Healthy habits for remote work - podcast episode cover

Healthy habits for remote work

Aug 03, 202314 minTranscript available on Metacast
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Episode description

2025 is your year to level up your Brazilian Portuguese—agora é a hora! 🇧🇷
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Carioca Connection


In this episode of Carioca Connection, Alexia and Foster revisit a popular theme on the show — remote work.


Ready to speak confidently, understand real-life Portuguese, and dive deep into Brazilian culture in 2025? 🇧🇷
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  • (00:00) - Introdução do episódio com Alexia e Foster Hodge.
  • (01:06) - Cumprimentos e introdução à conversa
  • (01:38) - Gravação remota em vez de presencial
  • (02:08) - Correção: Room é Quarto, não Sala
  • (03:11) - Gravação Remota: Foster fora do ambiente usual
  • (03:25) - Dificuldades de trabalhar remotamente e de casa
  • (04:18) - A disciplina necessária para trabalhar de casa
  • (05:05) - A importância da disciplina ao trabalhar remotamente
  • (05:28) - A dificuldade de ser seu próprio chefe
  • (06:12) - Episódios sobre burnout e suas consequências
  • (06:25) - Desafios da produtividade no trabalho remoto
  • (07:00) - Trabalhar de casa não é para todos
  • (07:31) - Opções de co-working e trabalho em equipe
  • (08:04) - Dica: Movimentar-se regularmente no trabalho remoto
  • (08:49) - Importância de se movimentar a cada meia hora
  • (09:50) - Suporte para o computador e teclado adequado
  • (10:14) - A importância de investir em ergonomia
  • (11:41) - A adaptação ergonômica do mouse e a diminuição da dor
  • (12:26) - Dicas importantes para quem trabalha de casa