#26 - Take a deep breath, com Thaís Khoury

Só nas últimas semanas, de acordo com relatório da Google, foi registrado um aumento de 35% em buscas por videos de meditaçõa no YouTube, comparado ao mesmo período de 2019. Essa busca tem um motivo, a meditação pode ajudar muito no desenvolvimento de competências fundamentais para lidarmos com as demandas de um mundo tão frenético. Pelo menos é que mostram os diversos estudos que vêm sendo feitos nos últimos anos sobre o tema. A meditação é uma prática que acalma a mente e também beneficia o corpo e a alma. Muitos atores famosos, diretores, músicos e comediantes praticam a meditação. Mas você conhece todos os benefícios desta prática? Um deles é a comporeenção de que o nosso cérebro é elástrico. Literalmente, a meditação sustentada leva a algo chamado neuroplasticidade, que é definida como a capacidade do cérebro de mudar, estrutural e funcionalmente, com base no que é colocado nele, o que os auxilia no aprendizado! Mas já chega de papo! Deixa a nossa convidada vir nos contar o que a Yoga tem de bom! Seja bem vinda, Thais Khoury!

Dúvidas e sugestões: @danielaccotrim

Thais Khoury: @thaiskhoury e @karmastudiosalvador