Стас Шереметьев – нутрициолог, химик-биохимик, преподаватель, спикер, член международной ассоциации спортивных наук ISSA. Учился в КНИТУ (Казань), WUR и Public Health (Нидерланды). Основал образовательный центр «Академия Нутрициологии», в котором является одним из преподавателей. Работает в области нутрициологии более 5 лет. В этом выпуске вы узнаете: Принципы питания для здоровой и долгой […] Сообщение Стас Шереметьев — принципы здорового питания, роль пищевых добавок, как начать правильно пита...
Sep 09, 2022•1 hr 17 min•Transcript available on Metacast Стас Шереметьев – нутрициолог, химик-биохимик, преподаватель, спикер, член международной ассоциации спортивных наук ISSA. Учился в КНИТУ (Казань), WUR и Public Health (Нидерланды). Основал образовательный центр «Академия Нутрициологии», в котором является одним из преподавателей. Работает в области нутрициологии более 5 лет. В этом выпуске вы узнаете: Принципы питания для здоровой и долгой […] Сообщение Стас Шереметьев – принципы здорового питания, роль пищевых добавок, как начать правильно пита...
Sep 09, 2022•1 hr 17 min•Transcript available on Metacast В этом выпуске Данияр и Жанара поговорили об интуиции. Информация этого выпуска основана на книге Герда Гигеренцера «Интуитивные решения: интеллект подсознательного». Мы поговорили о том: Как работает интуиция с точки зрения эволюции и психологии, и нейробиологии? Почему логика не всегда работает? Стоит ли полагаться на интуиция в делах сердечных, при […] Сообщение Как пользоваться интуицией? (#60) появились сначала на Подкаст "Один процент (1%)" | Личностный Рост | Здоровье | Продуктивность ....
Jul 13, 2022•47 min•Transcript available on Metacast В этом выпуске Данияр и Жанара поговорили об интуиции. Информация этого выпуска основана на книге Герда Гигеренцера «Интуитивные решения: интеллект подсознательного». Мы поговорили о том: Как работает интуиция с точки зрения эволюции и психологии, и нейробиологии? Почему логика не всегда работает? Стоит ли полагаться на интуиция в делах сердечных, при […] Сообщение Как пользоваться интуицией? (#60) появились сначала на Подкаст "Один процент (1%)" | Личностный Рост | Здоровье | Продуктивность ....
Jul 13, 2022•47 min•Transcript available on Metacast В этом выпуске мы поговорили о последствиях гормональных противозачаточным средств на женское здоровье. Информация выпуска основана на книге «Что скрывают противозачаточные. Как вернуть контроль над своими гормонами за 30 дней» от Джолин Брайтен, доктора натуропатии и функциональной медицины и ведущего специалиста по работе с отрицательными последствиями гормональных женских контрацептивов и […] Сообщение Что нужно знать о гормональных противозачаточных? (#059) появились сначала на Подкаст "Один...
Feb 22, 2022•29 min•Transcript available on Metacast В этом выпуске мы поговорили о последствиях гормональных противозачаточным средств на женское здоровье. Информация выпуска основана на книге «Что скрывают противозачаточные. Как вернуть контроль над своими гормонами за 30 дней» от Джолин Брайтен, доктора натуропатии и функциональной медицины и ведущего специалиста по работе с отрицательными последствиями гормональных женских контрацептивов и […] Сообщение Что нужно знать о гормональных противозачаточных? (#059) появились сначала на Подкаст "Один...
Feb 22, 2022•29 min•Transcript available on Metacast Это уже наш третий эпизод с Каримой Джамбулатовой @karima_jam. И мы надеемся, что наши беседы с Каримой о биохакинге и не только станут хорошей традицией. Карима — биохакер и сертифицированный специалист по методам и практикам здоровья и саморазвития. Карима — инструктор по методу Вима Хофа (на сегодняшний день она лишь […] Сообщение О биохакинге с Каримой Джамбулатовой (#058) появились сначала на Подкаст "Один процент (1%)" | Личностный Рост | Здоровье | Продуктивность ....
Feb 22, 2022•1 hr 9 min•Transcript available on Metacast Это уже наш третий эпизод с Каримой Джамбулатовой @karima_jam. И мы надеемся, что наши беседы с Каримой о биохакинге и не только станут хорошей традицией. Карима – биохакер и сертифицированный специалист по методам и практикам здоровья и саморазвития. Карима – инструктор по методу Вима Хофа (на сегодняшний день она лишь […] Сообщение О биохакинге с Каримой Джамбулатовой (#058) появились сначала на Подкаст "Один процент (1%)" | Личностный Рост | Здоровье | Продуктивность ....
Feb 22, 2022•1 hr 9 min•Transcript available on Metacast В этом выпуске Данияр и Жанара поговорили о силе маленьких привычек. Эпизод вдохновлен двумя бестселлерами по версии Нью Йорк Таймс от мировых экспертов по привычкам и продуктивности. Это — «Атомные Привычки», с подзаголовком «Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих» Джеймса Клира и «Нано Привычки» с подзаголовком «Маленькие шаги, […] Сообщение Как завести хорошие привычки и избавиться от плохих (#057) появились сначала на Подкаст "Один процент (1%)" | Личностный Рост | Здоровье |...
Dec 22, 2021•45 min•Transcript available on Metacast В этом выпуске Данияр и Жанара поговорили о силе маленьких привычек. Эпизод вдохновлен двумя бестселлерами по версии Нью Йорк Таймс от мировых экспертов по привычкам и продуктивности. Это – «Атомные Привычки», с подзаголовком «Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих» Джеймса Клира и «Нано Привычки» с подзаголовком «Маленькие шаги, […] Сообщение Как завести хорошие привычки и избавиться от плохих (#057) появились сначала на Подкаст "Один процент (1%)" | Личностный Рост | Здоровье |...
Dec 22, 2021•45 min•Transcript available on Metacast К здоровью через дыханиеВ этом выпуске мы поговорили с Юлией Богдановой IG: @yulla_bogdanova. Юлия — нутрициолог и тренер по дыханию, специалист по закаливанию и практикующий морж. Юлия обучалась дыхательной системе у Патрика Маккюэна, автора программы “The Oxygen Advantage”. Она также участница зимней экспедиции Вима Хофа с самим Вимом. В этом […] Сообщение Юлия Богдановa: К здоровью через дыхание (#056) появились сначала на Подкаст "Один процент (1%)" | Личностный Рост | Здоровье | Продуктивно...
Jun 10, 2021•1 hr 15 min•Transcript available on Metacast К здоровью через дыханиеВ этом выпуске мы поговорили с Юлией Богдановой IG: @yulla_bogdanova. Юлия – нутрициолог и тренер по дыханию, специалист по закаливанию и практикующий морж. Юлия обучалась дыхательной системе у Патрика Маккюэна, автора программы “The Oxygen Advantage”. Она также участница зимней экспедиции Вима Хофа с самим Вимом. В этом […] Сообщение Юлия Богдановa: К здоровью через дыхание (#056) появились сначала на Подкаст "Один процент (1%)" | Личностный Рост | Здоровье | Продуктивно...
Jun 10, 2021•1 hr 15 min•Transcript available on Metacast Гостем этого выпуска стал Казбек Куйкенов. Казбек — коуч-консультант по взаимоотношениям, тренер в сфере преодоления страха и эмоциональной свободы, автор подкаст-тренинга «Сила Талантов». В этом выпуске мы поговорили об осознанных отношениях, как выстраивать отношения через призму талантов/сильных сторон, как взаимоотношения родителей влияют на детей, как усилить свою осознанность, почему не […] Сообщение Казбек Куйкенов: Таланты и отношения (#055) появились сначала на Подкаст "Один процент (1%...
Apr 27, 2021•56 min•Transcript available on Metacast Гостем этого выпуска стал Казбек Куйкенов. Казбек – коуч-консультант по взаимоотношениям, тренер в сфере преодоления страха и эмоциональной свободы, автор подкаст-тренинга “Сила Талантов”. В этом выпуске мы поговорили об осознанных отношениях, как выстраивать отношения через призму талантов/сильных сторон, как взаимоотношения родителей влияют на детей, как усилить свою осознанность, почему не […] Сообщение Казбек Куйкенов: Таланты и отношения (#055) появились сначала на Подкаст "Один процент (1%...
Apr 27, 2021•56 min•Transcript available on Metacast В этом эпизоде Данияр и Жанара поговорили со Светланой Талашовой. Светлана — кандидат наук в области фармакологии, ее работы опубликованы в ведущих научных и профессиональных изданиях. Светлана консультирует ведущие российские и западные компании в сфере креативного маркетинга, реализации эффективных командных стратегий и развития бизнеса через личностное развитие сотрудников. Мы обсудили […] Сообщение Светлана Талашова: Гомеопатия 101 (#054) появились сначала на Подкаст "Один процент (1%)" | Ли...
Apr 04, 2021•54 min•Transcript available on Metacast В этом эпизоде Данияр и Жанара поговорили со Светланой Талашовой. Светлана – кандидат наук в области фармакологии, ее работы опубликованы в ведущих научных и профессиональных изданиях. Светлана консультирует ведущие российские и западные компании в сфере креативного маркетинга, реализации эффективных командных стратегий и развития бизнеса через личностное развитие сотрудников. Мы обсудили […] Сообщение Светлана Талашова: Гомеопатия 101 (#054) появились сначала на Подкаст "Один процент (1%)" | Ли...
Apr 04, 2021•54 min•Transcript available on Metacast В этом выпуске Данияр и Жанара поговорили о том, как успешно вести переговоры. Информация, выпуска основана на книге Криса Восса в соавторстве с писателем Талом Разом, «Never Split the Difference: Negotiating As If Your Life Depended On It.» В русском переводе книга называется «Переговоры без компромиссов. Веди переговоры так, словно […] Сообщение Как вести идеальные переговоры? Советы от топ-переговорщика ФБР (#053) появились сначала на Подкаст "Один процент (1%)" | Личностный Рост | Здоровье |...
Feb 19, 2021•1 hr 12 min•Transcript available on Metacast В этом выпуске Данияр и Жанара поговорили о том, как успешно вести переговоры. Информация, выпуска основана на книге Криса Восса в соавторстве с писателем Талом Разом, «Never Split the Difference: Negotiating As If Your Life Depended On It.» В русском переводе книга называется «Переговоры без компромиссов. Веди переговоры так, словно […] Сообщение Как вести идеальные переговоры? Советы от топ-переговорщика ФБР (#053) появились сначала на Подкаст "Один процент (1%)" | Личностный Рост | Здоровье |...
Feb 19, 2021•1 hr 12 min•Transcript available on Metacast Это необычный выпуск. В этом выпуске я (Данияр) являюсь гостем на подкасте «Скандинавская ходьба». Скандинавская ходьба (Nordic walking by Aliaksandr Mekh) — это подкаст для любителей и инструкторов nordic walking, в котором автор Александр Мех увлекательно знакомит с людьми, которые занимаются скандинавской ходьбой, трекингом и оздоровительными практиками. В этом выпуске […] Сообщение Нужно знать свое тело (из подкаста «Скандинавская ходьба») (#052) появились сначала на Подкаст "Один процент (1...
Nov 20, 2020•52 min•Transcript available on Metacast Это необычный выпуск. В этом выпуске я (Данияр) являюсь гостем на подкасте “Скандинавская ходьба”. Скандинавская ходьба (Nordic walking by Aliaksandr Mekh) – это подкаст для любителей и инструкторов nordic walking, в котором автор Александр Мех увлекательно знакомит с людьми, которые занимаются скандинавской ходьбой, трекингом и оздоровительными практиками. В этом выпуске […] Сообщение Нужно знать свое тело (из подкаста “Скандинавская ходьба”) (#052) появились сначала на Подкаст "Один процент (1...
Nov 20, 2020•52 min•Transcript available on Metacast В этом выпуске Данияр и Жанара поговорили о супер обучении — стратегии ускоренного и эффективного обучения навыкам и различным знаниям. Информация в этом эпизоде основана на книге Скота Янга Ultralearning: Accelerate your career, master hard skills, and outsmart the competition. В переводе на русский книга называется: «Суперобучение: 9 принципов самообразования. […] Сообщение Секреты суперобучения (#051) появились сначала на Подкаст "Один процент (1%)" | Личностный Рост | Здоровье | Продуктивнос...
Nov 06, 2020•58 min•Transcript available on Metacast В этом выпуске Данияр и Жанара поговорили о супер обучении – стратегии ускоренного и эффективного обучения навыкам и различным знаниям. Информация в этом эпизоде основана на книге Скота Янга Ultralearning: Accelerate your career, master hard skills, and outsmart the competition. В переводе на русский книга называется: “Суперобучение: 9 принципов самообразования. […] Сообщение Секреты суперобучения (#051) появились сначала на Подкаст "Один процент (1%)" | Личностный Рост | Здоровье | Продуктивнос...
Nov 06, 2020•58 min•Transcript available on Metacast В этом выпуске мы поговорим о стоицизме. А именно о том, как эта древняя философия может помочь нам улучшить свою жизнь. Жанара: Я возвратилась к книге о Стоицизме, которую прочитала ещё в прошлом году и хочу поделиться многими практическими советами из этой книги. Несмотря на то, что прошли тысячелетия с […] Сообщение Как стоицизм может улучшить вашу жизнь? (#050) появились сначала на Подкаст "Один процент (1%)" | Личностный Рост | Здоровье | Продуктивность ....
Jul 03, 2020•1 hr 1 min•Transcript available on Metacast В этом выпуске мы поговорим о стоицизме. А именно о том, как эта древняя философия может помочь нам улучшить свою жизнь. Жанара: Я возвратилась к книге о Стоицизме, которую прочитала ещё в прошлом году и хочу поделиться многими практическими советами из этой книги. Несмотря на то, что прошли тысячелетия с […] Сообщение Как стоицизм может улучшить вашу жизнь? (#050) появились сначала на Подкаст "Один процент (1%)" | Личностный Рост | Здоровье | Продуктивность ....
Jul 03, 2020•1 hr 1 min•Transcript available on Metacast В этом соло эпизоде мы поговорили об эффективном дыхании. Информация, которую мы использовали, основана на книге Патрика Маккюэна, «The Oxygen Advantage» («Кислородное Преимущество»). Автор книги с самого детства страдал от астмы пока к 30 годам не открыл дыхательную методику Бутейко, разработанную еще в Советское время. Метод помог ему навсегда не […] Сообщение Как дышать лучше? (#049) появились сначала на Подкаст "Один процент (1%)" | Личностный Рост | Здоровье | Продуктивность ....
Mar 23, 2020•45 min•Transcript available on Metacast В этом соло эпизоде мы поговорили об эффективном дыхании. Информация, которую мы использовали, основана на книге Патрика Маккюэна, “The Oxygen Advantage” (“Кислородное Преимущество”). Автор книги с самого детства страдал от астмы пока к 30 годам не открыл дыхательную методику Бутейко, разработанную еще в Советское время. Метод помог ему навсегда не […] Сообщение Как дышать лучше? (#049) появились сначала на Подкаст "Один процент (1%)" | Личностный Рост | Здоровье | Продуктивность ....
Mar 23, 2020•45 min•Transcript available on Metacast В этом эпизоде у нас в гостях снова побывала Карима Джамбулатова. Карима Джамбулатова (@karima.jam) возглавляет грантодательную организацию в Женеве (Швецария) по борьбе с детским трудом в табаководстве и сельском хозяйстве. Карима окончила программу магистратуры в области гендерных исследований Центрально-Европейского университета в Будапеште (Венгрия) по стипендии фонда Джорджа Сороса. В разное […] Сообщение Карима Джамбулатова (ч.2): Доступный биохакинг (#048) появились сначала на Подкаст "Од...
Feb 24, 2020•2 hr 34 min•Transcript available on Metacast В этом эпизоде у нас в гостях снова побывала Карима Джамбулатова. Карима Джамбулатова (@karima.jam) возглавляет грантодательную организацию в Женеве (Швецария) по борьбе с детским трудом в табаководстве и сельском хозяйстве. Карима окончила программу магистратуры в области гендерных исследований Центрально-Европейского университета в Будапеште (Венгрия) по стипендии фонда Джорджа Сороса. В разное […] Сообщение Карима Джамбулатова (ч.2): Доступный биохакинг (#048) появились сначала на Подкаст "Од...
Feb 24, 2020•2 hr 34 min•Transcript available on Metacast Карима Джамбулатова (@karima.jam_) возглавляет грантодательную организацию в Женеве (Швецария) по борьбе с детским трудом в табаководстве и сельском хозяйстве. Карима окончила программу магистратуры в области гендерных исследований Центрально-Европейского университета в Будапеште (Венгрия) по стипендии фонда Джорджа Сороса. В разное время Карима работала в различных организациях ООН: Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), […] Сообщение Карима Джамбулатова: Как полюбить холод (#047) появили...
Dec 10, 2019•1 hr 12 min•Transcript available on Metacast Карима Джамбулатова (@karima.jam_) возглавляет грантодательную организацию в Женеве (Швецария) по борьбе с детским трудом в табаководстве и сельском хозяйстве. Карима окончила программу магистратуры в области гендерных исследований Центрально-Европейского университета в Будапеште (Венгрия) по стипендии фонда Джорджа Сороса. В разное время Карима работала в различных организациях ООН: Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), […] Сообщение Карима Джамбулатова: Как полюбить холод (#047) появили...
Dec 10, 2019•1 hr 12 min•Transcript available on Metacast 
