Crea hábitos en base a un estilo de vida

La semana pasada llegué a 500 días de ejercicio, algo que pude lograr gracias a que lo ataqué desde una perspectiva relacionada a estilo de vida y no como a un objetivo. Puntos claves: Tus éxitos lo dictan tus hábitos, y tu estilo de vida crea hábitos. ¿Cuál es el estilo de vida que quieres tener? ¿Cuántas veces vas a ir a la playa? Seguro que vas a querer ir durante mucho tiempo. De qué sirve hacer ejercicio unos cuantos meses si después rompemos el hábito. Tenemos que verlo como un estilo de vida y no solo como un momento, meta u objetivo. Ejemplos de estos hábitos: Leer, ejercicio, ahorrar, invertir, dieta (comer bien), desintoxicarse de alcohol (cuidar ese hábito).