Stress & Schlaf – Sagen Sie „gute Nacht“ zu schlechtem Schlaf - podcast episode cover

Stress & Schlaf – Sagen Sie „gute Nacht“ zu schlechtem Schlaf

Dec 28, 202114 minTranscript available on Metacast
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Guten Abend, gute Nacht und wenn das Sandmännchen kommt, wird geschlafen. Ja es wäre wünschenswert, dass das so einfach geht. Einfach ins Bett gehen und dann direkt einschlafen ist häufig mehr Wunsch als Wirklichkeit. Im Bett lässt man den Tag nochmal Revue passieren und das Gedankenkarussell nimmt volle Fahrt auf. Während in der Früh ans Aufstehen nicht zu denken ist, ist in der Nacht der Wachzustand überdimensional.

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