继续清除花园中的杂草
过去已经过去了，我们无法回到过去。未来则一直在改变，以后的事谁也不知道。处在这两者之间的就是现在，只有当下这一刻才是真实存在的。 VO & produced by: 欣盈 IG： @singingxinying 欣盈 FB： UFM1003. DJ Xin Ying See omnystudio.com/listener for privacy information.
Oct 17, 2023•3 min
早报播客
早报播客：https://www.zaobao.com.sg/podcast
《老总Group Chat》每周一至五早上7时15分于96.3好FM播出，邀请新加坡报业控股华文媒体集团旗下各大中文报章的总编辑、主任等“老总”上节目，与听众分享他们对于新闻时事的观点和见解。
纵观天下，监测中国心跳，由《联合早报》副总编辑韩咏红主持的国际时事播客《东谈西论》，每周探讨国际热点话题，分析国际时政动态。每逢星期二新加坡时间晚上7时更新。
《理财万事通》播客每期为你提供你最需要知道的理财与财经知识。本节目由新加坡96.3好FM DJ王德明主持，《联合早报》财经专栏记者将在节目上与你分享既专业又易懂的财经知识。
《开卷》由《联合早报》副刊和早报播客制作，与海内外读者和听众一起走入新加坡文学的世界。每逢星期四新加坡时间6时更新。
UFM100.3早班DJ黄文鸿分享人生哲理。《一天一悟》每日早上6时10分与9时10分，于电台UFM100.3播出。
《心灵小故事》每日下午4时50分、傍晚7时40分与晚上11时30分，于电台UFM100.3播出。
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Episodes
10月16日《老总 Group Chat》：星展银行服务中断
听罗文燕和吴新迪聊因供应商的数据中心出现问题，星展银行的数码和线下银行服务，从10月14日下午起中断多时。 See omnystudio.com/listener for privacy information.
Oct 16, 2023•8 min
每个人都有烦恼
世界本来就没有所谓的烦恼，你只要接受，让人事物按照它本来的样子存在。如果你排斥或是加以干涉，你将会陷入困难和痛苦，这就成了你的烦恼。 VO & produced by: 欣盈 IG： @singingxinying 欣盈 FB： UFM1003. DJ Xin Ying See omnystudio.com/listener for privacy information.
Oct 16, 2023•2 min
10月13日《老总 Group Chat》：新加坡对不同宗教信仰比区域持更高包容度
听吴新慧和王彼得聊根据美国皮尤（Pew）研究中心日前发布的调查结果，新加坡人在数个衡量宗教包容度的标准上，都展现出对其他宗教信仰广泛接纳的观点。 See omnystudio.com/listener for privacy information.
Oct 13, 2023•8 min
抗拒离开鱼缸的鱼
所有的改变都是好的，每一件事也都是有帮助的，如果生命看起来似乎是在跟我们作对，那是因为我们以浅短的眼光来看待事情，就像那些抗拒离开鱼缸的鱼，他们不知道他们所对抗的，正是要帮助他们的人。 VO & produced by: 欣盈 IG： @singingxinying 欣盈 FB： UFM1003. DJ Xin Ying See omnystudio.com/listener for privacy information.
Oct 13, 2023•2 min
10月12日《老总 Group Chat》：卫生部加强监管终身健保索赔
听韩咏梅和洪奕婷聊卫生部成立赔付管理司，以加强监管终身健保索赔。 See omnystudio.com/listener for privacy information.
Oct 12, 2023•8 min
意外的祝福
意外的人生，往往是意外的祝福。我们的过去，必须先被摧毁，新的未来才会诞生。我们经历一连串可怕的混乱与痛苦，通常也代表我们正处于改变的关键时刻。 VO & produced by: 欣盈 IG： @singingxinying 欣盈 FB： UFM1003. DJ Xin Ying See omnystudio.com/listener for privacy information.
Oct 12, 2023•3 min
诗《生命的意象都像智齿在排遣忐忑》作者：欧筱佩
欧筱佩的《生命的意象都像智齿在排遣忐忑》，是一首从痛苦中感悟生命的诗。这股痛，从最表面的外在生理痛，一路沿着神经线痛彻心扉。 《开卷》由《联合早报》副刊和音频组制作，与海内外读者和听众一起走入新加坡文学的世界。每逢星期四新加坡时间6时更新 See omnystudio.com/listener for privacy information.
Oct 11, 2023•6 min•Ep. 80
我有故事，但我非故事
我们每个人都有故事的，但我们不是那个故事。我们现在不是那个故事，也不要是那个故事。当我们不执着于过去的生命故事时，新的生命航程才能开启。 VO & produced by: 欣盈 IG： @singingxinying 欣盈 FB： UFM1003. DJ Xin Ying See omnystudio.com/listener for privacy information.
Oct 11, 2023•2 min
《理财万事通》第218集：趁早挣够钱 Z世代不等告老退休
有越来越多出生于1997年至2012年之间的Z世代正在追求“FIRE”（Financial Independence, Retire Early），即财务独立、更早退休。 新加坡统计局的数据显示，新加坡居民出生时的预期寿命在2022年已达到83岁。随着生活水平提高、医学进步，以及健康意识加强，Z世代预计会活得更久；外加生活费上涨，Z世代应尽早为退休做规划，确保有足够的财务资源安享晚年。 这一期的早报播客《理财万事通》邀请《联合早报》财经新闻记者王思颖和我们分享Z世代能如何尽早为退休做规划以及可能面临的挑战。 See omnystudio.com/listener for privacy information.
Oct 11, 2023•7 min•Ep. 218
10月11日《老总 Group Chat》：失控的以巴冲突
巴勒斯坦伊斯兰抵抗运动（哈马斯）向以色列发射数千枚火箭弹，而以色列的报复也很大可能是史无前例，听李慧玲和韩咏红聊失控的以巴冲突。 See omnystudio.com/listener for privacy information.
Oct 10, 2023•7 min
以色列的“911”会改变什么 Israel-Hamas war
巴勒斯坦武装组织哈马斯对以色列发起了多年来最大规模的 空袭 。哈马斯进攻加沙地带以外的27个地点，除了军事设施，也越过边境对平民进行 屠杀 ，包括一场音乐节的200多名参加者。他们也绑架100多名以色列人作为人质。 以色列已经宣战 ，并在短短48小时内征召了30万名预备役军人，并且扬言要消灭哈马斯。 哈马斯为什么在这个时候发动大规模的攻击？这场战争会如何改写中东的地缘政治格局？ 这期的 早报播客 《东谈西论》，听主持人 韩咏红 和旅居加拿大的以巴关系研究学者兼跨国自由记者王冠云解析以巴冲突。 延伸阅读： 哈马斯突袭以色列 加沙为何烽烟再起？ 全面封锁加沙地带 以色列或将发动地面攻势 Hamas, the Palestinian Islamist group that controls the Gaza strip, launched the biggest attack on Israel in decades on Saturday, killing hundreds of Israelis and capturing hostages in a raid that shattere...
Oct 10, 2023•33 min•Ep. 81
10月10日《老总 Group Chat》：区域烟霾再袭如何自保
听朱志伟和郭丽娟聊区域烟霾再袭能如何自保？ See omnystudio.com/listener for privacy information.
Oct 10, 2023•7 min
宽恕带来自由
让别人难过，自己就不可能好过。当你原谅别人的时候，你并不是宽宏大量，而是自私，自爱，是给自己自由。 VO & produced by: 欣盈 IG： @singingxinying 欣盈 FB： UFM1003. DJ Xin Ying See omnystudio.com/listener for privacy information.
Oct 10, 2023•3 min
10月9日《老总 Group Chat》：新加坡数码经济定义与规模
新加坡的数码经济近年来增长强劲，去年占新加坡国内生产总值（GDP）17.3％。听罗文燕和吴新迪聊新加坡数码经济定义与规模。 See omnystudio.com/listener for privacy information.
Oct 09, 2023•8 min
观念掌控我们的情绪
每个人都有自己的观点，对完美的定义也不同。如果我们对不完美的定义太多，但对于完美的定义却只有一个，那么日子又怎么可能过得完美呢？ VO & produced by: 欣盈 IG： @singingxinying 欣盈 FB： UFM1003. DJ Xin Ying See omnystudio.com/listener for privacy information.
Oct 09, 2023•2 min
10月6日《老总 Group Chat》：泰国首都曼谷枪击案
听吴新慧和王彼得聊在泰国曼谷知名商场暹罗百丽宫发生致命枪击事件。 See omnystudio.com/listener for privacy information.
Oct 06, 2023•9 min
天堂和地狱
你怎么看这个世界，这个世界就怎么看你。你怎么对待这个世界，这个世界就怎么对待你。只要带着正面的心念，不管你身在何处，那就是天堂。 VO & produced by: 欣盈 IG： @singingxinying 欣盈 FB： UFM1003. DJ Xin Ying See omnystudio.com/listener for privacy information.
Oct 06, 2023•3 min
10月5日《老总 Group Chat》：政府设跨部门委员会强化反洗钱制度
听韩咏梅和洪奕婷聊政府设跨部门委员会强化反洗钱制度。 See omnystudio.com/listener for privacy information.
Oct 05, 2023•7 min
好环境不如好心境
环境不能塑造一个人，它只是让你反观自己而已。所以，不要抱怨环境，不论什么环境都有人过得好，也有人过得坏。 VO & produced by: 欣盈 IG： @singingxinying 欣盈 FB： UFM1003. DJ Xin Ying See omnystudio.com/listener for privacy information.
Oct 05, 2023•3 min
《理财万事通》第217集：分式投资：小钱可参与大项目
房地产投资一向是新加坡人青睐的投资之一。但是，多数人觉得这种投资始终都遥不可及。 近年来，新加坡出现以分式投资帮助投资者投资房产的公司，最低只需要 2万 5000元就能投资有地私宅。 这一期的早报播客《理财万事通》邀请《联合早报》财经新闻副主任胡渊文和大家解释【分式投资】的方式，以及若有意进行这类投资，需要考虑的因素。 See omnystudio.com/listener for privacy information.
Oct 04, 2023•11 min•Ep. 217
10月4日《老总 Group Chat》：中国加强监管移动应用商店
听李慧玲和韩咏红聊中国加大对手机应用的监管后，苹果应用商店也要求应用商必须有中国官方备案号，才能在中国大陆上架。 See omnystudio.com/listener for privacy information.
Oct 04, 2023•7 min
诗《看海遇诗》 作者：龙永华
龙永华这首《看海遇诗》，无非是要表达对诗的钟爱，但现实总不能尽如人愿，心绪也就迂回转折。 《开卷》由《联合早报》副刊和早报播客制作，与海内外读者和听众一起走入新加坡文学的世界。每逢星期四新加坡时间6时更新。 See omnystudio.com/listener for privacy information.
Oct 04, 2023•6 min•Ep. 79
找寻快乐的老人
快乐就是放下我们认为能使我们快乐的东西。没错，当我们用心去寻找快乐，往往找不到。然而，当我们用心活在现在、享受现在，快乐不找自来。 VO & produced by: 欣盈 IG： @singingxinying 欣盈 FB： UFM1003. DJ Xin Ying See omnystudio.com/listener for privacy information.
Oct 04, 2023•2 min
中国乒乓队大爆冷丢金 China’s table tennis: shock defeats at Asian Games
在中国杭州举行的 亚运会 ，9月30日举行 乒乓 男女双打四分之一决赛。 中国队的两位前世界冠军梁靖崑、林高远 2-3 不敌中国台北组合。这是中国国乒在本次亚运会的首次输球。 同一天晚上，中国乒乓女双组合也先后不敌日本和印度的组合被淘汰，尤其是中国的世界冠军组合竟然输给了印度，更是让观众惊掉了下巴。 中国国家乒乓队是怎么了？一向打败天下无敌手的中国队，竟然连女子双打四强赛都进不了，而且是在自己的主场输球？这对中国乒乓球的发展会不会反倒是一件好事? 这期的 早报播客 《东谈西论》，听主持人 韩咏红 和《联合早报》北京记者 于泽远 解析中国乒乓队丢金。 延伸阅读： 【亚运会】王楚钦／孙颖莎获乒乓球混双冠军 乒乓球多场战果“出乎意料” 于泽远：中国不再看重亚运会奖牌 At the Hangzhou Asian Games. China’s former world champions, Liang Jingkun and Lin Gaoyuan, were defeated by the Chinese Taipei team in the men’s doubles table tenni...
Oct 03, 2023•19 min•Ep. 80
10月3日《老总 Group Chat》：减糖社会个人如何改变自身习惯减社会负担
听朱志伟和杨萌聊让“少糖”变成新常态，个人如何改变自身习惯减社会负担。 See omnystudio.com/listener for privacy information.
Oct 03, 2023•7 min
现在就可以快乐
顺境也好，逆境也罢，我们都有权利让自己现在就过得好，过得开心。要不要快乐是自己决定的，为什么要外在环境主导？ VO & produced by: 欣盈 IG： @singingxinying 欣盈 FB： UFM1003. DJ Xin Ying See omnystudio.com/listener for privacy information.
Oct 03, 2023•2 min
10月2日《老总 Group Chat》：劳动力萎缩需吸纳新人口
听罗文燕和吴新迪聊因人口超老龄化，劳动力萎缩需吸纳新人口。 See omnystudio.com/listener for privacy information.
Oct 02, 2023•7 min
没发现，所以需要提醒
其实，我们早就拥有幸福，只是没有发现，还需要上天来提醒。 VO & produced by: 欣盈 IG： @singingxinying 欣盈 FB： UFM1003. DJ Xin Ying See omnystudio.com/listener for privacy information.
Oct 02, 2023•2 min
学会慢下来享受生活
《一天一悟》 UFM100.3 《早班Gao Gao》 承尧 的《一天一悟》 播出时间：周日上午6点15分、9点15分（重播）。 摘自：何权峰《当然可以不生气》 这个世界运转越来越快，我们越来越匆忙，但因为匆忙，我们往往丢失了心灵的平静；忽略了关系的维系；也因为匆忙，与生命中的美好擦肩而过，我们甚至因为匆忙忘了为什么而忙。 我们常会陷入一种误区，以为竞争强、节奏就要快，速度快，效率也就快了。 但其实求快我们就会心急，做事容易毛躁。而当人忙得像无头苍蝇，我们往往会杂乱无章，做事反而欲速则不达。我们总以为只要够忙就代表充实，就有存在价值，但其实放慢节奏才能疏解生活的压迫，提升生活品质，也才能够领略生命的美好跟价值。 所以试试看，减少工作量，把时间留给最重要的人，专注在真正需要做的事，留一点空间给自己，不要把每天的时间都安排得满满的。 如果说你总觉得停不下来，就先学习让步调慢下来，试着慢慢吃，慢慢喝喝、慢慢呼吸、慢慢走路，心也会跟着慢下来。 为什么慢那么重要呢？只有慢下来我们才能有时间去真正的思考，慢下来才能让我们更平静、从容。慢下来我们才有更宽广的视野，也才能细细体会周遭美好的一切。这就好...
Sep 29, 2023•3 min
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