יוצאות מן הכלל - podcast cover

יוצאות מן הכלל

עדי נודלwww.adinudel.co.il
הפודקאסט לחולמות ומגשימות - תוכנית שבועית על התפתחות אישית ומקצועית. יחד עם התואר "אמא" הגיעה גם החלטה – הילדים שלי יגדלו שמחים ומאושרים. Fast Forward כמה שנים קדימה התברר לי שילדים מאושרים גדלים אצל אמא מאושרת וגם, מה זה בכלל אושר? – הבנות שלקחו אותי למסע של חיפוש ולמידה שנמשכים עד היום. הכרתי שיטות, מודלים, מחקרים מדעיים ורעיונות שניתן ליישם בחיים האישיים והמקצועיים. הפודקאסט הוא המקום שבחרתי לרכז את התכנים האלו, כדי שכל אחת תוכל לבחור מתוכם את המתאים לה. בין השאר (אבל לא רק) אמא לעמית רוני ושחר, בזוגיות רבת שנים עם דב שנשוי גם לצה"ל, סטודנטית לדוקטורט בביוכימיה, מתנדבת סדרתית בהנהגת ההורים בבית הספר, מתאמנת בקרוספיט 4 פעמים בשבוע ומקפידה לאזן את זה עם קפה ומאפה.
Last refreshed:
Follow this podcast in the Metacast mobile app to refresh it and see new episodes.
Download Metacast podcast app
Podcasts are better in Metacast mobile app
Don't just listen to podcasts. Learn from them with transcripts, summaries, and chapters for every episode. Skim, search, and bookmark insights. Learn more

Episodes

#10 – הכל אפשרי - מירב הראל

"הכל אפשרי הוא מונח שמצד אחד מכיל בחובו התרגשות ופוטנציאל ומהצד השני אכזבה, תסכול ופחד מאוד גדול" אומרת מירב. האם באמת הכל אפשרי? כן ולא. כן כי העולם מלא בסיפורים מטורפים/ניסים. לא - כי המציאות מראה לרובנו אחרת. מתי - בתנאים התודעתיים והרגשיים הנכונים. כשמצטמצם הפער בין הרצון והתודעה לבין המערכת הרגשית שלי איך בפועל אני מקדמת את זה? הכרה וקבלה - זה מי שאני/הפכתי להיות, מתוך חמלה הכרה ביש - טבלת אני זה המון הכרה ברצון - מה אני רוצה באמת למול מי בתוכי לא רוצה את זה ולמה? העברת משקלים ליש - להאכיל ...

Jul 10, 202352 minEp. 10

#9 – איך להישאר רלוונטית - אור פלח

"להיות רלוונטית פירושו להיות בעלת ערך גם לארגון בו אני עובדת וגם לסביבה" אומרת אור. רלוונטיות חשובה לא רק במקום העבודה. חשוב להיות רלוונטית לעצמי, לזוגיות, לילדים. דיברנו על: ההשתנות של עולם העבודה. איפה אני רוצה להיות היום בעוד שנה, חמש שנים. רלוונטיות אצל נשים מול גברים. איך להכניס ליומן את משימת הרלוונטיות. המיומנויות חשובות בעולם העבודה החדש. החשיבות של כתיבת ואמירת המטרות והחלומות שלי. איך לפנות נכון לאנשים. "ייבוא" של מיומנויות מתחום עיסוק לתחום אחר. ההבדל בין נשים לגברים בהגשת מועמדות לעב...

Jul 03, 202350 minEp. 9

#8 – סגנונות תקשורת - סיון בכרך

הכרת סגנון התקשורת של מי שסביבי תסייע לי לתקשר בצורה יעילה יותר. למעשה זו דרך פשוטה להבין את השונויות שבנו ולהתנהל איתן בחכמה. כל אחת ואחד מאיתנו מחזיק.ה את כל 4 סגנונות התקשורת אך תמיד יש אחד דומיננטי ולפיו אנו מתנהלות בדרך כלל מתוך אוטומט. דיברנו על: סוגי סגנונות תקשורת: משימתי, מנתח, מקדם, תומך. החיווט של המוח שלי, שמוביל לסגנון התקשורת. הנקודות ביום או בחיים בהן אנחנו מצליחות לאמץ סגנון שונה. איך לזהות סגנון תקשורת. למה חשוב לי לדעת מה סגנון התקשורת שלי?ושל מי שמולי? איך סגנון תקשורת של אחרי...

Jun 26, 202338 minEp. 8

#7 – איך להשיג את המטרות שלי - יערה אופיר

השלב הראשון בלהשיג את מה שאני רוצה, זה להבין מה אני רוצה. בעולם מלא הסחות דעת הרבה יותר קל לברוח למסך מאשר לעצור ולחשוב מה אני רוצה באמת. מלבד זמן, בשביל להחליט נדרש אומץ. דיברנו על: הצבת מטרה וההתקדמות לעברה בצעדים קטנים: למצוא את הצעד הראשון האפשרי - משימה שאני מרגישה בנוח איתה. משם הדברים מתחילים לזוז. ההבדל בין מטרה למשימה. שימוש ביומן כדרך לנהל את העולם ולא כדי שהעולם ינהל אותי. הדברים החשובים ולא דחופים בחיים שלי. ניהול זמן, ניהול אנרגיה או ניהול עצמי? שיטת פומודורו. חוסר החלטיות וקבלת החל...

Jun 19, 2023Ep. 7

#6 – הסיפור שאני מספרת לעצמי - קרן רייטלר

הסיפור שכל אחת מאיתנו מספרת לעצמה, על עצמה, מתחלק לשניים: מול עצמי ומול העולם. אנחנו מדברות עם עצמנו כל הזמן, בצורה שלא היינו מדברות אל אף אחת אחרת או מסכימות שמישהו אחר ידבר כך לילד.ה שלנו. בעולם התחרותי והאינסטגרמי, אנחנו מוצאות את עצמנו בתהליכי הסתרה תמידיים. שלא ידעו שאני לא מושלמת, שאני צריכה עזרה שאני לא נראית בדיוק כמו בתמונה… ואז יש פער. דיברנו על: תסמונת המתחזה הלקאה עצמית השוואה לאחרות המכשולים בדרך הסיפור החדש שכדאי לי לספר נשים, גברים והמצב הפוליטי היום המשקל שאנחנו נותנות ללייקים או...

Jun 12, 202348 minEp. 6

#5 – מערכת היחסים שלי עם כסף - יונית ורבר

מערכת היחסים שלי עם כסף היא מכלול הגישות, האמונות, הרגשות וההתנהגויות שיש לי כלפי הכסף ועם הכסף. ניתן לראות את זה בכל דבר שקשור להתנהלות שלי עם כסף כולל איך וכמה אני מרוויחה, מוציאה, חוסכת, משקיעה, מנהלת וממנפת את הכספים שלי. דיברנו על: למה אני מתייחסת לכסף כמו שאני מתייחסת אליו (רמז - זה קשור להורים) אמונות מגבילות אחריות אישית כסף כדלק להגשמת חלומות שינוי המחשבות שלי על כסף האנשים שאני רוצה סביבי - בחיים וברשת החברתית מה אני יכולה לעשות כבר מחר כדי להתקדם כלכלית הזמן כמשאב שיחה מרתקת עם יונית ...

Jun 05, 202340 minEp. 5

#4 – מנהיגות תודעתית - ד"ר מתי הר-לב

מציאות היא השתקפות של התודעה. אני לא רואה את העולם כפי ש הוא אלא כפי ש אני . אנחנו נוטות לחשוב על המציאות כדבר אובייקטיבי שמתקיים בנפרד מאיתנו, אבל בפועל מציאות היא חוויה סובייקטיבית בשתי רמות: (1)האינפורמציה שאני קולטת באמצעות 5 החושים ו (2)הפרשנות שלי לגבי האינפורמציה הזו. אם כך, האם אני יכולה לכוון את חיי? דיברנו על: · אחריות, מודעות, קבלה ויצירה · שלושה מצבי תודעה: ר-אקטיבית (הודפת), אקטיבית (מתעדפת) וקריאייטיבית (יוצרת) · מיקוד שליטה פנימי וחיצוני · הנבואה שמגשימה את עצמה או בשמה האחר - מה ...

May 29, 202358 minEp. 4

#3 – להיות או לחדול - נעמה מוזס

מיינדסט הוא המשקפיים שאני מרכיבה בכל בוקר ודרכם מסתכלת על העולם. כיום יודעים שיש שני דפוסי חשיבה עיקריים: דפוס חשיבה מקובע משמעותו האמונה שהכל נקבע מראש לכן אין טעם להתאמץ. אני טובה או שאני לא טובה. אין לי יכולת להשתפר. דפוס חשיבה מתפתח משמעותו האמונה למידה ומאמץ יובילו לשיפור הכישורים וההישגים. דיברנו על התיאוריה ועל התכלס - ההבנה שצורת החשיבה שלי לא מספיקה כדי להגיע להישגים אלא ההתמדה והפעולות הנדרשות. נקודות מענינות שעלו בשיחה: איך אזהה על עצמי איפה אני נמצאת על הרצף? האם מדובר במדד עם ציון א...

May 22, 202346 minEp. 3

#2 – ללמוד לכעוס נכון - מאיה בן יעקב

מה שלא מדובר - מתנהג. אם לא אצליח לדבר ולתקשר את הכעס שלי הוא יהפוך לזעם, להתנהגות. כאשר הרגש משתלט עלי ומציף אותי אני עוברת מכעס לזעם. בבסיס, כעס הוא רגש שבא להועיל לי בתוך מערכת יחסים, לסמן לי שקורה משהו שאני לא מרוצה ממנו. וכדי להבין שמשהו שאני לא מרוצה ממנו קורה , אני צריכה לנהל את תחושות הגוף שלי. מאיה בן יעקב אשמן פיתחה את שיטת 'אוריינטציה גופנית' - טכניקת ליווי יעילה ומרתקת באמצעותה ניתן לזהות את התגובות האוטומטיות שאיתן אני מגיבה לעולם - ולשנות אותן לטובתנו. מאיה מלמדת את המודל ביחד עם ב...

May 15, 202346 minEp. 2

#1 – תקשורת מקרבת - לא מה שחשבת - רחלי בן עמרם

תקשורת מקרבת מבוססת על ההנחה כי כל התנהגות היא ביטוי לצורך שאינו מקבל מענה. הנחה זו כבר מאפשרת לפתח בנו חמלה כלפי אותו צורך חסר, גם אם איננו יודעות מהו. כולנו מונעות מצרכים. יש כאלו שמפעילים אותנו יותר, וכאלו שפחות. אם נזכור לעצור לברר מה הצורך שלנו ושל מי שאיתנו, נוכל למצוא אסטרטגיות למילויי צרכים הדדי. המשמעות של תקשורת מקרבת איננה ביטול העצמי והרצונות שלי. למעשה ההיפך הוא הנכון. תקשורת מקרבת מתחילה מבפנים החוצה. תשומת לב לצרכים שלי, לרגשות שלי, למה שמתחולל בי, תאפשר לי להיות פנויה רגשית להכיל...

May 08, 202352 minEp. 1
For the best experience, listen in Metacast app for iOS or Android