88. Pasen, laten we opstaan!
Vanmorgen was dit mijn overdenking bij een doopdienst. Er waren heel veel jonge kinderen bij. Het was één groot feest!
Mar 31, 2024•7 min
Zie hoe mooi je bent, (zelf)empathie met behulp van de Geweldloze Communicatie
Ik breng je weer contact met de schoonheid van je ware natuur, zodat je ontspanning, vreugde en innerlijke vrijheid gaat ervaren! Ik doe dit met behulp van de Geweldloze Communicatie die ik Geweldig Communiceren noem. Ik ben een kei in het 'echt zien' van mensen, waardoor mensen zich weer bewust worden van hun innerlijke schoonheid. In mijn podcasts deel ik veel communicatietips die jij direct kan toepassen in je dagelijks leven en in al je relaties. Je bewustzijn zal enorm worden verruimd.
Meer weten over mijn aanbod? www.sonjazwart.nl.
Last refreshed: ⓘ
Follow this podcast in the Metacast mobile app to refresh it and see new episodes.
Podcasts are better in Metacast mobile app
Don't just listen to podcasts. Learn from them with transcripts, summaries, and chapters for every episode. Skim, search, and bookmark insights. Learn more
Episodes
87 Een ander kan je niet afwijzen
Mentaal wist ik dat een ander je niet kan afwijzen. De afgelopen weken heb ik het echt ervaren. Wat een vreugde brengt het om jezelf niet meer af te wijzen
Dec 02, 2023•21 min
86 Waar sta jij voor op? Pasen 2023
Vanochtend ging ik voor in de kerk in Heerde en ik vertelde over de blauwe zones. In Japan is een eiland waar ze geen woord hebben voor pensioen, maar wel het woord 'ikigai. Dit woord betekent: de reden dat ik 's ochtends opsta. De mensen die hier wonen stellen zichzelf 4 vragen: Wat zijn mijn waarden, waar ben ik goed in, wat is mijn passie en wat kan ik teruggeven? Waar sta jij voor op?
Apr 09, 2023•16 min
85 Wat is jouw zielsmissie?
Misschien heb je een leuke baan, maar ook een stemmetje: 'is dit het nu?'. Dan leef je misschien nog niet je zielsmissie. Naar aanleiding van een masterclass van Petra Swart, vertel ik je er iets over. Ook vertel ik over mijn nieuwe podcast: 'Levenskunst voor jongeren' die ik samen met Manon Ossentjuk inspreek. Er zijn inmiddels 2 afleveringen gepubliceerd over Zelfliefde en Schuldgevoelens. Iedere maandag publiceren wij een nieuwe aflevering.
Dec 13, 2022•25 min
84 Over angst
25 jaar geleden kreeg ik mijn eerste paniekaanval. Daarvoor had ik ook wel angst ervaren, maar niet zo heftig. Angst is een afweermechanisme om pijn niet te voelen. Het is een reminder van je lichaam dat je nog niet je volle potentieel leeft.
Sep 02, 2022•28 min
83 Vreugde!!
Na een tweedaagse mastermind met Simone Levie en 20 deelnemers uit de golden circle voel ik zoveel vreugde dat ik besloot een podcast te maken. Ik ben er heel blij mee!
Jun 21, 2022•29 min
82 Van somberheid naar vreugdevolle verbinding
Ik woon al een tijdje alleen en bespeur af en toe somberheid bij mezelf. Deze podcast heb ik ingesproken vanuit die somberheid. Het bracht me in verbinding met mezelf en dus met jou.
Jun 17, 2022•28 min
81 De gevolgen van conceptie, zwangerschap en geboorte op je leven deel 2: 'De verloren tweelinghelft'
Uit onderzoek blijkt dat wereldwijd 1 op de 10 zwangerschappen begint als een tweeling/meerling. Vaak sterft het 2e vruchtje af voor de 12e week in de zwangerschap. De moeder merkt hier in de meeste gevallen niets van. In zeldzame gevallen zijn er wat kleinere of grotere tussentijdse bloedingen. De zwangerschapshormoonspiegel verandert niet. Het moeder kan dit alleen in haar dromen of via haar intuïtie ontdekken. De overgebleven tweelinghelft merkt dit wel! Voor de 6e week van de zwangerschap ho...
Jun 08, 2022•28 min
79 De gevolgen van conceptie, zwangerschap en geboorte voor je leven, deel 1
In clubhouse werd ik geïntervieuwd over de gevolgen van conceptie, zwangerschap en geboorte voor je leven. Ik kreeg zoveel reacties op deze aflevering dat ik besloot hierover twee podcasts op te nemen. Dit is deel 1. Deel 2 zal gaan over de verloren tweelinghelft. Veel luisterplezier.
Jun 04, 2022•29 min
78 Hoe een oordeel over een ander je eigen ontwikkeling en groei beperkt
Quote uit mijn boek: Je kunt niet zien wie iemand is als je een oordeel over hem hebt. Wat je in een ander veroordeelt, laat een aspect van jezelf zien dat je nog niet hebt kunnen accepteren. Wanneer je leert dat stuk van jezelf lief te hebben en te accepteren, hoef je de ander niet meer te veroordelen (P. Ferrini).
May 24, 2022•27 min
77 Vrijheid in relaties
Met dank aan de zoom-call van Anouk Kral heb ik deze podcast ingesproken, waarin ik vertel over mijn hang naar avontuur en mijn verlangen naar nog meer verbinding met mezelf, dwars door mijn angsten heen. Veel luisterplezier! Deze podcast heb ik maanden geleden ingesproken. Nu durf ik em te publiceren, omdat ik 16 mei voor 5 maanden in retraite ga met mezelf. Excuses voor het slechte geluid van de liedjes, maar ik wilde em laten zoals die was...........................
May 19, 2022•25 min
78 Op avontuur met mezelf
Ik woon voor een periode van 4 1/2 maand alleen in een dorpje bij Alkmaar. In deze podcast vertel ik je over welke behoeften ik hiermee vervul. Helaas werden de laatste zinnen niet opgenomen en ik weet niet zo goed hoe ik dat techisch recht kan breien (graag hulp van iemand die dat wel kan). Ik besluit met de zinnen: 'dat gun ik mij en dat gun ik jou ook van harte!
May 18, 2022•30 min
76 Waar doe ik het voor?
Af en toe krijg ik een reactie op een podcast of op een kerkdienst die ik gedaan heb. Die reacties maken me heel blij, want dan weet ik dat mensen geraakt zijn door iets wat ik vertel en ook iets doen met wat ik vertel. Ik verwijs naar twee liedjes: Wie heeft de zon uit jouw gezicht gehaald van Herman van Veen en Als ze als kind van Liselore Gerritsen
Feb 17, 2022•16 min
75 De zuiverheid van paarden
Bij Margit Ceska in de liefdestalk op Clubhouse, was Charlot Reinders te gast. Zij is paardencoach. Haar verhaal en één paard waar ze over vertelde, raakte mij zo dat ik een sessie bij haar heb gedaan.
Jan 25, 2022•35 min
74 ´Ik zei het toch mevrouw!
Deze podcast gaat over integriteit. Een leerling van mij was ergens heel boos en verdrietig over, maar durfde het niet uit te spreken naar de teamleider. Uiteindelijk deed ze het wel. Een dappere beslissing.................
Dec 28, 2021•16 min
73 Ben jij nog in flow?
'Negatieve' gevoelens zijn een boodschap van ons Hoger Zelf dat we niet in fow zijn. Vaak hebben we er een oordeel op, maar ze worden ons gegeven vanuit een onvoorwaardelijke liefde van bewustzijn.
Dec 17, 2021•19 min
72 Uitstelgedrag: Ontkenning van behoeften?
Dingen uitstellen heeft mij veel energie gekost. Ik ontkende daarmee vooral mijn behoeften aan rust en ontspanning. Dit had te maken met liefde voor mezelf. Ik heb onderzocht waar mijn uitstelgedrag vandaan kwam en de pijn doorvoeld van wat het mij gekost heeft. Ik heb daarom besloten om de dingen op tijd te doen en op tijd te vertrekken naar afspraken.
Dec 09, 2021•23 min
71 Onvoorwaardelijk liefhebben
Onvoorwaardelijk liefhebben, wat is dat precies en wanneer doe je dat? Gelukkig hebben we een heel leven om te oefenen, want het vraagt onthechting.
Oct 11, 2021•20 min
70 Creatie-kracht
De afgelopen maanden heb ik mij af en toe weleens somber gevoeld. Het gevoel liet mij los als ik ging creëren!
Oct 10, 2021•19 min
69 waarom ik mijn boek heb geschreven
Iemand vroeg: waarom heb je je boek geschreven en welk verdienmodel zit erachter? Hier mijn antwoorden!
Oct 09, 2021•15 min
68 moet je blijven graven?
Moet je alles wat je aan traumatiek hebt meegemaakt oprakelen en uitwerken?
Oct 08, 2021•14 min
67 Dankbaarheid
Heb jij soms ook een allergie voor het woord dankbaarheid? Even een andere kijk. Veel luisterplezier!
Oct 07, 2021•15 min
66 Stilte, vergeving en zelf-empathie
Stilte, kun je in stilte bij de ander zijn terwijl hij woedend is en alles kapotmaakt?
Oct 07, 2021•15 min
65 wat is jouw relatie met geld en wat heeft geld met liefde te maken?
Deze podcast bevat een hele simpele oefening waarin je kunt ontdekken wat jouw overtuigingen zijn over geld en wat daaronder ligt. Excuses voor de ruis.
Oct 04, 2021•11 min
64 emotionele slavernij en manipulatie
We manipuleren allemaal weleens, bewust of onbewust. We laten ons ook manipuleren. Dit heeft te maken net onze emotionele afhankelijkheid van elkaar, die ons net de paplepel is ingegoten
Oct 04, 2021•15 min
63 Creëer je eigen vrijheid met behulp van de geweldige communicatie
Als je weet dat gevoelens iets voor je willen bereiken, is het essentieel om je gevoelens te erkennen en de onderliggende behoefte op te sporen. Dit verhoogt je levensvreugde enorm en geeft je een constant gevoel van ontspanning
Oct 04, 2021•22 min
62 meditatie
Een geleide meditatie
Oct 02, 2021•11 min
61 ‘Gedwongen’ Stilte
Ik ben letterlijk stilgezet door een hernia. Vanaf juli heb ik pijn, maar het gaat steeds beter. Hoe dat kan? Door rust te nemen. Van mijn gedwongen stilte ga ik naar de stilte in relaties die soms helend, maar soms ook gewelddadig is.
Oct 01, 2021•17 min
60 Lieg niet
Mijn 60ste podcast gaat over liegen. Wat is liegen, wanneer lieg je eigenlijk en wat maakt dat je liegt. Ik hoorde het lied 'liedje' van Herman van Veen jaren geleden. Luister het ook via youtube: https://www.youtube.com/watch?v=5WSzsY-K-oA
May 31, 2021•14 min
59 Dat ik dit nog mee mag maken
Woorden van een mevrouw van begin 80 die bij mij de cursus Geweldig Communiceren volgde.
May 12, 2021•20 min
Hosted on Spotify for Creators (Anchor)
For the best experience, listen in Metacast app for iOS or Android