كيف تتجنب التفكير في العمل خلال أوقات فراغك | غاي ونش
Dec 19, 2019•12 min•Transcript available on Metacast Episode description
يقول الأخصائي النفسي، غاي ونش: "تشعر بالإجهاد الشديد؟ ربما تمضي وقتًا طويًلا سرحانَ بشأن عملك". تعرّف على ثلاثة أساليب تهدف إلى مساعدتك في الاسترخاء واستعادة النشاط بعد العمل؛ ومن شأنها أيضًا إزالة توترات العمل وهواجسه المستقبلية.
