QUAL A DIFERENÇA ENTRE FAZER 3X10 OU 3X15 NA ACADEMIA? (Quatrode15 #209)
Dec 07, 2024•35 min•Transcript available on Metacast Episode description
Você já ficou na dúvida sobre qual é a melhor escolha para os seus treinos: 3x10 ou 3x15? Será que isso realmente faz diferença nos seus resultados?
