretos del rendimiento en el fútbol y obtendremos consejos valiosos para mejorar tu juego! 🎙️🌟 ¿Te gustó? ¡Compár...
Sep 08, 2023•14 min
¿Qué es ser adulto mayor activo? ¿Se puede ser un adulto mayor activo si es que no lo fue en otras etapas de su vida? 🤔 ¿Cuál es la clave para disfrutar de una vida plena y activa en la tercera edad? 🌞 Acompáñanos en este episodio de Alemana Podcast mientras exploramos el fascinante mundo de los adultos mayores activos junto a Diego Figueroa, entrenador físico de Alemana Sport. Descubriremos estrategias para fomentar la independencia motriz y una mejor calidad de vida en esta etapa dorada. 💪 ...
Sep 08, 2023•10 min
