Episode description
Har du våknet om morgen og følt deg sulten? Er du mentalt eller fysisk sulten? I dagens episode snakker jeg professor Birger Svihus som underviser i ernæring. I tillegg til en stor mengde vitenskapelige artikler har han også gitt ut bøkene Fedmefaktoren, Slank med fedmefaktoren og Spiselig.
Vi er innom:
- Hva er grunnen til at vi spiser frokost
- Den perfekte lunchen
- Kostholdsråd for å gå ned i vekt
- Dropp frokosten
- Karb/barn og aktivitet
- Si nei til stivelse
- Faste
- Hva styrer vårt behov?
- Fett
- Med mer
Episoden er sponset av MyRevolution. MyRevolution har siden 2006 utviklet seg til å bli en ledende aktør innen kosttilskudd av høy kvalitet. De har et tett samarbeid med noen av Norges fremste på helse og ernæring i Norge. I samarbeid med Mentaltrener podcasten har MyRevolution satt sammen en egen pakke til deg som lytter! Sjekk den ut her og få 18% rabatt!