#7 Entspannt in 8 Minuten
Dec 14, 2021•9 min
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Episode description
In dieser Folge gibt es eine kleine Achtsamkeitsübung für dich.
Bei der Achtsamkeit geht es darum, dass du mit deinen Gedanken im aktuellen Augenblick bleibst. Es ist ein nicht-wertender Zustand, der dir helfen kann Ballast und Sorgen abzuwerfen. Versuche auch nach der Übung immer wieder innezuhalten und dich mit dir selbst zu verbinden.
Ich freue mich über dein Feedback! Instagram: mindsettogo.podcast
Bei der Achtsamkeit geht es darum, dass du mit deinen Gedanken im aktuellen Augenblick bleibst. Es ist ein nicht-wertender Zustand, der dir helfen kann Ballast und Sorgen abzuwerfen. Versuche auch nach der Übung immer wieder innezuhalten und dich mit dir selbst zu verbinden.
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