Жить без стресса — это возможно? Что такое копинг и когда он работает

Психолог и психотерапевт Геннадий Тарасов объясняет на примерах, как и когда копинг помогает бороться со стрессом и почему для этого важно понимать свои эмоции. С самого начала мы стараемся делать подкасты интересными и максимально познавательными, постоянно ищем новых героев и придумываем десятки необычных тем. Но нам хочется больше узнать о вас, наших слушателях. Что вам нравится, что бы хотелось изменить, кто из ведущих вас бесит, какого гостя больше не звать никогда и все в таком роде. Давай...

"Ты просто ленишься". Что скрывается за ленью и может ли она быть полезна?

О том, что скрывается за ленью, чем опасно не позволять себе бездельничать, рассказывает психолог Юлия Зотова. С самого начала мы стараемся делать подкасты интересными и максимально познавательными, постоянно ищем новых героев и придумываем десятки необычных тем. Но нам хочется больше узнать о вас, наших слушателях. Что вам нравится, что бы хотелось изменить, кто из ведущих вас бесит, какого гостя больше не звать никогда и все в таком роде. Давайте поговорим? Для этого мы сделали небольшой опрос...

В хрущевке или новостройке? О покупке жилья и почему это так дорого

О новых микрорайонах, московском премиум-классе и тенденциях на рынке недвижимости рассказала риэлтор Яна Мандрыкина.

Как сейчас зарабатывают молодые композиторы и где послушать их музыку?

Об образовании и работе молодых композиторов, их востребованности и фестивалях академической музыки рассказал Александр Чайковский — композитор и профессор Московской консерватории. Эпизод подготовлен при поддержке Русского Концертного Агентства .

Бессмертие/биохакинг/эвтаназия/клонирование. Какие споры решает биоэтика?

О нравственных дилеммах рождения и смерти, принципах биоэтики и ее функциях рассказала Елена Брызгалина — заведующая кафедрой философии образования философского факультета МГУ.

От серванта к минимализму: почему нам больше не нужно много посуды?

Об историческом и культурном значении посуды рассказала Наталья Денисова — руководитель Просветительского центра Всероссийского музея декоративного искусства .

Снова на работу(( Как побороть "постновогоднюю депрессию"?

Как длительные праздники влияют на настроение, чем постновогодняя депрессия отличается от зимней и как справиться с плохим настроением после выхода на работу? Обсуждают ведущие "ЯсноПонятно" Ваня и Алиса. А психолог Евгения Пронина комментирует, почему мы можем чувствовать себя плохо после Нового года и как исследуют постновогоднюю депрессию.

Почему так сложно одеться зимой красиво?

Международный эксперт по стилю Александр Белов — о зимнем стиле в России, сложностях при покупке теплой одежды и о том, как выглядеть элегантно в холода.

Елка, оливье и… дедлайны. Как вернуть ощущение праздника?

Как "почувствовать волшебство", не устать от Нового года еще до его прихода и получить от всего происходящего удовольствие? Обсуждаем и рассказываем о своих способах зарядиться праздником. А клинический психолог Гиоргий Нацвлишвили комментирует, почему мы придаем новому году такое значение и как сделать суету приятной.

Оживить "мертвое": как работают актеры кукольных театров?

Актер Московского театра кукол Евгений Ильин — о том, как работают в кукольных театрах и что нужно для этого уметь.

Как создается вербатим и что у него общего с журналистикой?

Айдар Заббаров, театральный режиссер и участник V фестиваля "Биеннале театрального искусства. Уроки режиссуры" , — о документальном театре, подготовке вербатима и человеческих историях, воплощенных на сцене. Айдар Заббаров получил награду фестиваля "за убедительное соединение документальной достоверности и острой театральной формы" в вербатиме "Я не вернусь".

Что такое новая кинология и как она работает

Кинолог и специалист по коррекции поведения собак Анастасия Ткач — о новой кинологии, психологии собак и гуманном воспитании питомца.

Как музеи, театры и библиотеки становятся инклюзивными?

О том, как делают инклюзивными культурные объекты, рассказала Юлия Наумова — руководитель Лаборатории инклюзивных и социальных практик Российской государственной библиотеки для молодежи .

О русских комиксах и почему их пока не понимают за рубежом

О том, как развиваются российские комиксы, почему их пока не понимают за рубежом массово и какие они — отечественные супергерои, рассказал Александр Кунин — ведущий специалист Российской государственной библиотеки для молодежи , руководитель Центра рисованных историй РГБМ.

"Это абсурдизм, милок". Как живут (и выживают) региональные театры?

Ольга Егошина — театровед, историк театра, театральный критик и арт-директор фестиваля "Биеннале театрального искусства. Уроки режиссуры" — рассказала о работе региональных театров, их репертуаре, режиссерах и актерах. Эпизод подготовлен в партнерстве с V фестивалем "Биеннале театрального искусства. Уроки режиссуры" . Фестиваль проходит до 13 декабря в Москве.

От куртки из секонда до лука за миллион долларов. Как создают кинокостюм?

Костюмы из культовых фильмов становятся предметами искусства и навсегда ассоциируются с персонажами. Причем многие из них необязательно сшиты на заказ и стоили до съемок огромные деньги: иногда художники по костюмам находят одежду для своих героев на рынках и в секонд-хендах. О том, как создается внешний образ киноперсонажа, чем костюм в фильме отличается от костюма в рекламе и почему актеры могут не соглашаться со стилем своего героя, рассказала Анна Баштовая — историк кинокостюма и художник по...

Это не только "трупы, трупы, трупы": судмедэксперт о своей работе

На эти и другие вопросы ответил доцент кафедры судебной медицины Российского национального исследовательского медицинского университета им. Н. И. Пирогова Эдуард Туманов.

Каково это — дожить до ста лет?

На эти и другие вопросы ответил Дмитрий Рогозин — социолог и автор книги "Столько не живут: миниатюры о столетних".

От Чайковского до Циммера: почему классическая музыка — это для всех?

Директор "Русского концертного агентства" и постоянный участник Санкт-Петербургского международного культурного форума Дмитрий Гринченко рассказывает о том, как развивается сцена академической музыки в России и за рубежом, как проходят такие фестивали и почему классика — это музыка для всех.

Сокровища на антресолях: что такое винтаж и где его найти?

О востребованности, идее и рынке винтажа рассказала Ника Голубицкая — основательница и владелица винтажного магазина O tempora .

Зачем покупать и слушать винил в 21 веке?

Как, когда и зачем мы играем в видеоигры?

Александр Ветушинский, исследователь игр и автор книги "Игродром. Что нужно знать о видеоиграх и игровой культуре" — об играющих детях и взрослых, культуре как части игры (и игре как части культуры) и развитии видеоигр.

Домик с червями: зачем заводить вермиферму и чем это полезно?

Зачем нужны "домики" с червями в квартире, не пахнут ли они и как это помогает экологии? Обо всем этом рассказала Ирина Козловских — экоактивистка и сотрудница проекта "Ноль отходов".

Нанотрубки и антипригарные сковородки: как зарабатывают на инновациях?

Стартапы — слово, которые сейчас относится и к IT-компаниям, и к медиа, и к торговым предприятиям. Начинающие технологические компании могут создавать инновационные вещи, которые значительно улучшат повседневную жизнь… И все равно прогореть. О технологических стартапах в России, их успехах и трудностях рассказал Анатолий Ковалев — генеральный директор Зеленоградского нанотехнологического центра и выпускник национального исследовательского университета МИЭТ.

Лечение кошками, собаками и хомяками: как работает пет-терапия?

Пет-терапия — это метод лечения с помощью животных. Гладить, кормить, играть с собакой или кошкой — любое из этих действий может положительно воздействовать на человека, помочь ему "раскрыться" на приеме у психотерапевта. О том, что такое пет-терапия, как она используется психологами и когда она бывает полезна рассказывает Анастасия Никольская — психолог и доцент кафедры психологии РГУ им. Косыгина.

Зачем мы комментируем посты в интернете?

Обсуждают ведущие ЯсноПонятно Ваня и Алиса, а клинический психолог Гиоргий Нацвлишвили помогает им найти ответы на эти вопросы.

Насилие и поцелуи: какими были русские эротические игры?

Школьные игры, такие, как "бутылочка" и "кис-брысь-мяу", имеют интересную предысторию. Деревенские забавы XVIII-XIX веков представляли собой смесь насилия, поцелуев и других телесных контактов. За отказ участвовать в таких играх могли побить или сделать изгоем. В них играли дети и взрослые, а то, что сейчас нам кажется диким и жестоким, было нормой. Об эротических играх и их роли в русском обществе рассказала фольклорист и антрополог Мария Гаврилова.

О барбершопах: за что мы платим и как отличить хорошего парикмахера?

Какая концепция у барбершопов, что должен знать каждый хороший парикмахер (и неважно, где он работает) и почему пока в России мужчины редко делают модные удлиненные стрижки рассказал Кирилл Бабинец, парикмахер и международный преподаватель курсов по мужским стрижкам.

Как работает настройщик и реставратор фортепиано?

Создатель первого музея фортепиано в России, реставратор и настройщик клавишных инструментов Алексей Ставицкий — о своей профессии, современных пианино и коллекционировании фортепиано.

Как взрослому учить английский и не бояться делать ошибки?

В России учат английский для разных целей: получить хорошую работу, путешествовать, читать иностранные новости и литературу в оригинале. Большая сложность — не бросить это: всегда есть оправдания, что "не хватает времени на себя", "слишком много работы", "я уже не ребенок, мне тяжелее". Об английском и его изучении мы поговорили с Алиной Брукс — ведущей курсов Кембриджского университета для преподавателей английского, автором и методистом курсов английского языка от Яндекс.Практикума.