Это эпизод, из-за которого Ксукса переживала почти неделю! Качество записи не орел (но, говорят, быстро привыкаешь), зато ваши вопросы — настоящий кайф. Здесь есть серьезные вопросы про эмиграцию, выход из депрессии, сексуализированное насилие и право на ненависть — и несерьезные ответы про черный юмор, личную жизнь, взросление и то, как отлично мы умеем не справляться. Еще в выпуске есть два героя, их зовут Банан и Потихонечку. Послушайте! Телеграм-канал студии Либо/Либо с бонусами: https://t.m...
Mar 28, 2023•42 min•Ep 9•Transcript available on Metacast Это эпизод, в котором мы много говорим про сериалы и другие способы ментально сбежать от своей жизни (которые почему-то считаются неправильными)! Мы позвали Антона Вотрина, психолога и координатора проекта «Чистые когниции» (подпишитесь!) Как чья-то жизнь может заменить собственную? Что не так с реальностью, если мы ее избегаем? Откуда берется дискомфорт от дискомфорта? Можно ли психологу иметь воображаемого друга по фамилии Навальный? Почему стоит бороться не с «зависимостью» от игр и сериалов,...
Mar 21, 2023•42 min•Ep 8•Transcript available on Metacast Эпизод, в котором мы разбираемся — с вашей помощью и вашими историями — в теме «синдрома отложенной жизни». Что мы себе задолжали? Откуда взялся феномен палки колбасы? Почему самое хреновое время тоже подходит, чтобы принимать решения? Что было бы, если бы жить оставалось неделю? И как со всем этим связан дофамин? Партнер сезона — сервис доставки свежих и вкусных продуктов Ozon fresh. Промокод NIKAKOGO дает скидку 10% на первый заказ при покупке товаров из категории «Продукты» на сумму до 5000 р...
Mar 14, 2023•43 min•Ep 7•Transcript available on Metacast Это эпизод, в который мы позвали Серафиму Каданер, психолога для взрослых и детей, нарративного практика и координаторку нашей базы доказательных и эмпатичных психиатров (база, кстати, вот тут ). Почему в родительстве так много предписаний и идей о том, чего делать нельзя? Лучше кричать или не кричать, но говорить сквозь зубы? Что будет, если назвать ребенка молодцом? А жопой? А засранцем? Что значит «справляться»? Можно ли стать немифическим счастливым родителем, чтобы растить пресловуто счастл...
Mar 07, 2023•48 min•Ep 6•Transcript available on Metacast Что срезает женщин на научном пути? Как вышло, что женщины — самая уязвимая часть академического сообщества? Почему столько проблем с репрезентацией и ролевыми моделями? Как работает эффект Матильды? Сколько веков достижения женщин в науке приписывают мужчинам (минимум восемь)? Почему у детей не выходит вести себя тихо, когда мамы пишут докторские диссертации? Сколько великих дел на самом деле провернули женщины-ученые? Исчерпаемо ли Ксуксино и Машино восхищение всеми вами (нет)? У наших друзей ...
Feb 28, 2023•40 min•Ep 5•Transcript available on Metacast Правда ли устройство семьи подчиняется социально-экономическим условиям? Почему кристально «традиционные» семьи встречаются в мире все реже? Какие есть «новые» конфигурации семейной системы (спойлер: их бесконечное количество)? Почему ребенку важнее всего хотя бы один надежный заботящийся взрослый? Может ли источников взрослой любви быть больше, чем два? И как в любой семье бывает иногда мучительно сложно — и иногда невероятно счастливо? У наших друзей из Flowwow можно заказать букет или подарок...
Feb 21, 2023•38 min•Ep 4•Transcript available on Metacast Что такое одиночество и как мы его ощущаем? А свободу? А самостоятельность? А социальную изоляцию? Почему человек может быть один, даже если хочет быть с кем-то? Можно ли перерассказать свое одиночество? Почему исследования бросают вызов нашим убеждениям? Какой бывает черная дыра внутри? Как это, когда в одиночку неодиноко? А если вокруг толпа, а я — одинокий одиночка в царстве одиночества? Чем плоха идея «мы получаем то, чего достойны»? И почему дело не в нас? У наших друзей из Flowwow можно за...
Feb 14, 2023•43 min•Ep 3•Transcript available on Metacast Эпизод, в котором мы хохочем вместе с Пашей Боровковым — нашим другом и человеком, который умеет быть гедонистом как никто. Собираем сценки из Пашиной жизни, копаемся в причинах этой невиданной способности, разбираем термин «гедоничстическая гибкость» и бегаем по треугольнику «гедонизм — эгоизм — альтруизм». И конечно слушаем ваши истории, которые опять нас покорили. При чем здесь пляжные мышцы и синдром тыквенного латте? А вы послушайте! У наших друзей из Flowwow можно заказать букет или подаро...
Feb 07, 2023•48 min•Ep 2•Transcript available on Metacast Эпизод, в котором мы скачем за пределы зоны комфорта, вылавливаем намерения в океане желаний, стремимся жить в легкости и ресурсе, превозмогаем сами себя и бесконечно стараемся, чтобы быть любимыми и успешными! В общем, всячески приближаемся к «лучшим версиям себя». На самом деле нет: мы утверждаем, что все люди — маленькие фитюлины в огромном разнообразии жизненных обстоятельств. И что каждая и каждый из нас — уже ничего, а насилие вряд ли может быть надежным способом стать совершенн_ой. В обще...
Jan 31, 2023•48 min•Ep 1•Transcript available on Metacast Просто послушайте. Ссылка на опрос (пройдите, пожалуйста!): https://4zz1gujb3ju.typeform.com/to/sdNvdw0A Партнер этого эпизода — подгузники Joonies. Промокод JOONIESPC дает скидку 10% на любые подгузники и трусики JOONIES при покупке на Озоне и действует до 31 декабря 2022 года. Купить Joonies со скидкой: https://clck.ru/32Esjw Реклама. http://joonies.ru/ С нами дорогие друзья Авиасейлс Ещё. Мы любим их за поддержку, которая поможет решить абсолютно любой путешественнический вопрос. А еще за кэш...
Dec 27, 2022•42 min•Ep 21•Transcript available on Metacast Эпизод, после которого у вас возникнет закономерный вопрос: почему дверь пластиковая, а Павел — Деревянко? Что? А вы послушайте :) Это выпуск про сон — и про сны. Смеемся и обсуждаем: - как связан сон и ментальные расстройства - почему некоторых усыпляет наш подкаст - откуда берутся кошмары и неприятная белиберда - какие самые дикие сны снились нам (и вам) - что такое REM и как оно связано со сновидениями - для чего (еще) нам нужен качественный сон - как объясняли сны разные светила - почему утр...
Dec 20, 2022•41 min•Ep 20•Transcript available on Metacast Эпизод, в котором пошучены все возможные шутки про хлеб и колбасу, а также один из самых за последнее время научных и по-хорошему яростных. Поколение сэндвича — то есть людей, зажатых между потребностями своих детей и своих родителей — это мы и многие из вас. Легко ли так жить? Нет! Как так вышло, разбираемся вместе с великолепной Асей Цатурян, ученой-социологом и аспиранткой Колумбийского университета. Обсуждаем: - как было раньше и как стало теперь - в чем связь сэндвича и гендерного неравенст...
Dec 13, 2022•43 min•Ep 19•Transcript available on Metacast Жанры «караван историй» и «жизнь замечательных людей» торжественно входят в этот добрый эпизод! Говорим о том, что богатые и знаменитые сталкиваются с теми же ментальными (и не только) трудностями, что и самые простые мы-с-вами. В нашем вестнике «Все звезды» сегодня послеродовая депрессия, зависимости, биполярное аффективное расстройство, репродуктивные трудности, расстройства пищевого поведения, а также: - Королевская семья: принцесса Диана, Меган Маркл и Кейт Миддлтон - Певицы Эми Уайнхаус и Н...
Dec 06, 2022•38 min•Ep 18•Transcript available on Metacast На этот (непростой!) эпизод нас сподвиг в том числе подкаст «Ученицы» Насти Красильниковой и студии Либо/Либо. С нами любимая Лена Аверьянова, главная редакторка «Нет, это нормально» и Chips Journal. Тут много полезных мыслей, но и триггеры тоже есть, будьте осторожны. Обсуждаем: - почему взрослый не значит «правый» и «правильный» - что не так с концепцией «добровольного подчинения» - как уменьшить риск насилия в жизни детей - почему детям, которые рассказывают о насилии, часто не верят - что зн...
Nov 29, 2022•46 min•Ep 17•Transcript available on Metacast Эпизод-жемчужина с историями про самые неприглядные стороны родительства, усталость, неопределенность, эмиграцию, тревогу и депрессию. Истории наши и ваши, а эпизод веселый, конечно же, и с ведром-другим поддержки. Здесь мы вместе с вами вывозим не вывозя, а еще: - стараемся до той поры, до которой можем стараться - безуспешно улаживаем конфликты внутреннего и внешнего ребенка - боремся с паттернами своего детства - бросаемся либо в слезы, либо в крик - (почти) ложимся в лужу рядом с ребенком - ...
Nov 22, 2022•48 min•Ep 16•Transcript available on Metacast Очень смешной эпизод про значение имен, соционику, human design, 16 personalities, MBTI и конечно гороскопы. Разбираемся, почему кому-то важно приписывать людям обязательные правила в зависимости от даты рождения, ответов на 20 вопросов или имени. Все тесты мы прошли сами — и рассказываем о результатах! А еще обсуждаем: - как первым за типологии взялся Юнг - почему люди стремятся сбиться в группки - как мы ходили к гадалкам и астрологам - при чем здесь справочник «Желтые страницы» - как мы могли...
Nov 15, 2022•47 min•Ep 15•Transcript available on Metacast В этом местами непростом, а местами веселом выпуске пытаемся выяснить, как патриархальные представления идут с нами за руку много лет — и куда приводят. С нами Лена Климова, писательница, радикальная феминистка и авторка книг «Настоящая девчонка» и «Видима и свободна». Вот о чем мы говорим: - как на женщину кладут ответственность за всех вокруг, но не за нее саму - почему идея о том, что мир небезопасен, выбивает почву из под ног - где взять надежду, что скрепа насилия однажды сменится скрепой г...
Nov 08, 2022•36 min•Ep 14•Transcript available on Metacast Эпизод об СДВГ, нейроотличии, которое бывает у детей (да, но и у взрослых), обычно мальчиков (да, но и у девочек тоже). Мы тут как всегда проходимся по основным мифам, смеемся над мемами и обрастаем метафорами. С нами психологиня Лана Лысенко, которая много работает с СДВГ и сама живет с этим нейроотличием. Тут есть: - предположения о том, откуда берется СДВГ - статистика у взрослых и детей - методы, которые не работают на людях с СДВГ - как связаны СДВГ и самооценка, СДВГ и зависимости, СДВГ и ...
Nov 01, 2022•42 min•Ep 13•Transcript available on Metacast Эпизодик про отношения, которые бывают самыми сложными в жизни, и про то, как иногда они прерываются. Здесь много историй о родителях, бабушках и дедушках, тетях и дядях — и о том, что на самом деле позволено Юпитеру и не позволено быку. Говорим о том, почему: - ученые говорят о тихой эпидемии семейных разрывов - взаимные обязательства часто бегут впереди взаимопонимания - вокруг темы так много стыда - разрывать отношения с родителями можно (а можно не разрывать) - мы имеем право протаптывать пу...
Oct 25, 2022•40 min•Ep 12•Transcript available on Metacast Эпизодик о красоте, которая требует жертв, о гендере, который предписывает, какими мы должны быть, а также о дредах, форме половых губ и патриархате наоборот. С нами подолог Дуся Волкова, которая преподает этичную и бережную коммуникацию специалистам из бьюти-индустрии. Обсуждаем: - понятия «ухоженная женщина» и «профессиональная красавица» - почему женщина должна терпеть - почему привлекательность — это конструкт - чем нам нравится нигерийское племя водаабэ - как (неприятно) иногда ведут себя ч...
Oct 18, 2022•44 min•Ep 11•Transcript available on Metacast В этом непростом, но важном эпизоде говорим о том, как могут складываться отношения в паре, где один из партнеров болеет депрессией или другим расстройством. Пытаемся раскопать агентность, постулируем любовь и не стремимся причинить добро. Вместе размышляем: – как меняются роли в паре, в которую пришла депрессия – существует ли идеальная формула поддержки – как работают механизмы самосохранения и слияния – стыдно ли заканчивать отношения с заболевшим человеком Если вы в отношениях с человеком с ...
Oct 11, 2022•38 min•Ep 10•Transcript available on Metacast Снова занимаемся делом, которое любим больше всего, — дестигматизируем! В этом эпизоде удивительно много для нынешних времён хохочем, а заодно стряхиваем стыд, табу и страх с темы месячных. Еще делимся своим опытом менструации, вспоминаем самые странные и неожиданные эвфемизмы, за которыми прячутся ЭТИ ДНИ, и почти стучим кулаком по столу. Ну, и, конечно, задаёмся вопросами: ⠀ – почему же дни — критические? ⠀ – сколько лет своей жизни мы тратим на менструацию? ⠀ – почему опыт менструации — это в...
Oct 04, 2022•48 min•Ep 9•Transcript available on Metacast Это очень своевременный пятничный спешл с ноткой печали (и двумя — надежды!). Вспоминаем свои отношения на расстоянии и слушаем ваши истории, ищем способы стать ближе и хватаемся за рекомендации исследователей. Как и всегда, виртуально обнимаем вас, несмотря на тысячи километров. ⠀ В этом эпизоде: ⠀ - интенсивная радость встреч ⠀ - ощущение потери контакта ⠀ - кружочки в телеграме как лучшее изобретение интернета ⠀ - стрём с элементами задора ⠀ Это эпизод мы сделали вместе с нашими дорогими друз...
Sep 30, 2022•30 min•Ep 8•Transcript available on Metacast С нами Евгения Дашкова, психолог, просветительница и наш личный подорожничек любви. Говорим с ней о том, почему на самом деле никто не знает, как сейчас надо жить; правда ли, что даже (особенно?) в проживании горя нет никакого правильно; как принимать свои стратегии адаптации, не осуждая других. ⠀ Прикладывайте этот сверхтерапевтичный эпизод ко всем своим больным местам. Особенно тем, что болят последние семь месяцев. ⠀ Ещё здесь: ⠀ - неочевидные очевидные вещи про индивидуальность человеческих ...
Sep 27, 2022•42 min•Ep 7•Transcript available on Metacast Выдающийся (вау, мы это написали!) эпизод. С нами наши современницы, которых мы считаем великими: главная редакторка НЭН и Chips Journal Лена Аверьянова, журналистка и блогерка Лена Боровая, журналистка-расследовательница и фем-активистка Настя Красильникова, лауреатка Пулитцера Олеся Шмагун, светило социальной журналистики и активизма Рита Логинова и основательница студии Либо/Либо Лика Кремер. Всех их мы спросили, что говорят им внутренние критикессы и самозванцы, вот всего несколько цитат: - ...
Sep 20, 2022•46 min•Ep 6•Transcript available on Metacast Эпизод о том, как можно обходиться со своими эмоциями, не пытаясь их обуздать, заткнуть и никогда не показывать. Пытаемся понять, как эмоциональный интеллект и эмоциональная гибкость могут помочь нам лучше жить. Задаемся вопросами: - плакать на работе можно только в туалете? - как действует и живет человек с развитым эмоциональным интеллектом? - почему женщин считают эмоциональными и, следовательно, ненадежными? - стоит ли делить эмоции на хорошие и плохие? - эмоциональное значит нерациональное,...
Sep 13, 2022•42 min•Ep 5•Transcript available on Metacast Веселый (вроде получилось) эпизод, где мы тыкаем палкой в закостенелые правила жизни и цитируем Игоря Северянина. Говорим о том, почему в патриархальной модели женщина ответственна за то, какими получается романтические отношения, как это связано с нуклеарными семьями и что делать, если мужик ушел за мамонтом и не вернулся. Задаемся вопросами: - плохонький, но свой? - бостонский брак — это классно? - «испокон веков», значит, правильно? - унитаз — лицо хозяйки? — и очень много ржем Реклама. В это...
Sep 06, 2022•46 min•Ep 4•Transcript available on Metacast Эпизод о том, как люди становятся активистами: запускают информационные проекты, занимаются волонтерством, устраивают социальный бизнес. Чаще всего с целью помогать другим. Откуда берутся силы и мотивация «обогревать безжизненный космос»? В этот раз с нами Гриша Свердлин, который 11 лет руководил благотворительной организацией «Ночлежка», помогающей бездомным людям. Что тут есть: - коктейль из эмпатии, поисков смысла и обостренного чувства справедливости - попытки помочь самому (самой) себе наза...
Aug 30, 2022•40 min•Ep 3•Transcript available on Metacast С нами Радмила Хакова, автор и наша любимая подруга. И с ней у нас случился потрясающе глубокий и добрый разговор о ненависти и ее связи с толерантностью к насилию, враждебностью, агрессией и страхом. Вот что мы тут делаем: - решаем, что бывает, когда ненависть нельзя доставить адресату - разбираем на части Стендфорский эксперимент - гадаем, помогает ли ненависть выживать - ныряем в историю, чтобы понять, что думали о ненависти умные люди - пытаемся понять, стала ли она более поощряемой в послед...
Aug 22, 2022•46 min•Ep 2•Transcript available on Metacast Новый сезон подкаста «Никакого правильно» уже в ваших приложениях! Мы начинаем его с выпуска о высокочувствительных людях, и в нем много крутого, например, внезапный разбор видов похмелья, колючих свитеров и интенсивности внутренней жизни. Еще обсуждаем вот что: - почему мы долго не трогали тему высокой чувствительности и почему о ней вообще мало говорят - что по науке: это ж не диагноз и похоже на психологическую гомеопатию (спойлер: нет!) - что по статистике (не поверите, опять каждый пятый!) ...
Aug 15, 2022•42 min•Ep 1•Transcript available on Metacast 
