مقصر شما هستید.
Oct 18, 2024•28 min•Season 8Ep. 3
Listen to this episode in Metacast mobile app
Don't just listen to podcasts. Learn from them with transcripts, summaries, and chapters for every episode. Skim, search, and bookmark insights. Learn more
Episode description
در این قسمت از پادکست، به بررسی نقش توجیهات ذهنی در خوشبینی و افسردگی میپردازیم. افراد خوشبین معمولاً مسئولیت موفقیتها را برعهده میگیرند و شکستها را به عوامل بیرونی نسبت میدهند، در حالی که افراد افسرده، موفقیتها را به شانس و شکستها را به ضعفهای شخصی خود ربط میدهند. با تمرین تغییر در سبک توجیهات میتوانیم نگرشمان را تغییر دهیم و دیدگاه متعادلتری نسبت به زندگی داشته باشیم.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
For the best experience, listen in Metacast app for iOS or Android