Danmark har en stærk tradition for springgymnastik, teamgym og tumbling. Vi har fået besøg af Adam Scharf Mathiesen, en af Europas bedste "flyvende helte" til at komme og fortælle om "luftsans", om FACEOFF, om hvorfor man kun må springe baglæns i tumbling og om hvorfor danske springere har særligt gode muligheder for at blive professionelle artister i Cirque du Soleil. Kom med, når vi snakker tumbling! "Hejsa, det er din vært, Anders her. Hvis du gerne vil følge bedre med i hvad der sker i Fitne...
Sep 03, 2022•1 hr 10 min•Ep 363•Transcript available on Metacast Det at strides fysisk, at konkurrere i fysisk konflikt har altid eksisteret, nogle gange af nød, som en del af miltære aktiviteter, nogle gange som underholdning og nogle gange som hobby. Når civilisationer har været avancerede nok har det tilladt at kamplege blev formaliseret nok til at der opstod kampsport eller kampkunst. I dette afsnit har vi fået beøg af Jacob Vingård, der er historiker og kampsportsnørd, til at gøre os klogere på hvad man ved om kampsport i antikken, navnlig i form af det ...
Aug 27, 2022•2 hr 41 min•Ep 362•Transcript available on Metacast Vi skyder næste sæson af Fitness M/K i gang med en FAQ, hvor jeg, akkompagneret af mit trusty sidekick, Producer-Jonas, svarer på spørgsmål om alt fra PEP-træning til om man er dækket godt nok med essentielle aminosyrer på en plantebaseret kost. Der skal lige bankes lidt rust af, men der er en række spændende programmer i pipelinen, synes jeg ;o) "Hejsa, det er din vært, Anders her. Hvis du gerne vil følge bedre med i hvad der sker i Fitness M/K universet, så kan du nu blive skrevet op til vores...
Aug 20, 2022•2 hr 3 min•Ep 361•Transcript available on Metacast Videnskabelige studier i sportsvidenskab og arbejdsfysiologi er ikke alt sammen noget der foregår i laboratoriet under kontrollerede forhold. Nogle gange får man som videnskabsmand mulighed for at måle på nogle folk, der udsætter sig selv for nogle ting, som man ikke ville kunne får frivillige forsøgspersoner til. Jørn Wulff Helge fra Xlab på Københavns er en af de forskere der har grebet den slags bolde flere gange, så vi har besøgt ham for at snakke om at måle på folk der cykler fra københavn ...
Jul 16, 2022•1 hr 22 min•Ep 360•Transcript available on Metacast Thomas Kjeld er læge, fridykkerentusiast og så bruger han en betragtelig del af sin fritid og egne penge på at forsker i fridykkeres ret så ekstreme fysiologi. Afsnittet her byer på rimeligt rodet og rimeligt nørdet fysiologi. Det var simpelthen svært at styr fordi både han og jeg selv var så ivrige for at danse vores ideer ud. Jeg vil vædde min gamle hat på at der kommer en 2'er med ham. "Hejsa, det er din vært, Anders her. Hvis du gerne vil følge bedre med i hvad der sker i Fitness M/K univers...
Jul 09, 2022•2 hr 32 min•Ep 359•Transcript available on Metacast Jasper Willumsen aka "the sunshine man" er bevet berømt for sine motivational speaks på et mindre endd perfekt engelsk. Fitness M/K har været i Aalborg, hvor det lykkedes os at fange ham bag en mikrofon for at finde ud af hvem der gemmer sig inde "the sunshine man". Og der kommer til at være de velkendte tirader, lidt snak om bodybuilding og nogle overraskende mørke detours. DÆ SÅN IS SHAJNING AUT DÆRE! "Hejsa, det er din vært, Anders her. Hvis du gerne vil følge bedre med i hvad der sker i Fitn...
Jun 25, 2022•1 hr 25 min•Ep 358•Transcript available on Metacast Ole Stougaard startede som løber, blev sidenhen et af de store talenter i dansk triathlon, men blev lige så stille bidt af jernet og endte med også at squatte 200. Til daglig driver han det succesfulde gym Strong4life i det østlige Odense, hvor vi har besøgt ham til en sludder om løb, tri, løftning, at drive fitnesscenter og meget andet. "Hejsa, det er din vært, Anders her. Hvis du gerne vil følge bedre med i hvad der sker i Fitness M/K universet, så kan du nu blive skrevet op til vores nyhedsbr...
Jun 11, 2022•57 min•Ep 357•Transcript available on Metacast Emma Badalyan og Rebekka Rømer har Girl Power. Emma er Europamester i squat med 180 kg i vægtkllassen under 63 og Rebekka Rømer har squattet 152.5, bænket 103.5 og dødløftet 180 i vægtklassen under 76, altså tal der ville være særdeles respektable for en mand på samme størrelse. I podcasten snakker vi om hvordan de kom i gang, stemningen i miljøet særligt i deres klub VK Ares under vingerne på Horst Dieter og om som kvinde at manifestere noget klassisk maskulint, nemlig fysisk styrke. Lyt med, f...
Jun 04, 2022•2 hr 42 min•Ep 356•Transcript available on Metacast Kasper Rohde Larsen aka @kasperkimura92x aka Kvæleren fra Middelfart er vendt frygteligt tilbage med røverhistorier og madness. I denne ombæring kan man blandt andet høre om hvorfor man ikke skal spise svinesushi når man er til graplingstævner i Polen, om hans dogbar submission og om hvordan hans kvalifikation til ADCC, Grapplingens OL, er gået. "Hejsa, det er din vært, Anders her. Hvis du gerne vil følge bedre med i hvad der sker i Fitness M/K universet, så kan du nu blive skrevet op til vores ...
May 28, 2022•2 hr 23 min•Ep 355•Transcript available on Metacast Hold godt fast for nu bliver det nørdet. Fitness M/K har besøgt aldringsforsker Morten Scheibye-Knudsen til en snak om aldring og anti-aldring. Hvad er aldring egentlig for en størrelse og hvad kan man gøre ved det. Vi kommer til at snakke methylerings clocks, metformin, resveratrol, stamceller og alt muligt andet meget nørdet og specifikt. Muligvis det afsnit vi har haft med det højeste lix tal. "Hejsa, det er din vært, Anders her. Hvis du gerne vil følge bedre med i hvad der sker i Fitness M/K...
May 21, 2022•1 hr 21 min•Ep 354•Transcript available on Metacast Hvor langt kan du strække den? Vi skal snakke smidighed, udstrækning og mobilitet og vi har fået besøg af Mikkel Schleicher, der både har praktisk erfaring med at arbejde sig helt smidig og blød efter en rygskade og som elev på cirkusskolen, hvor han har arbejdet med kropsakrobatik. Men han har også læst en kandidat i idræt og været med til at skrive en systematisk oversigtsartikel om udstræknings effekter. I kan følge ham her: Hjemmeside: mikkelschleicher.dk Instagram: instagram.com/mikkelslice...
May 07, 2022•2 hr 30 min•Ep 353•Transcript available on Metacast Ask Vest Christiansen er kommet på besøg i Fitness M/K igen for at snakke om en af tidens mest touchy subjects: Transkvinder i sport. Det er et spændedende og kompliceret felt, hvor biologi møder politik, etik og ontologi. Har transkvinder der har haft suprimeret deres testosteronniverau reelt en præstationsmæssig fordel i sport og hvis de har, hvordan håndterer vi det så? hvad siger verdens idræts og politiske organsationer til det? "Hejsa, det er din vært, Anders her. Hvis du gerne vil følge b...
Apr 30, 2022•2 hr 38 min•Ep 352•Transcript available on Metacast Med afsæt i Producer-Jonas' vej over mod at arbejde med træningsvejledning tager vi en snak om hvilke overvejelser man skal gøre sig når man vil til at arbejde med træningsvejledning på den ene eller anden måde. Det ligger sig nemlig op af nogle af de overvejelser som Anders Nedergaard har i sit virke i PT Danmark, som jo gerne vil hjælpe flere personlige trænere i gang med meningsfulde arbejdsliv. "Hejsa, det er din vært, Anders her. Hvis du gerne vil følge bedre med i hvad der sker i Fitness M...
Apr 23, 2022•1 hr 21 min•Ep 351•Transcript available on Metacast Fitness M/K har fået besøg af Laust Frisenberg Buhl, der administrerer et forskningsprojekt, der har til formål at afdække hvordan brug af androgene anabole steroider påvirker hjertet og hvordan man bedst måler/diagnosticerer disse forandringer i hjertet. De har fået penge af Novo Nordisk fonden til et ambitiøst projekt, hvor de skal måle på hjerterne af 100 nuværende og tidligere brugere af androgene anabole steroider. Hvis du synes forsøget lyder spændende og måske kunne se dig selv som forsøg...
Mar 26, 2022•1 hr 22 min•Ep 350•Transcript available on Metacast Thomas Cortebeeck står med en fod i Aarhus Universitet og en anden fod solidt plantet i det danske elitesportsmijø med særligt fokus på atletik, hvor han blandt andet har været træner for Sara Slott Petersen på hendes rejse mod OL-sølv. Vi har fået lov til at besøge ham på Sektion for Idræt på Aarhus Universitet til en snak om at opbygge præstationsevne, særligt for springere og lidt mindre for sprintere og endnu mindre for alle andre sportsfolk. Hold godt fast, for det bliver smalt as fuck! "He...
Mar 19, 2022•1 hr 23 min•Ep 349•Transcript available on Metacast Dette er afsnit to om sprint og spring med Christian Trajkovski. Vi fortsætter hvor vi slap og snakker om hvordan man opbygger evnen til at løbe rigtigt, rigtigt hurtigt. Vi snakker øvelser, dosering, styrketræning og meget andet. "Hejsa, det er din vært, Anders her. Hvis du gerne vil følge bedre med i hvad der sker i Fitness M/K universet, så kan du nu blive skrevet op til vores nyhedsbrev. Der vil du på månedsbasis modtage nyheder om podcasten, som nye afsnit, kommende events, tilbud fra og sa...
Mar 12, 2022•1 hr 27 min•Ep 348•Transcript available on Metacast Vi har i de sidste par måneder modtaget en del forespørgsler på dels hvad der sker med aldrende muskler og dels hvad man kan gøre med/ved dem. Derfor tager Dr. Muskel, med Producer-Jonas som co-pilot, selv et deep dive i muskelaldring og giver nogle svesken på disken svar. "Hejsa, det er din vært, Anders her. Hvis du gerne vil følge bedre med i hvad der sker i Fitness M/K universet, så kan du nu blive skrevet op til vores nyhedsbrev. Der vil du på månedsbasis modtage nyheder om podcasten, som ny...
Mar 05, 2022•1 hr 9 min•Ep 347•Transcript available on Metacast Denne gang skal vi snakke om hvordan man kommer til at løbe rigtigt, rigtigt hurtigt og måske springe højt. Vi har nemlig besøg af Christian Trajkowski, der har trænet nogle af Danmarks bedste sprintere frem mod EM og VM. Hvad er en god sprinter bygget af og er det for alle? Afsnittet er det første af 2. "Hejsa, det er din vært, Anders her. Hvis du gerne vil følge bedre med i hvad der sker i Fitness M/K universet, så kan du nu blive skrevet op til vores nyhedsbrev. Der vil du på månedsbasis modt...
Feb 26, 2022•1 hr 19 min•Ep 346•Transcript available on Metacast Så er vi nået til fjerde etape i sagaen om vores afsløring af den danske online coach branche. Der er nyt om retssagen, om Lenus' ekspansion i USA, om Ditte Okman og den evige rekruttering af onlinecoaches blandt reality kendisser uden særligt gode baggrunde for at lave sundhedsfaglig vejledning. "Hejsa, det er din vært, Anders her. Hvis du gerne vil følge bedre med i hvad der sker i Fitness M/K universet, så kan du nu blive skrevet op til vores nyhedsbrev. Der vil du på månedsbasis modtage nyhe...
Feb 12, 2022•1 hr 4 min•Ep 345•Transcript available on Metacast Thomas Larsen blev som ung bidt af kampsport, først karate og siden thaiboksning. Men hvor talentet kun holdt til at blive god, men ikke rigtigt god, så var han bidt af det og fulgte med i det på alle tænkte lige måder, så det blev en levevej som skribent, kommentator og promotor. Han har rejst verden rundt og mødt stort set alle de store kanoner i thaiboksning, kickboxing og MMA. Lyt med, når han deler lidt ud af sine røverhistorier. "Hejsa, det er din vært, Anders her. Hvis du gerne vil følge ...
Feb 05, 2022•2 hr 12 min•Ep 344•Transcript available on Metacast Viktor Forsmann arbejder med kostvejledning af sportsfolk, blandt andet nogle af landets bedste crossfittere. Vi skal tale om sportsernæring til crossfit. Afsnittet er produceret i samarbejde med Zetland. Hvis du gerne vil have Zetland, hvilket der er god grund til at gøre, da de laver fucking episk journalistik, kan du støtte podcasten ved at signe op gennem dette link Zetland.dk/fitness "Hejsa, det er din vært, Anders her. Hvis du gerne vil følge bedre med i hvad der sker i Fitness M/K univers...
Jan 29, 2022•2 hr 39 min•Ep 343•Transcript available on Metacast Vi skal snakke om huden! Fitness rummer jo ofte et element af kosmetisk selvforbedring, og den reelle fysiologiske sundhed viser sig ofte i huden. Det udgør de snitflader som dagens podcast drejer sig om. Vi har fået besøg af Marie Louise von Sperling, plastickirurg, til en snak om hvordan vi passer på huden, både for sig selv og med særligt fokus på det trænende folk. "Hejsa, det er din vært, Anders her. Hvis du gerne vil følge bedre med i hvad der sker i Fitness M/K universet, så kan du nu bli...
Jan 22, 2022•2 hr 31 min•Ep 342•Transcript available on Metacast Fitness M/K har fået besøg af bevægelseshippie Morten Vinther. Han er kommet i studiet til en snak om kropslig dannelse, om forskellige standarder for hvad kropslig dannelse er og om mange af de holdninger der er til det og hvordan synet på kost og kropslighed ofte smelter sammen i sundhedssfæren, både historisk og i samtiden. Det bliver både helt meta og helikopter og helt konkret og tæt på. "Hejsa, det er din vært, Anders her. Hvis du gerne vil følge bedre med i hvad der sker i Fitness M/K uni...
Jan 16, 2022•2 hr 48 min•Ep 341•Transcript available on Metacast Så er det sket igen - endnu et år er gået og der er ikke noget der har ændret sig - Eller er der? I denne nytårskur har vi besøg af Thor Wowk Larsen, aka den anden (Eller måske den første?) halvdel af 4% fredag holdet. Vi kommer til at høre hvad Thor har til fælles med Mikael Bertelsen, vi snakker en lille smule moderne stoicisme, simpleliving og andre nymodens ligegyldigheder. Vi havde det ihvertfald hyggeligt. Fitness M/K produktionen vil gerne ønske jer allesammen en god jul og et godt nytår....
Jan 01, 2022•2 hr 50 min•Ep 340•Transcript available on Metacast Da vi lige pludselig modtog afbud til 3 udsendelser indenfor 24 timer, var juleferiens afsnit i fare. Det endte med en erstatning iform af Dr. Muskel og Producer-Jonas, der har revet en FAQ julespecial ud af ærmet med 4 timers varsel. Vi hører Dr. Muskels origin story og kommer gennem en række spørgsmål fra jer, kære lyttere. Jeg håber I har haft en glimrende jul og husker at sætte en masse PRs på juledag. "Hejsa, det er din vært, Anders her. Hvis du gerne vil følge bedre med i hvad der sker i F...
Dec 25, 2021•2 hr 8 min•Ep 339•Transcript available on Metacast Vi ved alle hvor stærkt suprafysiologiske doser af testosteron virker. Derfor er det ikke så mærkeligt at der er så intens interesse for at øge testosteronniveauet uden rent faktisk at TAGE testosteron. I dette afsnit går Dr. Muskel selv dybt og snakker om i hvilket omfang det overhovedet giver mening at ville øge sit testosteronniveau og i givet fald hvordan man kan gøre det eller IKKE gøre det. "Hejsa, det er din vært, Anders her. Hvis du gerne vil følge bedre med i hvad der sker i Fitness M/K...
Dec 18, 2021•56 min•Ep 338•Transcript available on Metacast Mads Burnell bliver omtalt af flere af de danske nuværende eller tidligere UFC kæmpere som det største talent på den danske MMA scene. Han kæmper nu i Bellator og har tidligere været både i Cage Warriors og UFC. Vi hører om hans rejse ind i MMA'ens verden og hans syn på kampsport og ekstremt nørdede forhold til boksning. Lyt med og "Feel the Burn(ell)". "Hejsa, det er din vært, Anders her. Hvis du gerne vil følge bedre med i hvad der sker i Fitness M/K universet, så kan du nu blive skrevet op ti...
Dec 16, 2021•2 hr 33 min•Ep 337•Transcript available on Metacast Vi hører igen og igen i diverse sundhedsmedier at vores bakterier og andre mikrober i maven er vigtige, men hvor vigtige er de egentlig og hvad er mekanismen igennem hvilken de har denne vigtighed? Her i Danmark har vi professor Oluf Borbye Pedersen, der er en af de helt centrale karakterer i den internationale forskning i tarmens mikrobiom. Han var med i det projekt hvor man første gang sekventerede hele tarmens mikrobiom og sidder nu som leder for en forskningsgruppen med flere hundrede forske...
Dec 04, 2021•2 hr 37 min•Ep 336•Transcript available on Metacast Lasse Lee er tidligere sportsdanser på elite niveau og han er på besøg i fitnesshulen for at snakke om sportsdans. du ved Latin (udtalt lattin) og Standard, masser af makeup og slanke mennesker, der kan svinge sig selv og hinanden med en målrettet elegance, der ikke ses andre steder. "Hejsa, det er din vært, Anders her. Hvis du gerne vil følge bedre med i hvad der sker i Fitness M/K universet, så kan du nu blive skrevet op til vores nyhedsbrev. Der vil du på månedsbasis modtage nyheder om podcas...
Nov 27, 2021•3 hr 41 min•Ep 335•Transcript available on Metacast Ivan Hansen er på besøg i Fitness M/K igen. Han var kompetitiv bodybuilder i 90'erne og frem over årtusindskiftet og denne gang til en snak om det man ikke snakker om - nemlig steroider og hvilken rolle det spillede for ham selv og bodybuilder kulturen. Det er naturligvis lifligt marineret med røverhistorier. "Hejsa, det er din vært, Anders her. Hvis du gerne vil følge bedre med i hvad der sker i Fitness M/K universet, så kan du nu blive skrevet op til vores nyhedsbrev. Der vil du på månedsbasis...
Nov 20, 2021•2 hr 57 min•Ep 334•Transcript available on Metacast 
