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No episódio de hoje do Menu de Mães, mergulhamos no universo da meditação e autocompaixão com Luiza Hummel, fundadora do @kavanahmeditacao. Luiza compartilha sua jornada pessoal e profissional, explorando como a meditação pode transformar nossas vidas e promover o bem-estar emocional. Discutimos os benefícios da prática, dicas para iniciantes, e como a meditação da autocompaixão pode ajudar no processo do maternar. Uma conversa rica em insights práticos e inspiradores. Para mais dicas e informações, siga Luiza no Instagram: @kavanahmeditacao. Siga-nos no Instagram: @menudemaes e fique por dentro das novidades!