ヨガ哲学の娘 - podcast cover

ヨガ哲学の娘

ALI COMONT•podcasters.spotify.com
Society & Culture
Philosophy
「ヨガ哲学ってなんだか難しそう。。そもそも哲学ってなんだっけ」そんな人たちへ。ヨガ哲学へのハードルを下げて、ヨガそのものの楽しみをより多くの人に届けるためのチャンネルです。 ヨガ哲学だけでなく瞑想やアーユルヴェーダなども一緒に話していきます☆彡基本的にゆる〜く、そして時には大真面目、あわよくばくだらない話も時々入れて配信していきます。 ご要望やご質問、お便りはこちらに☆彡 E-mail: yogatechnogirl@gmail.com
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Episodes

038-改めて考えよう、ヨガは何の為にある？どんな時にヨガをするべき？＆リラックスについての小話☆彡

こんにちは！6月は更新できなくてごめんなさい！やっと良い録音システムを見つけたのでこれからは地道に更新します。 さて、今回は改めて考えよう、ヨガは何の為にある？どんな時にヨガをするべき？＆リラックスについての小話でございます。お気軽に聞いてください。少し宣伝も入っちゃってます。

Jul 15, 2024•36 min

037-聞きながらやってみよう、チャクラチューニングの回

ナマステ～ありです💫 今日はお知らせが２つと、聞きながらやってみようチャクラチューニングの回になります。チャクラチューニングをやってみる際は無理の無いように！マットとブランケットを用意してできる範囲でやってみてください＾＾

May 31, 2024•1 hr 5 min

036-主に瞑想について！牛の話も。

ナマステ〜アリです。 今日のテーマは １、誰にもならわず、瞑想を始める人へ。 ２、カルマヨギとギャーナヨギ。 ３、今回は十牛図について です！

May 06, 2024•45 min

035-アンジャリムドラ/バガヴァッドギーター2-69のお話し。右手と左手を合わせて、平和〜

ナマステ～ありです☆彡 今日のテーマは２つ。アンジャリムドラとバガヴァッドギーターの第二章69節のお話しします。 ヨガや瞑想で、手を特定の形にしているのを目にしたことはありますか？あれがムドラです。今日はその中でもアンジャリムドラについてお話しします。 あとはバガヴァッドギーター2-69、私の大好きなとても詩的で美しい章です。 お便りや質問、ご意見はこちらまで yogatechnogirl@gmail.com

Apr 20, 2024•22 min

033-お久しぶりです！モークシャについて考える、近況報告

お久しぶりです！６ヶ月ぶりに帰ってきました☆彡またこれからもよろしくお願い致します。本日は 近況報告が２つと哲学テーマは『モークシャについて考える』をお話ししていきたいと思います。 近況報告：スタートから12分ごろまで、 モークシャについて考える12分ごろからラストまで、 です。 近況報告を飛ばしたい方は12分ごろから聴いてください。良いお知らせもあるのでできれば聞いてほしいです★彡 yogatechnogirl@gmail.com

Mar 10, 2024•31 min

031-立場や役割で考えない、人との関わり方-うちなる静けさに触れる、ヨガニードラの構成について

ナマステ～ありです！本日もよろしくお願いいたします。 みなさんどうお過ごしですか？暑いですね。 今回は私が日常生活の中で悩んでいたことがあった時に哲学の先生に相談して得た知識のシェア、「立場や役割で考えない、人との関わり方」と、うちなる静けさに触れる、ヨガニードラの構成についてです。 ぜひ聞いてください☆彡

Aug 08, 2023•35 min

029-アーユルヴェーダ的食事の摂り方１０ヶ条

ナマステ～ありです 今回は前回話していたアーユルヴェーダ式の食事のとりかたについてです。食事の摂り方１０ヶ条という形で紹介していきたいと思います。 アーユルヴェーダにおいて「何を食べるか？」ももちろん大事ですが、「どう食べるか？」ということをすごく大事にしてるところがあります。それはなぜなのか？どんな食べ方をお勧めしているのか？など噛み砕いてお話していきます。 食事に関するアーユルヴェーダの世界、ぜひお楽しみください☆彡

Jul 10, 2023•36 min

028 Bhagavad gita-バガヴァッドギーターのイントロダクション-私たちの責任について

ナマステ～ありです 皆さんこんにちわ！お元気でしたか？ 本日もよろしくお願いいたします。 さて今日はバガヴァッドギーターのイントロダクションをしていきたいと思います。インドのお話であるバガヴァッドギーターは自身のモチベーションを上げるのにとても良い本だと言われていて、とても勉強になるし、面白いので是非皆様にも読んでほしいなと思う一冊です。 私も今現在進行形でギーターを学んでいます。 対話式で書かれている本なのですが、内容のさわりを知っているか、そうでないかによって読みやすさが全然違うので、今回はギーターの簡単なイントロダクションをしたいと思います。ぜひ聴いてみてください。

Jun 30, 2023•23 min

027-仏教とヨガってどんな関係があるの？というライトなお話-

ナマステ～ありです☆彡 今回は『仏教とヨガってどんな関係があるの？』というお話です。 ヨガのレッスンをしていると「ヨガは仏教に似ているところがあるね」とか、「日本人は仏教の心があるからヨガにハマりやすいんじゃないか、、」などのお声を生徒さんから伺うことがよくあります。 みなさんもそのように感じたことはありますか？ なぜ仏教とヨガは似ているのでしょう？今回はそんなお話をしています。12分ほどのライトなお話です。

Jun 15, 2023•12 min

026-その暗い道、あなたは前に進む？それとも明るくなるのを待つ？-心の４つの機能のお話

ナマステ～アリです☆彡 さて、今日は、私が哲学の授業で話を聞いて本当にそうだなぁと納得したお話のシェアと、『ヨガの世界から見た心の機能』についてのお話をしたいと思います。 ひとくくりに心ということはできるけど、その動きや機能は様々です。ヨガの世界から見た心の機能、ぜひお楽しみください。

May 28, 2023•25 min

025-僧侶の逸話のシェア-Sattva/ピュアについて-アーユルヴェーダ的梅雨の時期の過ごし方mini

ナマステ～ありです。 本日は最近読んだお話のシェアから始まります。女性を助けた僧侶のお話です。逸話を紹介しつつ自分をピュアにしていくことがなぜ大切なのか？というテーマについて話しています。 また、後半はアーユルヴェーダ的梅雨の時期の過ごし方の紹介です。お楽しみください。

May 19, 2023•39 min

024-痛みと瞑想について-痛みって何？-瞑想で痛みが緩和する？-瞑想ってどうしたらいいかわからない。そんな時にやってみてほしいこと☆彡

ナマステ☆彡ありです。今回は哲学とはすこし離れて「痛み」と「瞑想」についてのお話です。 痛み、、って実はとても面白いもので、痛みとはどう言うものかを知ることで、例えば頭痛や、生理痛や、何らかしらの痛みが起こった時の向き合い方が変わると思うので、ぜひ最後まで聞いていただけると嬉しいです。 また痛みを感じた時の対処として私は瞑想を取り入れることが多いのですが、そこで感じていることや、なぜ瞑想が痛みの緩和につながっているのか私的に考えたことをお話ししています。

May 12, 2023•25 min

022-ガネーシャマントラのお話-ヤギの鳴き声などなど

ナマステ～ありです。 今回はちょっと私的なお話、土曜日に私の家に来た赤ちゃんヤギのお話と、大好きなガネーシャマントラの哲学のお話です。 ヤギの鳴き声、、あまり大きな音で録音できなかったけど、ぜひ聴いてみてください。とっても可愛いです。 また哲学のパートは今回はマントラ。大好きなガネーシャのマントラになります。マントラとは心を守る為の物です。そして数多くのマントラがあります。今回はその中からピンクの像の姿をしたインドで最も人気な神様『ガネーシャ神』のマントラです。 とても素敵な哲学が詰まっているのでぜひ聴いてみてください。

Apr 20, 2023•27 min

021-深い呼吸ってなんでいいの？呼吸に関する簡単な生理学のお話＆３つの呼吸法の練習（ガイダンス付き）

ナマステ～ありです。 今回は哲学から少し離れて呼吸に関する簡単な生理学と３つの呼吸法のお話＆練習法（ガイダンス付き）です。 深い呼吸と浅い呼吸の違いや浅い呼吸のデメリットなど、呼吸に関するあれこれと、３つの呼吸法を紹介したいと思います。また後半は呼吸法の練習になっています（ガイダンス有り）。 ヨガの先生をやっているとヨガを始めたばかりの生徒さんや初めてのヨガをする生徒さんからよく「呼吸が浅くて苦しい」とか「気がついたら呼吸が浅くなっているけど深い呼吸がうまくできない」などをお声をよく聞きます。 深い呼吸を求めてヨガに来るお客さんがとても多いんですね。 なので、今回はそもそも呼吸とはなんなのかと言うところからお話ししていきたいと思います。呼吸の生理学、ぜひお楽しみください。 前半 21分ごろまで（生理学） 後半 21分ごろ以降（ガイダンス付き呼吸法の練習）

Apr 11, 2023•38 min

020-春、心身がちょっと重たくなりやすくない？アーユルヴェーダの話（ショート）-自分を助けてくれる６つのサポーター（見えないお友達）の話

ナマステ～ありです★彡 実はヨガ哲学の娘が今回で２０回目となりました。わーい。 聞いてくれている皆さんから勇気をもらって毎回続けられています。ありがとうございます。これからも頑張ります。 今回は春のアーユルヴェーダの雑談ちょっとと、『自分のやりたいこや、ヨガの道を助ける６つのサポーターについてのお話。』です。 ハタヨーガプラディーピカー第一章１７節の哲学。ぜひお楽しみください。

Apr 04, 2023•24 min

019-見えない敵ほど怖い、自分のやるべきことやヨガの道を妨げる６つの敵についてのお話-

ナマステ～ありです、こんにちは。 今回は ハタヨーガプラディーピカー より、 『自分のやるべきこと』や『ヨガの道』を妨げる６つの敵 についてのお話です。 あなたにとっての敵とはどんな人でしょうか？ 皆さんにはどんなイメージがありますか？ ヨガの聖典『ハタヨーガプラディーピカー』では私たちには６つの敵がいると言います。どれも目には見えない自分の中にいる手強い敵。この敵を遠ざけることで自分のやるべきことへの道はより易しくなると考えられています。 ではその敵とは一体どんな物なのでしょうか・・・？！ 『ハタヨーガプラディーピカー』の教え、お楽しみください☆彡

Mar 27, 2023•25 min

018-アーユルヴェーダにおける性生活の考え方-パートナーとロマンチックに過ごすヒント☆彡

今日はアーユルヴェーダ的性生活の考え方についてご紹介したいと思います。 2回連続でアーユルヴェーダなんですが、これもとても個人的にとてもいいなと思う考え方なのでこのお題をチョイスさせていただきました。 アーユルヴェーダでは性生活・性行為のことをマイトゥーナムと呼びます。アーユルヴェーダにおける性行為はセックスそのもののみをさすのではなくセックスに至るまでのさまざまな愛の行為を指すんです。そしてそれをマイトゥーナムと呼びます。主にマイトゥーナムには8段階あり、その考え方はとてもロマンチックで心まで満たされるものとなっています。 パートナーと良い関係を続けていくための秘訣がつまったマイトゥーナムの世界、ぜひお楽しみください☆彡 なんだか後半カミカミになってしまいました。ごめんなさい〜＞＜

Mar 15, 2023•15 min

017-幸せって何？それってどんなこと？アーユルヴェーダにおける幸せについての考え方についてのお話-

ナマステ～ありです☆彡 皆さんこんにちわ。お元気ですか？ 今回は幸せってなんだろう？アーユルヴェーダにおける幸せについての考え方、をお話ししていきたいと思います。 ざっくり幸せと言っても考え方はいろいろだと思います。また幸せってなんですか？と聞かれた時、なんとなくそれがぼんやりしたイメージの人も多いんじゃないかな？私はそうでした。 インドの伝統医学であるアーユルヴェーダの幸せの定義は非常にユニークで明確です。闇雲にぼんやりした幸せに向かって走るより、それなりに定義があると行動を起こしやすいじゃないかなと思って今回は「アーユルヴェーダにおける幸せの定義」をご紹介してみることにしました。アーユルヴェーダの世界、お楽しみください♪

Mar 07, 2023•17 min

016-Yoga sutra 1-14 自分を良い方向に向かわせるためにはどんなことが必要？？！

ナマステ～ありです。今日もよろしくお願いいたします。 今回はサクッとヨーガ・スートラの第1章14節目 sa tu dīrghakāla nairantarya satkāra-āsevito dr̥ḍhabhūmiḥ ॥14 サトゥ ディールガカーラ ナイランタリャ サトカーラーセヴィト ドルダブーミヒ についてお話ししていきたいと思います。 自分を良い方向へ進ませるための練習や習慣を作るための3つのポイントのお話です。 ヨーガ・スートラの1-14でいう練習とはヨガの事を指すけれど、ヨガに限らず「自分のためになるさまざまな練習」に置き換えて考えられる素晴らしい哲学です☆彡 ぜひお楽しみください。

Feb 27, 2023•14 min

015-Karma-カルマについて。カルマって何？-自分の与えたものは全て自分に返ってくる。。。？！

今日はヨガ哲学のカルマについてお話です。カルマという言葉、みなさん一回は聞いたことがあるのではないでしょうか？ カルマにはどんなイメージがありますか？ 運命、宿命、因果応報などとも言われるカルマという言葉。私は運命、宿命、因果応報とかってちょっと仰々しい&なんか怖いって思ってました。 でもカルマってそんなことじゃない、とてもシンプルで自分の色んなことを気がつかせてくれるェーダ哲学の思想の一つなんです。 ぜひ楽しんで聞いてください☆彡

Feb 19, 2023•18 min

014-私たちのマインドを左右するストレスについて、ストレスとは何か？というお話☆彡

ナマステ～ありです。こんにちは。 さて今日は哲学の話ではありませんが、私たちのマインドを左右するストレスについてお話ししていこうと思います。 ストレスとは何か？、ストレスって体にどんな影響を与えるの？など、日常会話でもよく聞く「ストレス」についての小話です。 楽しくご視聴いただけると嬉しいです。 ご意見や質問があればyogatechnogirl@gmail.comまで☆彡

Feb 06, 2023•19 min

013-ヨガ流の人との関わり方-Yoga sutra 1-33について

皆さんこんにちわ。お元気ですか？日本大寒波ですね～。さむいさむい！ さて、今回はヨガ流の人との関わり方、についてお話ししていきたいと思います。 テーマの文章はYoga sutra 1-33 maitri karuna mudita upeksanam sukha duhkha punya apunya visayanam bhavanatah citta prasadanam です。 日々の生活の中で起こりやすい人との問題。人間関係って幾つになっても難しいですよね。今回はヨーガスートラより相手と関わる際のおすすめの態度を紹介しています。 よかったら聞いてください☆彡

Jan 27, 2023•15 min

012-私とはなにか？生命とはなにか？というお話-パンチャコーシャ＆プルシャ！

みなさんこんにちわ。今日もよろしくお願いいたします。 今回は「生命とはなにか？」「私とはなにか？」というテーマをアーユルヴェーダの考えを軸にしてお話ししていきたいと思います。 私とは何か？私とはどんな存在か？そう聞いた時、みなさんはどう思いますか？ 私たちが「自分・私」と思っている存在は実は私ではないかもしれません。今回はそんなお話をしていきます。アーユルヴェーダのとてもユニークな考え、パンチャコーシャとプルシャ。ぜひお楽しみください☆彡

Jan 19, 2023•18 min

011-インドの神様のお話し-Atha yoga anushasanan(さあヨガの学びに入りましょう）のお話し

みなさんあけましておめでとうございます！今年もよろしくお願いいたします。 2週間ぶりのポッドキャストですこし緊張してます。 今回はは今年初めてのポッドキャストということで インドの神様についてのお話しと、Atha yoga anushasanam をテーマにお話ししていきたいと思います。 今年も楽しくヨガが始められるように話してみました。ぜひ聞いて見れください☆彡

Jan 10, 2023•18 min

010-ヨガ哲学の娘10回記念、ショートヨガニードラ。初めての人でもできる瞑想法をお届けします☆彡

ナマステ～！ALIです。みなさんいつもご視聴ありがとうございます。10回目まで到達した皆様、本当に聴いてくださりありがとうございます☆彡 2022年、今年最後の配信は記念すべき10回目の配信となりました。今回は今すぐできるメディテーション、ヨガニードラをお届けします。 ヨガニードラとはシャバーサナ（仰向け）の状態で行う瞑想法の一つ。 ニードラには「眠り」という意味があります。意識的に眠るとも言えます。 ニードラは近年では内観を伴う深いリラクゼーションとして人気のメディテーションです。1時間の練習で4時間の睡眠に値するほどの高いリラックス効果があると考えられています。 横になった姿勢で行うことから幅広い年齢や体調の方に実践可能な瞑想法です。 初めての人でも行いやすい瞑想の入り口にぴったりなヨガニードラ、お楽しみください。 始まりから7分目あたりまで・・・世間話とニードラの説明、用意するものなど 約7分目以降・・・ニードラ

Dec 27, 2022•29 min

009-私たちはなにも足りてなくない！マントラから学ぶ「私たちは満ち足りているということ」-誰にでもできるセロトニン神経の活性化方法

いろんな人がいて、いろんなものを見ていると、時々、あの人みたいになりたいと思ったり、自分には何かが足りないとか、足りないから上手くいかないと感じてしまったりする事があります。何かを頑張らないと幸せになれないのかも。。とか。 でもそんなことはちっともないんです。ヨガでは私たちは生まれた時から完全な存在だと考えるんです☆彡 他人と比べて落ち込みそうになった時、何かを失った気がして辛い時、このマントラがとても役に立ちます。 マントラで学ぶマインドの整え方。ぜひお楽しみください。 後半4分弱はセロトニン神経の活性化方法についてお話ししています。

Dec 20, 2022•13 min
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