On a l'impression d'avoir le temps de rien faire, et si on gérait pas bien notre temps ? 1. Ne plus perdre son temps à faire des choses qu'on n'aime pas 2. Bien choisir à qui on donne notre temps 3. Dédier son temps à quelqu'un = plus belle preuve d'💛 4. Être honnête c'est gagner du temps Mes réseaux : @with_lau ✨ Mes réseaux : @with_lau Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'information...
Mar 31, 2025•21 min
5 étapes pour se mettre dans une énergie nouvelle et de renouveau pour le printemps 🌸 Mes réseaux : @with_lau ✨ Mes réseaux : @with_lau Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Mar 29, 2025•17 min
Toi aussi quand tout va bien, tu as cette peur que ça se termine ? La fin d'un période heureuse, d'une relation que tu aimes tant ? C'est un gros sujet pour moi et j'essaie de te partager mon point de vue et mes réflexions en espérant qu'on se sentira moins seules 🫶🏻 Retrouves-moi sur les réseaux sociaux : @with_lau ✨ Mes réseaux : @with_lau Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'inform...
Mar 21, 2025•13 min
Rendez-vous tous les Lundi et Vendredi à 6h pour un nouvel épisode ! Retrouves-moi sur les réseaux : @with_lau ✨ Mes réseaux : @with_lau Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Mar 17, 2025•10 min
Ce podcast est peut-être ton déclic pour enfin passer à l'action pour réaliser tes rêves et projets ✨ Mes réseaux : @with_lau Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Mar 14, 2025•21 min
Comment se faire des amis ? Voici les manières dont je me suis fait des amis en 3 ans à l'étranger ! Mes réseaux sociaux : @with_lau ✨ Mes réseaux : @with_lau Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Mar 10, 2025•13 min
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Mar 07, 2025•13 min
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Mar 03, 2025•17 min
Je te partage mon expérience sur mon premier semi-marathon ! Entraînements, programme, ressentis et résultats 🫶🏻 Mon appli d'entrainement : Kiprun Pacer (Decathlon) Mon appli suivi de course : Strava ou Nike Run Club Retrouves-moi sur les réseaux sociaux : @with_lau ✨ Mes réseaux : @with_lau Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations....
Feb 28, 2025•26 min
Je partage mes intentions pour cette nouvelle année (avec un peu de retard mais il est jamais trop tard pour commencer !), n'hésites pas à me faire part des tiennes ✨ Retrouves-moi sur les réseaux sociaux : @with_lau Mes réseaux : @with_lau Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations....
Feb 24, 2025•12 min
Récap de ma checklist de début d'année ⬇️ 1. Conclure l'année précédente : les plus, les moins, les apprentissages 2. Poser ses intentions pour la nouvelle année : attention on cherche pas à se changer ! Challenges, objectifs, envies, les acquis 3. Organiser son année sur un calendrier : dates importantes, projets 4. Faire du ménage : prendre conscience de ce qu'on a déjà Retrouves-moi sur les réseaux : @with_lau ✨ Mes réseaux : @with_lau Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'...
Feb 21, 2025•15 min
Simples, efficaces et rapides, mes 10 astuces pour se recentrer sur ce qu'on vit là maintenant et arrêter de passer à côté. 💛 Retrouves-moi sur insta : @with_lau ✨ Mes réseaux : @with_lau Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Dec 18, 2024•16 min
La fin d'année est mon moment préféré pour juste profiter. Pas besoin d'en faire plus, ni de se projeter, juste être et ça suffit largement ! Une grande pause avant de commencer une nouvelle année :) Retrouves-moi sur insta : @with_lau ✨ Mes réseaux : @with_lau Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations....
Dec 16, 2024•15 min
Mes 5 étapes pour clôturer cette année, qui vient de s'écouler, sur de belles leçons pour l'année prochaine 🫶🏻 Retrouves-moi sur insta : @with_lau ✨ Mes réseaux : @with_lau Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Dec 11, 2024•9 min
7 choses à intégrer dans son quotidien pour profiter à fond des fêtes ! Retrouves-moi sur insta : @with_lau ✨ Mes réseaux : @with_lau Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Dec 09, 2024•11 min
Accessibles et faciles à mettre en place, voici mes 5 astuces quand je me sens dépassée par des pensées négatives et par le stress. Et toi ? C'est quoi ton astuce préférée ? Dis-moi tout en MP sur insta : @with_lau ✨ Mes réseaux : @with_lau Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations....
Dec 04, 2024•9 min
Parfois déprimant ou stressant, le mois de décembre est parfois compliqué. Mais il peut aussi être l'occasion de ralentir, de s'écouter et de cloturer ce chapitre de notre vie avec douceur 💛 instagram : @with_lau ✨ Mes réseaux : @with_lau Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations....
Dec 02, 2024•11 min
La liste des indispensables à faire avant de dormir pour avoir une meilleure qualité de sommeil, selon moi 🌙 Retrouve-moi sur les réseaux : @with_lau ✨ Mes réseaux : @with_lau Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Nov 27, 2024•13 min
Ma meilleure astuce pour se réveiller en forme chaque matin ! Retrouves-moi sur instagram : @with_lau 💛 Mes réseaux : @with_lau Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Nov 25, 2024•13 min
Toi aussi t'es hyper motivée au début d'un nouveau projet/objectif puis tu laisses tomber en te disant que finalement c'était pas fait pour toi ? Je crois que j'ai enfin trouvé la solution pour rester motiver dans la durée ! Retrouve-moi sur insta et tiktok : @with_lau ✨ Son intro : Habana / Escucha mi salsa / courtesy of www.epidemicsound.com Mes réseaux : @with_lau Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidenti...
Nov 20, 2024•19 min
Décisions difficiles, remises en questions, on parle de changement de vie. Qu'est-ce qui nous empêche d'avoir le déclic et d'agir enfin ? Retrouve-moi sur insta et tiktok : @with_lau Son intro : Habana / Escucha mi salsa / courtesy of www.epidemicsound.com Mes réseaux : @with_lau Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations....
Nov 18, 2024•12 min
Si t'as le blues de fin d'année qui arrive à grands pas, je te présente mes indispensables pour se sentir bien pendant cette saison ! Retrouve-moi sur insta et tiktok : @with_lau Son intro : Habana / Escucha mi salsa / courtesy of www.epidemicsound.com Mes réseaux : @with_lau Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations....
Oct 16, 2024•13 min
Si ton humeur dépend du temps qu'il fait, écoutes ce podcast 🤎 Retrouve-moi sur insta et tiktok : @with_lau Son intro : Habana / Escucha mi salsa / courtesy of www.epidemicsound.com Mes réseaux : @with_lau Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations....
Oct 14, 2024•12 min
Des trucs tous simples mais qu'on oublie parfois de tester seule ! Et pourtant c'est une toute autre expérience 😊 Retrouve-moi sur insta et tiktok : @with_lau Son intro : Habana / Escucha mi salsa / courtesy of www.epidemicsound.com Mes réseaux : @with_lau Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations....
Oct 09, 2024•16 min
Quand je suis seule, je scrolle, je fais passer le temps ou je travaille mais c'était quand la dernière fois que je me suis offert un moment de qualité ? Un ciné ? Une promenade ? Un restau ? Cette semaine on s'intéresse à ça ! Retrouve-moi sur insta et tiktok : @with_lau Son intro : Habana / Escucha mi salsa / courtesy of www.epidemicsound.com Mes réseaux : @with_lau Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confident...
Oct 07, 2024•11 min
Besoin de travailler ta confiance en toi ? Je te partage les habitudes qui m'aident à avoir confiance en moi au quotidien 🫶🏻 Retrouve-moi sur insta et tiktok : @with_lau Son intro : Habana / Escucha mi salsa / courtesy of www.epidemicsound.com Mes réseaux : @with_lau Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations....
Oct 02, 2024•22 min
On reprend les bases de la confiance en soi ! Avoir confiance en soi dans la durée, ça demande un petit travail sur soi, je te partage mes conseils et exercices que je trouve les plus efficaces 😉 Retrouve-moi sur insta et tiktok : @with_lau Son intro : Habana / Escucha mi salsa / courtesy of www.epidemicsound.com Mes réseaux : @with_lau Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations...
Sep 30, 2024•16 min
J'ai envie d'être partout en même temps, et à part me fatiguer j'avance pas forcément. Donc j'ai testé de rien faire pendant 2 jours et de me prioriser pour me reposer et revenir en forme. Mes réseaux sociaux : @with_lau Mes réseaux : @with_lau Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations....
Sep 23, 2024•11 min
La lecture permettrait de réduire le stress de 68% mais pas que ! Mes réseaux sociaux : @with_lau liens des sites : https://infolivres.org/blog/bienfaits-de-la-lecture/ https://www.decitre.fr/blog/bienfaits-de-la-lecture https://www.telegraph.co.uk/news/health/news/5070874/Reading-can-help-reduce-stress.html Mes réseaux : @with_lau Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations....
Sep 18, 2024•15 min
Je te partage des conseils sur comment retrouver le plaisir de lire et que cela devienne une habitude quotidienne pour se détendre. Tu trouveras également 7 recommandations de mes livres préférés. Retrouve-moi sur insta et tiktok : @with_lau Son intro : Habana / Escucha mi salsa / courtesy of www.epidemicsound.com #lecture #recommandationlecture #livre #lire #lirerégulièrement Mes réseaux : @with_lau Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. Hébergé par Ausha. Visite...
Sep 16, 2024•20 min
