#42 – דחיינות ואיך מתמודדות איתה - ענת רון
Feb 19, 2024•43 min•Ep. 42
Listen to this episode in Metacast mobile app
Don't just listen to podcasts. Learn from them with transcripts, summaries, and chapters for every episode. Skim, search, and bookmark insights. Learn more
Episode description
דחיינות היא סוג של הרס עצמי או חבלה עצמית, במודע או שלא במודע. בהגדרה הרשמית, דחיינות מוגדרת כנטייה לדחייה או הימנעות של אדם מביצוע פעולה או מטלה בעלת עדיפות גבוהה שהוא מעוניין או צריך לבצע, לטובת פעולה או מטלה בעלת עדיפות נמוכה. דחיינות מקושרת לרוב לפרפקציוניזם, דיכאון, הפרעת קשב וריכוז או לחרדה חברתית. אבל יש סיבות נוספות כגון אמונות מגבילות, שעמום או אנרגיה נמוכה וחוסר דרייב.
דיברנו על:
- דחיה מול דחיינות
- פרפקציוניזם
- דחיינות וניהול רגשות
- המחירים של דחיינות
- מה המדע מספר לנו על דחיינות
- דרכים להתמודדות עם דחיינות
ענת ממליצה על על הרצאת ה- TED של טים אורבן - שנקראת "בתוך מוחו של מומחה לדחיינות"
ניתן למצוא אותה בפייסבוק, בלינקדאין ובווטסאפ - 054-5229474 - הכי זמינה שם.
תרצי לספר לי מה חשבת על הפרק? יש לך רעיון לאורחת שאת רוצה לשמוע? אני כאן: 0536277357 podcast.adinudel@gmail.com
For the best experience, listen in Metacast app for iOS or Android