Episode description
Это эпизод о тревоге, том самом ощущении надвигающегося Армагеддона, которое вроде бы непрерывно сопровождает родительство, но может по-настоящему мешать жизни. И вот что мы обсуждаем:
- Как отличить здоровую тревогу от нездоровой?
- Что делать с требованием быть расслабленной, но не слишком расслабленной матерью?
- Почему тревожный компонент очень ярко выражен в послеродовых расстройствах?
- Что такое контрастные мысли?
- Чем мы отличаемся от зебры и чем похожи на охотников и собирателей?
А еще это последний эпизод в сотрудничестве конструктором еды Elementaree, и в нем основательница сервиса Ольга Зиновьева отвечает на наши — и ваши — вопросы и возражения. Мы полюбили Elementaree всей душой — и очень рекомендуем вам. Elementaree даёт большую скидку на первый заказ, попробуйте: https://elementaree.ru/5x2
В конце эпизода Ксукса задается крамольным вопросом «Как со всем этим не быть чайлдфри?!» — кажется, уже не в первый раз. Даша рассказывает про встречу с новой собой и возможность видеть мир по-другому, а Маша открывает генеральную линию партии КССВ.
Книги, которые мы упоминаем:
- Эмили и Амелия Нагоски «Выгорание»
- Скотт Стоссел «Век тревожности»
- Роберт Сапольски «Психология стресса»
Наши группы поддержки: www.postpartum.ru
_
Мы делаем этот подкаст с командой подкаста Норм.
Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart. Композитор — Лев Слепнер
Наш звукорежиссер — Юрий Шустицкий
Наш сайт — www.postpartum.ru, инстаграм-блог — @postpartum.ru
имейл — postpartumru@gmail.com
★ Support this podcast on Patreon ★