02. Wieso eigentlich Achtsamkeit? Oder: Wie sie dir helfen kann, ein glücklicheres und stressfreieres Leben zu führen.

In dieser Folge erzähle ich dir, wieso Achtsamkeit für mich eine so grosse Bedeutung hat und ich versuche, sie in meinen Alltag zu integrieren. Ich möchte dir möglichst praxisorientiert und aus dem Leben erzählen, wie Achtsamkeit helfen kann, ein glücklicheres und stressfreieres Leben zu führen. Dabei erzähle ich dir auch kurz, woher Achtsamkeit eigentlich kommt und was sie mit Buddhismus zu tun hat. Und ich werde dir erzählen, was Achtsamkeit eben genau nicht ist.

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