58 Mevrouw, mag ik ook met u wandelen?
Ze zat bij mij in de klas, 6 VWO, ze viel niet op, was stil en correct. Haalde goeie cijfers, maar ...... wat een wereld aan verdriet!
May 11, 2021•21 min
Zie hoe mooi je bent, (zelf)empathie met behulp van de Geweldloze Communicatie
Ik breng je weer contact met de schoonheid van je ware natuur, zodat je ontspanning, vreugde en innerlijke vrijheid gaat ervaren! Ik doe dit met behulp van de Geweldloze Communicatie die ik Geweldig Communiceren noem. Ik ben een kei in het 'echt zien' van mensen, waardoor mensen zich weer bewust worden van hun innerlijke schoonheid. In mijn podcasts deel ik veel communicatietips die jij direct kan toepassen in je dagelijks leven en in al je relaties. Je bewustzijn zal enorm worden verruimd.
Meer weten over mijn aanbod? www.sonjazwart.nl.
Last refreshed: ⓘ
Follow this podcast in the Metacast mobile app to refresh it and see new episodes.
Podcasts are better in Metacast mobile app
Don't just listen to podcasts. Learn from them with transcripts, summaries, and chapters for every episode. Skim, search, and bookmark insights. Learn more
Episodes
57. Gaat het om wat je doet?
Is het belangrijk wat je doet? Of je arts bent of leraar of bakker of tuinman of thuis bent en zorgt voor de kinderen?
May 02, 2021•17 min
56 De geweldloosheid van paarden
Paarden zijn zuivere kanalen en interpreteren niet. Ze stellen geen vragen en geven geen advies, maar wat kun je veel van hen leren....
Apr 14, 2021•17 min
55. Oma, helpen
Deze podcast gaat over onze natuurlijke behoefte om anderen te helpen.
Apr 14, 2021•15 min
54 De kracht van uiten
Vaak krijg ik reacties van mensen als: bedankt voor het fijne gesprek. Wat is daarvan het geheim? Dat ik mensen zich echt laat uiten..
Mar 16, 2021•13 min
53 Leven met aandacht met dank aan de koolmees en buizerd
Een koolmees tikt al drie dagen op mijn raam. Drie keer scheerde een buizerd vlak langs mijn auto. Wat willen ze mij zeggen. Luister na deze podcast het liedje van Stef Bos: Is dit nu later. https://www.youtube.com/watch?v=Hg1GVlzSzIE
Mar 15, 2021•22 min
52 Meditatie: tijd, rust en ruimte voor jezelf
Geniet van deze tijd die je aan jezelf geeft. Je hoeft helemaal niks..
Mar 08, 2021•22 min
51 Hond als poort naar Zijn
Ik verlang ernaar om steeds meer te Zijn in wat ik doe. Ik verlang naar moeiteloosheid, naar zelfzorg. En jij?
Mar 07, 2021•8 min
49 De kracht van empatie in relaties
Echt naar elkaar luisteren is misschien wel het allermoeilijkst voor mensen. Ik voel het als mijn missie om mensen hierin te ondersteunen. Het begint met Zelf-empathie. Zelf-empathie is misschien wel de grootste uitdaging in ons persoonlijke leven: begrip voor onszelf, acceptatie van onszelf. Deze podcast geeft voorbeelden van empathie en van wat empathie kan blokkeren.
Mar 04, 2021•25 min
48 Leer te luisteren naar de leraar in jezelf
In deze tijd is het zo belangrijk om in contact te staan met jouw innerlijke leraar. Daarvoor is het belangrijk stil te Zijn. Daarvoor is het essentieel om alleen te kunnen zijn. Je innerlijke vrijheid kan niemand van je afnemen.
Mar 02, 2021•15 min
47 De impact van familiegeheimen
Mensen kunnen enorme leegte, gemis en eenzaamheid ervaren als zij bijvoorbeeld een tweelingbroertje of -zus hebben verloren tijdens de geboorte en het hen niet is verteld of pas jaren en jaren later. Mensen kunnen voor 3 werken als moeder voordat zij geboren werden twee miskramen had en zij het niet weten. Zij hebben niet kunnen rouwen omdat er geen bewustzijn is. Dit heeft impact op hun fysieke lichaam, emoties en gedachtenpatronen en dus op gedrag. Dit is een oproep voor openheid!!
Feb 27, 2021•17 min
46 Vergeving, een daad van liefde voor jezelf
Deze podcast gaat over vergeving. Hierover zijn veel misverstanden, zeker in de christelijke traditie. Heb je een ander nodig om vergeving in jezelf te vinden? Mijns inziens niet. Vergeving is een daad van liefde voor jezelf.
Feb 25, 2021•21 min
45 Van ooievaars naar innerlijke vrijheid
Wij hebben een ooievaarskolonie in Beetsterzwaag. Ieder jaar komen er meer. Als ik de eerste ooievaars weer op hun nesten zie zitten, voel ik een enorme blijdschap. Ik denk aan een nieuw begin, nieuwe geboorte, lente!! Al pratende kom ik uit bij innerlijke vrijheid. Dat gun ik mezelf en jou ook! Ik spreek over een lied, hier is de link: https://www.youtube.com/watch?v=r6gPYp9F3Io&list=RDr6gPYp9F3Io&start_radio=1 De link voor mijn programma is: https://geweldigcommuniceren.online/purchase...
Feb 24, 2021•24 min
44 Het belang van grenzen en het gebroken koekjesfenomeen
Grenzen beschermen en geven emotionele veiligheid aan kinderen. Het kan zijn dat je kind enorm boos wordt om iets heel kleins (bijvoorbeeld een gebroken koekje). Dit kan betekenen dat het kind een behoefte heeft om opgebouwde spanning en pijn los te laten. In de podcast hoor je hoe je daar mee om kunt gaan.
Feb 23, 2021•21 min
43 Hoe goed luister jij naar je zelf? Over zelf-liefde.
Dat een ander van je houdt, is een luxe. Zelfliefde is een noodzaak. Over onthechting - rouwen en liefde voor jezelf. Download mijn gratis e-book: 'het geheim van geweldig communiceren', geschreven vanuit de kern van de geweldige communicatie de Behoefte. https://www.sonjazwart.nl/download-e-book/
Feb 14, 2021•16 min
42 Oma, ik ben niet meer verdrietig
Onze kleindochter slaapt bij ons. Ze komt bijna nooit alleen slapen, omdat ze haar mama dan zo mist. Gisteravond leek ze ook ontroostbaar toen ze in haar bedje lag. Van het ene op het andere moment werd ze intens verdrietig. Toen hebben mijn man en ik haar empathie gegeven...... zo bijzonder wat er toen gebeurde..
Feb 12, 2021•12 min
41 Wil jij aan jezelf werken voordat je zwanger wordt?
Het zou fijn zijn voor je (aanstaande) kindje als jij je eigen levensverhaal kent. Als je weet hebt van je pijn en deze pijn doorvoeld hebt, dan hoeft jouw kindje dat niet te dragen. Hoe mooi zou dat zijn?
Feb 12, 2021•34 min
40 Verbinding tussen sneeuw en empathie
Ik geef trainingen in hoe je leert te luisteren. In de eerste plaats naar jezelf, omdat je als je echt naar jezelf luistert, in de meeste gevallen ook veel beter naar de ander kunt luisteren. In deze podcast gaat het over wat empathie kan blokkeren en dus ook naar hoe je zuiver kunt luisteren.
Feb 09, 2021•16 min
39. Je krijgt wat je geeft
Ik dacht aan Mark een oud-leerling van mij. Hij gaf mij een cadeau waar ik tot op de dag van vandaag blij van word als ik er aan denk.
Jan 29, 2021•25 min
38 Geweldig Communiceren in relaties
Relatie is communicatie. Er komen steeds meer stellen op mijn pad met de vraag: kan de geweldige communicatie iets betekenen voor onze relatie? We zitten helemaal in het oordeel en in het verwijt naar elkaar. Eén tip in de geweldige situatie is: 'iedere situatie is nieuw'.
Jan 26, 2021•16 min
37 Wat doen onze gedachten met ons
Gedachten veroorzaken emoties. Negatieve gedachten veroorzaken dus negatieve emoties die op hun beurt weer invloed hebben op de gedachtes. Zo zitten we soms in een vicieuze cirkel. We kunnen ons bevrijden uit deze vicieuze cirkel door onze gedachten te onderzoeken.
Jan 25, 2021•25 min
36 Is jouw glas half leeg of half vol?
Deze podcast gaat over hoe jij naar de gebeurtenissen in je leven kijkt en jouw gevoel van eigenwaarde.
Jan 23, 2021•18 min
35 Wachten tot je ziek wordt?
Deze podcast gaat over mijn overleden vriendin Wiekje Ykema. Twee dagen voordat ze stierf zei ze: 'ik ben gelukkg'. Van haar heb ik geleerd hoe kostbaar mijn tijd is.
Jan 20, 2021•22 min
34 Je eerlijk uitspreken en het verschil tussen sympathie en empathie
Wat onthoud je de ander als je jezelf niet uitspreekt? De kwaliteit van verbinding verandert als je je wel uitspreekt met respect voor de gevoelens en behoeften van de ander.
Jan 19, 2021•20 min
33 Neem jezelf serieus
Deze podcast gaat over dat je mag bijven leren, hoe oud je ook bent. Belangrijk hierbij is dat je iets doet wat je wezen-lijke interesse heeft en wat je gemakkelijk afgaat. Je geeft jezelf hiermee enorm veel energie en enthousiasme. In enthousiast zitten de woorden en-theos wat 'van God' betekent. Je versterkt het goddelijke in jezelf als je iets doet waar je enthousiast over bent.
Jan 18, 2021•23 min
32 Wees je allermooiste zelf - zelfgenezend vermogen
Mezelf genezen heeft voor mij vooral te maken met acceptatie en empathie. Een ander belangrijk aspect is me ervan bewust zijn dat ik altijd een keuze heb. Veel luisterplezier
Jan 18, 2021•15 min
31 Jij bent nooit de oorzaak van de psychologische pijn van de ander
Het weet hebben van het feit dat je nooit de oorzaak bent van de pijn van de ander, geeft ons enorm veel vrijheid en ruimte om trouw te zijn aan onszelf.
Jan 16, 2021•16 min
30 Maak jij deel uit van je eigen leven?
Deel uitmaken van je eigen leven? Wat is dat nou voor een vraag zul je denken...... Ik bedoel dan stilstaan bij je zelf, bij gebeurtenissen in je leven, intense vreugde voelen of een diep verdriet. Jezelf onvoorwaardelijk liefhebben en jezelf laten leiden door de Bron van Liefde in jezelf.
Jan 15, 2021•18 min
29 Mijn goddelijke ervaring
Nooit sprak ik in het openbaar over deze ervaring. Neem het besluit om vanuit jouw innerlijke vrede de wereld te beroeren.
Jan 12, 2021•16 min
28 Focus oefening om echt stil te staan bij je gevoelens
Als je een sterk gevoel hebt waar je ´last´ van hebt, kun je gaan zitten en deze oefening doen. Deze oefening zit ook in podcast nummer 5, maar daar gaat er een heel verhaal aan vooraf. Hier kun je meteen starten. Je wordt de baas over je eigen leven en kunt je zelf hiermee bevrijden.
Jan 11, 2021•17 min
Hosted on Spotify for Creators (Anchor)
For the best experience, listen in Metacast app for iOS or Android