Episode description

Эпизод про то, как перестать быть безотказным пупсиком и начать разбираться в чужих просьбах: соответствуют ли они вашим интересам и возможностям, правда ли они важнее ваших личных дел.

Партнер эпизода FITMOST - единый абонемент для занятий спортом и заботы о себе. По FITMOST доступны сотни фитнес-клубов, спортивных студий в крупных городах России Выбирай удобное время и место тренировок, пробуй разные направления и делай заботу о себе регулярной. При регистрации в приложении FITMOST вам дается пробный период бесплатно. Ссылка: https://fitmost.onelink.me/c2rd/9yomg3l7

Содержание:

0:51 - Что такое ассертивность

5:07 - Провал в детскую позицию и отказ приоритизировать свои задачи

5:52 - Причины, по которым нам страшно отвечать отказом

9:26 - Как отказать ассертивно

12:54 - Как отказывать разным группам людей

Бонусный контент здесь: boosty.to/nonfic